Atletismo

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Diario de Jaelc

  1. #4141
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    Aug 2013
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    Si por dios, pero de la cara de la gente cuando te vea pasar con ellos
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    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

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    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  2. #4142
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    Feb 2012
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    iop**a!!!!

    Hemos topao con un ortodoxo! Si no son palos de aluminio o fibra con nombres en ingles en el lateral y con factura de 60 napos no se puede uno ir a la montaña con unos palos! Vamos hombre!!!

    Es que los reyes están mu lejos, entoavía! Y no se si me mola o no ir paleando!

    Y si alguien se rie, pues eso que se lleva!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  3. #4143
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Tú di que sí. En el pueblo donde voy a veranear salen todos al paseo por la sierra, que es costumbre, con sus varas de madera, yo no lo hago si no la llevo que ya me he visto en algún aprieto, de cerezo las buenas, pero una. Sirve para apoyar, menudas cuestas, pero sobre todo para espantar bichos, vacas y lo que salga. O humanos. Allí jamás he visto una de esas metálicas, pero es que aquello es pueblo pueblo, eso sí, son todos de la capi pero las costumbres mandan.

    Estamos muuuu tontos.

  4. #4144
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    iop**a!!!!

    Hemos topao con un ortodoxo! Si no son palos de aluminio o fibra con nombres en ingles en el lateral y con factura de 60 napos no se puede uno ir a la montaña con unos palos! Vamos hombre!!!

    Es que los reyes están mu lejos, entoavía! Y no se si me mola o no ir paleando!

    Y si alguien se rie, pues eso que se lleva!
    Yo te apoyo Javi!! De hecho me has dado una idea, pues tengo algo de bambú y con eso me puedo hacer unos bastones. Y sino como cuando era chico, al taller de mi padre para que me hiciera un bate de beisbol

  5. #4145
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    MURCIA
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Yo te apoyo Javi!! De hecho me has dado una idea, pues tengo algo de bambú y con eso me puedo hacer unos bastones. Y sino como cuando era chico, al taller de mi padre para que me hiciera un bate de beisbol
    cuando vean el tiempo se reiran menos compañero ajajajjajja vamos tio.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...pacheco79.html

  6. #4146
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    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    MM de Montaña.
    Total 21k en 3:44:54 con 833m d+
    He ido con los palos, pero no me convencen del todo, es un engorro el guardar y sacar cada dos por tres, te quita la esencia de correr!

    http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=7031783

    Otro amanecer cazado:
    Archivo Adjunto 7495

    Archivo Adjunto 7496

    He visto una oruga escocesa:
    Archivo Adjunto 7497

    Habrá que seguir buscando rutas para encontrar un 21k y 1000m d+


    Salud y kms!
    Úlima edición por jaelc fecha: 08-06-2014 a las 23:35
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  7. #4147
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    Me alegro de que por aquí todo vaya tan fenomenal...
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
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  8. #4148
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    Casi 4 horas, como para que no te estorbe hasta la gorra.

  9. #4149
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    Vente pa Murcia un dia de esos que coges el coche y te llevo a una ruta que creo que puede estar por esa pendiente, mañana voy a intentar meter una variacion a la ruta de la semana pasada si consigo no perderme que creo que puede poner el liston cerca de los 1000 de subida
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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  10. #4150
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Vente pa Murcia un dia de esos que coges el coche y te llevo a una ruta que creo que puede estar por esa pendiente, mañana voy a intentar meter una variacion a la ruta de la semana pasada si consigo no perderme que creo que puede poner el liston cerca de los 1000 de subida
    Ya estamos con las tonterías, no tuviste bastante con las veces que nos perdimos el otro día? eh?

  11. #4151
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    Javi, ¿en serio llevas palos de madera en lugar de telescopicos de aluminio?
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  12. #4152
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    Oct 2011
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    Buena salida
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  13. #4153
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    MM de Montaña.
    Total 21k en 3:44:54 con 833m d+
    He ido con los palos, pero no me convencen del todo, es un engorro el guardar y sacar cada dos por tres, te quita la esencia de correr!

    Wikiloc - La ruta 2 trail - Castelldefels, Catalunya (Espaa)- GPS track

    Otro amanecer cazado:
    Archivo Adjunto 7495

    Archivo Adjunto 7496

    He visto una oruga escocesa:
    Archivo Adjunto 7497

    Habrá que seguir buscando rutas para encontrar un 21k y 1000m d+


    Salud y kms!
    Pues a agarrarte con las manos mejor que con los bastones! Fuí a la tienda de deportes de Tudela a preguntar por bastones, y me dijo el dueño que no valen para mucho, que es una molestia llevarles la mayoría del rato. Si te dice eso uno que los vende antes de que les compres, es que valdrán para situaciones puntuales nada más

  14. #4154
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Me alegro de que por aquí todo vaya tan fenomenal...
    Gracias Hop!

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Casi 4 horas, como para que no te estorbe hasta la gorra.
    Acabe cansado, no te lo negaré, pero con mal regusto por no llegar a los 1000m d+ , que tontería, no?

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Vente pa Murcia un dia de esos que coges el coche y te llevo a una ruta que creo que puede estar por esa pendiente, mañana voy a intentar meter una variacion a la ruta de la semana pasada si consigo no perderme que creo que puede poner el liston cerca de los 1000 de subida
    Gracias por el ofrecimiento, la acabaré encontrando, fijo!

    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Javi, ¿en serio llevas palos de madera en lugar de telescopicos de aluminio?
    Pues si, para hacer la prueba me fabriqué unos! No quería malgastar 60€!

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Buena salida
    Gracias camoeona!

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Pues a agarrarte con las manos mejor que con los bastones! Fuí a la tienda de deportes de Tudela a preguntar por bastones, y me dijo el dueño que no valen para mucho, que es una molestia llevarles la mayoría del rato. Si te dice eso uno que los vende antes de que les compres, es que valdrán para situaciones puntuales nada más
    Va a ser que si, en subida van bien, pero son un incordio, estar pendiente de si saco o di meto, ya me entendeis "malpensaos"
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  15. #4155
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    Aug 2013
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    ajjaja si que puede ser mal pensada la gente!!! enhorabuena por esa salida, en los 100km te acordaras de todos y cada uno de los entrenamientos como ese que hayas hecho y te den la vida cuando vayas to muerto!! lo de los bastones por donde y como corro nunca me lo he planteado pero creo que en cuestas es algo de gran ayuda, quizas por las rutas que te marques quizas sea un continuo sube-baja, con predominancia final de la subida, pero si cuando te metas en la prueba de 100 y cosas del estimo te encontras kms seguidos de subida directamente y cuando ya no puedas mas y yeves mas de 70kms, la diferencia entre acabarlo o no puede estar en los basstones, asique a coger tecnica y acomstumbrar a los brazos para la cita en cuestion!!! animo!!!

  16. #4156
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    Feb 2014
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    1.084
    Buena salida, y que bonito.
    Mi Diario
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    Objetivos: correr con dignidad

  17. #4157
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    Aug 2013
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    Que bien te lo pasas Jaelc!!
    Lo de los bastones es acostumbrarse. A mi me sirven de gran ayuda para subir, y ya no te digo para hacer bajadas técnicas!. Eso sí, hay que acostumbrarse a ellos y practicar.
    Para mi son imprescindibles en salidas de mucho desnivel.

  18. #4158
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    El Tarter, Andorra
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    1.697
    Y también se ponen fuertes los brazos, que parece que no, pero se tira más de ellos con los bastones
    Paleo Runner

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  19. #4159
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Y que haceis cuando no usais los palos?
    Los guardais?
    No os molesta?
    Los seguis llevando todo el rato abiertos?
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  20. #4160
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    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    2.421
    Los palos....¿llevarlos? o no llevarlos?? this is the question...

    Yo me acuerdo que me los he dejado en el coche justo en el momento en que los iba a utilizar estando ya al tiempo prudencial de pensar... y un cuerno voy hasta el coche a por ellos!!!
    Y si por casualidad me acuerdo antes de empezar, o sease, justo cuando me bajo del coche, resulta que me los he olvidado en casa

    Los palos, para mi, son como los paraguas... o... ¿me váis a negar que nadie se ha dejado un paragua en una tienda porque al salir ya no llovía???

    He hechado algo de menos de esta salidita... prometiste fotikus!!! y no precisamente de la salida de sol!!

    es quan corro que hi veig clar!!

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