Atletismo

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Diario de Asturballer

  1. #3181
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    Buenas noticias las de no molestias
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #3182
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    Al final tenga vistobtu amigo la rodilla?
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  3. #3183
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Sí, si lo sé pero hay un problems que solamente sé que para correr en blando está la playa entonces cuando el agua está arriba no hy playa...porque
    la pista de atletismo de Las Mestas me ha. Dicho que sino eres federado no t dejan entrar y son 120€...yel kilometrin y sendas blando blando no son porque por abajo llevan asfalto
    ¿Las Mestas? ¿No era un equipo ciclista que iban de verde?

  4. #3184
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Las Mestas? ¿No era un equipo ciclista que iban de verde?
    Eso igual tambien...no lo se....pero nosotros llamamos Las Mestas a la pista de atletismo de Gijon. En realidad tiene otro nombre "oficial"...el de un atleta, pero no lo recuerdo. Lo malo es que desde el 1 de Enero no nos dejan usarla a quienes no estamos federados

    Tapatalkeando....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  5. #3185
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    May 2012
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Al final tenga vistobtu amigo la rodilla?
    Sí el martes me ha puesto corticoides para ver si así disminuye y de tarde voy al fisio...pero no penseis que llevo toda la semana parado eee jaja

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Las Mestas? ¿No era un equipo ciclista que iban de verde?
    sí correcto, también hay una pista de ciclismo dentro del complejo y de Hípica, que actualmente utilizan para futbol americano

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Eso igual tambien...no lo se....pero nosotros llamamos Las Mestas a la pista de atletismo de Gijon. En realidad tiene otro nombre "oficial"...el de un atleta, pero no lo recuerdo. Lo malo es que desde el 1 de Enero no nos dejan usarla a quienes no estamos federados

    Tapatalkeando....

    José Luis Rubio https://deporte.gijon.es/directorios...c-d-las-mestas

  6. #3186
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    May 2012
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    me quieren regalar una pulsera de las de control de la actividad diaria como la fitbit, la de polar o la de garmin...¿alguno sabe algo sobre ellas o cual me recomienda o algo? o sino valen para nada...es un regalo pero puedo decir que me den otra cosa...

  7. #3187
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    Aug 2013
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    Noooo...ya vi en Endo q sigues en activo :-D


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  8. #3188
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Eso igual tambien...no lo se....pero nosotros llamamos Las Mestas a la pista de atletismo de Gijon. En realidad tiene otro nombre "oficial"...el de un atleta, pero no lo recuerdo. Lo malo es que desde el 1 de Enero no nos dejan usarla a quienes no estamos federados

    Tapatalkeando....
    Gracias a ambos por las aclaraciones. Es que sabía que el equipo de Las Mestas era de Asturias, pero dudaba de que ciudad o pueblo, que en aquellos tiempos había varios equipos por Asturias con los Ciudad Oviedo, Mestas, Construcciones Paulino, etc...

  9. #3189
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    ENTRENO 22-02-2014

    60' libres


    Distancia: 10,72 km
    Tiempo: 1:00:01
    Ritmo medio: 5:36 min/km
    Altura ganada: 118 m
    Calorías: 638 C

    Esta semana era un poco más relajada que de costumbre para ver si recuperamos ya del todo de las rodillas y empezar a darle caña, aunque no haya puesto nada por aqui no he estado parado, he ido dos días al gym, y nadado otros dos días más un partido de balonmano.

    Ayer estuve en el médico y de tarde en el fisio para hacer el control rutinario y bueno nada nuevo un masaje bastante duro y estiramientos y demás y que algo mejor si estoy (como no sea así mal vamos...)

    Hoy pues tocaba tirada un poco larga pero hablando con el mister decidimos rebajarla algo y dejarla en 1 hora, con la coincidencia de que un amigo mio también le tocaba un rodaje de unos 50-55 minutos así que fuimos juntos al ritmo que él marcase ya que es el que más lento de los dos va y no me gusta salir con alguien y que vaya sufriendo o dejarlo tirado a la mitad, y menos hoy que salimos tranquilos hablando y sin más. Lo mejor que apenas he tenido molestias y esto es así prácticamente ninguna y bueno no me he encontrado nada bien de piernas ni pulmones digamos que hasta se me ha hecho largo y duro el entreno cuando para nada es así, pero me importa más el no tener molestias


  10. #3190
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    Pues sí. Sin molestias, q ya va siendo momento d q disfrutes un poco. Quizá las piernas no estaban a tono por el masaje, no?. No te desanimes q parece q por fin mejoras. ;-)

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  11. #3191
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Pues sí. Sin molestias, q ya va siendo momento d q disfrutes un poco. Quizá las piernas no estaban a tono por el masaje, no?. No te desanimes q parece q por fin mejoras. ;-)

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    Na también hay que contar que fue un recorrido un poquito durillo jeje

  12. #3192
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    Pues mayor motivo para q estés contento ;-)

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  13. #3193
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    Feb 2012
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    10k sin molestias, esto va cogiendo buen color!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  14. #3194
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    10k sin molestias, esto va cogiendo buen color!
    eso espero

  15. #3195
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    Bueno, el ritmo de partida no es malo del todo, seguro que dejaste al otro marcar el ritmo ?

    Mientras no haya molestias ya irán mejorando las sensaciones.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  16. #3196
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Bueno, el ritmo de partida no es malo del todo, seguro que dejaste al otro marcar el ritmo ?

    Mientras no haya molestias ya irán mejorando las sensaciones.

    Seguro seguro, de echo le pregunté un par de veces si iba bien jeje

  17. #3197
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    ENTRENO 25-02-2014

    10'suaves + 5' a 155-165ppm + 3x(2' a 175-185ppm, 3'rec) + 3x(5' a 170-180ppm, 4'recu)

    Distancia: 8,88 km
    Tiempo: 57:05
    Ritmo medio: 6:26 min/km
    Altura ganada: 58 m
    Calorías: 538 C

    Cuando no toca no toca, si ya tienes una racha mala piensa que todavía puede ir peor, por lo visto este inicio de año no es el mio asi que a esperar a que cambie las tornas o a quien me ha puesto el mal de ojo se canse y me lo quite...

    El sábado me encuentro mejor de las rodillas apenas con molestias y eso me anima, el domingo descanso pero empiezo a tener molestias de garganta y algo de moquera y ayer por la mañana me levanto con un dolor en un dedo del pie horrible, como se me lo hubiese roto o tenido un esguince, me duele al estar parado, al caminar, al tocarlo justo por donde dobla (el que está al lado del gordo) y bueno ayer no le dí más importancia, pasa el día y hoy ya por la mañana me levanto ocn mucho más dolor y paso mala noche porque he vuelto a cojer la gripe asi que lo cojo todo si alguien quiere algo le dejo...y lo que me mosquea es que no hice naa con el pie ni soy consciente de haberle pegado una patada a algo como para tenerlo así...

    El entreno de hoy iba con muchas gnas de hacerlo y...ha sido una auténtica mierda, no ha sido un entreno duro ni mucho menos y ni lo he disfrutado ni nada lo he sufrido bastante y estaba deseando terminarlo para irme a duchar y para casa...asi que poco más que decir de él ahora a espera a que todo lo que tengo encima se vaya poco a poco por su propio pie...



  18. #3198
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    A ver, ese tuerto cabr*n que mire pa otro lao oñoyá!







    Hala, me vuelvo a las sombras

  19. #3199
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    :-(

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  20. #3200
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    Pues ya sabes ánimo y a recuperarse.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
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    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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