Atletismo

Página 213 de 268 PrimeraPrimera ... 213 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.241 al 4.260 de 5348

Diario de Asturballer

  1. #4241
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.453
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    pues nuevo, no sé donde lo dejaste jeje. Montaña me he apuntado aun trail de 22km y las zapas nuevas de montaña son unas salomón xthornet y luego de running unas nike pegasus 31
    Ahora que lo dices, algo me suena que querías hacer un trail en Gijón el 1 de marzo

  2. #4242
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Ya estaba yo echando de menos un piquecillo por aqui, que estabas muy tranquilo últimamente
    jajaja na na tranquila que habrá más

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Poco a poco te estás volviendo a ganar el favor de los dioses del ranin. Que no decaiga.
    Eso eso que los necesito para que me ayuden jajaj

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Que buenos entrenos están saliendo por aquí eh, con piques incluidos . A ver si te pasa como a mi un día, que fuí a pasar a un hombre ya mayorcete y no fuí capaz
    ya tengo que me haya pasado eso y alguna que otra cosa peor jiji

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ahora que lo dices, algo me suena que querías hacer un trail en Gijón el 1 de marzo
    Sí eso mismo estoy apuntado a este

    https://championchipnorte.com/evento...jon-trail-2015

  3. #4243
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    ENTRENAMIENTO 29-01-2015

    30' rodaje + CUESTAS: 3 x (20'' - 30'' - 40'' , rec trote) + 10' rodaje

    Tiempo 51:51
    Distancia 8,38 km
    Ritmo medio 6:11 min/km
    Calorías 528 C
    Ganancia de altura 82 m

    Como esta semana la tengo un poco liosa, hoy tocaba hacer lass cuestas, la verdad que el día poco acompaña estaba que tan poco llovia, como hacía viento como hacía sol...
    Empiezo el entreno y veo que esta semana dura ha tenido consecuencias ya que no he estado cómodo en todo el rato no he cogido ritmo, he estado mal de pulsaciones y peor de piernas, pero bueno el entreno hecho está y poco a poco seguiremos dando la caña para ir cogiendo la forma, que también tengo que bajar algo de peso, de momento seguimos haciendo el fondo...



  4. #4244
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.706
    Bueno una media metiendo desnivel.

    Que es terreno muy técnico o corrible ?, que la diferencia es muy considerable
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #4245
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Ánimo con ese trail. Menuda primera experiencia has ido a elegir. A x él
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  6. #4246
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Bueno una media metiendo desnivel.

    Que es terreno muy técnico o corrible ?, que la diferencia es muy considerable
    Pues dicen que de nivel técnico es normal pero el otro día han hecho el entreno de prueba del recorrido y me ha dicho un amigo que se las trae las subidas y bajadas por el barro y demás...

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Ánimo con ese trail. Menuda primera experiencia has ido a elegir. A x él
    Muvhas gracias, ye lo que tiene hacer una carrer nueva en tú ciudad y que empieces a comentarlo con los amigos y al final solo nos apuntemos dos jaja

  7. #4247
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Oviedo
    Edad
    26
    Mensajes
    1.975
    Claro, pasaste las navidades zampando como un gochín y ahora te pesa el culo

  8. #4248
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    ENTRENAMIENTO 31-01-2015

    75' de rodaje

    Tiempo 1:15:01
    Distancia 13,06 km
    Ritmo medio 5:45 min/km
    Calorías 808 C
    Ganancia de altura 214 m

    Hoy tocaba tirada larga con este temporal tan guapo que está haciendo, al principio ibamos a salir a entrenar 3 e ibamos a ir al monte para preparar el trail pero esa opción la abortamos ya ayer, y hoy al final sólo he ido yo a entrenar.

    Como tengo que preparar el trail pues tengo que meter cuestas así que a pesar del día con lluvia y todo decidimos subir la Providencia por la costa que tiene más desnivel o al menos es más duro que por el otro lado y luego meter alguna que otra cuesta más, la verdad que he ido regular sin coger ritmo cómodo pero pasando los kilómetros que es lo que cuenta al llegar arriba de la Providencia empieza el viento a subir de intensidad y a granizar como sino hubiera un mañana tanto como que no podía casi dar un paso y los granizos hacían daño...y una vez terminado el entreno una duchina y ponerme las medias compresivas para descansar los gemelos.

    La semana que viene vamos subiendo killómetraje e intensidad de entrenos...

    Cierro el mes con 188km, y hacía mucho tiempo que no llegaba a esa cifra como desde Octubre 2015 (183km)

    Úlima edición por asturballer fecha: 31-01-2015 a las 19:42

  9. #4249
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Doy Fé del viento q hacía. Por la Provi debía d ser complicado, así q, olé tú. Bieeeeeeen x esos km totales. Poco a poco todo vuelve a su lugar
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...s-diarios.html

  10. #4250
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Si dices que ibas solo porque dices decidimos?? llevas a traspa contigo

    Buenos km con dificultades

  11. #4251
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si dices que ibas solo porque dices decidimos?? llevas a traspa contigo

    Buenos km con dificultades
    Jajaja es que según voy corriendo voy debatiendo con mi cabeza y mis piernas que hacer, y cada una dice una cosa....

    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Doy Fé del viento q hacía. Por la Provi debía d ser complicado, así q, olé tú. Bieeeeeeen x esos km totales. Poco a poco todo vuelve a su lugar
    Muchas gracias, si poco a poco sí pero no tan bien como yo pensaba o debía todavía tengo alguna ligera molestia en las rótulas

  12. #4252
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.092
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    A pesar qde que no escriba mucho sigo pasando por aqui a menudo, porque es uno de los primeros diarios que visité y tu has sido una de las primeras personas que me ha escrito y que siempre he hablado contigo y me has resuelto dudas y ayudado, y pues porque me caes muy bien jeje, vengo a decirte que no te preocupes que has entrenado bien y estas entrenando muy bien así que tranquila que esa media está chupado, ya lo verás
    Yo podría decir exactamente lo mismo y no sólo en este diario sino en muchos otros: Algunos ya llevamos algún tiempo aquí, nos conocemos, sabemos lo locos o lo cuerdos que estamos (Aunque en tu caso, lagartija, estás sentando la cabeza ... seran los años) y claro ... ¿que vamos a decir? Pues que sigues como vas que vas muy bien
    Corredora entre lesiones

  13. #4253
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Yo podría decir exactamente lo mismo y no sólo en este diario sino en muchos otros: Algunos ya llevamos algún tiempo aquí, nos conocemos, sabemos lo locos o lo cuerdos que estamos (Aunque en tu caso, lagartija, estás sentando la cabeza ... seran los años) y claro ... ¿que vamos a decir? Pues que sigues como vas que vas muy bien
    Muchas gracias , si serán los años o eso dicen

  14. #4254
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje

    Cierro el mes con 188km, y hacía mucho tiempo que no llegaba a esa cifra como desde Octubre 2015 (183km)
    Qué contento se va a poner Hari al ver que sigues su estela....regresando al futuro !!!




    Muy bien ese kilometraje anda...parece que te has puesto en buenas manos
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  15. #4255
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Qué contento se va a poner Hari al ver que sigues su estela....regresando al futuro !!!




    Muy bien ese kilometraje anda...parece que te has puesto en buenas manos
    jajaja ya sabes que yo me junto con lo mejor de lo mejor. Pues sí parece que de momento voy en buenas manos y estoy contento , ahora solo falta que las molestias dejen de estar conmigo que parece que les ha gustado y las trato bien,,,

  16. #4256
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    ENTRENAMIENTO 02-02-2015

    30' suaves + 15' vivos

    Tiempo 45:01
    Distancia 8,56 km
    Ritmo medio 5:16 min/km
    Calorías 545 C
    Ganancia de altura 79 m

    Empezamos la semana con una tiradita corta, pensé que no me iba a mojar pero no fué así desde el principio del entreno lloviendo sin parar incluso a ratos diluviando. Pero bueno entreno hecho muy bien de piernas y sensaciones durante toda la sesión incluso subiendo el ritmo cuando tocaba. Sigo un poco con molestias en la rótula al terminar de entrenar pero se me quita al poco.

    Mañana ya es un poco más largo el entreno


  17. #4257
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.453
    Pues buen mes entonces ha sido este enero, señal de que por lo menos estás teniendo continuidad

  18. #4258
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.146
    Hablando del futuro, un raner serio como tu, debería pensar en llegar a los 200km/mes.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  19. #4259
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Pues buen mes entonces ha sido este enero, señal de que por lo menos estás teniendo continuidad
    Sí eso, aunque muchas veces el tiempo no acompañe se sle igual...

  20. #4260
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    ENTRENAMIENTO 03-02-2015

    12km + 3 x ( 10 saltos pies juntos,20 skiiping, 10 burpees sin salto, 10 sentadilla con salto , 200 metros)

    Tiempo 1:04:50
    Distancia 12,01 km
    Ritmo medio 5:24 min/km
    Calorías 602 C
    Ganancia de altura 131 m

    Pues siguiendo el plan, sí el de mojarme también, voy a una media de....3 mojaduras por semana y sigo sin tener chubasquero jaja

    Buenas sensaciones en general durante todo el entreno incluso he tenido que ir frenando para ir a un ritmo medio sobre 5,15-5,20 que era lo que quería, he pasado toda la carrera lloviendo pero bueno mejor que el sábado ha estado..
    Lo único que me molesta de que esté así lloviendo es que no puedo ir hasta el monte a hacer trail, pero por otro lado que llueva todo lo que tenga que llover ahora y no el día de la carrera jejeje

    Me tocaba entrenar mañana y descanso el jueves, pero lo dan tan malo y que baja tanto la nieve que los voy a intercambiar (esa es mi idea de ahora al 90%...)


Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05