Atletismo

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Diario de Jaelc

  1. #2321
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    1.213
    Yo soy más de airtal que de Voltaren.... cáscara otras cosas pero el estómago lo deja tranquilo .

    Mejorate!!!!


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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

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  2. #2322
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Yo soy más de airtal que de Voltaren.... cáscara otras cosas pero el estómago lo deja tranquilo .
    Mejorate!!!!
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    El Voltaren es en crema, para ir directo a la zona!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  3. #2323
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    Oct 2012
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    El Voltaren es en crema, para ir directo a la zona!
    Si te va bien perfecto!. A mi no funciono

    Reposo y a esperar el domingo !!!


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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

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    10Km 45:49 (Bombers 2014)
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  4. #2324
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    Mar 2013
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    VALENCIA
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    Como te encuentras de ese incidente??

  5. #2325
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    Conozco a uno que hizo la M de NY con 0k en la última semana, aunque fue por turismo , así que ya sabes lo importante es recuperar el tobillo.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  6. #2326
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Si te va bien perfecto!. A mi no funciono
    Reposo y a esperar el domingo !!!
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    De momento siempre ha ido bien!

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Como te encuentras de ese incidente??
    Ahora mismo solo ligera molestia!

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Conozco a uno que hizo la M de NY con 0k en la última semana, aunque fue por turismo , así que ya sabes lo importante es recuperar el tobillo.
    Mañana probaré a rodar un poco a ver como responde, tiene buena pinta!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  7. #2327
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    May 2012
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    Cuidate y no fuerces mucho

  8. #2328
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    Ai chicoooo!!!!
    ¿por qué me recuerdas tanto a Mark Márquez?
    que... en qué os parecéis??
    Pues en que para llegar al gran triumfo nos hacéis sufrir de lo lindo
    Te voy a hacer un conjuro para que el domingo tengas el tobillo de Pu... Madre!!
    Sana sanita, culito de rana, si no se cura hoy, se curará mañanita!!
    Ale ya tá!! Mañana como nuevo!!

    es quan corro que hi veig clar!!

  9. #2329
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Si te va bien perfecto!. A mi no funciono

    Reposo y a esperar el domingo !!!


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    Yo como Jaelc, soy de voltareine. Me va bastante bien, sobretodo si me le doy de forma preventiva al notar la menor molestia,es mano de santo

  10. #2330
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    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    La moto está a punto!




    Entreno 29. Toca salida corta a ver como está el tobillo y no cebarme mucho, así que tiro para la playa buscando asfalto planito sin piedras asesinas.

    Total: 8.4kms en 51:43 a 6:08min/km con 160bpm
    Todo bien, nada duela, nada cruje, conclusión óptima.
    Contusión piedra finalizada y olvidada!

    Ya solo queda relajarse, pensar en la estrategia y en los artilugios y cachivaches a llevar el día D. Si puedo el viernes ruedo un pokín, o hago algo de elíptica, por eso de no dejar al cuerpo que vaguee!

    Ilusión y Kms



    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Cuidate y no fuerces mucho
    Eso es lo más dificil de todo

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Ai chicoooo!!!!
    ¿por qué me recuerdas tanto a Mark Márquez?
    que... en qué os parecéis??
    Pues en que para llegar al gran triumfo nos hacéis sufrir de lo lindo
    Te voy a hacer un conjuro para que el domingo tengas el tobillo de Pu... Madre!!
    Sana sanita, culito de rana, si no se cura hoy, se curará mañanita!!
    Ale ya tá!! Mañana como nuevo!!
    Ha faltado el besito para que se cure del todo.
    Pero corro peligro de convertirme en sapo
    Te recuerdo a Mark Marquez por lo joven y guapo
    Gracias por los animos

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Yo como Jaelc, soy de voltareine. Me va bastante bien, sobretodo si me le doy de forma preventiva al notar la menor molestia,es mano de santo
    Desde que lo probé no uso otro!
    Yo, se lo recomiendo a mi vecina!
    Úlima edición por jaelc fecha: 05-11-2013 a las 23:30
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  11. #2331
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Ya solo queda relajarse, pensar en la estrategia y en los artilugios y cachivaches a llevar el día D. Si puedo el viernes ruedo un pokín, o hago algo de elíptica, por eso de no dejar al cuerpo que vaguee!
    20' ó 25' muy lentos, por lo menos a 7'

    Ya tienes todo hecho.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  12. #2332
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    Jan 2013
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    Espero que te recuperes 100%, pues el tobillo es muy puñetero.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  13. #2333
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    Mar 2013
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    VALENCIA
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    Javi hoy es miercoles por la mañana. He leido tu última salida y veo que estas recuperado totalmente. Nos quedamos todos tranquilos.
    Ya no se qué más decirte que no te hayamos dicho entre unos y otros.
    Faltan cuatro dias para el dia de la carrera: intenta disfrutar, pasartelo bien.
    Al final, eso del tiempo y las horas y los minutos no deberia dejar que nos empañará nada (y mira quién te lo dice, que no duermo ya por las noches pensando en el maratón).

    No se llevarás el endomondo conectado, no creo, pero confirmalo y asi te seguiremos en tiempo real.

    Que todos los dioses esten ese dia contigo compañero: nosotros seguro que sí...(estoooo, dices que comenzará la fiesta a la s 6 a.m.??))

    Venga pues javi, adelante. No se si podré volver a poner algo más en tu diario, asi que aprovecho primero para felicitarte por el entrenamiento que has hecho, que eso es ya de ser un puto crack. En segundo lugar para desearte lo mejor.
    Adelante Javi. saca ese potrillo pura sangre que tienes.

    FUERZA Y HONOR.

  14. #2334
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    Sep 2012
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    Equipo
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    Menos mal que te has recuperado! A por todas jaelc!!!!

  15. #2335
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    Jaelc, me alegra mucho ver que tu contusión-piedra está olvidada....y que estás optimista para tu reto.

    Esperamos con ansia tu crónica de la carrera.

    Suerte !!!

  16. #2336
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    20' ó 25' muy lentos, por lo menos a 7'
    Ya tienes todo hecho.
    Gracias Rober, como mucho, poco o nada!

    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Espero que te recuperes 100%, pues el tobillo es muy puñetero.
    saludos.
    tobillo al 100%
    ilusión al 150%
    ganas de que llegue el domingo 200%
    a tope!

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Menos mal que te has recuperado! A por todas jaelc!!!!
    Gracias Niela!
    Por ese lado estoy tranquilo!
    anada que el susto mas tonto

    Cita Originalmente escrito por joshuaab3 Ver Mensaje
    Jaelc, me alegra mucho ver que tu contusión-piedra está olvidada....y que estás optimista para tu reto.
    Esperamos con ansia tu crónica de la carrera.
    Suerte !!!
    Gracias Joshua, a tope de ganas, solo me veo por el monte a todas horas, jajaja


    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Nos quedamos todos tranquilos.
    Ya no se qué más decirte que no te hayamos dicho entre unos y otros.
    No se llevarás el endomondo conectado, no creo, pero confirmalo y asi te seguiremos en tiempo real.
    (estoooo, dices que comenzará la fiesta a la s 6 a.m.??))
    saca ese potrillo pura sangre que tienes.
    FUERZA Y HONOR.
    Empieza a las 6:00 y de entrada llevaré el Endo, pero la bataría no creo que aguante las 8 horas, así que tirará hasta que se le acabe.
    Ese potrillo está metiendo unos brincos ahora mismo que pa ké!
    a este no lo tranquilizo hasta el mismo domingo, y encima salimos enjaulados, desatao me veo saliendo . jajaja
    Gracias Javier por tus ánimos.

    Espero estar a la altura de mis propias espectativas y retos!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  17. #2337
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    Jun 2013
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    lol, lol, lol, 45K el 10/11 de trail? Amigo, eres un máquina de poder hacer eso. No te he seguido hasta ahora la evolución pero por lo que dicen los compis, vas a superar tus espectativas.
    Suerte
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  18. #2338
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    Jun 2013
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    vamooooooooooosssssssss
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  19. #2339
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    Sep 2011
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    4.758
    Neng, que no se te olvide regular los ritmos, la hidratación, la vaselina, comer cada poco en pequeñas cantidades, llevarte un móvil viejo de los de batería duradera, en fin, lo que ya sabes, pero que los trails son muy puñeteros, que no hay bares cerca...y cojones.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  20. #2340
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    1.334
    Me alegro que lo del tobillo lo tengas superado y espero que el domingo, sobre todo, te diviertas un montón. Ya estoy ansioso por leer tu cronica.
    Mucha suerte.

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