Atletismo

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Diario de Asturballer

  1. #3481
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¡Cómo os gusta hacerme rabiar! Yo me tengo que conformar con esto Archivo Adjunto 7314, entre la chatarra del fondo y con el riesgo de que te muerda un lucio o una lucioperca
    Jajaja la de aqui tampoco es como la que puso Elisa no te pienses...

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Me alegro d cada buen entreno q tienes, pero no puedo evitar, tenerbel corazón en un puño :-X

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Bueno de momento vamos bien asi que alegrarse...jejje

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Veo que va mejorando la cosa, tampoco pretendas empezar a hacer 5 días a la semana tan rápido, los 3 creo que ya están bien
    No no si voy muy muy tranquilo jeje

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Eeehhh, compañero, que de tiempo...

    Una media ayudando, molestias tendón, aquí no se da matarile o que?
    Ya tedigo jeje nada aqui solo vagueamos na mas

    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Me alegro de esos entrenos sin molestias. Por experiencia se que a poco que se haga en ellos, saben a gloria por el hecho de correr sin nada que te incordie.

    A seguir poco a poco sumando kilómetros, no aumentado mucho la carga de semana a semana.
    Poco a pcoc que los objetivos a largo plazo son jugosos

  2. #3482
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Poco a pcoc que los objetivos a largo plazo son jugosos
    ¿Jugosos?....¿vas a alguna carrera donde dan un chuletón en la meta?...apúntame.......¡¡¡tres veces!!!.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  3. #3483
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Jugosos?....¿vas a alguna carrera donde dan un chuletón en la meta?...apúntame.......¡¡¡tres veces!!!.
    ya podía voy a ir a alguna que otra carrera bastante conocida y multitudinaria.... jaja y luego hay variedad de dsitancias dentro de los objetivos

  4. #3484
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    ya podía voy a ir a alguna que otra carrera bastante conocida y multitudinaria.... jaja y luego hay variedad de dsitancias dentro de los objetivos
    ¿Behobia? ¿Alguna maratón? No nos quedes con las ganas!

  5. #3485
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    ENTRENO 22-05-2014

    Playa Descalzo: 10' suaves + 3x(1'30'' a 185ppm, 1'30'' a 150ppm) + 3x(4' a 170-180ppm arena blanda, 2' a 150ppm arena dura)


    Distancia: 5,63 km
    Tiempo: 37:02
    Ritmo medio: 6:35 min/km
    Altura ganada: 38 m
    Calorías: 310 C

    Retomamos otra vez entrenito descalzo por la playa, la verdad que el tiempo no acompaña estos días tan pronto llueve como hace sol, como cae un diluvio como hace calor...

    Pero bueno había que ir a la playa, aunque la gente me mirase mal y esas cosas los entrenos están para hacerlos y hay que cumplir con ellos a no ser causas mayores que te lo impidan. Madrugué para ir a la playa y...tenía miedo que apenas tuviese arena así que pensé una alternativa por si acaso pero bueno cuando llegue a la playa estaba el mar bajando asi que algo de playa tenía aunque arena dura más bien poca y inclinada. en cambio la arena seca no está como yo recuerdo de siempre sino que con estos temporales está bastante más dura y además con bastantes trozos de cáscaras de moluscos y como con piedrecillas (antes era más blanda y "suave") que te dejan los pies destrozados al menos a mí que nunca me han salido ampollas corriendo y ya tengo una de la semana pasada.

    En cuanto al entreno poco que contar que ha sido cortito y sin mucha más chicha apenas he sudado y bueno me ha costado un poco la ultima serie en arena seca porque ya tenía las patas algo cargadas pero seguimos poco a poco y sin molestias corriendo aunque tengo una sensación extraña muchas veces en parado sentado o caminando...


  6. #3486
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    ENTRENO 22-05-2014

    Playa Descalzo: 10' suaves + 3x(1'30'' a 185ppm, 1'30'' a 150ppm) + 3x(4' a 170-180ppm arena blanda, 2' a 150ppm arena dura)


    Distancia:5,63 km
    Tiempo:37:02
    Ritmo medio:6:35 min/km
    Altura ganada:38 m
    Calorías:310 C

    Retomamos otra vez entrenito descalzo por la playa, la verdad que el tiempo no acompaña estos días tan pronto llueve como hace sol, como cae un diluvio como hace calor...

    Pero bueno había que ir a la playa, aunque la gente me mirase mal y esas cosas los entrenos están para hacerlos y hay que cumplir con ellos a no ser causas mayores que te lo impidan. Madrugué para ir a la playa y...tenía miedo que apenas tuviese arena así que pensé una alternativa por si acaso pero bueno cuando llegue a la playa estaba el mar bajando asi que algo de playa tenía aunque arena dura más bien poca y inclinada. en cambio la arena seca no está como yo recuerdo de siempre sino que con estos temporales está bastante más dura y además con bastantes trozos de cáscaras de moluscos y como con piedrecillas (antes era más blanda y "suave") que te dejan los pies destrozados al menos a mí que nunca me han salido ampollas corriendo y ya tengo una de la semana pasada.

    En cuanto al entreno poco que contar que ha sido cortito y sin mucha más chicha apenas he sudado y bueno me ha costado un poco la ultima serie en arena seca porque ya tenía las patas algo cargadas pero seguimos poco a poco y sin molestias corriendo aunque tengo una sensación extraña muchas veces en parado sentado o caminando...

    Cuestión q el entreno ha sido bueno y sin problemas. Así q, bien. Me alegro.

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  7. #3487
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Behobia? ¿Alguna maratón? No nos quedes con las ganas!

    Una de ellas has acertado... ¿cual sera?

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Cuestión q el entreno ha sido bueno y sin problemas. Así q, bien. Me alegro.

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    si de momento vamos bien, aunque al paso que voy empezaré el verano rodando

  8. #3488
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    Di que "lo empezarás sobre ruedas". Q ruedes será difícil, jejeje. Come según los entrenos y listo.

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    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
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    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
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  9. #3489
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Behobia? ¿Alguna maratón? No nos quedes con las ganas!
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Una de ellas has acertado... ¿cual sera?
    ¿Multitudinaria y famosa?...La San Silvestre no cuenta ¡¡eh!!.

    Lo de la Behobia este año va a ser de traca. ¡¡¡¡30.000 inscritos!!!...y yo no voy.

    Tu a seguir así, poco a poco con entrenos suaves hasta que estés al 100%.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  10. #3490
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Multitudinaria y famosa?...La San Silvestre no cuenta ¡¡eh!!.

    Lo de la Behobia este año va a ser de traca. ¡¡¡¡30.000 inscritos!!!...y yo no voy.

    Tu a seguir así, poco a poco con entrenos suaves hasta que estés al 100%.
    30.000????

    Corredora entre lesiones

  11. #3491
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    En "efeto", 30.000....y si nada lo impide, una de esas seré yo again. No me digas, lagartija juancha....que te voy a tener que hacer de liebre...




    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  12. #3492
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    En "efeto", 30.000....y si nada lo impide, una de esas seré yo again. No me digas, lagartija juancha....que te voy a tener que hacer de liebre...




    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
    Como si os fuerais a encontrar entre 30 000 almas ..... como no quedeis antes ...
    Corredora entre lesiones

  13. #3493
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    El año pasado me encontré con APUS....entre 28.000!! Cuando deseas algo...el universo conspira para que lo consigas....dice Coelho.......


    Pero porsia....quedaremos! Jiijiji


    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  14. #3494
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Di que "lo empezarás sobre ruedas". Q ruedes será difícil, jejeje. Come según los entrenos y listo.

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    Jajaja bueno bueno al ritmo que voy no voy muy desencaminado

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Multitudinaria y famosa?...La San Silvestre no cuenta ¡¡eh!!.

    Lo de la Behobia este año va a ser de traca. ¡¡¡¡30.000 inscritos!!!...y yo no voy.

    Tu a seguir así, poco a poco con entrenos suaves hasta que estés al 100%.
    San silvestre?eso para más adelante no estoy yo preparado tovía para ir más tiempo parado,empujando y enfadándome que corriendo

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    30.000????

    Pues eso mismo dije yo...

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    En "efeto", 30.000....y si nada lo impide, una de esas seré yo again. No me digas, lagartija juancha....que te voy a tener que hacer de liebre...




    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Como si os fuerais a encontrar entre 30 000 almas ..... como no quedeis antes ...
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    El año pasado me encontré con APUS....entre 28.000!! Cuando deseas algo...el universo conspira para que lo consigas....dice Coelho.......


    Pero porsia....quedaremos! Jiijiji


    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
    Yo lo que no sé es lo que deseas si: verme y hacerme de liebre, no verme y hacerme de liebre, verme y no hacerme de liebre, no verme y no hacerme de liebre o que te haga yo de liebre a tí

  15. #3495
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    Me temo que la Behobia, maratón no implica masificación, aunque me hubiera gustado leerte "Voy a correr un maratón este otoño"

  16. #3496
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Me temo que la Behobia, maratón no implica masificación, aunque me hubiera gustado leerte "Voy a correr un maratón este otoño"
    Lo del maratón lo dejo para más adelante, la verdad mucha gente me ha dicho que corra uno que no debería de tener problemas en acabarlo pero...tengo que hacerme a la idea, planificarme bien, ir sin molestias y lo mejor buscar cual hago, si hubiese uno aqui en Asturias posiblemente me fuese más fácil el picarme jaja

  17. #3497
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    ENTRENO 23-05-2014


    55' Suaves

    Distancia: 9,97 km
    Tiempo: 55:02
    Ritmo medio: 5:31 min/km
    Altura ganada: 111 m
    Calorías: 575 C

    Una tirada suave, no tan suave como tenía pensado pero es lo que tiene el salir en compañia que al final siemprre vas un poco más rápido de lo que toca, aunque no hemos ido muy muy rápido.

    Sigo sin molestias reseñables y ya hacemmos una semana, eso si tengo las piernas como dos palos y me ha costado un poco cojer ritmo y mantenerlo, como si no supiera correr o pisar ahora....espero que con la normalidad de los entrenos vuelta a tener soltura de piernas


  18. #3498
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    ENTRENO 23-05-2014


    55' Suaves

    Distancia:9,97 km
    Tiempo:55:02
    Ritmo medio:5:31 min/km
    Altura ganada:111 m
    Calorías:575 C

    Una tirada suave, no tan suave como tenía pensado pero es lo que tiene el salir en compañia que al final siemprre vas un poco más rápido de lo que toca, aunque no hemos ido muy muy rápido.

    Sigo sin molestias reseñables y ya hacemmos una semana, eso si tengo las piernas como dos palos y me ha costado un poco cojer ritmo y mantenerlo, como si no supiera correr o pisar ahora....espero que con la normalidad de los entrenos vuelta a tener soltura de piernas

    Mira q si ahora vas a tener que ir corriendo con taca-taca =-O

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    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  19. #3499
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Mira q si ahora vas a tener que ir corriendo con taca-taca =-O

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    Parecido jaja

  20. #3500
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    Tenía marcada como posible Los 10km del Grupo, pero es el 28 d Junio, un día antes de la Dona Vida, así q hasta, x lo menos Octubre con la Sanitas, pues na.
    De todos modos, sólo he tenido una buena tarde, no una mejora, jejeje. Ya el próximo día la cago para q veáis q voy como siempre,jeje.

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    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
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