Atletismo

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Diario de Asturballer

  1. #1081
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  2. #1082
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    Yo ya sabes que soy de Micoach, de estos no he hecho ninguno ni se como van

  3. #1083
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Yo ya sabes que soy de Micoach, de estos no he hecho ninguno ni se como van
    es que yo con Micoach no me aclaro...jaja pero investigaré...

  4. #1084
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    Mira a ver Myasics, esos tienen unos planes bastante digamos "diferentes", pero totalmente adaptable a tus necesidades, mira mira:

    http://my.asics.es/

  5. #1085
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    No te recomiendo my.asics, es el que seguía yo y... digamos que lo único que me gusta es que la web es simple no como miCoach .
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  6. #1086
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    Juer, estoy viendo los entrenos de Myasics y son cañeros eh, una miaja aburridos, no hay cambios de ritmos ni nada, pero no veas.

    Nada nada, vete a Micoach, que verás que rápido te espavila

    Si necesitas ayuda pásate por el post de Micoach que Milady abrió

  7. #1087
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    No te recomiendo my.asics, es el que seguía yo y... digamos que lo único que me gusta es que la web es simple no como miCoach .
    Vale jeje a ver si me hago con lo de mycoach

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Juer, estoy viendo los entrenos de Myasics y son cañeros eh, una miaja aburridos, no hay cambios de ritmos ni nada, pero no veas.

    Nada nada, vete a Micoach, que verás que rápido te espavila

    Si necesitas ayuda pásate por el post de Micoach que Milady abrió

    Si ya estuve mirando lo de asics y no me convence y lo de mycoach...ya os dire jajaj. Me pasaré por el enlace

  8. #1088
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    Después de que me aconsejarais para hacer un planning lo he hecho con micoach pero no sé si estará bien o no, ¿que os parece?

    Captura1.JPGCaptura2.JPGCaptura3.JPG
    Imágenes Adjuntas
    Úlima edición por asturballer fecha: 18-10-2012 a las 01:42

  9. #1089
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    ¿ Que nivel has puesto? ¿ que ritmos te marca?

  10. #1090
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    Me he puesto nivel 7 y me marco por ppm como lo tenia puesto para el plan de tintin....

  11. #1091
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    Si, pero a ver, por pulsaciones no puedes hacer ese plan, al menos yo no, de todos modos si pinchas en ritmos lo haces por ritmos ( si los ves flojos pues tu mismo los puedes modificar). Los cambios de ritmos no me dan para llegar a las pulsaciones que me pide, así que lo que los rodajes por pulsaciones y los faletes por ritmos, igual que el plan tintin

    Tu quieres hacer el 10K en 50´?

    Yo cogería para hacerlo en 45, no se, pero si haces un medio maratón en 1h40´.... no me cuadra lo de 50´

  12. #1092
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    A ver yo he echo un 10km preparandome para la media en 47'...y la carrera esta es un 12km y mi idea era hacerlo por debajo de 55 o más bien entre los 50' y 55'...

  13. #1093
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    A ver yo he echo un 10km preparandome para la media en 47'...y la carrera esta es un 12km y mi idea era hacerlo por debajo de 55 o más bien entre los 50' y 55'...
    Vete al plan de finalizar mas rápido y pon el nivel 2 o 3 hombre, ponle ganas, si total, te va a variar muy poco, la diferencia mas importante será el ritmo, que ya lo tienes

  14. #1094
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vete al plan de finalizar mas rápido y pon el nivel 2 o 3 hombre, ponle ganas, si total, te va a variar muy poco, la diferencia mas importante será el ritmo, que ya lo tienes
    Vale, voy a ello jeje y ya te cuento

  15. #1095
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    Bueno después de la inestimable ayuda de JLRodriguez que me ha ayudado con lo de micoach, gracias chavalote jejeje

    Aquí os dejo el plan que me ha propuesto con algunas cosas que he variado gracias también a mi profesor jeje

    ¿Que os parece? ¿cambiariais algo?

    Captura.JPG

  16. #1096
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    Ese profesor tuyo es un manta, ten cuidao

    El miercoles de la semana 2 creo que esta mal, no?

    A mi el Micoach me ha ido bien, esperemos que también ocurra contigo, eso si, son solo 4 semanitas....

  17. #1097
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Bueno después de la inestimable ayuda de JLRodriguez que me ha ayudado con lo de micoach, gracias chavalote jejeje

    Aquí os dejo el plan que me ha propuesto con algunas cosas que he variado gracias también a mi profesor jeje

    ¿Que os parece? ¿cambiariais algo?

    Captura.JPG
    Ele ... es que te vas a tener que mudar al sur para estar cerca de tus "profes"
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ese profesor tuyo es un manta, ten cuidao

    El miercoles de la semana 2 creo que esta mal, no?

    A mi el Micoach me ha ido bien, esperemos que también ocurra contigo, eso si, son solo 4 semanitas....
    De manta na de na ... ah! noticia de última hora: aunque no lo corra (que no podré correrlo porque no estoy para nada) ire a Sevilla a veros ...
    Corredora entre lesiones

  18. #1098
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ese profesor tuyo es un manta, ten cuidao

    El miercoles de la semana 2 creo que esta mal, no?

    A mi el Micoach me ha ido bien, esperemos que también ocurra contigo, eso si, son solo 4 semanitas....
    No, vamos lo estoy mirando y pone 5' azul + 30' verde + 5' azul....lo unico que hice fue meterle 5' más a cada azulll....

  19. #1099
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Ele ... es que te vas a tener que mudar al sur para estar cerca de tus "profes"


    De manta na de na ... ah! noticia de última hora: aunque no lo corra (que no podré correrlo porque no estoy para nada) ire a Sevilla a veros ...

    oye si me dais trabajo por aquella zona...por mi encantado e incluso mi piel hasta fijo que lo agradecerá....jajjaj y así además podemos salir a rodar juntos

  20. #1100
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    ENTRENO 18-10-2012


    Distancia: 9,01 km
    Tiempo: 48:17
    Ritmo medio: 5:22 min/km
    FC media: 160 ppm
    FC máx.: 180 ppm

    Seguimos con nuestra semana de relax o de mantenimiento para preparar la carrera del dia 18 de noviembre, poco a poco vamos recuperando todos los dolores y piernas cargadas mañana otra salida y el finde de descanso y el lunes empezaremos con el plan mensajes atras puesto...

    Se admiten sugerencias,comentarios,criticas,ánimos....todo lo que se desee


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