Atletismo

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Diario de Jaelc

  1. #3441
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    44
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    3.106
    Me pido 4h01'.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  2. #3442
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    1.334
    La moral siempre arriba: 3:58

  3. #3443
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
    Mensajes
    6.322
    4:04 para mi

  4. #3444
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Edad
    42
    Mensajes
    371
    Bueno...pues 3h: 58min.

    Aunque ahora te entren dudas de no poder bajar de las 4h, allí con el ambiente....seguro que lo logras.

    Suerte.

  5. #3445
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    473
    Equipo
    Atlas
    Hola Jaelc, cuanto tiempo que no me paso jajaja
    A ver si vuelvo a entrar a diario y me voy enterando, pero de todas formas mas o menos voy mirando algunos diarios a menudo, suerte con esa maratón, espero que bajes de las 4h y confío en ello pero ya están las amrcas pilladas asique mi pronóstico es 4h3' (ojala sea menos de 4h que siempre gusta bajar esa barrera) =)
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...ermitente.html

    Endomondo
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  6. #3446
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    La Porra, da igual repetir.
    Premio? Haber acertado!

    3h57:00 - Ze
    3h58:00 - Aesaez
    3h58:00 - Joshua
    3h59:00 - Valencia2013
    3h59:59 - Herminio
    4h00:00 - Alavejez
    4h01:00 - Willie
    4h03:00 - Miguel_123
    4h04:00 - Asturballer
    4h05:00 - Joppe
    4h07:00 - Haruki
    4h08:00 - JoseDomingo
    4h09:00 - Alblop
    4h10:33 - Barjuri
    4h11:50 - Donna
    4h12:00 - Jaelc
    4h13:00 - Jericho
    4h14:00 - Elisa
    4h15:00 - Tortuguita
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  7. #3447
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Wow!
    Que aceptación con la porra!
    Jajaja
    Sois la bomba!!!

    Me voy a rodar un rato!
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  8. #3448
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    A ver si te estiras un poco con el premio, luego nos llamarás "interesaos"

  9. #3449
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    A ver si te estiras un poco con el premio, luego nos llamarás "interesaos"
    Ok, el premio será un libro de running dedicado, ahí queda eso!
    Serán hasta 30seg máximo de separación del tiempo estimado al tiempo oficial de arco salida a arco final. No habrá empates!
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  10. #3450
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
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    Mostoles
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    La Porra, da igual repetir.
    Premio? Haber acertado!

    3h57:00 - Ze
    3h58:00 - Aesaez
    3h58:00 - Joshua
    3h59:00 - Valencia2013
    3h59:59 - Herminio
    4h00:00 - Alavejez
    4h01:00 - Willie
    4h03:00 - Miguel_123
    4h04:00 - Asturballer
    4h05:00 - Joppe
    4h07:00 - Haruki
    4h08:00 - JoseDomingo
    4h09:00 - Alblop
    4h10:33 - Barjuri
    4h11:50 - Donna
    4h12:00 - Jaelc
    4h13:00 - Jericho
    4h14:00 - Elisa
    4h15:00 - Tortuguita
    3h55:30 - neozenit

    confio en ti
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  11. #3451
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Ok, el premio será un libro de running dedicado, ahí queda eso!
    Serán hasta 30seg máximo de separación del tiempo estimado al tiempo oficial de arco salida a arco final. No habrá empates!
    Metiendo presión ahí, sí señor... Oye, que yo lo decía de broma eh, no te veas "obligado"...Como aquello de...ella se puso ofrecida y él se...

  12. #3452
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Metiendo presión ahí, sí señor... Oye, que yo lo decía de broma eh, no te veas "obligado"...Como aquello de...ella se puso ofrecida y él se...
    Tiras la piedra y ahora escondes la mano!!!!
    Me he visto obligado dada tu exigencia!
    En fin! Una porra es una porra, y sin premio no hay tanto aliciente!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  13. #3453
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    Feb 2012
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    Salida 27. Toca asfalto.
    Total 8,45kms en 50:09 a 5:55min/km con 162bpm IR de 33
    Entreno tranquilito, he acabado con ganas de mas guerra!
    Todo el rato visualizando aspectos de la carrera, recorrido, cachivaches, horario, detalle porra,...
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  14. #3454
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Salida 27. Toca asfalto.
    Total 8,45kms en 50:09 a 5:55min/km con 162bpm IR de 33
    Entreno tranquilito, he acabado con ganas de mas guerra!
    Todo el rato visualizando aspectos de la carrera, recorrido, cachivaches, horario, detalle porra,...
    Te vigilaremos en los últimos kms, velocidad constante amigo o la suspicacia estará servida En todo caso un aceleroncito al final. Esto se pone más interesante que parece.

  15. #3455
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    Mar 2013
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    397
    eso.....ritmo constante....estaremos vigilantes!!! XD
    MMP
    5km 21:40
    10km 43:41
    MM 1:41:07
    M 3:53:20

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    Mi diario
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  16. #3456
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    La Porra:
    El premio será un libro de running dedicado por mi mismo! Lo siento, no conozco a ningun famoso!
    ahí queda eso!
    Es un detallito, no?
    Serán hasta 30seg máximo de separación del tiempo estimado al tiempo oficial de arco salida a arco final. No habrá empates!

    3h55:30 - Neozenit
    3h57:00 - Ze
    3h58:00 - Aesaez
    3h58:00 - Joshua
    3h59:00 - Valencia2013
    3h59:59 - Herminio
    4h00:00 - Alavejez
    4h01:00 - Willie
    4h03:00 - Miguel_123
    4h04:00 - Asturballer
    4h05:00 - Joppe
    4h07:00 - Haruki
    4h08:00 - JoseDomingo
    4h09:00 - Alblop
    4h10:33 - Barjuri
    4h11:50 - Donna
    4h12:00 - Jaelc
    4h13:00 - Jericho
    4h14:00 - Elisa
    4h15:00 - Tortuguita
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  17. #3457
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    Dec 2013
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    Veo que está libre el 4.02, mío!

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    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
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    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  18. #3458
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    La Porra:
    El premio será un libro de running dedicado por mi mismo! Lo siento, no conozco a ningun famoso!
    ahí queda eso!
    Es un detallito, no?
    Serán hasta 30seg máximo de separación del tiempo estimado al tiempo oficial de arco salida a arco final. No habrá empates!

    3h55:30 - Neozenit
    3h57:00 - Ze
    3h58:00 - Aesaez
    3h58:00 - Joshua
    3h59:00 - Valencia2013
    3h59:59 - Herminio
    4h00:00 - Alavejez
    4h01:00 - Willie
    4h02:00 - Armandilio
    4h03:00 - Miguel_123
    4h04:00 - Asturballer
    4h05:00 - Joppe
    4h07:00 - Haruki
    4h08:00 - JoseDomingo
    4h09:00 - Alblop
    4h10:33 - Barjuri
    4h11:50 - Donna
    4h12:00 - Jaelc
    4h13:00 - Jericho
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    4h15:00 - Tortuguita
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    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  19. #3459
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
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    VALENCIA
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    Mensajes
    1.496
    Esto es increíble: un libro firmado por el mismisimo TIO JAELC.
    Tú si que sabes, maestro.

  20. #3460
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    A ver, que el tiempo va a ser 4h06', fijo!

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