Atletismo

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Diario de Jaelc

  1. #3301
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    Feb 2012
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    Que oferta mas tentadora!
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  2. #3302
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Que oferta mas tentadora!
    Ojo, que tiene truco...observa esas trenzas de cuero que asoman por detrás de su figura... Los Lagos te van a parecer charquitos

  3. #3303
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    La Felguera
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    Equipo
    Correcaminos
    Jijijiii....

    Tapatalkeando....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  4. #3304
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Ojo, que tiene truco...observa esas trenzas de cuero que asoman por detrás de su figura... Los Lagos te van a parecer charquitos
    Ummmmmm!
    Ese latigo!!!!
    Jajaja

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Jijijiii....
    Tapatalkeando....
    Que peligro tienes!
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  5. #3305
    Fecha de Ingreso
    May 2012
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    Gijon
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    eso eso vente pa aka

  6. #3306
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Salida 19. Toca asfalto.

    Total 14kms en 1:19:55 a 5:42min/km con 168bpm

    Estoy gratamente sorprendido!
    Me he encontrado muy fresco y los tibiales genial, todo el rato entre 5:30 y 5:50

    Como motiva esto después de lo cabrona que ha sido esta semana en el curro!!!

    Salud y kms!
    No me sorprende que te motive...incluso me motiva a mi

    Mañana tb intentaré hacer una buena tirada...

    Saludos

  7. #3307
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    eso eso vente pa aka
    No, que me llevaríais por el camino de la perdición.

    Cita Originalmente escrito por joshuaab3 Ver Mensaje
    No me sorprende que te motive...incluso me motiva a mi
    Mañana tb intentaré hacer una buena tirada...
    Saludos
    La motivación es importante, y mas cuando sales de un bache, creer en ti es media carrera!!!
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  8. #3308
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Mira!! mira!!! lo que se me acaba de ocurrir...
    otro regalo de cumple!!

    Para mi Gensei:

    Zapas nuevas te han regalado,
    Y sin pensarlo las has estrenado!!
    A montañas altas te acompañarán,
    Campos, caminos y ríos cruzarán.
    No saben en qué casa han caído,
    Pero su descanso será merecido!!

    Tu, que dices ser de carne y hueso,
    Que sufres y sudas como un poseso,
    Mantén la mirada alta y vista al frente;
    Todo ello, te hará más fuerte!!
    Lucha siempre por tus sueños,
    Que nosotros te apoyaremos!!
    Y si te sientes cansado o decaído…
    Pues… Farmatón complex, tío!!

    ajjajaja que grande barjuri!!!! por cierto jaelc, felicidades por tu recuperacion!!!

  9. #3309
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    ajjajaja que grande barjuri!!!! por cierto jaelc, felicidades por tu recuperacion!!!
    Gracias Samuel!
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  10. #3310
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    Feb 2012
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    Salida nº20. Toca toboganes por pista. De Begas al Palau Novella.

    Total: 21km en 2:24:41 a 6:52min/km con 165bpm d+ de 516m
    En octubre la hice a 3 semanas del Trail en 2:35:06 a 7:20

    Salida durilla! Esos toboganes son muy cabrones, te joden doble, para subirlos y para bajarlos, eso si, la paz por la que transcurre la pista no tiene precio, acompañado a lado y lado de montañas. Quedan 4 semanas todavía y aun puedo ganar mas fondo, igual semana que viene vuelvo otra vez!





    La ruta:
    http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6149081

    Salud y kms!
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  11. #3311
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Barcelona
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    558
    Buena salida y fotikis . ¿Supongo que vas por camino de tierra, no?
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


    Diario - Endomondo

  12. #3312
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    13.663
    Claro que puedes ganar más fondo, 21 kms. por montaña denota que puedes hacer 28-30 kms. en ruta sin problemas. Te vemos trailero puro a medio plazo!

  13. #3313
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    1.334
    Buena salida Jaelc! Una MM por montaña. El sitio se ve muy guapo, quitando la dureza de las cuestas, claro. Me alegro por esa mejora en el tiempo, es muy buena señal.

  14. #3314
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
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    48
    Mensajes
    2.729
    Muy guapo ese entrenamiento por la montaña. Treinta segundos por km de mejora respecto a Octubre es un progreso a tomar en cuenta. Se nota que has "vuelto" con ganas....vamooooooooossss.
    Te ganaste una birra por lo menos.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  15. #3315
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por channylarios Ver Mensaje
    Buena salida y fotikis . ¿Supongo que vas por camino de tierra, no?
    Es pista, tiene tierra, grava, piedra y asfalto, un poquito de todo!

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Claro que puedes ganar más fondo, 21 kms. por montaña denota que puedes hacer 28-30 kms. en ruta sin problemas. Te vemos trailero puro a medio plazo!
    Me falta mas fondo, a ver si puedo hacerla sin andar en ninguna subidaca!

    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Buena salida Jaelc! Una MM por montaña. El sitio se ve muy guapo, quitando la dureza de las cuestas, claro. Me alegro por esa mejora en el tiempo, es muy buena señal.
    Gracias Aesaez, el sitio es muy amplio y abierto, es como correr por una gran avenida de una ciudad, pero en lugar de edificios hay montañas.

    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Muy guapo ese entrenamiento por la montaña. Treinta segundos por km de mejora respecto a Octubre es un progreso a tomar en cuenta. Se nota que has "vuelto" con ganas....vamooooooooossss.
    Te ganaste una birra por lo menos.
    Me la gané y me la bebí!
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  16. #3316
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    Alcorcón
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    3.106
    Es una gran progresión las que has hecho desde Octubre y encima pasando por momentos de bache anímico. En el tiempo que te queda hasta la carrera puedes mejorar todavía mucho más.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  17. #3317
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
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    Mensajes
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    Firmo lo que han dicho los demás: te veo muy bien en todos los aspectos.
    Los tibiales te están respetando y por como lo cuentas, en el aspecto anímico pues vas con los depositos llenos o casi llenos de nuevo, campeón.
    A falta de un mes para el gran día, poco más queda para escribir o decir.
    Será tu última maratón por asfalto?

  18. #3318
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Es una gran progresión las que has hecho desde Octubre y encima pasando por momentos de bache anímico. En el tiempo que te queda hasta la carrera puedes mejorar todavía mucho más.
    Estoy entre expectante, ilusionado, temeroso y temerario!!!

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Firmo lo que han dicho los demás: te veo muy bien en todos los aspectos.
    Los tibiales te están respetando y por como lo cuentas, en el aspecto anímico pues vas con los depositos llenos o casi llenos de nuevo, campeón.
    A falta de un mes para el gran día, poco más queda para escribir o decir.
    Será tu última maratón por asfalto?
    Gracias Leonidas!
    No creo que sea la última de asfalto, le he cogido cariño a hacer por lo menos la de Barcelona cada año, ademas el año que viene irá la renacuajo y no la puedo dejar sola!
    También vivo en una zona en la que tengo un carril bici hacia la playa de 4kms, y un paseo de 8kms de largo con toda la brisa, el olor, los paisajes, amaneceres y anocheceres que me regalan a los sentidos, y eso es difícil de dejar.
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  19. #3319
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    Oct 2012
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    Ya la tenemos aqui.... En 4 semanas estamos en la linea de salida!!!


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  20. #3320
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    Aug 2013
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    Qué bien recuperado de los tibiales y disfrutando de correr por monte. Genial!

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