Atletismo

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Diario de Jaelc

  1. #3421
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    Dec 2011
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    Vitoria
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    Torticulis, ni idea, pero cuando sepas el remedio nos dices, llevar a la hija a hombros no desde luego

    Carnaval y tirada ... el carnaval mal, no se puede hacer esos excesos y la tirada bien

    Pronostico, sincero... Por encima de 4h15', con lo burro que eres irás con la liebre hasta que petes y luego pasa lo que pasa... y sino petas sub4h , me he quedado calvo
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  2. #3422
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    "El lugar de la Mancha"
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    1.431
    Te pongo un 03:59.59.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
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  3. #3423
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    Jun 2013
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    2.421
    para el cuello: masajitos de voltarén por las noches y si tienes quien te los dé.... no hase falta desir nada más... eso sí!! dile que se esmere eh??? que ya que se pone... que lo haga con voluntad y empeño!!! Aprovecha también para decirle que tienes una contractura a media espalda, que te duelen los riñones y... si hay suerte... A mi me funciona!!! si a ti no te funciona... es que no eres lo suficientemente creíble!!

    Tema pulsaciones: yo creo que tu no naciste con ralentí!! ya naciste con la primera puesta voy yo a 180ppm y me dá un síncope!!

    Tema porra... ahí es más difícil la cosa... precisamente ayer hice una y me quedé... corta no!! lo siguienteeeeeeee!!!!y esque nunca se puede subestimar al rival, que en este caso, eres tu
    Teniendo en cuenta los datos aportados y observando tus propias conclusiones en las que dices que vas muy justo para un sub4...
    apuesto por: 4h10'33" esfuérzate un poco vaaaaaaaaa

    y...¿para el que gane????
    es quan corro que hi veig clar!!

  4. #3424
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Yo apuesto por la 4h13' reservando, y acabando fresco, sin petar

  5. #3425
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    Feb 2012
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    La Porra, da igual repetir.
    Premio? Haber acertado!

    3h59 - Herminio
    4h08 - JoseDomingo
    4h10 - Barjuri
    4h12 - Jaelc
    4h13 - Jericho
    4h15 - Tortuguita
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
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  6. #3426
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    4h00

  7. #3427
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    Tio! Si tu dices 4h12 .... ¿que haces si llegas antes? ¿Te esperas? Pues nada, me quedo con los 4h14 que está libre
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  8. #3428
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    4h09 para mi.....


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    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
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    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

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  9. #3429
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    Hola!!!! ME apunto a la porra y a saludar claro!!! 4H05' y no haremos la rima
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  10. #3430
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    4:07, es lo más cerca que queda libre de lo que dice el interesado y por debajo.

  11. #3431
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    Sin presión 3h57' I'm a believer!!
    Hachazo al globo de las 4h en el km39
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  12. #3432
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    Ahhhh controla el tiempo del globo, no te fies, a veces van más lentos y de repente meten un aceleron que dejan a la peña temblando
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  13. #3433
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    Cita Originalmente escrito por Joppe Ver Mensaje
    Hola!!!! ME apunto a la porra y a saludar claro!!! 4H05' y no haremos la rima
    Bienvenido Joppe!
    Te mereces 5 birras!!!
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  14. #3434
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    3h57:00 - Ze
    3h59:59 - Herminio
    4h00:00 - Alavejez
    4h05:00 - Joppe
    4h07:00 - Haruki
    4h08:00 - JoseDomingo
    4h09:00 - Alblop
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  15. #3435
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    como ninguno dé con el resultado , es pá matarnos
    es quan corro que hi veig clar!!

  16. #3436
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    Me pido 4h11:50
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #3437
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    ¿Es que vamos hasta el segundo? Eso ya es apuntar!!!
    Corredora entre lesiones

  18. #3438
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    ¿Es que vamos hasta el segundo? Eso ya es apuntar!!!
    "Ejque" el premio lo vale!!! XD!
    MMP
    5km 21:40
    10km 43:41
    MM 1:41:07
    M 3:53:20

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  19. #3439
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    Cita Originalmente escrito por Joppe Ver Mensaje
    "Ejque" el premio lo vale!!! XD!
    Por qué te crees que he apostado yo?? ;-)
    es quan corro que hi veig clar!!

  20. #3440
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    Buenasssss... estoy unos dias que no aparezco y tenemos porra y todo?

    jajajajaja, esto es la primera vez que lo veo por el foro.
    A semana y pico del maraton y hablais de 4 horas y pico... no lo tendría claro.
    Asi que con tu permiso te pongo un 3horas 59 minutos.

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