Atletismo

Página 31 de 254 PrimeraPrimera ... 31 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 601 al 620 de 5071

Diario de Jaelc

  1. #601
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    JAJAJAJAJAJAJAJAJA
    No se lo digas a nadie, eh? ....pero luego no valgo pa ná...
    Sabes que no es verdad, pillina!

    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Teniente, tu sino es la épica en cada salida y eso te hace fuerte, muy fuerte, no sólo en el running, sino en la vida... aunque ya cansa, verdad?
    A Noé no la cansa ná, ni se despeina en sus entrenacos.
    Vigila que es Terminator y nos fulmina en un plis!


    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    No hombre, Flander diría que le ha caído un chaparroncito xD!
    Tu si que pillas agua, joder, si parece la selva tropical!

    Cita Originalmente escrito por C0rsar10 Ver Mensaje
    bueno, totalmente recuperado del brazo? y muscularmente de la maraton? por tus tiradicas veo que si, un par de meses aun para ese "entrenaco maratoniano", animo.
    Volviendo lentamente, pero volviendo. Gracias Jorge.
    Venga que se acerca tu gran desafío.
    La MM dd Donosti hay que petarla, eh?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  2. #602
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Entreno regenerativo 4/7. de la Sentiu a Can Picasol (Ver Endomondo)

    Entre el Pinar de Jericho y la pedlicula de El Hobbit que vi ayer me entró el gusanillo verde, así que esta mañana he sacado lustre a los cuernos y a la barbita, y al monte cual cabra montañera. Tengo la suerte de vivir a 4km de la playa y a 4km del Parque Natural, Macizo del Garraf, compuesto por matorral, Pinares, piedra rojiza y pizarra. Así que pal monte:
    10Km en 1:14:16 a 7:23min/km con 166bpm
    ECV: 16.6 - IR: 38" - MAX: 4:33min/km y 186bpm
    Desnivel 240+ y 251-
    Me he sentido como una jabalí oiga.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  3. #603
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Entreno regenerativo 4/7. de la Sentiu a Can Picasol (Ver Endomondo)

    Entre el Pinar de Jericho y la pedlicula de El Hobbit que vi ayer me entró el gusanillo verde, así que esta mañana he sacado lustre a los cuernos y a la barbita, y al monte cual cabra montañera. Tengo la suerte de vivir a 4km de la playa y a 4km del Parque Natural, Macizo del Garraf, compuesto por matorral, Pinares, piedra rojiza y pizarra. Así que pal monte:
    10Km en 1:14:16 a 7:23min/km con 166bpm
    ECV: 16.6 - IR: 38" - MAX: 4:33min/km y 186bpm
    Desnivel 240+ y 251-
    Me he sentido como una jabalí oiga.
    Entreno muy disfrutado por lo que veo, es de lo mejor

  4. #604
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.820
    Veo que has disfrutado del entreno, lo cual es muy bueno.

    A seguir así
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  5. #605
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    Rivas
    Mensajes
    7.467
    Envidia da tu sitio, montaña+playa..

    Buena tirada con cuestecillas...

  6. #606
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    320
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Entreno regenerativo 4/7. de la Sentiu a Can Picasol (Ver Endomondo)

    Entre el Pinar de Jericho y la pedlicula de El Hobbit que vi ayer me entró el gusanillo verde, así que esta mañana he sacado lustre a los cuernos y a la barbita, y al monte cual cabra montañera. Tengo la suerte de vivir a 4km de la playa y a 4km del Parque Natural, Macizo del Garraf, compuesto por matorral, Pinares, piedra rojiza y pizarra. Así que pal monte:
    10Km en 1:14:16 a 7:23min/km con 166bpm
    ECV: 16.6 - IR: 38" - MAX: 4:33min/km y 186bpm
    Desnivel 240+ y 251-
    Me he sentido como una jabalí oiga.
    Suena bien correr por ese entorno. Eso si, ese desnivel no parece muy adecuado para un entreno regenerativo
    10 kms -- 48' 02" (Nov 2013)
    MM -- 1h 42' 55" (Mar 2015)
    Maratón -- 3h 36' 07" (Nov 2016)
    Objetivo: Boston

  7. #607
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Entreno muy disfrutado por lo que veo, es de lo mejor
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Veo que has disfrutado del entreno, lo cual es muy bueno.
    A seguir así
    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Envidia da tu sitio, montaña+playa..
    Buena tirada con cuestecillas...
    Cita Originalmente escrito por luisvie Ver Mensaje
    Suena bien correr por ese entorno. Eso si, ese desnivel no parece muy adecuado para un entreno regenerativo
    Gracias chicos.
    Muy regenerativo no ha sido, pero la panzá de monte que me he metido no tiene precio y ha valido mucho la pena, ya que he cambiado el entorno, siempre hacia o en la playa, el piso de asfalto a tierra, genial, y un poquiño de subidita bueno, bueno pal core. Esto habrá que repetirlo, fijo!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  8. #608
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    1.213
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Gracias chicos.
    Muy regenerativo no ha sido, pero la panzá de monte que me he metido no tiene precio y ha valido mucho la pena, ya que he cambiado el entorno, siempre hacia o en la playa, el piso de asfalto a tierra, genial, y un poquiño de subidita bueno, bueno pal core. Esto habrá que repetirlo, fijo!
    Vaya, vaya a si que te vienes a las mías y vas a meter montaña en el FIRST eh?? . Con todos los que he hablado, y leido, me dicen que han mejorado sus tiempos en asfalto al meter montaña....


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  9. #609
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    48
    Mensajes
    1.496
    Debe ser precioso todo aquello. Si lo disfrutas mientras corres, que más poder pedir?
    Ya te has recuperado totalmente?
    Yo continuo con mis molestias lumbares a pesar de meterme seis ampollas de Inzitan. Me da ganas de enviar la preparacion de la media de Alcacer a...
    Ayer estuve en Decathlon para comprar algunos geles y ir probando.Me vine a casa sin ellos. Me hago un lio. Qué me recomiendas por experiencia? Hablamos de ellos dias atras pero no encuentro los comentarios.
    Cuidate y felices km.

  10. #610
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    2.054
    Equipo
    Atlas
    ¿Viste animalillos? Buena salida!! Siempre es bueno correr por sitios diferentes.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  11. #611
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    320
    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Debe ser precioso todo aquello. Si lo disfrutas mientras corres, que más poder pedir?
    Ya te has recuperado totalmente?
    Yo continuo con mis molestias lumbares a pesar de meterme seis ampollas de Inzitan. Me da ganas de enviar la preparacion de la media de Alcacer a...
    Ayer estuve en Decathlon para comprar algunos geles y ir probando.Me vine a casa sin ellos. Me hago un lio. Qué me recomiendas por experiencia? Hablamos de ellos dias atras pero no encuentro los comentarios.
    Cuidate y felices km.
    Yo geles tomo unos de Isostar comprados en el decathlon

    Pero cada estomago es un mundo. Lo mejor es que pruebes unos cuantos y veas cuales te sientan bien.
    10 kms -- 48' 02" (Nov 2013)
    MM -- 1h 42' 55" (Mar 2015)
    Maratón -- 3h 36' 07" (Nov 2016)
    Objetivo: Boston

  12. #612
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    1.213
    Yo probé los powerbar y fantástico. Ahora estoy esperando una compra de 226ers a ver que tal...


    Enviado desde mi iPhone con Tapatalk
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  13. #613
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    48
    Mensajes
    1.496
    Gracias por vuestras opiniones. He leido que deben ser geles de asimiliacion lenta y si tiene conbinacion con un poco de cafeina, es un plus. La asimiliacion lenta es para evitar el efecto contrario al que se desea, es decir, nuestro organismo al recibir un subidon de ch.y glucosa produce pico de insulina para contrarestrar y esto te produce el efecto de vaciado a los pocos km.

  14. #614
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Utrera
    Edad
    46
    Mensajes
    4.758
    Cuidadín con esas salidas por el monte que luego no queremos correr por otros sitios.
    Y saca alguna foto, hombre.

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  15. #615
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Alcorcón
    Edad
    44
    Mensajes
    3.106
    El lado oscuro de la fuerza te llamaaaaaa
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  16. #616
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Vaya, vaya a si que te vienes a las mías y vas a meter montaña en el FIRST eh?? . Con todos los que he hablado, y leido, me dicen que han mejorado sus tiempos en asfalto al meter montaña....
    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Debe ser precioso todo aquello. Si lo disfrutas mientras corres, que más poder pedir?
    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    ¿Viste animalillos? Buena salida!! Siempre es bueno correr por sitios diferentes.
    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Cuidadín con esas salidas por el monte que luego no queremos correr por otros sitios.
    Y saca alguna foto, hombre.
    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    El lado oscuro de la fuerza te llamaaaaaa
    Pues va a ser que el lado oscuro me tienta, ya veremos, de momento solo me dejo querer. Casi todo esto del runner empezó, entre otras cosas, por que cada año veía el cartel de la Marxa del Garraf que son 45Km por montaña, y siempre que lo veía decía, yo algún día la haré, y así año tras año, y al empezar a correr pensé, 1ª haz 10k en menos de una hora, despues 21k en menos de 2h, despues 42 en menos de 4h y luego, solo entonces haz la Marxa del Garraf hasta conseguir hacerla en menos de 8h. Todo llegará!

    Al respecto de los animalillos vi una ardillita roja muy nerviosa, se escuchaban cientos de pajaros, y me pasaron a toda ostia unos bichejos que hacían mucho ruido, "motosdemontaña" creo que se llaman.

    He estudiado un poco el tema de los desniveles, y me sale que en los 5 primeros kms el desnivel ha sido de 250m, por tanto desnivel del 5%, la recta final de 400m fué del 8%, y el tramo más heavy, fué de 27%, en 167m subía 45m, practicamente a gatas.




    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Yo probé los powerbar y fantástico. Ahora estoy esperando una compra de 226ers a ver que tal...
    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Gracias por vuestras opiniones. He leido que deben ser geles de asimiliacion lenta y si tiene conbinacion con un poco de cafeina, es un plus. La asimiliacion lenta es para evitar el efecto contrario al que se desea, es decir, nuestro organismo al recibir un subidon de ch.y glucosa produce pico de insulina para contrarestrar y esto te produce el efecto de vaciado a los pocos km.
    Yo he probado un par del Decathlon y no me gustaron, nada, y luego probé los Powergel de Tropical Fruit del Intersport, y me van de fábula además de que me encanta el sabor, yo lo prefiero sin cafeína, pero hay de muchos tipos.
    Eso sí, han de ser de asimilación lenta, eso seguro.
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  17. #617
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Unas fotis de la salida:

    Archivo Adjunto 4357Archivo Adjunto 4358

    Lo que si tengo son unas buenas bugetas en las caderas y los tobillos, alucino!
    Úlima edición por jaelc fecha: 08-04-2013 a las 21:57
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  18. #618
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    7.820
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Pues va a ser que el lado oscuro me tienta, ya veremos, de momento solo me dejo querer. Casi todo esto del runner empezó, entre otras cosas, por que cada año veía el cartel de la Marxa del Garraf que son 45Km por montaña, y siempre que lo veía decía, yo algún día la haré, y así año tras año, y al empezar a correr pensé, 1ª haz 10k en menos de una hora, despues 21k en menos de 2h, despues 42 en menos de 4h y luego, solo entonces haz la Marxa del Garraf hasta conseguir hacerla en menos de 8h. Y para terminar la UTMB Todo llegará!
    Impresionantes objetivos, si señor...

    Por cierto bonitas fotos.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  19. #619
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Mensajes
    593
    Vaya fotos y vaya sitio chulo para correr, acabaras siendo trail runner.


    Enviado desde mi nuevo iPad con Tapatalk HD
    MMP:
    10K 44:06 (carrera UPV-primavera 2013)
    20k 1H41 (Behobia 2012)
    MM ??? 19'mayo 2013

    twitter: @jorchjorch

    Mi diario

    Endomondeando

    Garmineando

  20. #620
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Impresionantes objetivos, si señor...
    Por cierto bonitas fotos.
    UTMB! Que cabr**!!
    Eso es trampa, neeeeeeng!
    Después de los 45Km sub8h de la Marxa del Garraf con 3400m de desnivel acumulado, pondría para hacer algún tri-athlon, pero son objetivos a muy, muy, muy largo plazo. Sin prisas, mientras disfrute, iré haciendo.

    Cita Originalmente escrito por C0rsar10 Ver Mensaje
    Vaya fotos y vaya sitio chulo para correr, acabaras siendo trail runner.
    Enviado desde mi nuevo iPad con Tapatalk HD
    No lo descarto, Jorge, aunque ahora en el punto de mira sigue estando la Maratón asfáltica sub-4h.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05