Atletismo

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Diario de Asturballer

  1. #3521
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    no no tranquila que no mando na



    jajaja es que los que somos únicos.. y con galos te puedo pillar en alguna?? o estas de nones esta temporada jaja
    He dicho que no corro más carreras de ruta hasta Noviembre y espero "de cumplir". Hasta los cojones he quedado de tanto dorsal y tanto cronómetro. Estoy como dios dando vueltas a mis Llerones y haciendo "bruteces" como la del domingo. Eso de estar sin plan una temporada me está viniendo bien, de verdad que si. Veía peligrar la continuidad pero no está siendo asi.

    Como sabes, voy a La Batallona, que es mi único compromiso ahora mismo (y porque me apunté antes de decidir el retiro estival, que si no...). Parece que harán un minitrail aqui en Langreo por julio y si no estoy fuera igual voy por hacer bulto, pero como grandísima excepción. Eso si, de cheer leader hago muy bien. Dime donde y voy con los pompones...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  2. #3522
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    He dicho que no corro más carreras de ruta hasta Noviembre y espero "de cumplir". Hasta los cojones he quedado de tanto dorsal y tanto cronómetro. Estoy como dios dando vueltas a mis Llerones y haciendo "bruteces" como la del domingo. Eso de estar sin plan una temporada me está viniendo bien, de verdad que si. Veía peligrar la continuidad pero no está siendo asi.

    Como sabes, voy a La Batallona, que es mi único compromiso ahora mismo (y porque me apunté antes de decidir el retiro estival, que si no...). Parece que harán un minitrail aqui en Langreo por julio y si no estoy fuera igual voy por hacer bulto, pero como grandísima excepción. Eso si, de cheer leader hago muy bien. Dime donde y voy con los pompones...
    jajaja me parece correcto yo haré eso mismo que tú en el mes de julio y luego empieza lo bueno si me respetan las lesiones

    De momento este mes si te pilla de paso estaré fijo el 29 en Gijón y....posiblemente el 15 en Oviedo esta última esta en decisión entre hoy y mañana

  3. #3523
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    ENTRENO 02-06-2014

    50' suaves


    Distancia: 8,76 km
    Tiempo: 50:13
    Ritmo medio: 5:44 min/km
    Altura ganada: 60 m
    Calorías: 586 C

    Después del finde ayer tocaba volver a salir esta semana entrenaré menos días ya que ando apurado con algún éxamen.

    El balonmano playa muy bien la verdad y sin ninguna molestia ni aguajetas ni nada señalables, pero en cambio el entreno de ayer la verdad los he tenido mejores piernas pesadas y sin ritmo y justo de pulmones pero bueno entreno realizado y seguimos avanzando la preparación.


  4. #3524
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    ¿Balonmano playa? ¿Qué tal bota ese balón en la arena?
    Por cierto, ¿Te decidiste ya si haces la media de Oviedo?

  5. #3525
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Balonmano playa? ¿Qué tal bota ese balón en la arena?
    Por cierto, ¿Te decidiste ya si haces la media de Oviedo?
    No se juega con el balón normal de pista, sino con uno de goma, aunque "existe" el bote,es decir, el bote es apoyar,tirar el balón en la arena pero siempre que se separe de la mano, sino son pasos. Os pongo un video de una final de selecciones por si quereis ver un poco como es.




    p.d. este finde también tengo torneo en la playa de san lorenzo jeje

  6. #3526
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    Lo importante son los exámenes, que profesional de correr como que no te veo

    Ala a estudiar
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #3527
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    Ignoraba la existencia del balonmano playa, creo que voy a inventar el curling playa.

    ¿Exámen?...el tema es que me suena la palabra esa...pero es como si fuese un recuerdo muy lejano. Divina juventud.

    Estudia salao y hazte un hombre de provecho, que como corredor ya no tienes remedio.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  8. #3528
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    Por si te sirve de algo, ¿has visto el análisis de papiruning de la media de Oviedo?. Si no lo encuentras, dime y te paso el enlace ;-)

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  9. #3529
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Lo importante son los exámenes, que profesional de correr como que no te veo

    Ala a estudiar
    Lo sé lo sé pero llega un momento que hay cada personaje dando clase que te dan ganas de dejarlo todo....

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Ignoraba la existencia del balonmano playa, creo que voy a inventar el curling playa.

    ¿Exámen?...el tema es que me suena la palabra esa...pero es como si fuese un recuerdo muy lejano. Divina juventud.

    Estudia salao y hazte un hombre de provecho, que como corredor ya no tienes remedio.
    No soy tan joven ....

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Por si te sirve de algo, ¿has visto el análisis de papiruning de la media de Oviedo?. Si no lo encuentras, dime y te paso el enlace ;-)

    Enviado desde mi HTC One S mediante Tapatalk

    Si si lo he visto y he parado en el km8 porque ya me cansaba jajjaa ya veré el día en cuestión si canso tambien en el 8 o no jajaj

  10. #3530
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Lo sé lo sé pero llega un momento que hay cada personaje dando clase que te dan ganas de dejarlo todo....
    Pues hay cada personaje en las oficinas y centros de trabajo que ... mejor no pensarlo
    Corredora entre lesiones

  11. #3531
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    Anda ya!. Te comes los 21 y pico como si fueran pipas, jejeje.

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  12. #3532
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pues hay cada personaje en las oficinas y centros de trabajo que ... mejor no pensarlo

    Lo se lo se... Pero mientras aqui estoy muriendo del asco sin trabajo

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Anda ya!. Te comes los 21 y pico como si fueran pipas, jejeje.

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    Jajaja ya veremos que el sube y baja...me faltan fondo tovia para aguantarlo con tranquilidad

  13. #3533
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    ENTRENO 05-06-2014

    45' a 155-165ppm en ayunas

    Distancia: 7,57 km
    Tiempo: 45:02
    Ritmo medio: 5:57 min/km
    Altura ganada: 60 m
    Calorías: 436 C

    Ayer nos tocó descanso que ya tocaba...pero hoy el plan mandaba 45' en ayunas la verdad que llevo toda la semana dormiendo fatal así que de paso no me iba a molestar tanto el entreno en ayunas.

    Sensaciones del entreno bien de pulmones, muy bien la verdad y mal de piernas, pesadas y sin encontrar el ritmo y la cadencia en ningún momento del entreno ya veremos el domingo que viene como surge la cosa a día de hoy creo que voy a sufrir lo que no he sufrido en la de gijón


  14. #3534
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    Lo de entrenar en ayunas suena muy mal. Espero q de frutos sabrosos y jugosos :-)

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  15. #3535
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    A 6'/km es imposible encontrar el ritmo, la cadencia y el cristo que lo fundó.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  16. #3536
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    pues en ayunas he salido más vecves y la verdad de momento sin problemas, y sé de bastante gente que lo hace así que malo malo no será...

    El problema es que da igual que vaya a 6 o a 5,15 no encuentro cadencia desde que estuve parado....pero bueno tengo todo el verano para encontrarla

  17. #3537
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    Lo de la cadencia debe ser un virus. Yo no salí cómoda y con pasos acordes hasta el miércoles.

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  18. #3538
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Lo de la cadencia debe ser un virus. Yo no salí cómoda y con pasos acordes hasta el miércoles.

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    Yo llevo una temporada sin encontra el ritmo cómodo ni la cadencia...

  19. #3539
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    ENTRENO 07-06-2014

    60' a 155-165 ppm

    Distancia: 9,44 km
    Tiempo: 1:00:02
    Ritmo medio: 6:22 min/km
    Altura ganada: 93 m
    Calorías: 616 C

    Ayer tocaba el último entreno de esta semana, el viernes me tocó sesión de gym. Además del entreno de carrera también he jugado 3 partidos de balonmano playa como había dicho.

    El entreno tranquilo y sin ninguna novedad, seguimos poco a poco haciendo entrenos suaves y sin mucha caña, seguimos sin molestias ni dolores y también por desgracia seguimos sin entrenar cómodo ya que no cojo el ritmo ni la cadencia...

    Estamos a falta de una semana para la media de oviedo y....no sé no sé


  20. #3540
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    Mira el lado bueno. No hay molestias. Que no encuentres el ritmo cómodo, lo puedes arreglar. Lo raro es q no hayas encontrado ya la razón, para poner remedio. Quizá entrenar x pulsaciones tenga q ver. Cuando en la media te pongas al q es tu ritmo natural, irás cómodo y te saldrá bien, aunque Oviedo no es buena ciudad para buenas marcas. Salvo la c/ Uría todo es cuesta arriba o cuesta abajo :-(

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