Atletismo

Página 256 de 268 PrimeraPrimera ... 256 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.101 al 5.120 de 5348

Diario de Asturballer

  1. #5101
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.422
    Enhorabuena!! Ya sobre el 5' un "entreno de pago", esto ya va tomando buen rumbo, y pudiste apretar al final. ¿Corres la media de Gijón el día 30?

  2. #5102
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    OVIEDO, recuerda que ha sido en OVIEDO donde te hemos recuperado para la vida civil. Esa carrera de OVIEDO, ha sido el punto donde borras de tu memoria la lesión y miras hacía delante nuevamente. A partir de ahora OVIEDO será el sitio que te traerá buenos recuerdos, OVIEDO es donde empezaste una nueva etapa.











































    (es que dicen, que si uno de Gijón dice OVIEDO cinco veces en menos de 20 segundos, a la estatua de Pelayo del Muelle se le cae una lágrima)
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  3. #5103
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Muuyyy bieeeeen, no???
    mejor de lo que pensaba si jeje

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Ehhhhhh tiempazo cabronaSo Joe la que os ha caido encima! Muy muy buena carrera(ademas que todos sabemos como de duro es Oviedo con sus cuestas )

    Enhorabuena máquina! Poco a poco ya vas cogiendo ritmo

    PD: al final no vas a tener excusa y hay que salir a la MM de Gijón
    salir habrá que salir otra cosa es ver si puedo hacerla entera...que no he metido a penas fondo

    Cita Originalmente escrito por Papirunning Ver Mensaje
    Muy bien. No correrás por molestias largas distancias, pero las cortas te manejas muy bien todavía.

    Buenos ritmos para ser Oviedo, si señor.

    Ahora a seguir recuperando y pudiendo meter más kilometraje. Ánimo.
    Muchas gracias, esperemos vernos pronto otra vez y compartir algún kilómetro jeje

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena!! Ya sobre el 5' un "entreno de pago", esto ya va tomando buen rumbo, y pudiste apretar al final. ¿Corres la media de Gijón el día 30?
    Muchas gracias, si la corro pero me la tomaré de rodaje y como preparación por si finalmente puedo correr Reconquista...

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    OVIEDO, recuerda que ha sido en OVIEDO donde te hemos recuperado para la vida civil. Esa carrera de OVIEDO, ha sido el punto donde borras de tu memoria la lesión y miras hacía delante nuevamente. A partir de ahora OVIEDO será el sitio que te traerá buenos recuerdos, OVIEDO es donde empezaste una nueva etapa.











































    (es que dicen, que si uno de Gijón dice OVIEDO cinco veces en menos de 20 segundos, a la estatua de Pelayo del Muelle se le cae una lágrima)
    Y yo que pensaba que se mataba a un gatito cuando se hacia eso...

  4. #5104
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.691
    Si esta claro que no sabes resistirte, si tienes piernas vas a tope siempre

    Buenas sensaciones por lo que veo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #5105
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Si esta claro que no sabes resistirte, si tienes piernas vas a tope siempre

    Buenas sensaciones por lo que veo
    la verdad que alguna que otra vez tendría que controlarme pero...me es dificil ajaja

  6. #5106
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    bueno no penseis que llevo todos estos días parados que no es así jeje

    Lunes - Descanso después de la carrera no he tenido ni aguajetas ni molestias nuevas, pero creía conveniente descansar y no excedernos

    Martes - para empezar a hacer algo he ido a la piscina a hacer unos 500 metros nadando y luego 250 solamente de piernas, hoy sí que he acabado con las piernas reventadas jaja

    Miercoles - hoy ya tocaba quemar zapatilla, bajo la lluvia hicimos 30' de trote suave (aprovechando para ver como un honorable miembro de este foro hacia un surco en un camino de barro ) y luego otros 45' de gym

    Mañana ya toca un poco más de movimiento jeje

  7. #5107
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.483
    Que fresco se te veia mientras yo sufria como un perro Perdona porque no pude saludarte como es debido pero metido en las series y con un misero minuto de recuperación no me daba tiempo ni a descansar!

    Eso si ya te tengo fichado y si no es en estos dias por ahi entrenando es en la salida de la MM pero tengo que saludarte si o si!

    PD: buena semana para ir poco a poco y ese gym para poner las patas duras como robles
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #5108
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.691
    Que llueve en asturias, será broma

    Veo que vas a la media de cabeza y seguro que acabas los últimos 2 sacando carbinilla
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #5109
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Que fresco se te veia mientras yo sufria como un perro Perdona porque no pude saludarte como es debido pero metido en las series y con un misero minuto de recuperación no me daba tiempo ni a descansar!

    Eso si ya te tengo fichado y si no es en estos dias por ahi entrenando es en la salida de la MM pero tengo que saludarte si o si!

    PD: buena semana para ir poco a poco y ese gym para poner las patas duras como robles
    Nada tranquilo me supuse que estabas en medio del,entreno cuando te veía parar y arrancar jeje, ya habrá tiempo pa hablar

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Que llueve en asturias, será broma

    Veo que vas a la media de cabeza y seguro que acabas los últimos 2 sacando carbinilla
    Broma debe de ser cuando no para en todo el dia

    Si a la media voy de cabeza nose....y lo de la carbonilla pues primero tendre que aguantar los 21 que es lo que más dificil veo, todo sea por la medalla finisher jaja

  10. #5110
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.129
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje

    Mañana ya toca un poco más de movimiento
    Movimiento estático lo llaman

  11. #5111
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Movimiento estático lo llaman
    Nooo que me moví jejej

  12. #5112
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Estos dias hemos hwcho algo,poco pero algo jeje. Jueves 60' de rodaje tranquilo con mala sensacion de piernas y de pulmones, piernas como palos y casi sin fuerza y pulmones altos de pulsaciones.

    Hoy viernes 45' de entreno dividio en 10' d trote + 25' progrsivos, empezamos en 5,30 y terminamos a 4,40 y finalmente 10' de trote, mejor sensaciones que ayer pero con esa sensacion de piernas cargadisimas. Asi que he ido al fisio a soltar y mañana descanso aue el lunes toca tute otra vez

  13. #5113
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    ENTRENAMIENTO 24-04-2016

    Tiempo: 1:15:00
    Distancia: 14km

    Pues hoy tocaba tirada larga, sobre las 10 de la mañana ya que antes me entretuve viendo por la tele el maratón de Madrid (bueno la llegada de la media jeje) cuando me ya me cambié y estoy esperando a que el reloj busque satélites veo aparecer a lo lejos al mister y un grupo de corredores (hoy era una quedada previa a la media del sábado) y me ve y me pide que me una a ellos, cosa que hago y me pregunta que tal y demás y le digo que voy poco a poco pero que no tengo fondo ni fuerza todavía para aguantar a ritmos altos, tanto es así que aguanto con ellos 3 km (4,19-4,30-4,30) como vereis empezar el entreno a esos ritmos ya me descontrola toda la tirada jaja asi que nada bajo el ritmo y intento mantenerlo sobre 5,30-5,45 durante todo el entreno.

    Una vez terminado aprovechando que hacía buen día me descalzo y bajé a la playa y estuve como 10' con las piernas en el mar que la verdad me ha venido de cine.

  14. #5114
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.483
    Pufff empezar asi un entreno es hipotecar la hora siguiente han empezado muy fuerte y vale que te falta fondo pero yo creo que puedes estar en sub2h que viendo todo este tiempo que has estado parado por el dichoso tobillo me parece muy muy buena marca, es mas creo que cruzar la linea de meta ya seria un verdadero premio y una gran alegria

    PD: empieza a rezar para que no nos llueva como el año pasado
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  15. #5115
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Pufff empezar asi un entreno es hipotecar la hora siguiente han empezado muy fuerte y vale que te falta fondo pero yo creo que puedes estar en sub2h que viendo todo este tiempo que has estado parado por el dichoso tobillo me parece muy muy buena marca, es mas creo que cruzar la linea de meta ya seria un verdadero premio y una gran alegria

    PD: empieza a rezar para que no nos llueva como el año pasado
    no es que empezasen es que ya llevaban 20' jajaja. Mi idea es salir entre 1h55' y 2h...eee que a mi el año pasado la lluvia me vino de cine

    - - - Updated - - -

    Ayer tuvimos día total de descanso y hoy pues una hora de rodaje para hacer unos 11,6 km, bien de piernas y pulmones en general, sobretodo los últimos 20' de entreno me dedique a hacer cambios de ritmos largos no porque quisiese sino por obligación de que o me llamaban al móvil o me cruzaba con algún conocido y había que saludar...jajaja hoy de tarde al fisio que aye no pude ir y el tobillo sigue molestando algo...

  16. #5116
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.483
    Bueno pues parece que la cosa va mejorando mejor de lo esperado como te dije La pena es que ya es este finde porque una semana mas te hubiera venido de perlas!

    PD: es imposible que el diluvio universal que nos cayo el año pasado te viniera bien, me niego a creerlo

    PD2: te espero en la salida por ahi calentando un poquitin, si no te veo ven tu a mi que yo soy muy despistado
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  17. #5117
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Bueno pues parece que la cosa va mejorando mejor de lo esperado como te dije La pena es que ya es este finde porque una semana mas te hubiera venido de perlas!

    PD: es imposible que el diluvio universal que nos cayo el año pasado te viniera bien, me niego a creerlo

    PD2: te espero en la salida por ahi calentando un poquitin, si no te veo ven tu a mi que yo soy muy despistado
    jajaja pues sí, te puedo hasta dar parciales para que me creas vale hablamos el día antes para ver más o menos por donde quedamos...

  18. #5118
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.691
    Ir a hacer 1h15' y meterte los primeros 3k sub4'30" ?

    Que estabas probando a ver si podías ir con David para sub 90' ?

    Juntaros en la salida, pero no salgas así, que es la forma de la que tienes opciones de no llegar
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  19. #5119
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.273
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Ir a hacer 1h15' y meterte los primeros 3k sub4'30" ?

    Que estabas probando a ver si podías ir con David para sub 90' ?

    Juntaros en la salida, pero no salgas así, que es la forma de la que tienes opciones de no llegar
    era para recordar lo que se sentía a esos ritmos jaja, y por hacer al revés lo que se hace normalmente...

    nos untaremos para tomar una caña pre-carrera jaja

  20. #5120
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.483
    A por esa 1h55 máquina! mañana te veo por alli calentando que no es tan grande como para no vernos aunque entre 2500 personas la cosa ya coge su dificultad

    Mucha suerteeee máquina!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05