Atletismo

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Diario de Jaelc

  1. #4561
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    29
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    que no?? Javi es mucho Javi... Ya puede haber un tornado de fuerza 5, que este sale a por su maratón Jaelc vacacional!! ;-)
    jijijijiji
    Y más aún en un entorno como ese, que para algo ha salido de "la comarca" como tantas veces se refiere

  2. #4562
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    Querido diario,
    Aprovechando donde estoy he empezado un plan de entreno de Triathlon, os dejo una foto del primer entreno:

    Archivo Adjunto 7842

    No os creais que es facil, un par de horitas a tope!
    Cuidao, eh!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  3. #4563
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Vitoria
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    3.350
    Asi que dando envidia, eh?.
    Que sepas que lo consigues.
    Disfruta por los que tenemos que trabajar en estas fecha!

  4. #4564
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    San Fernando de Henares
    Edad
    42
    Mensajes
    13.537
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Querido diario,
    Aprovechando donde estoy he empezado un plan de entreno de Triathlon, os dejo una foto del primer entreno:

    Archivo Adjunto 7842

    No os creais que es facil, un par de horitas a tope!
    Cuidao, eh!
    Vaya fotacas!!!

  5. #4565
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    Seguimos de Triathlon, aquí, el primero, segundo y tercer clasificado de la competi de ayer:

    Archivo Adjunto 7852

    Salud y vacaciones!
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  6. #4566
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Murcia
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    43
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    3.846
    Que gusto da ver esas fotos de relajacion!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  7. #4567
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Olot (Girona)
    Mensajes
    2.421
    el gran hawaiano con los hawaianicos
    que bien os lo montáis!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  8. #4568
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Y digo yo, entre tanto desierto, donde coño están los volcanes?

    Archivo Adjunto 7853

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  9. #4569
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    Terrassa
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    37
    Mensajes
    1.428
    Jajaja, eso huele a desierto de Almería!!

    Veo que el tema va de Triatlones... Pues a disfrutar!!
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  10. #4570
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Localización
    Gijon
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    6.332
    asi me gusta aprovechando el descanso a tpe jejeje para volver con las pilas cargadas

  11. #4571
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
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    49
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    1.431
    Bueno bueno, veo que estas bien, y que te dan bien de comer, como dicen las abuelas.

    bonitas fotos.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  12. #4572
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    MURCIA
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    37
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    798
    estas bien compañero ? cuentate algo aunque sea mentira jajaja
    un saludacooooooo.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...pacheco79.html

  13. #4573
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    Nov 2010
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Jajaja, eso huele a desierto de Almería!!

    Veo que el tema va de Triatlones... Pues a disfrutar!!
    Y tanto! Me ha recordado a pelis de Clint Eastwood, y sé que más de una se rodó allí.
    ¿No te habrá dado por correr en el desiertos? Ahora están muy de moda los ultras en desiertos, le ha dado por ello hasta a Chema Martínez

  14. #4574
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por pacheco79 Ver Mensaje
    estas bien compañero ? cuentate algo aunque sea mentira jajaja
    un saludacooooooo.
    Aqui no hay ni una sola mentira, eh! Jajaja

    Aqui oteando el campo de entrenamiento con mi personal trainner!!!
    Archivo Adjunto 7863
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  15. #4575
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Sigo con el plan Triathlon!
    Archivo Adjunto 7864
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  16. #4576
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
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    Anaerobicland
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    3.708
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Sigo con el plan Triathlon!
    Archivo Adjunto 7864
    Jejeje ese cinquillo como pega por Hawaii, eh????

    Saludos y disfruta
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  17. #4577
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    52
    Mensajes
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    Vaya un madiquita estás hecho...

  18. #4578
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Vaya un madiquita estás hecho...
    La relajación es la base del plan!
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  19. #4579
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
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    3.826
    Equipo
    Correcaminos
    Planazos jaelc, que no se diga

  20. #4580
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
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    50
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    3.350
    Joe, ya me puedes dar el numero de ese entrenador que esos entrenos me gustan mucho!

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