Atletismo

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Diario de Jaelc

  1. #3041
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
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    52
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    3.184
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Hoy estoy de bajón!
    Me parece mentira, que tal solo hace 17 días pudiera haber hecho un Maratón en solitario!
    Al final del entreno de ayer acabé con ardor de estómago que no se fue en toda la tarde.
    Hoy me sigo arrastrando a currar, detesto la adaptacion a la vuelta al curro. Agujetas en pantorrillas y gemelos, molestia en puente y empeine.
    Turrones, panching, Jet lag de curro y zapas nuevas, lo se, es normal, pero eso no quita que hoy esté de bajón!
    ¿Eres humano? Increíble. Lo sospechaba por el sentido del humor, pero...

  2. #3042
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    29
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    13.658
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    ¿Eres humano? Increíble. Lo sospechaba por el sentido del humor, pero...
    Es algo imprescindible para hacer un maratón, comprobado. Aparte de resistencia, fuerza de voluntad,etc... el sentido del humor es fundamental para afrontar los 42 kms

  3. #3043
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    43
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    3.846
    Esto no es mas que la antesala de alguna de sus clasicas burradas sin previo aviso, habra que estar atento...

    PD: soy de ardores cronicos por mi hernia de hiato, el omeprazol es lo mejor que se ha inventado en este mundo
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  4. #3044
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675

    Diario de Jaelc


    Entreno nº6 toca 6x800 a 5min/km con 1' rec, pero prefiero hacer un 5x1000 a 5min/km con 2' rec.
    Serie - min/km - bpm - bpm reposo
    1 - 5:02 - 168 - 139
    2 - 4:53 - 170 - 144
    3 - 4:54 - 172 - 145
    4 - 4:59 - 173 - 147
    5 - 5:04 - 174 - 151
    mas 3kms entre calentar y enfriar!

    Entreno genial, han vuelto las buenas sensaciones, hoy he salido con las nuevas zapas con las plantillas, y nada que ver, desde el principio las zapas un 10, superligeras, como si no las llevara puestas, y cuando he empezado las series, wow, comodísimas, los pieses ni se han enterado. Hoy estoy contento con la compra, vaya disgusto me llevé el otro día, pensaba que la había cagao, y el rebote que llevaba era pequeño!
    Las agujetas de pantorrilas y gemelos se han ido a los 10 minutos, los 4 consejeros han rodado de puta madre!
    Fuerte, motivado y contento! Mola!

    Salud y Kms!



    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    AAAAAAAAAAARRRIBAAAA ESE JAVIIIIIIIIII!!!!!!

    Enga champiñonnn....que no decaiga. En unos dias como nuevo. ACTITUD!!!!!!
    Asias!

    Cita Originalmente escrito por khronos Ver Mensaje
    Animo Jaelc!!!
    Despues de tanta
    normal. Pero en una semana que volvamos a la normalidad, estaremos todos igual
    Venga que no decaiga!!! Poco a poco recobraremos el tono y las ganas...
    Saludos fiera!!!
    Primera semana vuelta al curro completada!

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Vamos arriba ese animoooooooo!!!!!! que tu puedes con eso y con más, veras que en un par de días estas otra vez adaptado a la rutina
    Cita Originalmente escrito por bertsung Ver Mensaje
    No te preocupes por las molestias Jaelc, yo tambien he estrenado zapas y cuando estrenas es lo normal. Animo,
    Como jode, eh? Las estrenas con toa la ilusión y están duras como piedras!

    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    a ver, eso de que después de 42k necesitas 42 días sin forzar (que yo no lo había oído pero si tu lo dices será verdad) sumado al rebaño de corderitos que te habrás zampado estas fiestas.........bueno....que si una día no tienes buenas sensaciones no pasa nada!!! hay un montón de días, así que arriba ese ánimo!!!!
    Gracias Ze, hoy genial!

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Yo creo que directamente esos 42 días son para recuperarse de las navidades. Para recuperarse de un maratón bastarán 15 días
    Lo que pida la cabeza y el cuerpo, no siempre somos dueños de lo nuestro!

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Pero bueno, que pasa aquí, que es eso de animar a Jaelc. De eso nada, a currar


    Amos, no jodas! que un empujoncito, mola, que no? jajaja
    gracias Willie!

    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Estoy con Willie...¡vago!

    P.d. me he leído ahora tu maratón en solitario del 22/12...y la verdad, con esa banda sonora que llevabas tampoco tiene tanto mérito....animal estás hecho.
    jajaja
    que mamón!
    jajaja

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    ¿Eres humano? Increíble. Lo sospechaba por el sentido del humor, pero...
    semi-humano, parte caballo, parte burro, parte muchachuelo!
    jajaja

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Es algo imprescindible para hacer un maratón, comprobado. Aparte de resistencia, fuerza de voluntad,etc... el sentido del humor es fundamental para afrontar los 42 kms
    y estar como una kabra...

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Esto no es mas que la antesala de alguna de sus clasicas burradas sin previo aviso, habra que estar atento...
    PD: soy de ardores cronicos por mi hernia de hiato, el omeprazol es lo mejor que se ha inventado en este mundo
    psssss!
    Te dije que no lo comentaras, hombre!
    que si no ya no es una sorpresa!
    Jodío, el tío!
    Úlima edición por jaelc fecha: 11-01-2014 a las 00:06
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  5. #3045
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Úlima edición por jaelc fecha: 12-01-2014 a las 12:47
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  6. #3046
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    Aug 2013
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    1.334
    Buenas series jaelc y sobre todo, me alegro de que tengas esas buenisimas sensaciones por el entreno y por las zapas, esto del running es como una noria con vaivenes de dias buenos y malos, siempre esperando que hayan menos de estos ultimos.
    Saludos.

  7. #3047
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    Nov 2010
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    5.344
    Hola compañero¡¡¡, me alegro que hayas entrado bien en el 2014, como dices fuerte, motivado y contento, no se puede pedir mas
    un saludo

  8. #3048
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    1.455
    menos mal!! buenas sensaciones en cuerpo y zapas, me alegro
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  9. #3049
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    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    Javiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!
    No veas lo que cuesta ponerse al día con tu vida correril,chicooooooooo!!! Menos mal que no nos cuentas tu vida privada y tu vida laboral...
    Bueno...voy al lío...
    es quan corro que hi veig clar!!

  10. #3050
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Mas de 3.000 mensajes en el Diario, mas de 32.000 visitas, mas de 3.500 mensajes posteados, mas de 100 diarios siguiendo, casi 5.000 kms corriendo, mas de tres años de running, poco mas de un año activo en el foro,...

    Números, números, números, nos rodean y obsesionan, pero también nos definen, nos guste o no.

    Cuesta sacar tiempo para actualizar tu diario, responder a quien te visita y ver la evolución de a quien sigues, como va esa lesión, como prepara esa nueva carrera, que plan lleva, está de bajón, hay que animar, esa crónica tan esperada, leer la ilusión de los demás tras tanto esfuerzo y sacrificio, compensa? creo que si.

    No se, Jericho, una entrada especial que es?
    Sigo aquí, no se hasta cuando, pero sigo aquí.

    Como dijiste una vez, no se que puede tener de epecial este diario?
    Gracias por estar ahí y compartir esta afición que tanto nos gusta!

    Salud y Kms, amigos!
    wwwoooowwww!!! Esto me llegó al corasón!!!
    qué bonitoooooooooooo!!!
    Y si aquí hay tantas visitas , tantos comentarios y tantos números... será por algo, Javi!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  11. #3051
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Calentando motores:



    Asics gel Lyte 33 2 Drop-6 para Natural Running, esperan en una caja hasta reyes!

    Ganitaaaaaaaas!
    Molonaaaaaaaaaaaaaas XD
    es quan corro que hi veig clar!!

  12. #3052
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    Sólo añadir...
    Los días de bajón son buenos también... ¿sabes por qué? porque luego vienen los días de subidón y los aprecias el doble!! o...¿me lo vas a negar??
    Cuando estás de bajón y no te sale bien la salida, piensas: ¿qué me pasa? ¿donde esta mi forma? ¿mi saber correr?¿ese estilazo que tenía...?¿por qué tengo agujetas?¿por que no corro como antes? ¿qué me está pasando? ¿me estoy haciendo viejo??
    Y a la siguiente salida, te sale que ni pintao y te quedas... y piensas... sólo fué un susto... sigo estando de puta madreeeeeeeeeeeeee!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  13. #3053
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
    Mensajes
    1.644
    Vaya vaya, veo que al final te decidiste por las Asics gel Lyte 33
    Para mi Asics y Brooks es de lo mejor, que las disfrutes...

  14. #3054
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    VALENCIA
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    48
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    1.496
    Ese 5x1000 son prometedores amigo Jaelc.
    En poco tiempo te pondrás a restar segundos a los miles.
    Seguro!

  15. #3055
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
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    6.330
    Muy buenas series y lo mejor es que no te molestan las zapas y vas comodas con ellas

  16. #3056
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Buenas series jaelc y sobre todo, me alegro de que tengas esas buenisimas sensaciones por el entreno y por las zapas, esto del running es como una noria con vaivenes de dias buenos y malos, siempre esperando que hayan menos de estos ultimos.
    Saludos.
    Gracias Antonio, es que desde el 29 de diciembre que no rodaba agusto, casi 12 días, y el me pilló con el ánimo bajo, pero ya está!

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Hola compañero¡¡¡, me alegro que hayas entrado bien en el 2014, como dices fuerte, motivado y contento, no se puede pedir mas
    un saludo
    Gracias Botxas, gran notición nos has dado! Genial!

    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    menos mal!! buenas sensaciones en cuerpo y zapas, me alegro
    12 días malos y el resto del año bueno! compro!

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Javiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!
    No veas lo que cuesta ponerse al día con tu vida correril,chicooooooooo!!! Menos mal que no nos cuentas tu vida privada y tu vida laboral...
    Bueno...voy al lío...
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    wwwoooowwww!!! Esto me llegó al corasón!!!
    qué bonitoooooooooooo!!!
    Y si aquí hay tantas visitas , tantos comentarios y tantos números... será por algo, Javi!!
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Molonaaaaaaaaaaaaaas XD
    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Sólo añadir...
    Los días de bajón son buenos también... ¿sabes por qué? porque luego vienen los días de subidón y los aprecias el doble!! o...¿me lo vas a negar??
    Cuando estás de bajón y no te sale bien la salida, piensas: ¿qué me pasa? ¿donde esta mi forma? ¿mi saber correr?¿ese estilazo que tenía...?¿por qué tengo agujetas?¿por que no corro como antes? ¿qué me está pasando? ¿me estoy haciendo viejo??
    Y a la siguiente salida, te sale que ni pintao y te quedas... y piensas... sólo fué un susto... sigo estando de puta madreeeeeeeeeeeeee!!
    Pienso igual que tu, lo mejor de los días malos es que despues vienen los buenos!

    Cita Originalmente escrito por leololozone Ver Mensaje
    Vaya vaya, veo que al final te decidiste por las Asics gel Lyte 33
    Para mi Asics y Brooks es de lo mejor, que las disfrutes...
    Van de puta madre! estoy muy contento con ellas!
    He sido desde el principio de Asics. Me aprovecho de tu confianza, que me aconsejas de Asics para montaña? las Sense mantra no las he visto en ningún sitio, y las Saucony las encuentro feísimas!

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Ese 5x1000 son prometedores amigo Jaelc.
    En poco tiempo te pondrás a restar segundos a los miles.
    Seguro!
    San Filípides te oiga, de momento tu plan es mi plan!

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Muy buenas series y lo mejor es que no te molestan las zapas y vas comodas con ellas
    Son una pasada, hoy me han llevado de puta madre durante 21kms y tan agusto!
    Cuísate lagartija!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  17. #3057
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Entreno nº7. Toca 20Kms a 6:00min/km

    Salgo tranquilito y hago 2kms a 6:55min/km, necesito siempre calentar muy lento, sino sacrifico la sesión entera, luego voy cogiendo ritmo hasta coger los 6:00 min/km, enseguida me he puesto a ritmo y no me ha costado excesivamente mantenerlo, muy atento a la entrada de medio pie y a abrir zancada por detrás y genial, han salido 19km a 5:55min/km.
    Total 21kms en 2:06:36 a 6:01min/km con 165bpm con IR de 34 y ECV de 16.6

    Esta salida me ha dejado feliz y contento, he podido mantener bien el ritmo, las zapas genial, los 4 consejeros en sintonía, pulsaciones bajas, buena recuperación, ECV bajando de 17, todo bien!

    MMP Metatarso en casi 2minutos!
    9 semanas mas de plan y al lío!

    Salud y kms!
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  18. #3058
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    1.334
    Hoy tocaba un buen dia, me alegro mucho.
    Buena salida y con buenas sensaciones, de esas que te hacen olvidar los malos ratos de algunos dias y hacen que estés deseando que llegue la siguiente.
    Saludos.

  19. #3059
    Fecha de Ingreso
    Dec 2012
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    1.644
    Desde luego, las Asics, no tienen el agarre que tienen las Xodus y las Sense mantra ni mucho menos, digamos que son para terrenos mucho menos técnicos, depende por los terrenos por donde vayas, eso si la durabilidad de la suela está fuera de toda duda, Con las xodus puede que notes que tus dedos del pié, sobre todo en la zona delantera no tienen esa libertad de movimientos que tienes con las Asics.
    Si te gusta Asics yo probaría con ellas a ver que tal.... aquí te dejo un enlace que compara las dos Asics, recuerda que hay dos versiones de la Trabuco una para neutros y otra para pronadores.
    Asics Trabuco 14 VS Asics Upterra 2 - TRAILRUNNINGReview.com
    Como curiosidad te digo que estas zapas tan feas del enlace que te dejo abajo, las Haglöfs Gram Comp, también son de la casa Asics, y tienen un agarre envidiable, solo tienes que ver los tacos, aunque al pisar mucho barro tiene tendéncia a quedarse enganchado en la parte trasera, según dicen....lo malo és encontrarlas.
    Haglöfs Gram Comp - Foroatletismo.com
    Un saludo amigo, si algún dia te veo por ahí trataré de seguirte, cosa que dudo que pueda conseguirlo

  20. #3060
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Gracias Leolo, la comparativa es identica! No son talonadoras, no?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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