Atletismo

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Diario de Jaelc

  1. #3381
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
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    29
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    Estás a tope Javi, y más teniendo en cuenta las molestias de hace poco, firmo tu mmp para este Barcelona.

    P.D: Me da que en el post maratoniano te va a tocar algo actualizar xD

  2. #3382
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
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    1.381
    A tope no, está muy a tope el crack
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  3. #3383
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    48
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    1.496
    Todo esta en su sitio. Buenos entrenamientos, buenas sensaciones y buenas fotos. Estas en tu momento.
    Estos entrenamientos ultimos te han dejado buen sabor de boca y le han dado a tu alma ese toque para quedar rematada la faena.
    Tan solo resta decir: a por los 42!!!!

  4. #3384
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Edad
    49
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    1.431
    Pero que muy bien jaelc, vaya tiradita y un ritmo cañero, si señor, barcelona te espera, aunque te pilla cerquita.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  5. #3385
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Vaya salida mas guapa Jaelc! Felicidades por esa MMP y me alegro mucho que sigas con esas buenas sensaciones
    PD: Muy chulas las fotos.
    Cazador de amaneceres!!!
    Si es que soy un místico! jajaja

    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    Muy buena salida y preciosas vistas viendo las fotos asi da gusto correr porque disfrutas del paisaje
    Siempre es un aliciente que salga el Sol y los vampiros se vayan a sus ataudes!

    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Muy interesante. Yo, igual que tú, de momento, como mucho, por monte.
    Guapo ese amanecer y ese ritmo de hoy. Pilas cargadas, jaelc.
    Pillamos birra, que es un buen domingo.
    Pilla, que la nevera esta llenita!
    Deja alguna que luego vienen visitas y se quejan! jajaja

    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Dato curioso jejeje. Me apunto al monte
    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Somos más de Curro Jimenez!!!

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Estás a tope Javi, y más teniendo en cuenta las molestias de hace poco, firmo tu mmp para este Barcelona.
    P.D: Me da que en el post maratoniano te va a tocar algo actualizar xD
    Sensaciones buenas, y eso es muy agradable!!!
    Hay trabajo pendiente, luego me pongo!

    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    A tope no, está muy a tope el crack
    Gracias, neng! que dure 3 semanitas mas, por favooooooor!

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Todo esta en su sitio. Buenos entrenamientos, buenas sensaciones y buenas fotos. Estas en tu momento.
    Estos entrenamientos ultimos te han dejado buen sabor de boca y le han dado a tu alma ese toque para quedar rematada la faena.
    Tan solo resta decir: a por los 42!!!!
    Gracias Espartano, los soldados seguimos te estela, ojalá con tanta gloria como la tuya!!!

    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    Pero que muy bien jaelc, vaya tiradita y un ritmo cañero, si señor, barcelona te espera, aunque te pilla cerquita.
    saludos.
    Barcelona 2014, espero sea para no olvidar!!!

    Gracias por pasaros por mi humilde morada.
    Birras para todos!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  6. #3386
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Me he encontrado con esto:

    Clasificación de elevaciones topográficas:
    Estas, se dividen, según su altura, en:
    cerro, colina o collado, de menos de 200 m de elevación;
    monte, de entre 200 y 700 m;
    montaña, de más de 700 m.

    Con estos datos, el menda de momento corre por monte!
    Hay que estar informado!
    Pues yo que paso justo-justo de colina
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  7. #3387
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pues yo que paso justo-justo de colina
    La salida a Montserrat fué de 700m a 850m, eso es lo mas alto que he corrido de momento!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  8. #3388
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    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Pues yo que paso justo-justo de colina
    Somos dos!
    Corredora entre lesiones

  9. #3389
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    Salida 24. Toca asfalto

    Total 10,67km en 1:02:11 a 5:49min/km con 163bpm
    Salida progresiva de 6:30 a 5:30

    10k a la saca!

    Salud y kms!
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  10. #3390
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    Has cogido carrerilla eh?

  11. #3391
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    La salida a Montserrat fué de 700m a 850m, eso es lo mas alto que he corrido de momento!
    Mosquis! Un déja vú! En esas altitudes me muevo por mi pueblo, del valle a los páramos y cerros

  12. #3392
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Mosquis! Un déja vú! En esas altitudes me muevo por mi pueblo, del valle a los páramos y cerros
    Pero hay que contar el desnivel desde que se empieza, no vale empezar a 700...
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  13. #3393
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    Aplausos. Buena carrera. Tengo que aprender a hacer salidas progresivas530518_731422200220471_361833626_n.jpg
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    Enlace a Runtastic

    Objetivos: correr con dignidad

  14. #3394
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    Feb 2012
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    Hoy llevo dos años sin fumar!
    Me merezco un premio a la constancia y la voluntad!



    Me regalaré un entreno chulo!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  15. #3395
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Hoy llevo dos años sin fumar!
    Me merezco un premio a la constancia y la voluntad!



    Me regalaré un entreno chulo!
    ¿Y que tal un polar v800?
    Corredora entre lesiones

  16. #3396
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    Joerr Jaelc tú diario es como una asignatura chunga de la carrera, como lo dejes 2 semanas luego cuesta la vida ponerse al día!!! vamos, que la tienes encima ya!!
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  17. #3397
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    Feb 2012
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    Salida 25. Toca asfalto y darme un gustazo.

    Total 5kms en 25:08 a 5:01min/km con 180bpm y IR de 35
    MMP Chi Running
    La de talón esta en 24:33
    En total 8,8 kms s la saca!

    En 5 días todas las distancias actualizadas con MMP (5k, 10k y 21k), en 15días molaría la de 42k, que no?

    Salud y kms!
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    MMP: 10Km-0:52:17
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  18. #3398
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    2.414
    Vamos que esa MMP en 42 la tienes seguro
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  19. #3399
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Salida 25. Toca asfalto y darme un gustazo.

    Total 5kms en 25:08 a 5:01min/km con 180bpm y IR de 35
    MMP Chi Running
    La de talón esta en 24:33
    En total 8,8 kms s la saca!

    En 5 días todas las distancias actualizadas con MMP (5k, 10k y 21k), en 15días molaría la de 42k, que no?

    Salud y kms!
    Por supuesto!! Es factible

  20. #3400
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Salida 25. Toca asfalto y darme un gustazo.

    Total 5kms en 25:08 a 5:01min/km con 180bpm y IR de 35
    MMP Chi Running
    La de talón esta en 24:33
    En total 8,8 kms s la saca!

    En 5 días todas las distancias actualizadas con MMP (5k, 10k y 21k), en 15días molaría la de 42k, que no?

    Salud y kms!
    Enhorabuena, vas mejorando salida a salida, por cierto 180 pulsaciones de media? Cual es tu maxima, por curiosidad?
    Saludos.

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