Atletismo

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Diario de Jaelc

  1. #581
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    29
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Venda fueraaaaaaaaaaaaaaaaa!
    Jejeje
    Por fin he salido a estirar las patucas!

    8,35km en 54:43 a 6:33min/km con 155bpm
    R2 bajo - IR 28" - ECV 16,94

    Que bien ha ido, tranquilito hasta la playa y vueltecita pa casa, todo en su sitio, nada roto, y quitando telarañas a las bisagras. Mola!
    Ya tendrías ganas! ¿Qué vas a competir próximamente?

  2. #582
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Rivas
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    7.467
    Menos mal uno que ha podido salir a rodar. A ver si te dejan las molestias.

    Si tienes alguna me las mandas, que me las quedo todassss

  3. #583
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Sí señor!! MOLA GOMINOLA!!
    Yastamos on the road!!
    on the road again
    Que carreras hay en mente, Teniente? por que esos entrenacos hay que materializarlos en MMP!

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Que sensaciones,eh!! Calzarte tus zapatillas, salir fuera y sentir tu respiracion, el viento....vuelves a correr.!!!Ahi estamos.
    No tiene precio, la verdad, como nos gusta esto!

    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Qué bien!! Qué alegría entrar al diario y ver una noticia así!! Ánimo y a por otro objetivo!!
    Venga va!, empezamos lentito y poco a poco, ya caerán los tiempos y las distancias. Cuida esa espalda, la primera lesión es jodidilla, pero de todo salimos!

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    A ver como estás mañana, igual tienes más agujetas que después de la maratón.
    Habrás estirado x3 o x4, no ?
    jajajajajajaja
    ya te digo unas agujetas encima de las rodillas que no veas, pero sarna con gusto no pica, no?
    Como llevas esa MM de Vitoria? bajarás de 1h40?

    Cita Originalmente escrito por C0rsar10 Ver Mensaje
    Buenas noticiasssss, a por valencia javier, animo!!
    Enviado desde mi nuevo iPad con Tapatalk HD
    Valencia no, pero una Maratoncita propia en Junio si me quiero meter!
    Un mesecito para Donosti y a soltarlo todo, todito!


    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Gracias JL. a ver esas piscis que tal te sientan!

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Esos dias que nos hacemos la ITV y que todo está bien dan mucha moral. Pero dale tiempo al cuerpo a recuperarse que aunque no lo veamos está el pobre dolorido despues de tanto esfuerzo.
    Le doy dos semanas mas a R1, R2 bajo, a la tercera que espabile que le empizo a meter caña, que ya mismo hace un mes de la maratón y los mujkulos se vuelven remolones .
    en esa MM de Madrid hay que solarlo todo, eh? A disfrutar

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Buenas noticias!!! a seguir bien.
    Gracias Madonna.
    Suerte en la MM de Cal y Olivo, a disfrutar como tu dices!

    Cita Originalmente escrito por luisvie Ver Mensaje
    Vuelta a la carga!!!!
    Sin prisa, pero sin pausa.
    Puta madre, neng!
    A ver esa media de Madrid como sale!

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Totalmente recuperado? Te escribo estodesde mi cama. Esta mañana mi amiga las hernias discale aparecido con sus mazas y regrese a casa como pude. Ahora descanso. Asi que.... Corres pir mi la media de alcacer?? Te daran hasta un tarro de miel..je,je.
    Che, la ostia, ma cagun deu!
    Descansa y a ver que tal evoluciona, ya nos informas, ok?
    Para otoño te quiero en plena forma, eh?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  4. #584
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ya tendrías ganas! ¿Qué vas a competir próximamente?
    Se que hay que descansar, pero si que es verdad que tenía unas ganitas, locas, locas.
    Me he planteado hacer un entreno de Maratón el 16 de Junio, como tercer aniversario de un atropello que sufri corriendo, algo así como un homenaje, es una chalaura, pero soy asín. eso sí la idea es empezar a las 5 de la matina, el recorrido es el 80% de la Maratón del Mediterraneo.
    A ver si deja de llover por tu zona y puedes preparar un poquito mas Mapoma!

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Menos mal uno que ha podido salir a rodar. A ver si te dejan las molestias.
    Si tienes alguna me las mandas, que me las quedo todassss
    Eso espero Sis, las tres semanas que tuve que parar en Diciembre me dieron mucho por el ****, pero si tengo alguna molestia me la como, que cada uno aguante las suyas, gracias por el ofrecimiento, y ánimo con esa bici nueva, a ver si te hace recuperarte de la ingle. Suerte company!
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  5. #585
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    Oct 2012
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Se que hay que descansar, pero si que es verdad que tenía unas ganitas, locas, locas.
    Me he planteado hacer un entreno de Maratón el 16 de Junio, como tercer aniversario de un atropello que sufri corriendo, algo así como un homenaje, es una chalaura, pero soy asín. eso sí la idea es empezar a las 5 de la matina, el recorrido es el 80% de la Maratón del Mediterraneo.
    Vaya entreno nene!, debes estar muuuuuy motivado para meterte 42k entre pecho y espalda sin competición de por medio. Lo de las 5h entiendo que es por el calor que nos espera?.

    Yo me pongo la alarma y tu enciende el endomondo que yo te sigo igual que en la maraton de BCN .



    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
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  6. #586
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Vaya entreno nene!, debes estar muuuuuy motivado para meterte 42k entre pecho y espalda sin competición de por medio. Lo de las 5h entiendo que es por el calor que nos espera?.
    Yo me pongo la alarma y tu enciende el endomondo que yo te sigo igual que en la maraton de BCN .
    Jejeje, Gracias compañero, ya te aviso!
    A ver esa MM de Calella, como te va!
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  7. #587
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    Nov 2008
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    Autobús Escoba
    16 de junio entreno maraton..... joe... eso va pa la agenda.... ahora a seguir entrenando sin molestias!!

  8. #588
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    Feb 2013
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    Equipo
    Atlas
    Ya veo que te has vuelto a poner en marcha!!

    Y si esa chalaura como la llamas tú, te sirve de prueba pues adelante!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  9. #589
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    Mar 2013
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    VALENCIA
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    1.496
    Gracias por los animos. Segundo dia en cama y mis zapatillas me miran tristes.
    Pronto volveré a calzarme para preparar esa MM de Alcacer en donde pretendia hacer 1,50. Será el 11 de mayo y veremos.
    Felicez kilomestros Jaelc.

  10. #590
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    Jul 2012
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    De nuevo en la carretera Jaelc, y sin molestias así que
    Vaya reto te has puesto!

  11. #591
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    16 de junio entreno maraton..... joe... eso va pa la agenda.... ahora a seguir entrenando sin molestias!!
    Ahí le has dao, sin molestias, poquito a poco contruimos el estado de forma necesario para nuestros retos y desafios

    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Ya veo que te has vuelto a poner en marcha!!
    Y si esa chalaura como la llamas tú, te sirve de prueba pues adelante!!
    Siempre he sido bastante independiente, así que me encuentro comodo en la soledad del corredor de fondo, sin musica, ojos en el horizonte y disfrutando del transcurrir de los kms.

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Gracias por los animos. Segundo dia en cama y mis zapatillas me miran tristes.
    Pronto volveré a calzarme para preparar esa MM de Alcacer en donde pretendia hacer 1,50. Será el 11 de mayo y veremos.
    Felicez kilomestros Jaelc.
    Estare atento a esa cita, compañero.
    Animo que unas zapas tristes es de lo peor

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    De nuevo en la carretera Jaelc, y sin molestias así que
    Vaya reto te has puesto!
    Disfrutar de esto que nos gusta tanto es el gran reto.
    Y que mejor que unos buenos desafíos para aliñarlo.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  12. #592
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
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    "El lugar de la Mancha"
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    saludos jalec, ya veo que te encuentras mejor.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  13. #593
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    saludos jalec, ya veo que te encuentras mejor.
    Gracias Herminio, recomponiendo el puzzle para volver al lío.

  14. #594
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    Entreno regenerativo 3/7

    9km en 57:51 a 6:24min/km con 153bpm
    R2 bajo - IR 39" - ECV 16.3

    El Dios de la lluvia ha tenido a bien bautizar esta salida con una lluvia fina que ha refrecado el paseo. SAlida Zen Total, relajadito, comodo y en marcha.
    Mola gominola!
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  15. #595
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    Correcaminos
    Ainsss....qué diferente eso de lluvia fina resfrescando el paseo...con los chaparronacos de granizo y aguanieve que le caen a la Teniente .
    Marrrrdita sea mi suerte...

    Pero el entrenito....GUAPO GUAPO, EEEH ?? MoOoOla gominola !!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  16. #596
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Ainsss....qué diferente eso de lluvia fina resfrescando el paseo...con los chaparronacos de granizo y aguanieve que le caen a la Teniente .
    Marrrrdita sea mi suerte...


    Parezco Flanders al lado de Terminator!

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    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  17. #597
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
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    JAJAJAJAJAJAJAJAJA


    No se lo digas a nadie, eh? ....pero luego no valgo pa ná...
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  18. #598
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    Qart Hadasht
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Ainsss....qué diferente eso de lluvia fina resfrescando el paseo...con los chaparronacos de granizo y aguanieve que le caen a la Teniente .
    Marrrrdita sea mi suerte...
    Teniente, tu sino es la épica en cada salida y eso te hace fuerte, muy fuerte, no sólo en el running, sino en la vida... aunque ya cansa, verdad?
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    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  19. #599
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje


    Parezco Flanders al lado de Terminator!

    No hombre, Flander diría que le ha caído un chaparroncito xD!

  20. #600
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    Sep 2012
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    593
    bueno, totalmente recuperado del brazo? y muscularmente de la maraton? por tus tiradicas veo que si, un par de meses aun para ese "entrenaco maratoniano", animo.
    MMP:
    10K 44:06 (carrera UPV-primavera 2013)
    20k 1H41 (Behobia 2012)
    MM ??? 19'mayo 2013

    twitter: @jorchjorch

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