Atletismo

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Diario de Niela

  1. #181
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    Muchas gracias

  2. #182
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    Enhorabuena!! Es una pedazo de marca. No haces más que mejorar...qué bien. Te felicito muuuucho
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  3. #183
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    Muuuy bien! Vas fuerte, desde luego. Enhorabuena
    "No te estoy diciendo que será fácil. Te estoy diciendo que valdrá la pena"

    Meta para el 2013: Acabar el Maratón de Valencia

    Foroatletismo: Diario de jordirunner

    JordiRunner en la red:

    Mi Blog: Corre Sin Parar

    Twitter: @_JordiRunner_

  4. #184
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    Muchas gracias.. se hace lo que se puede, pero siempre con ilusión..!

  5. #185
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    nielitaaaaaaaaaaaaaaaaaa felicidadesssssssssssssssssssss estas muy fuerte!!!! tus progresos són espectacularesssss!!!

  6. #186
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    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  7. #187
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    Perdón por mi anterior comentario Niela, pero es que así he quedado, sin palabras y con cara de asombro pero al mismo tiempo de felicidad.

    Que barbara, que carreron.

    Te mando el más grande de los abrazos.
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    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
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  8. #188
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    Hola, Niela. Muy buena la crónica, parece que estemos corriendo contigo la carrera: tu compi, el embotellamiento, la catedral...así que "rollacos" de esos, queremos más. ¿Que fué de tu amiga?
    Ya te vas acostumbrando a ritmos por debajo de 5" ¿eh? Yo creo que para los 10km también lo aguantas. Animo, y un beso.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  9. #189
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    Enhorabuena!!! Muy buena carrera, y te has quedado muy cerquita de bajar de los 30', pero con este sub5' cogerás más moral de cara a la próxima,que será aún mejor.
    ¡Sigue así!

  10. #190
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    Jo, Niela, me perdí tu media, tu cumple y por poco me pierdo este pedazo de carrerón.

    Enhorabuena guapa!!

    Eres una máquina!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  11. #191
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    Muchas gracias!
    Jericho, sí que lo conseguí, no en el tiempo oficial (30'25") pero sí en el real (29'39")
    De todas maneras estaba viendo que antes en entrenamientos era capaz de hacerme 6km en 27' y pico... a 4'3 No me acordaba yo de eso ya o_O A ver si vuelvo a llegar, que cada vez me acerco más a mis antiguas marcas. Pero estoy contenta igualmente

    PD: La chica escribió luego diciendo que perdón por no haber venido, pero no ha dicho por qué... (yo tampoco pregunto)
    Úlima edición por Niela fecha: 04-11-2012 a las 22:32

  12. #192
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    42.49 N 1.38 O
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    Enhorabuena Niela

    Muy buen tiempo, acercándote a los registros de antaño , además dándole "pal-pelo" al compañero de club

    ¿Vas a correr la del circuito que os queda en diciembre? Mi amigo el runner valenciano me tiene bien informado

  13. #193
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    Gracias!

    Pal pelo no tanto Solo le saqué 47 segundos, estamos ahí ahí Han salido las fotos de la carrera de la meta, y como siempre salgo "jajajiji" Aunque en las de la MM tengo la sonrisa más amplia

    Síp! En cuanto salgan las inscripciones, me apunto, es el día 2 de diciembre Seguramente será la última que haga este año. Me queda esa y la 10k divina pastora

  14. #194
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    Enhorabuena! Vaya tiempos! Por aquí me quedo para seguirte y aprender!
    Siempre hay objetivos!



  15. #195
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    Gracias kitesa! No sé si se podrá aprender mucho de mí, pero encantada de recibirte!

    No tengo mucho que contar. Ayer fui a atletismo y tras los 20' de calentamiento de siempre, hicimos circuito de ejercicios. Bastante durillo (para mí claro ) Consistía en hacer abdominales, flexiones, escaleras, balón medicinal.. Dicho así parece que no era tanto, pero era 15 veces cada cosa y de diferentes maneras, abdominales laterales, normales, el balón para arriba, hacia atrás, hacia adelante.. Escaleras subiendo un pie y alternarlo con el otro en el sitio, subirlas a toda pastilla, con los pies juntos... Fácilmente serían 15 ejercicios diferentes. Cada ejercicio lo teníamos que hacer en un punto diferente de la pista y teníamos que ir corriendo hasta allí.

    Mi compañero de carrera preguntó "¿y no podemos correr?" Le dijeron que bueno, por poder.. pero que después de carreras suelen hacer eso, que era casi como un ritual.

    Y yo pregunté "¿y de verdad esto sirve para correr más?"
    Me contestaron que ya les diría si servía o no, y que era bueno para prevenir lesiones. Y yo "bien bien" (lo que más temo es lesionarme la verdad..)

    Y cuando ya habíamos terminado de hacerlos nos dicen.. "Vale, ahora que ya sabeis como se hace, los vamos a hacer todos a toda pastilla"



    Pensaba que me levantaría con agujetas hoy (especialmente en abdomen y brazos) pero por suerte no.. solo me duele un poco la espalda de las abdominales, creo...

    Y ya está, a ver que tal mañana

  16. #196
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    Wow, que barbara, yo necesito hacer todo eso. Pero pues sin equipo y solo imposible. Tendré que buscarme un gym.

    Si sigues con todo eso muy pronto veras todo lo que sirven esas cosas.

    Animo mi querida Niela, recibe un abrazo.
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  17. #197
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    Muchas gracias, Gustavo!

    No suelo escribir lo que hago en artes marciales.. Bueno, cuento.. Iba yo hacia allá pensando "por favor, que no nos pongan a hacer flexiones y abdominales.." Es raro, pero a veces dedicamos una clase a hacer todo tipo de flexiones, abdominales y demás ejercicios.. Lo explicaría mejor si supiera como se llaman, pero son durillas

    Y chaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan!!! Más flexiones y abdominales y ejercicios machacantes. En mi cabeza resonaba un "NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO"


    Y luego un poco más de lo mismo.. correr, 15 abdominales, correr 15 flexiones y repetimos y repetimos...

    Y las agujetas que no tenía las voy notando más y más.. ahora ya me duele al sentarme y levantarme No sé si mañana podré ir a atletismo (que se intentará desde luego >_<)

    También hicimos una postura que me encanta... ma-bu Cada vez que veo el palo me echo a temblar



    En esa postura nos ponemos un palo sobre los muslos.. y se tiene que sostener, no podemos aguantarlo con los brazos, ni el abdomen ni con ninguna parte del cuerpo... debemos mantener el equilibrio y aguantar unos minutos. Parece que no.. pero es muy duro. Mucho

    Y poco más salvo que tengo bastantes agujetas
    Me he apuntado a otra 10k divina pastora, que es en enero. No entiendo yo mucho esto.. hay dos, la de la semana que viene con la maratón y la de enero ¿Por qué hacen dos? No sabía ni que existía, me lo comentó un compañero de atletismo y lo he mirado esta mañana y me he apuntado un poco sin pensar. Todavía no he hecho una y ya me he apuntado a otra Casi que me da un poco de yuyu el estar pasandome...


  18. #198
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    Eres toda una atleta Niela! Yo no creo que te estés pasando, en absoluto.
    A disfrutarlo.
    "No te estoy diciendo que será fácil. Te estoy diciendo que valdrá la pena"

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  19. #199
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    Disfruto leyéndote un montón¡ Estás hecha una máquina¡¡¡
    Nuevo sueño: Mayo 2016: Volver a correr por las calles
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  20. #200
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    ¿Practicas algún arte marcial concreto o es "artes marciales en general"? Jeje...

    mi palillo se sostendría 5 segundos aproximadamente, y eso si fuera un palito mondadientes
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

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