Atletismo

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Diario de Asturballer

  1. #501
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    ENTRENO 26-07-2012

    Hoy era jueves y normalmente suelo descansar pero...esta semana tampoco he echo mucho kilometraje ni duro ni nada asi que me apetecia hacer otro rodajito corto pero rapido y antes de empezar ya me he apuntado a mi proxima carrera jeje el 5k nocturno... a ver que tal se nos da mi idea era bajar de 25 min es en la arena asi que...nose yo de todas formas entrenare un dia antes pa preparar y tantear jejeje y hoy me presto el rodaje la verdad iba muy bien de piernas y a buena velocidad me encontre muy bien jee


    Después de correr volvimos a hacer como estos dos ultmos dias solo que hoy fueron 30min de croll seguidos, es mas porque la marea esta mas arriba jeje...y la verdad me esta sentando de cine estos dias que he ido a nadar tanto para las piernas para correr como para recuperar y refrescar...



    En el entreno los 3 ultimos minutos son de recuperacion parao que pensaba ponerlo aparte pero no me di cuenta...asi que la velocidad media no es esa que pone ahi sino menor...

  2. #502
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    El día de antes de una carrera no se entrena.
    Si la carrera es en la arena empieza a probar desde ya.
    Lo de hoy ha estado bien ¿tú no te puedes tomar nunca nada con calma?
    Vas acelerado hasta cuando no lo vas
    Corredora entre lesiones

  3. #503
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    El día de antes de una carrera no se entrena.
    Si la carrera es en la arena empieza a probar desde ya.
    Lo de hoy ha estado bien ¿tú no te puedes tomar nunca nada con calma?
    Vas acelerado hasta cuando no lo vas
    ya ya se que el dia de ante de la carrera no se entrena jeje tengo tiempo hasta el dia 13 de agosto...corro alguna vez en la arena tambien de echo estoy esperando a que coincida la bajamar para poder correr por alli...

    Jolines no m riñas digo bien pq me senti bien aunque fuese rapido...mañana prometo tomarmelo con calma

  4. #504
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    No te riño, me parto de la risa contigo.
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  5. #505
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    No no tú mañana cánsate que si no a ver quien te aguanta toda la tarde





    Eso del día 13...¿como de largo decías que era?
    Por saber na más eh



    Y no te preocupes que si no te riñe Elisa ya me encargo yo de reñirte por las dos

  6. #506
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    Manzana: tú, el 13, apuntate tambien
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  7. #507
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    Jaja mañana a mi aguantarm toda la tarde??pues nos yo kien lo hara...jajj ademas viendo el dia d hoy....al agua patos jajaa

    Son 5km en la playa y es a las 9.15 de la noche...

  8. #508
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Jaja mañana a mi aguantarm toda la tarde??pues nos yo kien lo hara...jajj ademas viendo el dia d hoy....al agua patos jajaa

    Son 5km en la playa y es a las 9.15 de la noche...
    Total que más da agua dulce que salada ¿no?


    Interesante...igual como coche escoba...
    Esto...el día 13 es lunes

  9. #509
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    No la verdad que no jaja para las series me armo cada lio q....jajja

    tambiens estas de acuerdo en lo de mi corazon?? jaja xd
    No es tan dificil lo de las series, programando bien.... a mi lo que me pasó es que puse la recuperación fuera del cuadro de series, dentro del cuadrado gris, tal que así

    Series.JPG

    Si, en lo de tu corazón también, no veas como recuperas

  10. #510
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    Hombre lo de agua dulce o salada...depende pa q no??jajaja

    si yo si quieres t dejo k m veas de lejos jaja

    ya ya tendre que pegarme con las series a ver si las aprendo a poner bien jajaja, m alegro k os guste mi corazon menos a una fruta k yo m se xd

  11. #511
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    ¿Que culpa tengo yo de que tengas corazón de niña? Además, ya te decía el fisio ese que te hicieron a desgana, lo gastaron todo con tu hermano

  12. #512
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    Esta manzana es un poco cruel
    Venga, que nuestro Nacho es buen chico, se le nota, y con un corazon ... chiquitito
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  13. #513
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Esta manzana es un poco cruel
    Venga, que nuestro Nacho es buen chico, se le nota, y con un corazon ... chiquitito


    No sabes tu lo cruel que puede llegar a ser....donde la ves tan timida y delicada y buena persona....jaaaaaaaa k mentira jajjj

    date cuenta k escribe aki y se mete conmigo pa k no le exeis la bronca pq lleva 15 dias sin entrenar.... asi q..

  14. #514
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Esta manzana es un poco cruel
    Venga, que nuestro Nacho es buen chico, se le nota, y con un corazon ... chiquitito
    ¿Cruel yo? Anonadada me dejas.

    Es todo fachada...en realidad es un mal bicho en el fondo un puquitín de cariño sí que le tengo eh pero así entre nosotras, tú no le digas nada no sea que se lo crea o algo



    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    No sabes tu lo cruel que puede llegar a ser....donde la ves tan timida y delicada y buena persona....jaaaaaaaa k mentira jajjj

    date cuenta k escribe aki y se mete conmigo pa k no le exeis la bronca pq lleva 15 dias sin entrenar.... asi q..
    No lo sabes tú tampoco

    Tranquilo, me metería contigo igual

  15. #515
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    Yo te iba a decir que Elisa te diera un tuto del tema series, pero como ella también se hace lo que sea un lío.....

  16. #516
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Yo te iba a decir que Elisa te diera un tuto del tema series, pero como ella también se hace lo que sea un lío.....
    Tratos y trucos con la tecnología
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  17. #517
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    Hoy le hice caso una fruta que me dijo que descansase....jejeje que no que es coña que hoy me levante co nlas piernas cansadas y no me apetecia nada nada ir a correr asi que...me coji mis chanclas y para la playita a caminar por el agua un pokito y luego...a nadar 30 min que me estan viniendo de cine la verdad jeje

  18. #518
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Leches, voy a ver

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    ENTRENO 27-07-2012

    Hoy le hice caso una fruta que me dijo que descansase....jejeje que no que es coña que hoy me levante co nlas piernas cansadas y no me apetecia nada nada ir a correr asi que...me coji mis chanclas y para la playita a caminar por el agua un pokito y luego...a nadar 30 min que me estan viniendo de cine la verdad jeje
    Aquí todo cristo nada como respira menos yo, que frustración

  19. #519
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Leches, voy a ver



    Aquí todo cristo nada como respira menos yo, que frustración


    Es ponerse todo...aunque al principio te canses o vayas mas despacio y no controles la resporacion tu no desesperes...si eres constantes veras cm mejoras...



    Por cierto gran articulo Elisa

  20. #520
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Aquí todo cristo nada como respira menos yo, que frustración

    Tranqui que todavía quedamos algunas que nos afogamos sin necesidad de ayuda




    Y tú, bicho...¿no se te olvidó nada?

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