Atletismo

Página 257 de 268 PrimeraPrimera ... 257 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 5.121 al 5.140 de 5348

Diario de Asturballer

  1. #5121
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    A por esa 1h55 máquina! mañana te veo por alli calentando que no es tan grande como para no vernos aunque entre 2500 personas la cosa ya coge su dificultad

    Mucha suerteeee máquina!
    b

    Muchas gracias neno, igualmente a disfrutarla. Yo veremos como está el tobillo que me he levantado hoy con el otra vez hinchado...

  2. #5122
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.414
    Espero que te dé tregua durante la media y se te haga llevadera al menos. Ánimo y salud!!

  3. #5123
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Espero que te dé tregua durante la media y se te haga llevadera al menos. Ánimo y salud!!
    Muchas gracias, ya os contaré jeje

  4. #5124
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Suerte en nada

    - - - Updated - - -

    Quería decir en poco rato, que igual no se entiende
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  5. #5125
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Popocatépetl
    Edad
    45
    Mensajes
    7.122
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Suerte en nada

    - - - Updated - - -

    Quería decir en poco rato, que igual no se entiende
    Queda meridianamente claro cual era tu intención, que no le deseabas suerte, vamos, que le salga un medio asqueroso Que sepas tortugo que son palabras demasiado despreciables hasta para un monigote como tú

  6. #5126
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Queda meridianamente claro cual era tu intención, que no le deseabas suerte, vamos, que le salga un medio asqueroso Que sepas tortugo que son palabras demasiado despreciables hasta para un monigote como tú
    Veo que se había entendido
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  7. #5127
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.453
    TIEMPAZOOOO que se ha metido el tio! Eres un puto crack!

    Al final te vi por ahi calentando aunque es verdad que llegue justito y apenas calente yo

    Enhorabuenaaaa, creo que ni tu soñabas esa marca a dia de hoy viniendo de donde venias
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #5128
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    TIEMPAZOOOO que se ha metido el tio! Eres un puto crack!

    Al final te vi por ahi calentando aunque es verdad que llegue justito y apenas calente yo

    Enhorabuenaaaa, creo que ni tu soñabas esa marca a dia de hoy viniendo de donde venias
    Podìa decirla por lo menos...
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  9. #5129
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    28
    Mensajes
    5.453
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Podìa decirla por lo menos...
    Os dejo con las ganas para que la diga el pero el tio iba de tapado tambien como un servidor
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #5130
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Suerte en nada

    - - - Updated - - -

    Quería decir en poco rato, que igual no se entiende
    ya ya disimula que ya te pillaron de todas formas gracias

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Queda meridianamente claro cual era tu intención, que no le deseabas suerte, vamos, que le salga un medio asqueroso Que sepas tortugo que son palabras demasiado despreciables hasta para un monigote como tú
    ya te digo, ya hasta escribe los pensamientos que tiene jaja

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Veo que se había entendido
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    TIEMPAZOOOO que se ha metido el tio! Eres un puto crack!

    Al final te vi por ahi calentando aunque es verdad que llegue justito y apenas calente yo

    Enhorabuenaaaa, creo que ni tu soñabas esa marca a dia de hoy viniendo de donde venias
    jajaj gracias, poco calenté una vuelta y ya y porque la chica que venía conmigo no callaba que sino ni eso...

    la verdad que no esperaba ese tiempo pero también te tengog que decir que costar me costó...

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Podìa decirla por lo menos...
    que cabrito eee os deja con la intriga jaja

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Os dejo con las ganas para que la diga el pero el tio iba de tapado tambien como un servidor
    si si de tapado diice...mira a ver quien hizo mejor marca de los dos jaja

  11. #5131
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Y no dices la marca...

    Adelanta algo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  12. #5132
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Y no dices la marca...

    Adelanta algo
    Fiba a hacer la cronica ayer pero no me dió tiempo, de tarde noche lo pongo todo jiji

  13. #5133
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Y sigues sin decir el tiempo. ..
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  14. #5134
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Bueno, por lo que veo se han olvidado molestias y lesiones y ya andamos de carreras, cojonudo

  15. #5135
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Y sigues sin decir el tiempo. ..
    voyyy jaja

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Bueno, por lo que veo se han olvidado molestias y lesiones y ya andamos de carreras, cojonudo
    molestias tengo, pero me he calentado y ya he hecho dos carreras ultimamente jeje

  16. #5136
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    13.414
    Venga Nacho, que nos tienes en un sinvivir, el tiempo y la crónica!! Que a este paso pongo yo antes la crónica de Vitoria!

  17. #5137
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    VI MEDIA MARATON VILLA DE JOVELLANOS

    Distancia: 21,4 km
    Tiempo: 1:49:37
    Ritmo: 5,07 min/km

    Lo primero decir que los datos son los que ha dado el garmin.

    Nos presentabamos a esta media con mas sombras que luces,debido a las molestias que llevo arrastrando la friolera de 6 meses, que se dicen pronto, sabía que iba falto de kilómetros y de entrenamientos, pero también consideraba que la experiencia y que las semanas previas había enlazado unos cuantos entrenos cercanos a los 12-15 km me hacían suponer que si mi pie no daba mucha guerra o se me subian gemelos o similar acabaría no sin sufrir.

    Después de comer lo típico previo a las carreras e hidratarme bien sobre las 4,30 me dirijo para vestirme y ponerme las zapatillas, finalmente me decanto por las energy, me voy hasta el gym qye está cercano a la salida donde había quedado con una amiga para salir juntos (y hacer la carrera juntos pero ella no le gusta correr con gente así que estuvo 3 kilómetros conmigo y luego tiró sola) después de estirar un poco trotar 5' y los saludos previos a amigos y conocidos y alguna que otra foto, Nos colocamos casi atrás del grupo mi idea era hacerla la carrera en torno a 1h55', como no había liebre para ese ritmo pues estuve contrlando por el reloj más o menos los ritmos para no calentarme.

    Empezamos y como siempre tira un par de kilómetros picando para arriba y luego viceversa así que los primeros kilómetos me los tomé relajados veía que la gente se estaba acelerando mucho tanto para subir como para bajar, y lo veía más que nada porque aunque no suelo estar en las carreras en esos ritmos más o menos conozco a gente y se les ve, pasaban los kilometros y no me encontraba cómodo ni de ritmo ni de sensaciones, llego al primer avituallamiento y dudo cger o no coger, al final pillo botella y bebo un poco y me lo tiro un poco por encima y sigo, tampoco quiero cebarme a beber agua en el primero, sigo sin encontrar ritmo cómodo pero van pasando los kilómetros.

    Enfocamos el tramo de la playa y la primera ligera subida que me cuesta más que de costumbre (sé que lo iba a pasar mal con las subidas porque no he podido hacerlas nada de nada y no tengo piernas para ellas) giramos ya pa la playa y se empieza a notar el calor y el sol de cara, en este punto me alcanza un amigo y me pregunta si voy a mantener el ritmo toda la carrera y le digo que mi idea es que si lo aguanto sí, así que le parece buen ritmo y se une a mí y haremos toda la carrera juntos hasta el kilómetro 20, pasamos el puesto de esponjas y seguimos hasta pasar el ecuador de la carrera, aqui para mí es donde llega la parte más fea de la carrera y la que se me hizo más larga ya que se empezaba a notar los kilometros y que las piernas iban justitas justitas, enfocamos ya el kilómetro 15 y saliamos de nuevo a la playa donde ahora sí pegaba el viento y además el frio, ahora parece que he recuperado y me encuentro mejor tanto es así que a parte de empezar a pasar gente subimos un poco el ritmo pero me veo bastante más fresco tanto es así que mi compañero me dice que si podemos bajar el ritmo y lo bajamos ya que todavía quedaba un poco, a falta de 1km me dice que si quiero que tire que él va bien y ya está la meta cerca, así que acelero el último kilómetro y lo hago a 4,30 acabando fuerte de piernas aunque eso sí con bastante pesadez.

    El tobillo al finanalizar hinchado y con molestias pero ni más que antes de empezar ni que durante la carrera sino las mismas...así que por esa parte no hay novedad, y bueno un poco cargado el isquio de esa misma pierna que también hay que decirlo lo tenía cargado antes de empezr la carrera jeje

    Lo peor de la carrera ha sido la muerte de un chico de 37 años...(DEP) y otro de 50 años que a excasos 20 metros de meta le dió un infarto (está en la uvi todavía) yo sigo pensando que esto se va de las manos y ahora está tan de moda que la gente hace una media como si fuese correr a coger el bus...

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Venga Nacho, que nos tienes en un sinvivir, el tiempo y la crónica!! Que a este paso pongo yo antes la crónica de Vitoria!
    ya está ya está impacientes

  18. #5138
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Enhorabuena, gran tiempo para ir como ibas (medio cojo y mal entrenado). Seis minutos más rápido de lo previsto es mucho tiempo en esa distancia. Un mundo. Se ve que te has desahogado bien.

    El día que vuelvas, vas a volver a lo grande. Cuídate y no maltrates ese tobillo que carreras hay todos los fines de semana, pero tobillos solo tienes esos.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  19. #5139
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.687
    Bueno que sepas que tanta expectativa esperaba una barbaridad cercana a 1h30'

    No parecía lógico, peroooo

    Buena carrera Nacho , veo que finalizada adelantando como un avión a los pobres que llegan justitos de fuerzas, si es que hay cosas que no cambian
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  20. #5140
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Como te gustan las pasadinas en el ultimo kilometro eeeeeh? Bueno, fenomenal! El dia parecia caluroso, aunque en Gijon ya se sabe: pasas de derretirte a quedarte tieso en Poniente o en el Muro. Qué mal me cae esa carrera, leches . Está muy bien el tiempo dadas las circunstancias...ahora ya solo queda entrenar con cabeza para mejorarlo. Y cuidado con hacer hombradas...que luego pasa lo que pasa .

    Venga, a seguir!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05