Atletismo

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Diario de Jaelc

  1. #1901
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por miguel_123 Ver Mensaje
    Podrías probar a llevarte un bidón pero lleno de refrigerios alcohólicos, quizá te den un plus que aun no has conseguido y te superes tu mismo jajajaja
    Jajaja, y si me hacen soplar que? eh?
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  2. #1902
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    jaelc, cómo vas de liado??

    no has podido salir??
    Que va, hoy entreno 14/29 con 15 min de elíptica a todo trapo.
    Me he pillao unos geles para este finde!
    Haré Long Run el domingo!
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  3. #1903
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    Jun 2013
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    Oyee!! gracias por la info de los geles!! Pero vamos, que si me dices que hasta que no corra una media maratón, nada de geles, no los voy a comprar ahora que se me van a caducar

    Y... tema avis: mira tu por donde que yo también había pensado en esa solución!! Arre caballitooooooooooo!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  4. #1904
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Oyee!! gracias por la info de los geles!! Pero vamos, que si me dices que hasta que no corra una media maratón, nada de geles, no los voy a comprar ahora que se me van a caducar

    Y... tema avis: mira tu por donde que yo también había pensado en esa solución!! Arre caballitooooooooooo!!
    Se supone que el cuerpo tiene reservas para 2 horas y tardan entre 10 y 20 minutos en asimilarse, pero puedes probarlo cuando quieras!
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  5. #1905
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    Mar 2013
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    VALENCIA
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    Dentro de unas horas estas por esos caminos y montes. Que vaya bien potrillo indomable!!

  6. #1906
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Dentro de unas horas estas por esos caminos y montes. Que vaya bien potrillo indomable!!
    Gracias Javier!
    Hoy toca esquivar eventos, por la montaña está el Aplec de Sant Miquel y va mucha gente por los senderos y parece la Rambla, y en la playa hoy hacen la Triathlon de Gavá. Y cortan a los coches toda la bajada al mar.

    Iré al paseo marítimo a ver el ambientillo!
    Hoy meteré Endomondo a ver que sale!
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  7. #1907
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    Entreno 15/29.
    Toca tirada larga y el corazón de potro desbocao me pide kms, no he salido en toda la semana y el mono ha llegado a gorila.
    Me apetecía una tirada de 30 o 32 kms, pero me sorprendí a mi mismo diciendo en el diario de Ze que igual me hacía una Maratón este finde, y la semilla arraigó, semana reposada, necesito tiempo y kms rodando para preparar el trail, así que despertador a las 4 de la matina, cafetito, estiramientos, ropa de guerrero y al lío.
    Camelbak y 4 geles me acompañarán en la aventura.
    Geles en el 12, 20, 28 y 34
    Tenía respeto al km 27 como la ultima Maratón, pero bien, ademas era una salida para rodar, no para buscar tiempos.

    Total 42,2kms en 5:07:31 a 7:17 min/km con 163bpm y 525m de d+
    4ª Maratón a la saca y la 1ª 100% de metatarso.

    Adjunto link:
    http://www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5338596

    Acabamos Cansado y contento!
    Fortaleza, Salud y Kms!
    Úlima edición por jaelc fecha: 29-09-2013 a las 15:08
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  8. #1908
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    Aug 2013
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    Murcia
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    Segun lo iba viendo en el Endo iba flipando en colores
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  9. #1909
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    A cualquier cosa le llamamos entrenamiento. Eso no es un entrenamiento, perdona.
    Eso es una maratón, hay que tenerle un poco de miramiento al pobre Filipides.

  10. #1910
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    Feb 2012
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    Joer tio peazo de entreno que te has metio toda una maraton pa ti solito
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  11. #1911
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
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    1.213
    Acabo de verlo y todavía no le creo. Una Maratón entrenando porque te lo pedia el cuerpo!!!! jajajaja eres carne de ultras (matagalls, cavalls del vent....) qui lo sa!!!!
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  12. #1912
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    Mar 2013
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    VALENCIA
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    Me has dejado sin palabras Javi. Osea... es que no se que decir....
    Para que voy a escribir nada?
    Sin palabras. Perdoname pero.....
    Tiempo al tiempo pero tu te vas al ultrafondo fijo.
    Dejame que todavia lo estoy pensado....42km en un entrenamiento?

  13. #1913
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    Jan 2013
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    Atlas
    En serio, lo he tenido que leer varias veces para podermelo creer, 42 km así porque sí un día cualquiera de entrenamiento jajaja
    Que grande!
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  14. #1914
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    La Línea
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    Equipo
    Atlas
    No sé si decirte "campeón" o "bruto" pero sea lo que sea eres genial!
    Corredora entre lesiones

  15. #1915
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    Feb 2012
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    Diario de Jaelc

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje

    Segun lo iba viendo en el Endo iba flipando en colores
    Yo también he flipao conmigo mismo, me lo he planteado y me he sorprendido haciendolo, un puntazo, desde luego.

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    A cualquier cosa le llamamos entrenamiento. Eso no es un entrenamiento, perdona.
    Eso es una maratón, hay que tenerle un poco de miramiento al pobre Filipides.
    No estaba planteado, así que es un entrenamiento largo largo, su quiero estar 8 horas por la montaña, estar 5 horas en llano no me debería resultar imposible.

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Joer tio peazo de entreno que te has metio toda una maraton pa ti solito
    Soy muy intimista, me gusta las salidas de autor jajaja

    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Acabo de verlo y todavía no le creo. Una Maratón entrenando porque te lo pedia el cuerpo!!!! jajajaja eres carne de ultras (matagalls, cavalls del vent....) qui lo sa!!!!
    Eso son palabras mayores, amigo, pero ahí está, nunca se sabe.
    Si es que cuando el cuerpo le pide algo a un runner...peligro!

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Me has dejado sin palabras Javi. Osea... es que no se que decir....
    Para que voy a escribir nada?
    Sin palabras. Perdoname pero.....
    Tiempo al tiempo pero tu te vas al ultrafondo fijo.
    Dejame que todavia lo estoy pensado....42km en un entrenamiento?
    Un entreno duro, si, pero bueno, poquito a poco y viendo el cuerpo a ver que tal iba, y como tiraba, pues me he dejao llevar.

    Cita Originalmente escrito por miguel_123 Ver Mensaje
    En serio, lo he tenido que leer varias veces para podermelo creer, 42 km así porque sí un día cualquiera de entrenamiento jajaja
    Que grande!
    Esos locos que corre, dicen por ahí.
    Es como al que le gusta la pizza y se come na familiar el solo, se llena pero se queda muy agusto, empachao, vamos!

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    No sé si decirte "campeón" o "bruto" pero sea lo que sea eres genial!
    jajaja, un poco bruto si.
    Cuando he llegado a casa y se lo he dicho a mi se ha quedado y me ha dicho , pero tu estas loco, no?
    jajaja
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  16. #1916
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    Jun 2013
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    ole ese tío, espero que hayas acabado con todo en su sitio. Mañana en el curro tendrás "esa mirada"...............del que ha visto demasiado
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  17. #1917
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    Jan 2013
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    Ibiza
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  18. #1918
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    Jan 2013
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    "El lugar de la Mancha"
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    Buen entrenamiento. Esto es una tirada larga y lo demas es tontería, has corrido en un dia lo que yo en toda la semana.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : recuperarme del tobillo.
    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...etivos-85.html

  19. #1919
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
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    Mensajes
    7.802
    Pues vaya mierda de rodaje... Ah! que no es un rodaje que es una tirada, entonces miramos los kms y ... Vaya pedazo de tirada, no tirada no maratón

    A ti te da igual lo que te pongan por delante y sólo estamos en la mitad del plan, a esto se le llama recuperar el kilometraje de la semana de golpe.

    A ver si mete algo de calidad de vez en cuando , que de tiradas te vemos bien

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  20. #1920
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    1.334
    Flipando estoy, menudo entreno! Solo puedo felicitarte por esa maratón improvisada.

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