Atletismo

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Diario de Asturballer

  1. #1001
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    No, si siempre me sale cuando pones tus entrenos, o algún compi que también lo hace, no me gusta así, cosas mías

    Si no hay cansancio, ni dolores, de lujo

    Si alguna vez a mi también me sale y es un coñazo jejeje

  2. #1002
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    May 2012
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    ENTRENO 08-10-2012

    45'1 + 5x100


    Distancia: 9,23 km
    Tiempo: 53:59
    Ritmo medio: 5:51 min/km
    FC media: 154 ppm
    FC máx.: 177 ppm

    Empieza la última semana previa a la carrera, y después de un finde "duro"en cuanto a comidas y cenas, el viernes de noche pizza(3/4 me comi), el sabado de noche parrillada me comí 2 zancas de pollo y 4 o 5 costillas (muy rica por cierto) y ayer de comida pizza otra vez(1/2 pizza) eso sí todo con agua que hay que mantener algo sin excederse jejeje

    Hoy tocaba salir a rodar para ir poco a poco terminando el plan y de momento hoy muy bien de ppm y bastante bien de piernas mañana me toca sesión de series cortitas y fisio a la tarde que me dijo que me iba a machacar muy muy duro...esperemos que pal domingo este nublao y no con el día que hizo ayer aqui que parece que estamos en pleno agosto...




  3. #1003
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    Como nos cuidamos eh por lo menos el café lo tomarías con sacarina ¿no?

  4. #1004
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    Los planes deberían traer pegados un plan de comidas

    Ummm .... alguien se forraría seguro.
    Corredora entre lesiones

  5. #1005
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Como nos cuidamos eh por lo menos el café lo tomarías con sacarina ¿no?
    Si me cuido bien sino como me voy a conservar mejor que tu...no nada de cafe jaja

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Los planes deberían traer pegados un plan de comidas

    Ummm .... alguien se forraría seguro.
    Jajaja además de verdad pero...aunque no te lo creas no he comido tanto como parece el viernes por ejemplo comi una ensalada, el sabado comi un platito pequeño de arroz y ayer para cenar pescado cocido....y he bajado 4 kilos en el ultimo mes y medio asi q... jaja

  6. #1006
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Si me cuido bien sino como me voy a conservar mejor que tu...no nada de cafe jaja
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  7. #1007
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    Pues tampoco es tan mala comida, hidratos y proteinas a tuti play

  8. #1008
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    Hola Compi
    Ya estoy de vuelta... 3 semanas si entrar en el foro y estoy mas perdida qeu todo, enhorabuena por tus avances...bueno o perdias....como quieras
    Voy a seguir saludando a la gente...

  9. #1009
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pues tampoco es tan mala comida, hidratos y proteinas a tuti play
    jajaja ya pero esta semana tengo que rebajar un poco las comidas que ahora no puedo coger peso...cuanto menos cargas mas velocidad

    Cita Originalmente escrito por Bea Ver Mensaje
    Hola Compi
    Ya estoy de vuelta... 3 semanas si entrar en el foro y estoy mas perdida qeu todo, enhorabuena por tus avances...bueno o perdias....como quieras
    Voy a seguir saludando a la gente...
    Holaaaa ya te veo que nos tienes abandonados jejej asi que...a visitarnos más

  10. #1010
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    Me parto de la risa....Este diario es un no parar...Eres adorable
    Tengo ganas de que llegue el domingo pa conocerte de una vez, hombre ya....

    Y por cierto, con respecto a la sacarina...yo tengo una teoría (heredada, eso si). Cuando me puse a dieta, lógicamente, empecé a tomar el café con sacarina y ahora me he acostumbrado. Me hace mucha gracia a mi misma después de meterme una buena tripá con su postre y todo pedir el café con sacarina...pero pienso en lo que me dijo un día mi amigo Txus:

    ESO QUE TE QUITAS!!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  11. #1011
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    Para el domingo vas a tener suerte, solecito y pero fresco, así que va hacer un día ideal para hacer mejor marca personal...
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  12. #1012
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    Que eres adorable dicen por ahí...¡que engañaos los tienes!


    Por otra parte, es inevitable que te conserves peor que yo por un sencillo motivo...eres 7 años más viejo Mira casi casi como David el gnomo

  13. #1013
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Me parto de la risa....Este diario es un no parar...Eres adorable
    Tengo ganas de que llegue el domingo pa conocerte de una vez, hombre ya....

    Y por cierto, con respecto a la sacarina...yo tengo una teoría (heredada, eso si). Cuando me puse a dieta, lógicamente, empecé a tomar el café con sacarina y ahora me he acostumbrado. Me hace mucha gracia a mi misma después de meterme una buena tripá con su postre y todo pedir el café con sacarina...pero pienso en lo que me dijo un día mi amigo Txus:

    ESO QUE TE QUITAS!!!
    Jajaja muchas gracias por lo de adorable, es la primera vez que me lo llaman asi que... G R A C I A S

    y pues sí ya queda poco para vernos y corretear juntos jeje, yo también me lo paso muy bien visitanto vuestros diarios y se os ha cojido mucho cariño

    p.d.: y yo el cafe con azucar como toda la vida jaja pa eso corro...pa permitirme lujos

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Para el domingo vas a tener suerte, solecito y pero fresco, así que va hacer un día ideal para hacer mejor marca personal...
    Ya ya ví que hace sol...espero que no haga calor y x mi que llueva xd

  14. #1014
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    Pfffff....Calor NO, POR FAVOR...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  15. #1015
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    Tranquilos, para el domingo os tengo preparado un tiempo ideal por ahí por el norte:

    El Tiempo: Oviedo (Asturias) - Predicción - Agencia Estatal de Meteorología - AEMET. Gobierno de España

    Sol, lo que se dice sol... no . Pero calor tampoco, chico
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  16. #1016
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    Mejor esta de aqui....en Langreo:

    El Tiempo: Langreo - Llangréu/Langreo (Asturias) - Predicción - Agencia Estatal de Meteorología - AEMET. Gobierno de España

    Una que va con gorra......Jo, con lo bien que nos vendría nublado y fresquito...asi...sin más...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  17. #1017
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Que eres adorable dicen por ahí...¡que engañaos los tienes!


    Por otra parte, es inevitable que te conserves peor que yo por un sencillo motivo...eres 7 años más viejo Mira casi casi como David el gnomo

    Que yo no es por lanzarte ninguna indirecta pero...si muchos piensan eso y solo tu lo contrario pues ERES LA RARA. Jajaja
    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Tranquilos, para el domingo os tengo preparado un tiempo ideal por ahí por el norte:

    El Tiempo: Oviedo (Asturias) - Predicción - Agencia Estatal de Meteorología - AEMET. Gobierno de España

    Sol, lo que se dice sol... no . Pero calor tampoco, chico
    Me parece correcto aunque te equivocases de zona jajja tendremos que soplar para que se ponga en el sitio correcto

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Mejor esta de aqui....en Langreo:

    El Tiempo: Langreo - Llangréu/Langreo (Asturias) - Predicción - Agencia Estatal de Meteorología - AEMET. Gobierno de España

    Una que va con gorra......Jo, con lo bien que nos vendría nublado y fresquito...asi...sin más...
    Mmm ¿Cuanto de fiable es? Porque si de verdad es ese tiempo mira tu por donde que me acabas de dar un alegrón jajaja

  18. #1018
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    Pues hombre, habrá que estar atentos a la evolución de la semana...pero es la Agencia Estatal de Meteorología. No creo que haya nada más "fiable". El jueves o el viernes lo sabremos con más precisión.

    De todas maneras...a mi ese factor no me va a quitar 2 minutos, ni 3 ni 4....jajaja

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  19. #1019
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Que yo no es por lanzarte ninguna indirecta pero...si muchos piensan eso y solo tu lo contrario pues ERES LA RARA. Jajaja
    Sí, va a ser eso ¿Algún problema?


    Mira, en este dan agüita fresquita

    El Tiempo en Langreo - 14 días

  20. #1020
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Sí, va a ser eso ¿Algún problema?


    Mira, en este dan agüita fresquita

    El Tiempo en Langreo - 14 días

    Yo hasta el viernes o jueves no pienso mirarlo que esto cambia mucho...
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Pues hombre, habrá que estar atentos a la evolución de la semana...pero es la Agencia Estatal de Meteorología. No creo que haya nada más "fiable". El jueves o el viernes lo sabremos con más precisión.

    De todas maneras...a mi ese factor no me va a quitar 2 minutos, ni 3 ni 4....jajaja

    Llamaremos a los hombres del tiempo de Ferrari? jajaja

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