Atletismo

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Diario de Asturballer

  1. #1181
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    La verdad es que no, no lo miré
    Es que los fisios son mu güena gente, yo no sé por qué tienen esa fama
    bueno me creo que no lo mirases porque no creo que lo entiendas porque como andas vagueando mucho igual ni te acuerdas de lo que es el running

  2. #1182
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    bueno me creo que no lo mirases porque no creo que lo entiendas porque como andas vagueando mucho igual ni te acuerdas de lo que es el running
    Lo entiendo ferpectamente pero tanto numerito tanta pijada...

  3. #1183
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    Esos entrenos de R4 son canela, veras como los vas notando

    Intenta cuadrar un poquito las series hombre, que no cuesta tanto

  4. #1184
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Esos entrenos de R4 son canela, veras como los vas notando

    Intenta cuadrar un poquito las series hombre, que no cuesta tanto
    Ya si lo sé, el problema es que en un sitio que tiene 2 curvas cerraditas es dificil mantener el ritmo jeje de echo las series más rapidas son aquellas que me toco el minuto entero en recta...

  5. #1185
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    ENTRENO 31-10-2012

    40'R1 (6:30-5:10) + 20'R2(5:10-4:32) + Enfriamiento

    Distancia: 11,21 km
    Tiempo: 1:01:22
    Ritmo medio: 5:29 min/km


    Ayer la verdad que me acosté pronto porque estaba muy cansado y hoy me levanté para ir a hacer el entrenamiento prontin y así aprovechar el día, cuando llegué me encontré con dos compañeros con los que suelo correr y que si salía con ellos...y ¿por qué no? uno de ellos va a buenos ritmos y corre medias y maratones, e hizo y hace atletismo entrenador y todo y el otro está un poco más bajo de forma porque lleva casi 3 meses sin poder salir, asi que nos tocaba entreno relajadito en parte y bueno no me venía tan mal al estar cansado.
    Mi entreno de hoy eran 15'R1+25'R2+10'R1, pero al final ha sido lo de arriba ya que no podíamos dejar tirado al que iba peor y bueno después de dejarlos en la linea de salida me hice yo unos 20' solo al ritmo que de R2 ya que una cosa es que este tirando por uno que no puede y otra que no pueda hacer yo algo de mi entreno jeje, fui sin pulsómetro y todo el camino muy bien hablando tranquilamente, menos los ultimos 20' que habia que apretar jeje

    Mañana me toca descanso y el viernes dia durillo otravez....

    Úlima edición por asturballer fecha: 31-10-2012 a las 15:04

  6. #1186
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    Distancia: 219.12 km
    Tiempo: 19h:46m:48s
    Calorias: 12066 kcal

  7. #1187
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    RESUMEN OCTUBRE 2012
    Actividades: 21
    Distancia: 219.12 km
    Tiempo: 19h:46m:48s
    Calorias: 12066 kcal
    Acabas de ganar el premio a la constancia del mes de Octubre!!!
    Corredora entre lesiones

  8. #1188
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Acabas de ganar el premio a la constancia del mes de Octubre!!!
    Pues si quieres te pongo las de septiembre y veremos que premio me das

  9. #1189
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    RESUMEN OCTUBRE 2012
    Actividades: 21
    Distancia: 219.12 km
    Tiempo: 19h:46m:48s
    Calorias: 12066 kcal
    Enhorabuena por esos números.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  10. #1190
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Enhorabuena por esos números.
    muchas gracias

  11. #1191
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    RESUMEN OCTUBRE 2012
    Actividades: 21
    Distancia: 219.12 km
    Tiempo: 19h:46m:48s
    Calorias: 12066 kcal
    Que bárbaro, yo creo que nunca llegué a 219 km al mes

  12. #1192
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Que bárbaro, yo creo que nunca llegué a 219 km al mes
    Pues en septiembre, 242km

  13. #1193
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    ENTRENO 02-11-2012

    ME TOCABA: 25'R1 + 20' R3 +15'R1

    y FUE: 25'R1 + 15`R2 + el resto en R1

    Distancia: 9,19 km
    Tiempo: 50:58
    Ritmo medio: 5:33 min/km

    Entreno de hoy fatal no lo siguiente...se ha juntado todollevo dias dormiendo mal, dolor d cuello y espalda,rebrote de un problema de piel que tengo,molestias ligeras de garganta.... y así ha sido, lo mejor que apenas me ha molestado el pie...pero poco más la verdad tenia esperanzas de haber echo el entreno esos 20'R3 y al final casi ni en R2...de echo estoy más cansado que cuando corri la media....poco más que comentar...




    P.d: si os fijais en la gráfica del ppm, sigo teniendo problemas con él con la pila recien cambiada y todo...

  14. #1194
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    Todos los entrenos cuentan.
    Con dificultades vale doble.
    No todos los días son domingo.
    Blablablabla

    Vamos, que lo que todos sabemos pero que cuando sale un día malo es un fastidio y no vale de mucho oírlo. Aunque sea verdad
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  15. #1195
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    Yo venía a chinchar un poco pero...soy una blanda, me da penica Con lo que yo he sido...manda güevos


  16. #1196
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    Nacho, esa cinta debe estar en garantía, ponte en contacto con Garmin y que te la cambien ...
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  17. #1197
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Todos los entrenos cuentan.
    Con dificultades vale doble.
    No todos los días son domingo.
    Blablablabla

    Vamos, que lo que todos sabemos pero que cuando sale un día malo es un fastidio y no vale de mucho oírlo. Aunque sea verdad
    Pues si la verdad tienes toda la razón, son varias circunstancias todas ellas opuestas pero aún asi, la verdad que te fastidia un poco porque encima es el entreno duro que si fuese un rodaje normal pues no me importaría tanto...

    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Yo venía a chinchar un poco pero...soy una blanda, me da penica Con lo que yo he sido...manda güevos

    jejej muchas gracias por darte penita , si en el fondo se me coje cariño rápdio :P

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Nacho, esa cinta debe estar en garantía, ponte en contacto con Garmin y que te la cambien ...

    Mi primer entreno es del dia 15 de junio...así que supongo que la tenga acabo de mandarles un correo a esta dirección : sat.spain@garmin.com, ¿esta esta dirección no? Sabes algo de como van estas cosas, ¿gastos o formas de enviarla o tiempo que tardan?

    Tendre que buscarme algo momentaneo para poder entrenar que tengo carrera el día 18...

  18. #1198
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    En el fondo....pero fondo fondo eh no te creas
    Úlima edición por Manzana fecha: 02-11-2012 a las 16:25

  19. #1199
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Mi primer entreno es del dia 15 de junio...así que supongo que la tenga acabo de mandarles un correo a esta dirección : sat.spain@garmin.com, ¿esta esta dirección no? Sabes algo de como van estas cosas, ¿gastos o formas de enviarla o tiempo que tardan?

    Tendre que buscarme algo momentaneo para poder entrenar que tengo carrera el día 18...
    No tienes que mandarles nada salvo un correo. Conmigo se conformaron con una foto del cacharro y un scanner de la factura y me enviaron uno nuevo (en mi caso fue el foot pod)
    Corredora entre lesiones

  20. #1200
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    vale, tendré que buscar la factura de cuando me lo enviaron a casa, y el correo ya está enviado jeje

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