Atletismo

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Diario de Asturballer

  1. #1381
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    Que sí que sí que es verdad que tengo un mail amenazante del señor msn
    Y no te escaquees que cuando te duele algo bien que preguntas a la experta eh!

    Pero se trata de pegarse con él no conmigo!

    ¿Desde cuándo payaso es un insulto? Es solo un adjetivo, muy fiel a la realidad en este caso

  2. #1382
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Que sí que sí que es verdad que tengo un mail amenazante del señor msn
    Y no te escaquees que cuando te duele algo bien que preguntas a la experta eh!

    Pero se trata de pegarse con él no conmigo!

    ¿Desde cuándo payaso es un insulto? Es solo un adjetivo, muy fiel a la realidad en este caso

    Normal eres pitufilla te amenaza todo el mundo sino preguntale a los topos , si si te pregunto pero no te hago caso , además para utilizar el skype la gracia está en que tengas cam...y tu no usas de eso bueno si usas pero no te hace caso otra cosa más que no te hace caso jaja

  3. #1383
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    Ya pero es que al msn lo matan, así a sangre fría y la única alternativa que dan es esa

    Pobre pitufilla que no le hacen caso

  4. #1384
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    Cita Originalmente escrito por Manzana Ver Mensaje
    Ya pero es que al msn lo matan, así a sangre fría y la única alternativa que dan es esa

    Pobre pitufilla que no le hacen caso
    No te agobies. Si han aprendido mis padres (te recuerdo que tengo la misma edad que tu mami) tú puedes.
    Yo te ayudo aunque sea a pantallazos


    Sin corrector ortografico - maldito tapatalk
    Corredora entre lesiones

  5. #1385
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Yo te ayudo aunque sea a pantallazos
    Ponga una tortuga en su vida

    En realidad lo que me j*de no es cambiar de programa si no que no dejen otra opción...¡abusones!

  6. #1386
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    Yo también voy a necesitar ayuda si quitan el msn .
    Vendré por aqui a verrrr

    Nachin: no sé si te diste cuenta de que en Gijón hay dos Medias Maratones: una el 27 de Abril y otra en Mayo. Una es la MM de Gijon y otra la MM Villa de Jovellanos. Tienes más margen para pensar.

    Para mi aun está muy lejos, y sobre todo, la primera....demasiado cerca de Segovia (si es que llego y si es que en llegando no muero, como en todos mis intentos). Si no....sería la única MM que me llamaría la atención para 2013 con Segovia y Langreo. Mírate el calendario de Rutas y Populares de la Fasatle.

    Besos y abrazos, lagaaaartijaaaaa...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  7. #1387
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Yo también voy a necesitar ayuda si quitan el msn .
    Vendré por aqui a verrrr

    Nachin: no sé si te diste cuenta de que en Gijón hay dos Medias Maratones: una el 27 de Abril y otra en Mayo. Una es la MM de Gijon y otra la MM Villa de Jovellanos. Tienes más margen para pensar.

    Para mi aun está muy lejos, y sobre todo, la primera....demasiado cerca de Segovia (si es que llego y si es que en llegando no muero, como en todos mis intentos). Si no....sería la única MM que me llamaría la atención para 2013 con Segovia y Langreo. Mírate el calendario de Rutas y Populares de la Fasatle.

    Besos y abrazos, lagaaaartijaaaaa...


    Jajaja hay que modernizarse como con el whatsapp ahora se lleva la moda del LINE con sus stickers y juegos

    Noe, el otro día lo leí de pasada que había dos MM pero pensé que era que se equivocaron y que era la misma pero con dos nombres distintos, tendré que revisarlo y mirar recorridos,precio y demás....si me encuentro bien igual me planteo y corro las dos.....me dijeron que la de La Pola también esta muy bien pero nose yo....

  8. #1388
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    La de Siero????

    Vete, vete....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  9. #1389
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    por??? ¿que pasa?

  10. #1390
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    La de Siero????

    Vete, vete....

    no se...pero a mi me ha acojonao...
    ' No persigas tus sueños, ADELÁNTALOS'

  11. #1391
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    Cita Originalmente escrito por antracita Ver Mensaje
    no se...pero a mi me ha acojonao...
    y a mi también....¿me defiendes???

  12. #1392
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    La de Siero????

    Vete, vete....
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    por??? ¿que pasa?
    Cita Originalmente escrito por antracita Ver Mensaje
    no se...pero a mi me ha acojonao...
    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    y a mi también....¿me defiendes???
    Yo también quiero que lo explique porque por el perfil que vende el ayuntamiento solo sube 100 metros en todo el recorrido o yo soy ciega
    Ayuntamiento de Siero / Servicios al ciudadano / Agenda
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  13. #1393
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    ENTRENO 14-12-2012


    15'R1 + 3 x (5'R3 , 5'R1) + 5'R1

    Distancia: 9,79 km
    Tiempo: 50:01
    Ritmo medio: 5:07 min/km
    Altura ganada: 99 m
    FC media: 175 ppm
    FC máx.: 203 ppm

    Hoy tocaba el último entreno de la semana, y tocaba fartlek, en realidad me toca tambiém rodaje cortito mañana pero no me da tiempo a ello es lo que tiene ser entrenador de un equipo y te pongan una venganza de horarios los rivales...

    El entreno pues iba a salir a primera hora de la mañana pero me desperté y no me apetecía nada y como no llovía pues pensé en salir mejor al mediodia y....a las 11 empieza de repente a llover sin parar y a esperar a ver si paraba algo para salir pero nada ni un minuto y encima con viento fuerte...así que nada pues después de comer saldré antes del entreno de mi equipo...y justo no llueve a la hora de comer pero..cuando a las 5 de la tarde me dispongo a cambiarme para salir a correr otra vez lloviendo...todo el entreno con lluvia y el último tramo de 5' a R3 con cviento en contra...vamos un día asqueroso para correr y que apetece bien poco pero bueno no todos los días van a ser buenos jejeje

    Por lo demás el entreno en sí bien sin grandes alegrías ni desilusiones ni nada más, lo que me esperaba que podía pasar más o menos...
    Captura.JPG




    P.d: ¿alguien sabe de alguna crema hidratante para echar a la cara ahora en invierno? es que con el frío se me reseca toda la cara....

  14. #1394
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    Habrá un montón de pijaes pero la más economica y que seguro te vale es la nivea de la lata azul...Lo de toda la vida muchacho!

    Yo al final me rajé....Jijijiji
    ' No persigas tus sueños, ADELÁNTALOS'

  15. #1395
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    Cita Originalmente escrito por antracita Ver Mensaje
    Habrá un montón de pijaes pero la más economica y que seguro te vale es la nivea de la lata azul...Lo de toda la vida muchacho!

    Yo al final me rajé....Jijijiji
    Tengo en casa un bote de esos de publicidad, asi que probaré jeje gracias por elconsejo

    boh....rajada como seas asi pa todo jajja

  16. #1396
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    ENTRENO 17-12-2012

    50'R1

    Distancia: 8,53 km
    Tiempo: 49:42
    Ritmo medio: 5:50 min/km
    Altura ganada: 83 m
    Calorías: 513 C
    FC media: 161 ppm
    FC máx.: 183 ppm

    Entreno de lunes despues de un sábado de cena Cachopada....asi que sin pena ni gloria fuimos en grupeto e intente subir un poco el ritmo pero nada parece que la gente hoy no tenia ganas de sudar un poco asi que...un rodaje sin más


  17. #1397
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    Jaja las digestiones de cachopo no pueden durar tanto, no lo pongas como excusa

  18. #1398
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    Cita Originalmente escrito por FranR Ver Mensaje
    Jaja las digestiones de cachopo no pueden durar tanto, no lo pongas como excusa
    No no si no lo puse como excusa yo queria haber corrido más "fuerte" pero no habia manera en el grupo de 5 que eramos...jaja de echo me quedé como....un entreno descafeinado

    Mañana y el miercoles me toca fartlek

  19. #1399
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    ENTRENO 18-12-2012

    15'R1 + 5x(3'R3,3'R1) + 5'R1

    Distancia: 9,89 km
    Tiempo: 50:01
    Ritmo medio: 5:03 min/km
    Altura ganada: 65 m
    Calorías: 522 C
    FC media: 167 ppm
    FC máx.: 186 ppm

    Después del relajado rodaje de ayer hoy me tocaba el fartlek además hoy salí solitario a correr por lo tanto no tenía que andar controlando a los demás para ver como van...

    Preferí no hacerlo dando vueltas a un circuito sino salir a correr y a medida que iba recorriendo tramos iba haciendo los cambios de ritmo tanteando más o menos no pasar por ningun lado que tuviese que parar en seco por semaforos o coches...

    Mañana me debía de tocar el mismo entreno que hoy pero no sé si al final lo haré o haré un rodaje en R1 y R2 todo depende de con quien salga...¿alguien se anima? jaja

    Captura.JPG


  20. #1400
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    Vaya viaje de recuperación leches, acortala un poco hombre

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