Atletismo

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Diario de Jaelc

  1. #2301
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    jaelc apostaría a que bajas de las 8 horas en el Garraf!. Con lo bien que vas la vas a gozar!
    Ya llevas los deberes hechos, así que a recuperar para la carrera. No queda nada.
    Gracias por el apoyo Beltz!
    Descanso toca!
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  2. #2302
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    Entreno 28. Ultima tirada larga!

    Busco verde para relajarme:
    Sentiu, 3 trialeras, Castillo cara Norte y bajada por romana.

    Fotos y ruta
    http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5556334

    Total
    17kms en 2:16:53 a 8:02min/km con 159 bpm y con 478m d+ subiendo al Castillo por Brugues. (147m d+ en 900m)

    Caen los mitos, esa subida al Castillo la recuerdo siempre como una subida muy jodida, empinada, escarpada y lenta, pues en 15min arriba, hay que buscar nuevos mitos!

    Durante la bajada de la romana me ha saltado una piedra entre el tobillo interior y el Aquiles derecho, en el momento no me dolía pero al hacer los estiramientos tras la sesión ha empezado a doler, ahora hielo y voltaren, y a ver que tal evoluciona!

    Ultima tirada larga y pilas cargadas a tope!
    Salud, paciencia y kms
    Úlima edición por jaelc fecha: 03-11-2013 a las 12:53
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  3. #2303
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Si eso te subes el Aneto a ver si te cunde
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  4. #2304
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    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Si eso te subes el Aneto a ver si te cunde

    Que cab***!


    Por esa zona he subido 30 o 40 veces en mi vida, y nunca la había visto tan asequible como hoy! Ese es el mito que cae!!!
    Úlima edición por jaelc fecha: 03-11-2013 a las 12:17
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  5. #2305
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    Equipo
    Correcaminos
    Si es que eres un fuera de serie, jaelc! No hay más que ver las pedazo de salidas que te metes. Ahora hay que encontrar una subida más acorde a tu nivel!

  6. #2306
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    Feb 2013
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    Gran tirada jaelc, a grandes pulsaciones se nota que te dejas la piel. Cuidate bien ese tobillo para que podemos deleitarnos con tus rutas traileras!

  7. #2307
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    May 2012
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    Muy buena tirada ahora ya sabes a descansar y no forzar que ya lo tienes todo entrenado..y luego a disfrutar

  8. #2308
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    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Si es que eres un fuera de serie, jaelc! No hay más que ver las pedazo de salidas que te metes. Ahora hay que encontrar una subida más acorde a tu nivel!
    Gracias Niela
    Necesito Molinos como Don Quijote!
    Ya tengo alguno clichao!
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  9. #2309
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por khronos Ver Mensaje
    Gran tirada jaelc, a grandes pulsaciones se nota que te dejas la piel. Cuidate bien ese tobillo para que podemos deleitarnos con tus rutas traileras!
    Tengo al tobillo entre algodones!!!
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  10. #2310
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Muy buena tirada ahora ya sabes a descansar y no forzar que ya lo tienes todo entrenado..y luego a disfrutar
    Reposo, reposo y reposo!!!
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  11. #2311
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    Mar 2013
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    1.496
    GRANDE JAVI, GRANDE!!
    Parecia tan lejano, pero ha llegado el momento.
    Ahora descanda, come bien y bebe por mil hombres.
    Hablamos!!

  12. #2312
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    Oct 2011
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    Descansa que el trabajo ya está hecho y muy bien!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  13. #2313
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    Feb 2012
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    Normal que esa subida te haya sabido a poco estas fuerte como un toro, así que ahora a descansar para estar a punto para disfrutar de esa gran carrera
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  14. #2314
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    Aug 2013
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    1.334
    Buena salida y cuida ese tobillo, ahora toca concentrarse para la carrera.
    Vi esta review de zapas y me acorde de ti:



    Por cierto, caballo blanco te devuelve el saludo!!

  15. #2315
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    371
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje

    Caen los mitos, esa subida al Castillo la recuerdo siempre como una subida muy jodida, empinada, escarpada y lenta, pues en 15min arriba, hay que buscar nuevos mitos!

    Posiblemente el mito ahora eres tu.

    Como va ese tobillo?

    Por cierto, conoces la web carreraspormontana.com ? segueo que te gusta mucho, salen muchos máquinas parecidos a ti.

    Saludos.

  16. #2316
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    Aug 2009
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    3.106
    Pues claro que caen los mitos, y muchos mas que caeran.

    Estás en un estado de forma muy bueno y eso tiene que notarse por algún lado.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  17. #2317
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    Jun 2013
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    el tobillo?? no jodas!! ¿está bien no?

    a qué hora empieza el festival este domingo??
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  18. #2318
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    Jan 2013
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    Ibiza
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  19. #2319
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    Tudela de Duero
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    13.636
    Vamos Javi, esta semana 2 o 3 entrenos cortitos y suaves, que hay que mimar el tobillo y no hacerse vago a la vez

  20. #2320
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    Feb 2012
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    5.675
    El tobillo todavía está inflamado y duele al tacto y al hacer estiramientos del tendón de Aquiles, no obstante menos que ayer, creo que con mas hielo y Voltarén todo se arreglará. Soy optimista al respecto!

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    GRANDE JAVI, GRANDE!!
    Parecia tan lejano, pero ha llegado el momento.
    Ahora descanda, come bien y bebe por mil hombres.
    Hablamos!!
    Gracias Javier, lejano pero ya está! una semana y en batalla, uf! uf! uf!

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Descansa que el trabajo ya está hecho y muy bien!!!!
    Gracias Donna, solo que da recoger lo sembrao!

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Normal que esa subida te haya sabido a poco estas fuerte como un toro, así que ahora a descansar para estar a punto para disfrutar de esa gran carrera
    Gracias Topo, me llevé una grata desilusión!

    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Buena salida y cuida ese tobillo, ahora toca concentrarse para la carrera.
    Vi esta review de zapas y me acorde de ti:
    Por cierto, caballo blanco te devuelve el saludo!!
    Gracias Aesaez!
    Que gracia, las huaraches!
    Caballo blanco, que caña!

    Cita Originalmente escrito por joshuaab3 Ver Mensaje
    Posiblemente el mito ahora eres tu.
    Como va ese tobillo?
    Por cierto, conoces la web carreraspormontana.com ? seguro que te gusta mucho, salen muchos máquinas parecidos a ti.
    Saludos.
    Gracias Joshua!
    Conozco la web y tengo la aplicación, muuuuuucha información.

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Pues claro que caen los mitos, y muchos mas que caeran.
    Estás en un estado de forma muy bueno y eso tiene que notarse por algún lado.
    Gracias Willie, y que dure y mejore todo lo posible!

    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    el tobillo?? no jodas!! ¿está bien no?
    a qué hora empieza el festival este domingo??
    Gracias Ze. El festival empieza el Domingo a las 6h de la matina, corredores enjaulados entre vallas, para salir todos en tromba, los marchadores salen de 1 en 1, ya que no hay control de chip.

    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Cuidate mucho esta semana que ya lo tienes!!!!
    Gracias Jose, conteniendo nervios estamos, no de nerviosos, de impacientes!

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Vamos Javi, esta semana 2 o 3 entrenos cortitos y suaves, que hay que mimar el tobillo y no hacerse vago a la vez
    Gracia Jericho, lo que queda muy, muy suave.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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