Atletismo

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Diario de Asturballer

  1. #5241
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    A este no le veis el pelo hasta dentro de dos dias que mañana es fiesta en Gijón y hoy hay folixa de prau en Castiello

    No hay mejor manera de fortalecer un tobillo que yendo a echar sidra a un prau donde solo hay socabones
    Ale, encima eso, deportes de riesgo!! ¿Qué será lo próximo, algo así? https://www.youtube.com/watch?v=s8xENLa46SM

  2. #5242
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    Ahora entiendo yo porque llevaba unos días con las orejas to rojas ya no sabeis que hacer para darme caña eee, compararme con Prosineky anda que.... yo soy más de ivan de la peña y sus piernas de cristal

    Que conste que no estoy vagueando, otra cosa es que venga a contarlo, pero estoy haciendo 2 días a la semana de correr,2 de eliptica y 2 de gym....y ya sin contar que lleva 3 semanas en el fisio con EPI, Indiba, punción seca, y masaje....

    Y david no no he ido a castiello ningún día, que solo era fiesta en Gijón y yo curraba ese día bien prontito jaja (me estoy quitando de las fiestas de prao )

  3. #5243
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Ahora entiendo yo porque llevaba unos días con las orejas to rojas ya no sabeis que hacer para darme caña eee, compararme con Prosineky anda que.... yo soy más de ivan de la peña y sus piernas de cristal

    Que conste que no estoy vagueando, otra cosa es que venga a contarlo, pero estoy haciendo 2 días a la semana de correr,2 de eliptica y 2 de gym....y ya sin contar que lleva 3 semanas en el fisio con EPI, Indiba, punción seca, y masaje....
    Estais igual que el muerto-vivo, que parecia que no hacias nada y te estas metiendo 6 dias por semana de entrenos Y ademas al fisio para ver si se pone sano ese maldito tobillo

    ¿Alguna mejoria? Me imagino que esos dias de correr te los permita el fisio y no te estes pasando por el forro de los pinreles sus indicaciones

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Y david no no he ido a castiello ningún día, que solo era fiesta en Gijón y yo curraba ese día bien prontito jaja (me estoy quitando de las fiestas de prao )
    No te preocupes, ya voy yo...por el equipo!
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    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  4. #5244
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    Aquie el que sigue "sin hacer nada" jajaja

    una pregunta para los que teneis los soft flask, ¿como los guardais una vez que no los utilizais?para que no se estropeen y todo eso...

  5. #5245
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Aquie el que sigue "sin hacer nada" jajaja

    una pregunta para los que teneis los soft flask, ¿como los guardais una vez que no los utilizais?para que no se estropeen y todo eso...
    Jejejej íbamos a reñirte, pero ya veo que haces autocrítica. ¿Hay algún plan para otoño?

  6. #5246
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    jej cuentas poco y te vienes poniendo en forma en la clandestinidad

    Saludos Astur!
    Próximos objetivos:
    ... (?)...

    Mp 10k - 05/06/16 - 48' 17''
    Mp 21k - 10/07/16 - 1h 47' 34''

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  7. #5247
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    una pregunta para los que teneis los soft flask, ¿como los guardais una vez que no los utilizais?para que no se estropeen y todo eso...
    Perdón por mi ignorancia, pero ¿que c*ñ* es eso? y sobretodo...¿Para que sirve?
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  8. #5248
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Aquie el que sigue "sin hacer nada" jajaja

    una pregunta para los que teneis los soft flask, ¿como los guardais una vez que no los utilizais?para que no se estropeen y todo eso...
    Yo una vez me acorde de sacarlos de la mochila al volver de entrenar y los deje abiertos y dados vuelta para que se secaran. Lo dicho, una vez.

    Un saludo!!!

    P.d. A chains le he pasado ahora la ultimate direction sj y puede dar fe de la sorprendente gama de colores que puede crearse en el interior del bidon de "mezclas". El de agua esta algo mas presentable.


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  9. #5249
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    Softlask?? Yo pensaba que los asturianos salíamos con la garrafa de 5 litros al hombro, pero ya veo que te estás haciendo un finolis.....



    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  10. #5250
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jejejej íbamos a reñirte, pero ya veo que haces autocrítica. ¿Hay algún plan para otoño?
    jjaja no no me podeis reñir que algo hago eee, de momento el plan es quitarme la molestia totalmente y luego ya veré que corro y como....

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    jej cuentas poco y te vienes poniendo en forma en la clandestinidad

    Saludos Astur!

    claro hay que hacerlo top secret y dar luego la sorpresa

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Perdón por mi ignorancia, pero ¿que c*ñ* es eso? y sobretodo...¿Para que sirve?
    que cruz, que cruz,...estos jóvenes de hoy en día no vienen con la lección aprendida , son los botellines blandos de las mochilas y chalecos de trail

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Yo una vez me acorde de sacarlos de la mochila al volver de entrenar y los deje abiertos y dados vuelta para que se secaran. Lo dicho, una vez.

    Un saludo!!!

    P.d. A chains le he pasado ahora la ultimate direction sj y puede dar fe de la sorprendente gama de colores que puede crearse en el interior del bidon de "mezclas". El de agua esta algo mas presentable.


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    jajaj y el resto de las veces? que haces con ellos...lo digo porque los estoy utilizando una vez a lasemana...entonces el resto de los días cuando se acaban de secar no sé que hacer con ellos...en algún sitio leí algo de meterlo en el congelador

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Softlask?? Yo pensaba que los asturianos salíamos con la garrafa de 5 litros al hombro, pero ya veo que te estás haciendo un finolis.....



    Ye que la garrafa de 5 litros seguro que alguno se aprovecha que la llevo y pide beber...y con el softflask puedo meter otras bebidas que no sean agua y no se nota

  11. #5251
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    Bueno y como va ese tobillo a ver...habra que ir a la carrera nocturna de la playa San Lorenzo o que
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    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  12. #5252
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Yo una vez me acorde de sacarlos de la mochila al volver de entrenar y los deje abiertos y dados vuelta para que se secaran. Lo dicho, una vez.
    ...
    Otro ignorante,... ¿Se les puede dar la vuelta ?

    - - - Updated - - -

    Por cierto, yo uso de estas, una vez vacías, claro.... en simples bolsillos de pantalón.

    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #5253
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Otro ignorante,... ¿Se les puede dar la vuelta ?
    A ver...los tipicos de salomon, alargados, tienen la boca estrecha, lo que esta muy bien a la hora de portarlos pero es una lata para meter y diluir sales, pastillas de isotonica o un gel. Otras marcas, "hydrapack" "ultimate direction", los hacen con la boca mucho mas ancha. Son algo mas cortos, mas anchos, se adaptan mejor a segun que mochila y son infinitamente mas comodos de abrir y rellenar. Y a estos ultimos, se les puede dar la vuelta casi del todo.

    Un saludo!!


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  14. #5254
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    ... los hacen con la boca mucho mas ancha. Son algo mas cortos, mas anchos.
    Ciertamente eres corto de seso y ancho de michelines y boca.

  15. #5255
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Bueno y como va ese tobillo a ver...habra que ir a la carrera nocturna de la playa San Lorenzo o que
    habrá que habrá que....pa ir a darse un bañín eee jaja. El tobillo bueno algo mejor depende del día pero vamos ya puede ir entre EPI, punción seca y masaje...ya sin contar ejercicios y demás

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Otro ignorante,... ¿Se les puede dar la vuelta ?

    - - - Updated - - -

    Por cierto, yo uso de estas, una vez vacías, claro.... en simples bolsillos de pantalón.


    jajaja esos botes los he visto mil veces pero nunca he probado uno...

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    A ver...los tipicos de salomon, alargados, tienen la boca estrecha, lo que esta muy bien a la hora de portarlos pero es una lata para meter y diluir sales, pastillas de isotonica o un gel. Otras marcas, "hydrapack" "ultimate direction", los hacen con la boca mucho mas ancha. Son algo mas cortos, mas anchos, se adaptan mejor a segun que mochila y son infinitamente mas comodos de abrir y rellenar. Y a estos ultimos, se les puede dar la vuelta casi del todo.

    Un saludo!!


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    ese tengo yo el de salomón

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Ciertamente eres corto de seso y ancho de michelines y boca.
    alaaaa lo que te ha dicho

  16. #5256
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    Todavía me acuerdo cuando por aquí se colgaban entrenos. ..

    Y luego querremos bajar de 1h30
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  17. #5257
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    Glups Diario de Asturballer....cómo viene el tortuguita, oiga !!
    YO soy la liebre....
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    Diario de la Teniente

  18. #5258
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Todavía me acuerdo cuando por aquí se colgaban entrenos. ..

    Y luego querremos bajar de 1h30

    Me parece una impertinencia por tu parte, somos legión los que estamos seguros que esforzándose el pollito puede bajar de 1h30' en un 10km

  19. #5259
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Todavía me acuerdo cuando por aquí se colgaban entrenos. ..

    Y luego querremos bajar de 1h30
    jajaj mi objetivo de momento es no arrastrarme en un 5km y que cuando acabe no me moleste el pie

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Glups Diario de Asturballer....cómo viene el tortuguita, oiga !!
    ya te digo te tomas un "pequeño" descanso de verano y mira

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Me parece una impertinencia por tu parte, somos legión los que estamos seguros que esforzándose el pollito puede bajar de 1h30' en un 10km
    pues ahi ahi andare jaja

  20. #5260
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    ya te digo te tomas un "pequeño" descanso de verano y mira

    Bueno lo de "pequeño" esta bien entrecomillado, que aun escribes menos que yo
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

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