hoy poco 8km a 4,30 y di clases de taebo asi que igual estoy cansada mañana aca en la plata esta anunciado lluvia espero que no ya que el lunes no entrene

La Plata Argentina?

Yo soy de Unquillo, Cordoba.

Saludos y bienvenida a los diarios de entrenamiento.

Hola maria
ya veo q has empezado el diario ,
Esto es cosa fina y cosa buena ya veras a mi me ayuda bte pq intento hacerlo lo mejor q puedo en los entrenos para luego comentarlo
Un saludo desde España

si la plata argentina en que distancia estas compitiendo

hoy voy a hacer 22km suaves y mañana 3x2800 con recup 5 minutos trote el sabado tendria que hacer 1 hora 40 minutos pero el viernes tengo que tocar con mi banda y seguro me acuesto tarde espero poder levantarme y tener ganas de correr un saludo

Correr de noche es lindo.
Sino podés, tratá de hacer la mitad de tiempo, pero más intenso, a un ritmo más fuerte.

PS: ¿Qué instrumento tocás? ¿Qué tipo de música hacés?

toco el saxo en una banda DE SKA Y EN OTRA DE FOLKLORE

Yo tambine toco el saxo!!! (Y además el clarinete) lo que más me gusta es el jazz (free-jazz, bee-bop, hard-bop y latin-jazz) pero con mis amigos también hacemos reggae y ska fusionado con punk, soul, funk y hardcore y algo de música afro-caribeña.

¿Pudiste correr al día siguiente de haber tocado?

Saludos.

si hice 18 con pasadas de 400 en el medio a 1,20 pero el dia anterior no tome nada de cerveza por eso no me costo

nosotros hacemos rok fusion ska hacemos temas de la vela puerca y no yte va a gustar son uruguayos y mimi maura no se si los conoces la vela hace rock fusion ska y tambien hacemos de skape que son unos españoles que hacen ska punk

hola a todos hoy por fin hay sol y dejo de llover asi que hoy me toca 17km con cambios de ritmo un saludo a todos

ayer hice los 17km con cambios pero me costaron muchisimo salio el sol pero mucho frio y viento hoy descanso .solo me dedico a ensayar con mi banda mañana 12km

¿Esta semana no entranaste?

Saludos.

si lo que pasa es que me olvide de anotarlos el 15 tengo que competir en 10km

hoy no pude entrenar y creo que mañana tampoco me lastime el talon con un cajon en mi casa y lo tengo vendado y me molesta hasta cuando camino. estoy con bastante bronca ya que queria competir el 15 cos que no creo que pueda hacer . asi que cuando pueda volvere a entrenar un saludo

Qué cagada!

Espero que no sea grave y que puedas regresar muy pronto a entrenar.

Slds.

espero que si no soporto estar quieta me pone de mal humor de todos modos gracias por el animo

q no decaiga flaca!!!
no salir a correr me come la cabeza y me pone del or..o (creo q a vos te debe pasar lo mismo)...pero bue, hay otras cosas en la vida y obligaciones q no se pueden obviar y aveces no queda tiempo para nada.son esos los dias en q hay q relajar y cargar las pilas para el otro dia darle duro.
pd:saxo-ska-mujer=muuuuuuuy buena onda!!!(en este momento me vino a la mente el comienzo de "doin time(uptown due)", de 2nd hand smoke de Sublime, sacado saxo...vos tocas asi??
saludos

gracias por la buena onda si hacemos algunos de sublime ahor estabamos haciendo santeria de sublime si puedo sacar cualquier cosa hace 10 años que toco el saxo desde los 20 años

A mí me ha pasado de que me dijeran: "Tenés para un més" y en menos de 5 días estar sana y entrenando.
Espero que sea muy leve. FUERZA!


PS: ¿Te gustan Madness y Specials? Una de las canciones "cabalisticas" que siempre escucho antes de competir, es "Londo Calling" de The Clash.