Atletismo

Página 182 de 268 PrimeraPrimera ... 182 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.621 al 3.640 de 5348

Diario de Asturballer

  1. #3621
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Pero hay prisa o no hay prisa ?

    Si quieres intentar marca en 5k en 1 mes entiendo que debería, aunque no sé si es lo más apropiado.
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  2. #3622
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pero hay prisa o no hay prisa ?

    Si quieres intentar marca en 5k en 1 mes entiendo que debería, aunque no sé si es lo más apropiado.

    No es marca en sí es pikilla con mi hermano que el año pasado me sacó 15'' en esa carrera, los objetviso importantes los tengo claros en octubre y/o noviembre

  3. #3623
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Ah! vale, eso esta mejor
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  4. #3624
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Toy teniendo un dejá vu con el año pasao. A que si?? Será de esta que lo consigas?? Mmmm...

    Venga...me apunto. Voy con la Nuri, con Mar y si se apunta la Susi...San Lorenzo se llenará de glamour y color.

    Cuando la lagartija se apunte, me vaya avisando, oído cocina o k ase??
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  5. #3625
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    ¿Y los cuales son esos objetivos importantes?
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  6. #3626
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Toy teniendo un dejá vu con el año pasao. A que si?? Será de esta que lo consigas?? Mmmm...

    Venga...me apunto. Voy con la Nuri, con Mar y si se apunta la Susi...San Lorenzo se llenará de glamour y color.

    Cuando la lagartija se apunte, me vaya avisando, oído cocina o k ase??
    Uy, uy...¿he leído glamour y color?. Si hay q ir se va, eeeeeeeeh...
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  7. #3627
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Toy teniendo un dejá vu con el año pasao. A que si?? Será de esta que lo consigas?? Mmmm...

    Venga...me apunto. Voy con la Nuri, con Mar y si se apunta la Susi...San Lorenzo se llenará de glamour y color.

    Cuando la lagartija se apunte, me vaya avisando, oído cocina o k ase??
    Jajaja no sé no sé ya veremos si de esta va o no jeje, vale vale os aviso sin problema y me decis, croe recordar que empiezan el 28 de Julio

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    ¿Y los cuales son esos objetivos importantes?

    Mmp en media y en 10.000 tanto que intentar bajar a 1h30' en media y sub41' en 10.000

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Uy, uy...¿he leído glamour y color?. Si hay q ir se va, eeeeeeeeh...
    pero ir pa na ye tonteria , consejo empieza a entrenar en arena

  8. #3628
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Lo haría, pero no sé si es lo mejor, dadas las circunstancias. Q salga como salga, no problem. ;-)
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  9. #3629
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Lo haría, pero no sé si es lo mejor, dadas las circunstancias. Q salga como salga, no problem. ;-)
    Lo importante ye estar en la linea de salida....tu luego ya si eso...como si llegues faciendo la croqueta, oyisti??





    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  10. #3630
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Bueno, siendo así, a la salida llego, si sólo Ye pa la foto o qué ya lo voy viendo según sople el viento, q tampoco hay q tomárselo a pecho. Siempre puedo dar un paseo por el muro y ya correr otro día, no?.
    Pues habrá q apuntase ;-)
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  11. #3631
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Venga va...que sé que es tu sueño...no lo niegues ahora....




    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  12. #3632
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Venga va...que sé que es tu sueño...no lo niegues ahora....




    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
    Hombrreeee....mi playa San Lorenzo... Y con la compañía q voy a tener...
    Cual "Mataílla de Roces" en la línea de salida y trotando por la arena, así me pierda saltando las olas del mar, pero si hay q ir se va.
    Nachooooooo, ya puedes correr q vamos a ir detrás Jajaaaaaja
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  13. #3633
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Lo haría, pero no sé si es lo mejor, dadas las circunstancias. Q salga como salga, no problem. ;-)
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Lo importante ye estar en la linea de salida....tu luego ya si eso...como si llegues faciendo la croqueta, oyisti??





    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Bueno, siendo así, a la salida llego, si sólo Ye pa la foto o qué ya lo voy viendo según sople el viento, q tampoco hay q tomárselo a pecho. Siempre puedo dar un paseo por el muro y ya correr otro día, no?.
    Pues habrá q apuntase ;-)
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Venga va...que sé que es tu sueño...no lo niegues ahora....




    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Hombrreeee....mi playa San Lorenzo... Y con la compañía q voy a tener...
    Cual "Mataílla de Roces" en la línea de salida y trotando por la arena, así me pierda saltando las olas del mar, pero si hay q ir se va.
    Nachooooooo, ya puedes correr q vamos a ir detrás Jajaaaaaja
    Jajajja os guardo turno en linea de meta pa las camisetas?? jajaja más que hacer croqueta yo creo que tiene que empezar a entrenar para evitar pozos y castillos de arena jiji

  14. #3634
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    siiiiiiiiiii, que la del año pasao me queda de camison!!!!!!

    Yo quiero hacer la croqueta, el gamba, y el tontorolo que ye lo mio.

    Por si quedaban dudas ...jijiji


    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  15. #3635
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    ENTRENO 11-07-2014

    10'suaves + 5'fuertes+2'suaves + 45' a 170-185ppm + 15' a 165ppm + 15'TC

    Distancia: 13,82 km
    Tiempo: 1:17:02
    Ritmo medio: 5:34 min/km
    Altura ganada: 168 m
    Calorías: 835 C

    Ayer fuimos a nadar a la playa unos 35' y luego de tarde nos fuimos al gym, ocn tan mala suerte que al levantarme del último ejercicio medio pego medio rozo con el banco y me vuelvo a abrir una breca que tenía de hace 2 años en la espinilla, me voy para urgencias y me dicen que no me pueden coser ni poner grapas porque no tiene profundidad alguna y que me harían el doble de desastre asi que unas tiirtas de aproximación y me echarón pegamento encima para que no se despegase...

    Hoy tocaba entreno largo y además con una parte exigente al principio, la idea era salir con 2 amigos y hacer lo que uno de ellos tenía a pesar de no hacer mi entreno como tocaba, pero nos avisó que no podía así que salimos el otro y yo pero él está en periodo de descanso así que sólo hicimos los primeros 17' juntos y el dió la vuelta para ir al gym y yo tiré para hacer todo mi entreno, la verdad que muy bien de pulmones y bastante bien de piernas aunque un poco cargadas pero bien, lo que me sorprendió es que a mitad de entreno y no estaba apenas sudando...la verdad es que me suele pasar muchas veces no sé si será para bien o para mal...


  16. #3636
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    siiiiiiiiiii, que la del año pasao me queda de camison!!!!!!

    Yo quiero hacer la croqueta, el gamba, y el tontorolo que ye lo mio.

    Por si quedaban dudas ...jijiji


    Cerca+cerca+cerca...= LEJOS!
    así duermes mas checchi jiji

  17. #3637
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Pues yo como no sude no carburo

    Buen entreno, aunque siguen estando tan mezclados que no hay quien sepa que haces exactamente
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  18. #3638
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pues yo como no sude no carburo

    Buen entreno, aunque siguen estando tan mezclados que no hay quien sepa que haces exactamente
    Yo a mí me pasa alguna vez el no sudar y pasarme casi 1 hora corriendo...¿por qué dices lo de mezclados? si no ves bien los tramos diferenciados del entreno de ayer dnetro del enlace de garmin están divididos por zonas jeje

  19. #3639
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Me refería a que hacer rodaje tranquilo, TC, darle tralla y encima acaba siendo una tirada por tiempo... y todo el mismo entreno
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #3640
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Me refería a que hacer rodaje tranquilo, TC, darle tralla y encima acaba siendo una tirada por tiempo... y todo el mismo entreno
    ah vale vale jeje yo hago lo que manda el mistter

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05