Atletismo

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Diario de Asturballer

  1. #1841
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Picón...

    Bien hecho por dejarlos atras
    muchas gracias

  2. #1842
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    ENTRENO 05-04-2013

    1h20' R1 + 20'R2 + 10'R1


    Distancia: 19,86 km
    Tiempo: 1:50:01
    Ritmo medio: 5:32 min/km
    Altura ganada: 180 m
    Calorías: 1.104 C
    FC media: 165 ppm
    FC máx.: 181 ppm

    Después de ayer que me tomé el día como descanso-activo tenía que correr 40' y llovía demasiado asi que lo que hice fue irme al gym y hacer unas pocas y sobre todo mucho mucho estiramiento de piernas y de todo...

    Hoy tocaba rodaje largo y me temía que iba a ser bajo la lluvia ya que ayer estuvo todo el dia lloviendo sin parar y toda la noche, me levante y estaba negro negrísimo pero no llovía asi que me puse el mono de trabajo y a hacer el entreno pase lo que pase...

    Los primeros 3-4km salí con dos de los que corro por la mañana y vino una chica que hacia mucho que no salía acorrer asi que fui un poco con ellos así mientras hacía minutos de mi entreno, luego a la altura del piles uno de los que iba me dijo un recorrido que sería sobre el tiempo que tenia que hacer y como no tenía mejor plan pues los dejé e hice el recorrido subiendo La Providencia y luego recorrerla hasta el final y desde ahí coger en dirección a Deva y luego vuelta a donde empecé...

    Muy buen recorrido la verdad me ha gustado porque ha sido algo "distinto" y porque me he encontrado bien de piernas y de pulmones sobretodo, por cierto, el tobillo ha dejado de dolerme y hoy me ha molestado un poco bastante en los ultimos 10 minutos la planta del pie...así que de tarde al fisio a soltar piernas a que me mire eso...

    Mañana no sé si descansaré o haré 40' despactido a soltar


  3. #1843
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    Buen rodaje... que pena que no te animes el domingo, iba a ser divertido

  4. #1844
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    ¿Nacho no va el domingo? ¿y eso?

    Venga ... hombre ... que va a pensar Noe que no quieres conocerla, que le tienes miedo ...
    Corredora entre lesiones

  5. #1845
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    Cita Originalmente escrito por FranR Ver Mensaje
    Buen rodaje... que pena que no te animes el domingo, iba a ser divertido
    Jajaja ya ahora me metisteis en gana los dos

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿Nacho no va el domingo? ¿y eso?

    Venga ... hombre ... que va a pensar Noe que no quieres conocerla, que le tienes miedo ...
    No no voy pues por una parte porque tampoco me apunté ni había mirado que me cuadraba bien de fecha y por otra con lo del pie pues tampcoo estaba muy seguro...y no voy a ir sin dorsal y dejar mal a estos dos

  6. #1846
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    Ya estamos poniendo excusas...

  7. #1847
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    Cita Originalmente escrito por FranR Ver Mensaje
    Ya estamos poniendo excusas...
    no no la excusa sería si te dijese que me cuesta madrugar jaja

  8. #1848
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    Va-gu!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  9. #1849
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Va-gu!!
    más quisieras

  10. #1850
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    Pero MUY MUY vagu....una cosa desmesurá...




































    ...y además cobarde gallina capitándelasardina!!
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  11. #1851
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    jajjaja

    I

    L

    U

    S

    A
    A
    A
    A
    A
    A
    A


  12. #1852
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    Tienes razón....mira que pensar que podrías aceptar el reto y venir....
    No hay lo que tiene que haber...Muy ilusa...MUNNNCHO!!




    YO soy la liebre....
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  13. #1853
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    además de verdad tas toa emocionada con tus "entreno" (pachangueros) que no me apetece ir y dejarte la moral por los suelos

  14. #1854
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    No me puedo creer lo que ven mis ojos...¿una lagartija no aceptando un reto? Mejor dicho, ¿ESTA lagartija?
    ¿Quién eres tú y qué has hecho con nuestra lagartijilla?
    Ay señó onde vamos a parar...

  15. #1855
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    Na, Manzana...Perdido totalmente para estas causas...
    Y que vivan mis entrenos pachangueros, como Zapata !!!!

    Al final y todo me vas a convencer de que es mejor que no vengas a humillar.... No vaya a ser que te nos lesiones pa Río...

    Hale, a dormir...que ya es hora, hombre de dios....
    YO soy la liebre....
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  16. #1856
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    Jajaja es que tanto meterse conmigo de que si no tengo remedio que me controle y tal pues...estoy empezando a cambiar (pero solo este finde)

    Jaja Noe tu hoy ya sabes a descansar y nada de salir de farra que luego no valen excusas y no para Rio no llego más que nada porque si voy igual me quedo alli hasta los carnavales FIESTAAAAAAA jaja


    P.d: sigo esperando pa salir a "rodar" un dia (te devuelvo el guante que te olvidaste el otro dia)

  17. #1857
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  18. #1858
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Nacho es un gallina
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    Jajaja otra que se suma a la fiesta...
    ¿ Fijo que vosotras no os unis para meteros conmigo?

  19. #1859
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    No nos hace falta ponernos de acuerdo


  20. #1860
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    Jijiji....prubin...con la kilometrada que se metió ayer el probe y nosotras venga a "de criticar"

    Ahora ya en serio: me da penina que no vengas mañana, pero el 4 de Mayo no te libra ni la Santina de mirar si llevo el dorsal derechu eeeh?? Bueno, eso si llego allá con fuelle, porque toy matá. Estos entrenos pachangueros o acaban conmigo o me postulo a joven promesa del atletismo langreano, jajaja!

    Un abrazo, little lagartija
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