Atletismo

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Diario de Asturballer

  1. #441
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    Oye ¿y uno de estos?
    gorro-bebidas-1481073z0.jpg
    Así tienes gorra y gluglú todo en uno

  2. #442
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    no me gusta correr con gorras xd

  3. #443
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    ENTRENO 16-07-2012

    Bueno despues del finde durito....el sabado partido de futbol y luego parrillada desde la media tarde hasta bien entrada la noche....el domingo comida familiar y hoy...comida tambien familiar asi no se puede seguir un plan de entrenamiento

    asi que como no queria quedarme sin hacer nada hice 40 min muy muy despacito a media tarde porque no he podido en todo el dia y uffff parece que tengo 20kg de mas....


  4. #444
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    no me gusta correr con gorras xd
    ¿Y? Encima que te busco complementos chachis pa' que vayas tó molongui



    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    ENTRENO 16-07-2012

    Bueno despues del finde durito....el sabado partido de futbol y luego parrillada desde la media tarde hasta bien entrada la noche....el domingo comida familiar y hoy...comida tambien familiar asi no se puede seguir un plan de entrenamiento

    asi que como no queria quedarme sin hacer nada hice 40 min muy muy despacito a media tarde porque no he podido en todo el dia y uffff parece que tengo 20kg de mas....
    Oye si ves que tal...come algo

    Eso de comida familiar...es comer con familia, no comerse a la familia ¿no?

  5. #445
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    ¿Y? Encima que te busco complementos chachis pa' que vayas tó molongui





    Oye si ves que tal...come algo

    Eso de comida familiar...es comer con familia, no comerse a la familia ¿no?

    jajaja algo comi creeme.....hombre depende a que familia quieras comerse la de los peces,las costillas.... jajaja

  6. #446
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    ENTRENO 17-07-2012

    Hoy primer entrenamiento con mis nuevas zapas se me ve a kilometros jaja como mola y un dia con bastante calor y soleado asi que despues de lo de ayer y los excesos del finde me tocaba rodaje normalin sin mucha subida de ritmo sino a un ritmo constante de 5.20-5.30 voy a empezar a aumentar el ritmo y a seguir un plan lo que nose es cual seguir si el de media maraton bajando de 1,40 o alguno de 10km...que me aconsejais??

    Por cierto el entreno con las nuevas zapas muy bien muy comodo y a gusto jeje lo unico que al principio parecia como si se me quedasen pegadas al asfalto, tengo ganas de probar unas nimbus o kayano que lei por ahi que van de cine en asfalto


  7. #447
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    Buen entreno. Buen estreno de las zapas.

    Por cierto, ¿Cada cuanto se recomienda cambiarlas?
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    Objetivos segunda mitad 2013

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  8. #448
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    Cita Originalmente escrito por CarBel1994 Ver Mensaje
    Buen entreno. Buen estreno de las zapas.

    Por cierto, ¿Cada cuanto se recomienda cambiarlas?
    Depende del peso de la persona pero sobre los 500-700 km....

  9. #449
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    se me ve a kilometros jaja como mola



    tengo ganas de probar unas nimbus o kayano que lei por ahi que van de cine en asfalto
    Eso está bien, pa que no te pierdas

    Amoravé, ¿tú no se supone que eres neutro? Pues las kayano son pa pronadores así que pasando

  10. #450
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Eso está bien, pa que no te pierdas

    Amoravé, ¿tú no se supone que eres neutro? Pues las kayano son pa pronadores así que pasando
    mi no saber que ser....suponer neutro pero no saber jaja

  11. #451
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    mi no saber que ser....suponer neutro pero no saber jaja
    no sé como definir como se me ha puesto la cara cuando he leido esto. Lo siguiente que he pensado es: "ESTE ESTA COMO UNA REGADERA"

    ¿Te compras un garmin 610 y no sabes como pisas? (Manzana, tú que estás más cerca: el látigo y la vara)

    Ya te estás haciendo una prueba de pisada en dinámico. Pregunta a la teniente donde se la hizo ella. Y dado que la teniente esta de vacaciones: busca en internet. Zapas nuevas sin saber ni como pisas.

    Pero tú ¿tú donde tienes la cabeza?
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  12. #452
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    Buino, siempre es mejor ser neutro y llevar correcciones para no pronar de más que ser pronador y dejar los pinreles a su libre albedrío. ¿No?, DE TODAS FORMAS, PASANDO DE LA HORA, PRONAMOS TO DIOS.
    La pregunta tiene fácil respuesta: ¿ tú llevas ya unos cuantos diezmiles?, si la respuesta es : " por lo menos tres y el último sub 60'", pues a por la MM.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  13. #453
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    Tranqui Elisa que yo le doy un par de collejas de tu parte

    Creo que la teniente hizo el estudio en ortoibérica, están en ¿el polígono de Llanera?
    Me parece

  14. #454
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Buino, siempre es mejor ser neutro y llevar correcciones para no pronar de más que ser pronador y dejar los pinreles a su libre albedrío. ¿No?, DE TODAS FORMAS, PASANDO DE LA HORA, PRONAMOS TO DIOS.
    La pregunta tiene fácil respuesta: ¿ tú llevas ya unos cuantos diezmiles?, si la respuesta es : " por lo menos tres y el último sub 60'", pues a por la MM.
    Hace sub60 en los 10km en los entrenos, imaginate tú la que se va a cascar en la media. Además es que piensa hacer la misma media que Noelia

    De hecho este loco debería empezar el plan ya!
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  15. #455
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Buino, siempre es mejor ser neutro y llevar correcciones para no pronar de más que ser pronador y dejar los pinreles a su libre albedrío. ¿No?, DE TODAS FORMAS, PASANDO DE LA HORA, PRONAMOS TO DIOS.
    La pregunta tiene fácil respuesta: ¿ tú llevas ya unos cuantos diezmiles?, si la respuesta es : " por lo menos tres y el último sub 60'", pues a por la MM.


    Si hago los 10km en sub60 porque voy controlando pulsaciones para no subirlas mucho y mas con estos calores...si quereis algun dia de esta semana hago una a ritmo como si fuese carrera..

    En cuanto a lo de la MM ya hice una la de gijon con ritmo despacion menos los ultimos 6km por culpa de que 15 dias antes me entro un dolor en un abductor y pense que no me dejaria terminarla pero no fue asi...


    Lo de la pisada es algo que siempre he querido ir a mirar pero nunca me ha dado de ir...aunque leyendo cosas y por la forma de pisar y demas y ejericios de estos de salir del paso yo creo que soy neutro...pero os prometo que lo mirare ¿No lo miraban en decathlon?

    Lo del plan de la MM estoy mirando de verdad mas concreto el de bajar de 1.40 pero..nose si ponerme ya o no porque los primeros entrenos me parecen muy suaves y tengo miedo volver para atras...nose si me entendeis y tambien he mirado el de hacer un 10k en menos de 50min y nose cual sera mejor empezar jeje


    Y como que darme collejas??primero tendras que cogerme jaja

  16. #456
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Y como que darme collejas??primero tendras que cogerme jaja
    No lo dudes


    Amoravé, ¿el objetivo es un 10k o la media? Te decides por uno y vas a buscar ese. Asín de fácil y de sencillo.

  17. #457
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    No lo dudes


    Amoravé, ¿el objetivo es un 10k o la media? Te decides por uno y vas a buscar ese. Asín de fácil y de sencillo.
    La reineta (¿O era verde doncella? ¿O pink lady?) tiene razón. El plan para lo que vayas a hacer. ¿Que te parece que lo del principio es un atraso? Estas errado (sin hache), se empieza despacio para coger fondo.

    Y ve a que te miren la pisada a un sitio donde entiendan, no al decatón. Al decartón se va sabiendo!
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  18. #458
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    La reineta (¿O era verde doncella? ¿O pink lady?) tiene razón. El plan para lo que vayas a hacer. ¿Que te parece que lo del principio es un atraso? Estas errado (sin hache), se empieza despacio para coger fondo.

    Y ve a que te miren la pisada a un sitio donde entiendan, no al decatón. Al decartón se va sabiendo!
    vale vale entendido jejeje mirare el de la media por debajo de 1.40 y empezare con él y tambien mirare lo de la pisada...


    y claro que dudo que me cojeras manzanita pocha jiji

  19. #459
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Buino, siempre es mejor ser neutro y llevar correcciones para no pronar de más que ser pronador y dejar los pinreles a su libre albedrío. ¿No?, DE TODAS FORMAS, PASANDO DE LA HORA, PRONAMOS TO DIOS.
    La pregunta tiene fácil respuesta: ¿ tú llevas ya unos cuantos diezmiles?, si la respuesta es : " por lo menos tres y el último sub 60'", pues a por la MM.


    entendido y por cierot muchas gracias por seguirme ejhje

  20. #460
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    A ver si diciéndotelo la tortuga haces caso...



    Puede que no sea más ráspida que tú pero...todo es cuestión de estrategia

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