Atletismo

Página 29 de 268 PrimeraPrimera ... 29 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 561 al 580 de 5348

Diario de Asturballer

  1. #561
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Oviedo
    Edad
    26
    Mensajes
    1.975
    Estooo....el descalentamiento ese no serán esos 13' a 4'54'' que pone al final ¿no? Porque como me digas que sí es pa' afogarte majo eso o que das mucho ajjjjjjjjjjco

    Del resto no digo ná que todavía no acabo yo de entender estas cosas

  2. #562
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Vale Noe las hare a tope a partir de ahora , al final corres el lunes el 5km??


    y si manzanita eso era el enfriamiento....tuve k hcaerlo asi que llegaba tarde xd

  3. #563
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Oviedo
    Edad
    26
    Mensajes
    1.975
    Pues a eso me lo llamas como quieras menos enfriamiento

  4. #564
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    ENTRENO 06-08-2012

    Bueno hoy me tokaba un poco de rodaje sobre unos 7-8km, ya que me queda una semana para el 5km en la playa...asi que mi idea era rodar a ritmo normal ni muy fuerte ni muy despacio pero....me llamo un amigo mio que tambien la piensa correr y me dijo que si saliamos a correr juntos asi que asi fue...el problema es que yo solo tuve 1.5km de calentamiento y el ya venia con casi 2km...asi que hicimos mi calentamiento y luego ya hicimos unos 5,5km a ritmo fuerte y luego casi 1km bajando el ritmo para enfriar poco a poco....la verdad que muy contento de esos 5km a ritmo me doy cuenta de que sino voy solo corro mas rapido o me encuentro mejor

    ¿que os parece los parciales del km 2 al 6.5-7??




    ahora de tarde igual me voy un poco a la piscina a hacer unos largos

  5. #565
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    ¿que os parece los parciales del km 2 al 6.5-7??
    Parecen parciales a 4'40", eso es lo que parecen


    Te digo lo mismo que a Elisa y Idoia. Si poneís el enlace al garmin conect, obligaís a abrir el enlace y luego volver a abrirlo para verlo en unidades del SI. Es decir tengo abrir dos páginas para ver lo que has hecho. ¿No puedes poner un resumen?, facilita mucho la lectura.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  6. #566
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Parecen parciales a 4'40", eso es lo que parecen


    Te digo lo mismo que a Elisa y Idoia. Si poneís el enlace al garmin conect, obligaís a abrir el enlace y luego volver a abrirlo para verlo en unidades del SI. Es decir tengo abrir dos páginas para ver lo que has hecho. ¿No puedes poner un resumen?, facilita mucho la lectura.
    Vale lo pondre sin problema jeje todo lo que sea facilitar los comentarios es bienvenido

  7. #567
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Pues la Noe si puede (ya que parece que hay pocos dorsales y he enviado a un emisario, compi de curro a inscribirme y no sé si quedaría plazuelas....), correrá los 5k de la playita.

    No sé qué saldrá de ahi, la verdad, porque nunca he corrido por la arena, los lunes son mi día de descanso y encima estaré currando de 9 de la mañana a 8 de la tarde, asi que...tonterías las justas...

    Pero se hará lo que se pueda...será bonito corretear por San Lorenzo al anochecer, aunque llegue la última...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  8. #568
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Y por cierto...puede saberse de dónde surge tu duda acerca de bajar de 25 minutos en 5000???

    Con tus ritmos está clarísimo que los bajas, alma de cántaro...y los 24...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  9. #569
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Y por cierto...puede saberse de dónde surge tu duda acerca de bajar de 25 minutos en 5000???

    Con tus ritmos está clarísimo que los bajas, alma de cántaro...y los 24...
    +1, la carrera es en arena, pero salvo que sea por la zona de arena blanda (que no creo), con esos ritmos tienes que bajar de 25minutos sí o sí. Ale, je,je, ya tienes la presión de ForoAtletismo encima.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  10. #570
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Jajaja gracias por la presion...para que lo sepais a mi hace falta bien poco para picarme y meterme presion por hacer algo asi q...intentare bajar los 25 y si se puede los 24...

    Los problemas que le veo son...la arena que como bien decis nose cuanto de dura o blanda estará,la hora que no suelo entrenar mucho a esas horas bueno mas bien he dejarlo de hacerlo jeje y luego estoy pensando cuanto hacer de calentamiento si 2km o 3 o hacerlp x tiempo

  11. #571
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.145
    ¿Como está la marea el día Dy la hora H?, yo supongo que bastante baja, porque como esté alta, o correis por el muro o vais nadando Y estando baja, lo suyo es correr por la zona de arena húmeda y dura, o eso o los organizadores son unos cabroncetes de cuidado..
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  12. #572
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    40
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Jajajaj....ya me veo haciendo chof chof chof con mis probes Nimbus...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  13. #573
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Yo te digo como estaba hoy...hoy bajaba hasta las 13 y algo y yo creo que para el lunes esta el agua abajo el problema son las irregularidades jaja que hay zonas con muchos pozos y otras perfectas...de todas formas el jueves o viernes ire a echar un ojo a la hora de la carrera a ver cm esta...

  14. #574
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Jajajaj....ya me veo haciendo chof chof chof con mis probes Nimbus...
    Oye que pasa con las nimbus?que llevan motor o tienen algun truco que los que no las tenemos desconocemos?porque joe haceis unos entrenacos los/las que las teneis...

  15. #575
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Venga, que ese 5 k por debajo de 25´está chupao para ti

  16. #576
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Venga, que ese 5 k por debajo de 25´está chupao para ti
    Muchas gracias por los animos jeje

  17. #577
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    ENTRENO 07-08-2012


    Distancia: 8.01 km
    Tiempo: 43,45 minutos
    Velocidad: 5,27 min/km
    Fc media: 164 ppm

    Hoy queria hacer una simulacion de entreno de la carrera del lunes por la playa mas o menos para probarme, asi que os resumo lo que ha sido.

    Al principio 3km de calentamiento a un ritmo suave como podeis ver en el entreno y luego ya en la playa en la arena...empieza lo bueno 5km a ritmo fuerte y...primero contratiempo que el viento al a ida va en contra y fuerte jaja y a la vuelta ya mejor pero bueno mi idea era mantener los ritmos asi que...y luego los niños que si se t cruzan que sino...pero estoy bastante contento con la prueba sobretodo porque me encontre bien y eso que fue a las 12 de la mañana...supongo que a las 9 de la noche hara menos calor y gente... aqui os dejo los parciales de los 5km

    1km --- 4,49 min/km
    2km --- 4,44 min/km
    3km --- 4,58 min/km
    4km --- 4,53 min/km
    5km --- 4,54 min/km





    Y luego hice 5 minutos de enfriamiento y vuelta a la calma

  18. #578
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Oviedo
    Edad
    26
    Mensajes
    1.975
    ¿Quien era el que decía que si bajaría de 25 que si no sé qué que si la abuela fuma?
    So llorón



    Que nooooooooo que mu bien *plas plas plas* y y tó eso
    Si hasta llevas revoluciones de persona

    Eso sí, ten cuidao con los niños, pobrecicos míos que tienen que pasar miedito al ver una lagartija yendo frente a ellos

  19. #579
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Localización
    Laredo
    Mensajes
    1.229
    Hola , estoy aprendiendo mucho con tu diario , me parece que por aquí me quedaré si no te importa , espero que se me pegue algo.

  20. #580
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.269
    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    ¿Quien era el que decía que si bajaría de 25 que si no sé qué que si la abuela fuma?
    So llorón



    Que nooooooooo que mu bien *plas plas plas* y y tó eso
    Si hasta llevas revoluciones de persona

    Eso sí, ten cuidao con los niños, pobrecicos míos que tienen que pasar miedito al ver una lagartija yendo frente a ellos

    jaja los niños muy majos uno hasta me saludaba y se reia cuando pasaba...y otro se asusto y echo a correr xd

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05