Atletismo

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Diario de Jaelc

  1. #2161
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    Diario de Jaelc

    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Es ley de vida: los hijos superan a los padres y el discípulo al maestro!!!! Y que mejor lugar que el templo Budista para ratificarlo....
    Visto así parece algo Karmico o Místico!
    Jajaja
    Mola!

    La pose del loto ya la tengo!
    Úlima edición por jaelc fecha: 01-10-2016 a las 13:08
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  2. #2162
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    Muy buena salida!. Que chulo salir de noche y que amanezca...
    Además en la foto se te ve con ganas de levitar, es lo que tiene correr cerca de un templo budista.

  3. #2163
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Muy buena salida!. Que chulo salir de noche y que amanezca...
    Además en la foto se te ve con ganas de levitar, es lo que tiene correr cerca de un templo budista.
    Gracias kabrilla!
    Soy como los vampiros, corro de noche y cuando salen el Sol y los ciclistas pa casa!
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  4. #2164
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    Esta tarde he metido muchos días en el excel, me apetecía ver os números de las cuestas, y la evolución del desnivel positivo en metros ha sido la siguiente:

    Julio 2362
    Agosto 2228
    Septiembre 3263
    Octubre 2712

    El finde que viene lo tengo liadísimo, y el otro ya es Noviembre y haré poco para llegar descansado al día 10.
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  5. #2165
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    Madre mía!! Eso si son desniveles....
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  6. #2166
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Madre mía!! Eso si son desniveles....
    No digo que creo que son pocos que me ostian a collejas
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  7. #2167
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    Claramente se ve que en Octubre ha flaqueado, sera gandul...
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  8. #2168
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Claramente se ve que en Octubre ha flaqueado, sera gandul...
    Di que sí
    Aonde vamos a llegar asín
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  9. #2169
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Esta tarde he metido muchos días en el excel, me apetecía ver os números de las cuestas, y la evolución del desnivel positivo en metros ha sido la siguiente:

    Julio 2362
    Agosto 2228
    Septiembre 3263
    Octubre 2712

    El finde que viene lo tengo liadísimo, y el otro ya es Noviembre y haré poco para llegar descansado al día 10.
    Viendo la última media como tirada que da miedo , pero curiosamente el desnivel de estos meses no me parece tan exagerado, igual tendrías que anotar los kms para que se vea que el desnivel se hace en cuestas de verdad ( que se note que seguimos el diario) ... Yo si salgo 16 días al mes (4 a la semana que no sé si cumplo ) y hago unos 150 metros positivos en cada entreno me salen 2400 y eso que no hago cuestas, sólo terrenos irregulares

    Últimas 3 semanas, empiezas la descarga
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  10. #2170
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    La leche, veo que por aquí vas de lujo eh

  11. #2171
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    jAVI COMO VAS TIO!!
    Pero a esas horas es completamente de noche. Cómo podeis ver?
    No en serio, que llevais linternas potentes en las manos, cintas en la cabeza con leds, es que no lo sé.
    Menudos entrenamientos. Estas muy motivado y eso se nota. Y estas muy fuerte y eso también.
    Aunque no escriba mucho te sigo todos los dias, ok??
    Adelante javi.

  12. #2172
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    ...pero curiosamente el desnivel de estos meses no me parece tan exagerado, igual tendrías que anotar los kms para que se vea que el desnivel se hace en cuestas de verdad ( que se note que seguimos el diario) ...
    Para ser mas exactos:
    Solo metros desnivel positivo contra la mitad de las salidas puesto que todas son circulares:
    Julio 2362 en 30 km 12,7%
    Agosto 2228 en 32 km 14,4%
    Septiembre 3263 en 60 km 18,4%
    Octubre 2712 en 40 km 14,7%

    En la carrera 1607 en 22,5km 14%
    Estamos ahí!
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  13. #2173
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    La leche, veo que por aquí vas de lujo eh
    Solo queda materializar lo disfrutado en el Trail!
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  14. #2174
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    JAVI COMO VAS TIO!!
    Pero a esas horas es completamente de noche. Cómo podeis ver?
    No en serio, que llevais linternas potentes en las manos, cintas en la cabeza con leds, es que no lo sé.
    Menudos entrenamientos. Estas muy motivado y eso se nota. Y estas muy fuerte y eso también.
    Aunque no escriba mucho te sigo todos los dias, ok??
    Adelante javi.
    Gracias Espartano.
    Llevamos frontales de leds, sales de noche total, pero mola ver como el día se abre camino mientras trotas!
    Noviembre es nuestro, colega!
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  15. #2175
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Gracias Espartano.
    Llevamos frontales de leds, sales de noche total, pero mola ver como el día se abre camino mientras trotas!
    Noviembre es nuestro, colega!
    Mosquis! Vais a ver amanecer en plena carrera. Eso no tiene precio

  16. #2176
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Mosquis! Vais a ver amanecer en plena carrera. Eso no tiene precio
    Es una transición especial, a quien madruga Dios le ayuda, para cuando sale el Sol ya llevas adelantado mucho trecho corriendo!
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  17. #2177
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    Ayer mi mujer hablo con un compañero que solo hacer montaña y trails.
    El domingo corrio su primera media maraton en asfalto entrenando dos semanas antes para notar sensaciones.
    Fijate que piernacas os hacen los que haceis montañas, que cuando se puso a correr en llano se marco 1h.37 minutos en su primera media. Es lo que te va a pasar a ti, que te pondrás a correr y tu cuerpo te preguntará por las cuestakas, por piedras sueltas, por ramas golpeandote los muslos.... y volvarás sobre las calles.

  18. #2178
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Ayer mi mujer hablo con un compañero que solo hacer montaña y trails.
    El domingo corrio su primera media maraton en asfalto entrenando dos semanas antes para notar sensaciones.
    Fijate que piernacas os hacen los que haceis montañas, que cuando se puso a correr en llano se marco 1h.37 minutos en su primera media. Es lo que te va a pasar a ti, que te pondrás a correr y tu cuerpo te preguntará por las cuestakas, por piedras sueltas, por ramas golpeandote los muslos.... y volvarás sobre las calles.
    Las calles no molan, molan más las laderas, y se puede entrenar en plan Humor Amarillo xD

  19. #2179
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    Está siendo una semana de perros, solo he mirado los correos de quien sé que hacíais carrera para leer la crónica, pero al resto de momento me es complicado, pero bueno, ya encontraré un hueco para leeros!

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Ayer mi mujer hablo con un compañero que solo hacer montaña y trails.
    El domingo corrio su primera media maraton en asfalto entrenando dos semanas antes para notar sensaciones.
    Fijate que piernacas os hacen los que haceis montañas, que cuando se puso a correr en llano se marco 1h.37 minutos en su primera media. Es lo que te va a pasar a ti, que te pondrás a correr y tu cuerpo te preguntará por las cuestakas, por piedras sueltas, por ramas golpeandote los muslos.... y volarás sobre las calles.
    Eso molaría, ya te contaré, el piso de montaña a asfalto es lo más cabrón y lo que mas jode, las articulaciones son las que mas lo notan, pero con el cambio de pisada espero minimizar este punto.
    No es una obsesión pero sabéis que me hace especial ilusión bajar de 4horas en Maratón, que te voy a contar a ti, eh! Javier.
    En principio estos dos cambios, pisada y montaña, iban encaminados a esa mejora de tiempos, pero lo que era un medio para, se ha convertido en un fin en sí. Como dicen los furboriastas, partido a partido, y ahora toca descompresión de los ultimos 7 findes de traya para llegar descansadito al Trail, y después ya se verá, eso será otro partido.

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Las calles no molan, molan más las laderas, y se puede entrenar en plan Humor Amarillo xD
    No me menciones ese programa que no tengo dos hernias de las risotadas que me he dado con él de milagro.
    Soy muy del punto medio, y todo mola y no mola, en cualquier campo de estiercol florece una flor y en el más lindo paisaje hay una kk de vaka, todo tiene su qué, si tenemos los ojos abiertos y la mente despierta sacamos lo bueno de todo, eso me gusta pensar y "casi siempre me funciona", no es conformismo es aceptar lo que te viene, es no esperar nada de las cosas y todo lo que viene es bienvenido, es el hecho de sentirnos agradecidos y contentos con lo que tenemos.

    Veo que hoy estoy mu filosófico, me voy a la cocina a seguir hablando con las sartenes y las ollas del sentido de la vida.

    Agur, amigos!
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  20. #2180
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    En principio estos dos cambios, pisada y montaña, iban encaminados a esa mejora de tiempos, pero lo que era un medio para, se ha convertido en un fin en sí.
    es que es probarla......y donde vas a estar mejor??
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

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