Atletismo

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Diario de Niela

  1. #3661
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    ese ritmo de 3'04'' te ha mata0...y como pa no, a ver a quien no mata ese ritmo en que te has puesto

    Suerte para el 800!!!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  2. #3662
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Yo tengo una regla clara para las carreras; si el viaje dura más que la propia carrera, no merece la pena ir!!

    Ls verdad es que es la leche ver que cuando empecé a leer este diario estabas haciendo Medias y empezando a preparar el maratón de valencia y ahora a por un 800, pero está claro que no se te están dando nada mal estas pruebas cortas.
    El caso es que hagas lo que más te llene, que al final esto solo es un hobbie y una manera de sentirnos bien!
    Pues 1 hora más o menos de viaje para dar 2 vueltas a pista

    Sí que se me dan mal y las que habían eran buenísimas.
    La verdad es que fui por el viaje con la peña y pq al ser tarde fijo que luego nos ibamos de cena o algo

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    ese ritmo de 3'04'' te ha mata0...y como pa no, a ver a quien no mata ese ritmo en que te has puesto

    Suerte para el 800!!!
    Esa anecdota la sabe ya todo el club... cuando dijo mi entrenador que no se me iba a olvidar debí suponer que era pq pensaba contarsela a todo el mundo entre risas ¬¬u

    -------------------------

    800m

    Aquí va la primera crónica, la del 800m. Era en Castellón, que nunca había ido a la pista de allí, aunque sí a la de la universidad de Castellón.
    A ver, yo no tenía muchas ganas de hacer un 800, pq como ya dije, es una distancia que para nosotras es de velocidad pura y siendo de fondo no pintabamos nada allí xD
    Yo al final dije de ir pq no tenía nada que hacer ese día, e ibamos a ir la compi, el entrenador (que iba pero hoy no corría), el (para animar) y otro compañero pero que ya estaba allí.
    Y me dije: bueno, pues vamos, hacemos el viajecito, damos 2 vueltas a la pista y luego nos vamos de cena o algo.
    Castellón no está tan lejos, 1 hora de viaje en coche, aunque a mí me seguía pareciendo muy friki ir adrede a correr una prueba que no era la nuestra.

    Llegamos a Castellón sobre las 6 y media, y nuestra prueba no era hasta las 20:55. Así que nos ponemos a ver el resto de pruebas mientras esperamos.

    Cuando va faltando menos, nos vamos la compi y yo y también el compañero que ya estaba allí que también iba a hacer el 800 y su prueba era la siguiente a la nuestra.

    Era la primera vez que corríamos por calles, tanto la compi como yo. En otras pruebas, como el 1500, 3000, 5000... salimos todas en la misma linea. Avisan por megafonía las calles: somos 8 chicas justas, así que una por calle. A mí me ha tocado la calle 2, la compi está en la 7.
    Una de las cosas que nos explicaron y que no sabíamos, es que no te puedes cambiar a la calle 1 hasta pasados los primeros 100m, sino te descalifican. En otras pruebas de más distancia te puedes ir a la calle 1 tal cual dan la salida.

    Me pongo en la calle 2 y se está poniendo el sol, me quedo mirando la puesta que tengo delante, y corre una ligera brisa que me acaricia las manos, noto el corazón latiendo fuerte. Me quedo totalmente ensimismada y PAM! No sé si por el ensimismamiento o qué... pero me he asustado y no he salido bien! Hago como que salgo, pero no salgo, para salir finalmente.
    El que me estaba grabando dice "pero qué mal ha salido!" Joder, es que me asusté!
    Pensaba que iba a tener que estar pendiente de cuando cambiarme, pero hay unos taquitos que indican cuando podemos irnos hacia la calle 1.
    Estas chicas corren que se las pelan. Entre ellas está la que quedó primera en el 1500, que ha venido a hacer de liebre a otras chicas. Intento seguir al menos a la compi, pero no puedo.
    Voy última y me sacan la vida. Al dar la primera vuelta, la liebre se sale de la pista pq ya ha llevado a ritmo a las chicas.
    Yo quería correr más rápido, pero no podía, las piernas no me daban más. Solo eran 2 vueltas, y en la segunda voy medio pillando a la compi (que va penúltima y yo última, claro)
    En los últimos 100m estoy a punto de pillarla, intento hacer la del milqui del sábado y pasarla también al final, pero se me escapa por poco. Supongo que de ser la carrera algunos metros más, la habría cazado.
    La compi hace 2'40 y yo 2'42. Ella se encuentra muy mal, me dijo que nunca había sufrido tanto en una carrera, yo la verdad es que estoy bastante bien. No me suelo encontrar muy mal en las distancias cortas, pq alguna vez ya lo he dicho, noto que mis piernas me van a frenando y entonces no me canso todo lo que podría cansarme, pq de caja voy bien. La sensación que me da también es que antes sería capaz de mantener ese ritmo durante más metros que hacer el 800 más rápido.
    La compi está contenta pq dice que para ser una prueba que no es nuestra, tampoco nos han sacado tanto y el resto de chicas son de esa distancia. Y nuestro entrenador que es una marca mala si fueramos velocistas, pero para ser fondistas, no está mal.
    Yo no sé si es que seré negativa, pero creo que nos sacaron un montón y que la marca es muy mala. Sale a un ritmo de 3'22, cuando el 1500 fue a un ritmo de 3'33, y es casi el doble de distancia! Yo creo que en comparación, la marca del milqui es mucho mejor.

    Luego nos quedamos a ver correr al compañero el 800. Después nos duchamos en las instalaciones y nos fuimos a cenar pizza al centro comercial, con heladito incluido
    Por último ya a casa de nuevo en el coche La verdad que ha sido una experiencia, pero creo que no repetiremos el 800 y nos quedaremos en el fondo xD

    Domingo

    Y aquí va la segunda. Pues la verdad que estoy bastante disgustada, por una parte pq me salió bastante mal, y por otra con la organización.

    Habíamos quedado la compi y yo con nuestro entrenador para que nos hiciera de liebre.
    La distancia era 5.760m y hacía muuuucho calor. Pero un montón. Trotamos un poco muy suave e ibamos todos en modo ducha.

    Estaba preparando el gps del garmin cuando me dice el entrenador que nada de gps. Y como parece que me lee las intenciones de enchufarlo al poco de salir, me lo quita y a la compi también.

    Salimos y al principio me parece que iba bien, no me parecía que fueramos muy rápido. Pero conforme vamos llegando al km2, empiezo a perderlos. Los voy viendo a lo lejos para al final perderlos del todo.

    Me quedo sola pero no voy bien. Aparte del respirar no muy bien, lo que peor llevo son las piernas. Me pesa mucho el cuerpo y a cada paso que doy me da la sensación de que los músculos me aprietan.

    Durante el recorrido todo el rato iba pensando en el calor que tengo, y me tengo que poner el modo parabrisas on quitandome el sudor de la frente.

    Se me ocurre mirar a los corredores que tengo alrededor. No sé a que ritmo tengo que estar yendo, pero los que tengo cerca me da la sensación de que van lentos, muy lentos. Me pregunto si yo voy igual de lenta, aunque si estoy yendo a su ritmo, es que sí.

    Al final llego a meta, hiper muerta, y me voy a buscar a mis compañeros. Cuando me ve mi entrenador me dice que me he descolgado por miedo, pero luego cuando vio el tiempo que hice, me dijo que no, que había tenido un mal día. La compi me dijo que cuando me oyó la respiración en el km1 sabía que terminaría mal. Dice que me nota diferencia en la respiración, que cuando termino mal, respiro muy fuerte.

    Y es que hicimos el primer km a 4' y el segundo a 4'07. Pues yo terminé la carrera a 4'18 de media, así que los últimos kms los haría a 4'30 o incluso peor.

    Encima es que estaba muy petada, luego para trotar para enfriar es que no me podía ni mover.
    Vamos, horrible.

    Y ahora viene lo de la organización: el martes por la mañana se me ocurre por una de estas pq sí, mirar mi correo no deseado. Allí tenía un mail de la organización diciendo que no me habían visto en el paso por meta y que tenía que mandarles fotos/video para justificar mi llegada y evitar la descalificación.
    En el propio mail se disculpaban diciendo que muchas veces no nos ven a las mujeres pq entre tanto corredor masculino, nos tapan.
    Me voy a buscar fotografías y no salgo en ninguna. Afortundamente sí que salía en el video de llegada a meta. Tenía hasta final de día para mandarlo.
    Así que lo mando en tiempo pq el miércoles a mediodía es cuando salen las clasificaciones oficiales. Me mandan un mail ese mismo miércoles, diciendo que era cierto y que perdonara por las molestias. Pero en la clasificación sigo sin aparecer.

    Luego, al día siguiente, el jueves ponen una publicación en facebook que dice "7 mujeres descalificadas" Y yo me pillo un cabreo monumental aunque no vaya conmigo pq me han dicho que estaba todo correcto.
    Primero pq me parece un titular totalmente sensacionalista: en lugar de decir que hay x corredores descalificados (sin entrar en sexo) especifican que son mujeres. Segundo pq nunca han hecho lo mismo con hombres. Tercero pq ellos mismos en su mail admitieron que se les escapa ver a las mujeres y lo mismo hay otras que no vieron el mail y ale, tachadas de tramposas y a descalificarlas pq ellos no hacen bien su trabajo.
    Insisto: pq no lo hacen bien. Pq hay 1-2 personas para apuntar a la gente que pasa cuando eramos 5.300 personas. ¿Pero cómo van a ver todas? Es que no se puede y menos cuando vienen a tropel a meta. Y no, no lo hacen bien pq esta es la segunda vez que me pasa. El año pasado y este.
    Y te toca buscar a ver donde sales, si tienes la suerte de que no te han tapado para demostrar tu inocencia.
    Pues no me parece bien, encima me dicen que está todo bien y no aparezco en la clasificación ¿hola?
    En fin, que la clasificación da igual pq lo hice fatal. Lo malo de esto es que perjudica a la clasificación femenina por equipos, que este año vamos muy bien, y al no aparecer yo perdemos puntos, de hecho, en esta carrera hemos terminado en el puesto 89 cuando de normal estamos el 4-5.
    Y me perjudica a mí, pq tengo que correr un minimo de 8 carreras de 10 y me están quitando una por toda la cara.

    Jueves

    Estuve el resto de días sin hacer nada, pq al haberme sentido tan cansada el domingo pensé que sería mejor descansar.
    Puff pues tampoco, pq para el jueves estaba incluso peor que el domingo.
    Me tocaba un 3000-2000-1000 al 80%
    Sensaciones horribles: sin poder respirar pero lo peor de todo era que no podía mover el cuerpo. Me pesaba muchísimo, a cada paso tenía que hacer fuerza y fuerza de verdad, pq no me podía mover. Al final me daba la sensación de que iba caminando más que corriendo.

    Hice el 3000 a 4'21 hiperventilando como si me fuera a dar un chungo.
    Y aún me dice el entrenador que lo hice demasiado rápido! Perdona? El caso es que me empezó a decir que si hacía un 3000 a 3'53 por ejemplo en alguna competición (me pareció quizá un ritmo algo bajo para el ejemplo, pero bueno) el 80% era 14' justos, y yo lo había hecho en 13'05. No sé si lo dijo para consolarme o es real.
    El 2000 también me salió fatal y para el 1000 no quise ni llevar el reloj pq me agobiaba a muerte. Es que no quise ni saber el tiempo.


    Pues muy malamente todo No sé que me pasa últimamente, pero estoy experimentando un bajón chungo chungo.
    Úlima edición por Niela fecha: 27-06-2015 a las 01:44

  3. #3663
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    Buenas crónicas! Y bien sufrido en la segunda

    Respecto a tus sensaciones entrenando y en la segunda carrera pues...igual es por el pico de forma, que no podemos aguantar durante más de mes y medio o asi (es cosa mia eh que yo no tengo ni idea de preparacion fisica que quede claro jajaja) y ya sabes que en esto del deporte hay diferentes ciclos y repuntes. Yo me conozco mi cuerpo y se cuando empiezo a bajar de estado de forma sin querer y es bastante frustrante pero tambien hay que entender que no siempre se puede estar al 100% No obstante para eso no hay mejor profesional que el mister, el sabrá si estas pasada de pico o ha sido solo un mal dia(que tambien los hay)

    Y lo segundo es lo de la organización...nunca habia escuchado nada parecidome parece lamentable y subrealista a la vez confirmar que es culpa de ellos porqe no son capaces de ver a las chicas entre tanto hombre
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  4. #3664
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    Has hecho unas muy buenas carreras,especialmente el 1500,se ve que tienes aptitudes para la prueba.Las sensaciones de bajon son normales,tanto por lo del pico de forma que comenta el compañero como por el inicio de verano.
    Un saludo,David.

  5. #3665
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    Creo que no tan mal, la legua bien si tenemos en cuenta cómo te va el calor, y el 800...estás en trance de adaptarte en esas distancias, no puedes pensar en rendimiento ahora mismo, quizá más adelante. Al milqui te hiciste bien, pero yo te sigo viendo mejor en la ruta.
    ¿Y qué chapuza es esa de 2 personas apuntando para 5300? Encima en una distancia tan corta, eso es de traca, van a tener 15' de no dar a basto. En Castilla en las pruebas que integran el calendario autonómico raro es no ver 5 personas en meta apuntando, y en las que no entran en ese calendario suele haber cronometrajes y foto finish muy fiables

  6. #3666
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    Madre mia pero que chapuza de carrera! si aquí tenemos 3 personas para los tiempos en el parkrun (y no es ni siquiera una carrera!). No me extraña que estés cabreada.

    Sobre los picos de forma etc, ni idea la verdad. Yo soy mas de pensar en carreras buenas, carreras malas (como los exámenes), pero la gente de mas experiencia (o tu entrenador) ya te dirá. Ni siquiera imagino lo q es una carrera de 800

  7. #3667
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Buenas crónicas! Y bien sufrido en la segunda

    Respecto a tus sensaciones entrenando y en la segunda carrera pues...igual es por el pico de forma, que no podemos aguantar durante más de mes y medio o asi (es cosa mia eh que yo no tengo ni idea de preparacion fisica que quede claro jajaja) y ya sabes que en esto del deporte hay diferentes ciclos y repuntes. Yo me conozco mi cuerpo y se cuando empiezo a bajar de estado de forma sin querer y es bastante frustrante pero tambien hay que entender que no siempre se puede estar al 100% No obstante para eso no hay mejor profesional que el mister, el sabrá si estas pasada de pico o ha sido solo un mal dia(que tambien los hay)

    Y lo segundo es lo de la organización...nunca habia escuchado nada parecidome parece lamentable y subrealista a la vez confirmar que es culpa de ellos porqe no son capaces de ver a las chicas entre tanto hombre
    Cita Originalmente escrito por Davichu Ver Mensaje
    Has hecho unas muy buenas carreras,especialmente el 1500,se ve que tienes aptitudes para la prueba.Las sensaciones de bajon son normales,tanto por lo del pico de forma que comenta el compañero como por el inicio de verano.
    Un saludo,David.
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Creo que no tan mal, la legua bien si tenemos en cuenta cómo te va el calor, y el 800...estás en trance de adaptarte en esas distancias, no puedes pensar en rendimiento ahora mismo, quizá más adelante. Al milqui te hiciste bien, pero yo te sigo viendo mejor en la ruta.
    ¿Y qué chapuza es esa de 2 personas apuntando para 5300? Encima en una distancia tan corta, eso es de traca, van a tener 15' de no dar a basto. En Castilla en las pruebas que integran el calendario autonómico raro es no ver 5 personas en meta apuntando, y en las que no entran en ese calendario suele haber cronometrajes y foto finish muy fiables
    Cita Originalmente escrito por AnaBaena Ver Mensaje
    Madre mia pero que chapuza de carrera! si aquí tenemos 3 personas para los tiempos en el parkrun (y no es ni siquiera una carrera!). No me extraña que estés cabreada.

    Sobre los picos de forma etc, ni idea la verdad. Yo soy mas de pensar en carreras buenas, carreras malas (como los exámenes), pero la gente de mas experiencia (o tu entrenador) ya te dirá. Ni siquiera imagino lo q es una carrera de 800
    Pues no sé si puede ser pico de forma Es que me parece bajones muy bestias. Y es el primer año que me pasa, otras veces si a lo mejor en una carrera hago 4'15 pues se me puede ir a 4'13 o 4'17.. varía pero no mucho. Esta es la primera temporada que tengo tanta diferencia. Le pregunté al entrenador si era normal y me dijo que sí Pero no sé si me lo dice para que no me ralle, pq yo creo que esto tampoco lo veo en ninguno de vuestros diarios o_O

    Lo del circuito es una faena y de traca Mi entrenador les ha escrito y todo. Me alegro pq no deja de ser un apoyo y se nota que me defiende y eso quieras que no, te llena también.
    La próxima que haga en septiembre voy a buscar al de la libreta y le voy a decir que me apunte.

    Jericho, yo también creo que se me da mejor en ruta. Cuando hice el 5000 en ruta hace un par de semanas, le dije a mi entrenador que era más fácil hacer marca en pista (por tema de desniveles, y demás) pero me dijo que él creía que es más fácil que yo haga marca en ruta que en pista.

  8. #3668
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    Hola, Nieliiiii..... 2,42 en 800mts me parece un tiempazo. Ten en cuenta que tú no entrenas velocidad y las que compitieron allí seguro que sí son especialistas. No sé si llevarían zapas de tacos....

    Luego, dos cosas asombrosas:
    ¿Para qué necesitan ver tu entrada en meta, si llevas chip durante la carrera? Para eso está la tecnología, ¿no? No creo que tenga que haber nadie apuntando ni nada de eso. O yo estoy equivocado o la clasificación provisional se cuelga en el cartel en unos pocos minutos sin haber sido necesario visionar un vídeo de entrada en Meta. Los datos son aportados por el chip y el programa informático hace el resto.
    Imagino que tu chip funcionaba porque los datos que tienes los habrás visto en la clasificación provisional ¿no?
    Hasta ahí, bien. El resto de la historia parece surrealista con esa comprobación visual expuesta al error humano. !Ni que fuera un campeonato nacional o algo así!

    Lo otro que no he comprendido bien es lo de hacer la serie de 3000 a ritmo de 4,40". No sé, para hacer esas series a esos ritmos, mejor hacerlas en un rodaje en ruta ¿no?

    Bueno, que el calor aprieta y es normal ir bajando un poco, fieraaaaaaaa.....
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  9. #3669
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Hola, Nieliiiii..... 2,42 en 800mts me parece un tiempazo. Ten en cuenta que tú no entrenas velocidad y las que compitieron allí seguro que sí son especialistas. No sé si llevarían zapas de tacos....

    Luego, dos cosas asombrosas:
    ¿Para qué necesitan ver tu entrada en meta, si llevas chip durante la carrera? Para eso está la tecnología, ¿no? No creo que tenga que haber nadie apuntando ni nada de eso. O yo estoy equivocado o la clasificación provisional se cuelga en el cartel en unos pocos minutos sin haber sido necesario visionar un vídeo de entrada en Meta. Los datos son aportados por el chip y el programa informático hace el resto.
    Imagino que tu chip funcionaba porque los datos que tienes los habrás visto en la clasificación provisional ¿no?
    Hasta ahí, bien. El resto de la historia parece surrealista con esa comprobación visual expuesta al error humano. !Ni que fuera un campeonato nacional o algo así!

    Lo otro que no he comprendido bien es lo de hacer la serie de 3000 a ritmo de 4,40". No sé, para hacer esas series a esos ritmos, mejor hacerlas en un rodaje en ruta ¿no?

    Bueno, que el calor aprieta y es normal ir bajando un poco, fieraaaaaaaa.....
    Gracias jose Llevaban todas salvo yo (compi incluida)

    Como dices, llevamos chip, pero para evitar que se hagan trampas también aparte de que te detecte el chip te tiene que ver el que está ahí controlando el paso de meta. Lo hacen para el tema de clasificación y los dorsales preferentes. Pero como dices, me parece una exageración al punto que se está llegando, y sobre todo en la caza de brujas que se está convirtiendo esto.


    Pues... igual lo de los 14' lo dijo para que no me rallase entonces. Aunque a este entrenador (la verdad es que al hombre también) no le gusta lo de entrenar por fuera. Por la exactitud de las distancias y pq así va controlando como nos está yendo.

  10. #3670
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    Vaya chapuza lo del Circuito!!!

    Es de traca que te pasa el chip por meta y que no valga la marca porque no te vieron... estamos locos!?!?!?
    Es imposible controlar la entrada de más de 5000 personas en una carrera. Insistid en las quejas porque no es nada lógico basar la validez de la marca en la vista de los dos que estaban controlando...

  11. #3671
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    OHHHHH, carreron en ambas, felicidades mi niña. Que lo de la descalificación si que da coraje, tú solo di a quien hay que matar y les mando unos Z's, jajaja.

    Por lo pronto te mando un abrazote. y a seguir echandole todas las ganas del mundo, como siempre haces.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  12. #3672
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    Es incomprensible que dos personas puedan controlar a 5mil personas. Como dice JoseDomingo, para qué tenéis los chips? Es imposible que todos los corredores salgáis en las fotos, ya que al ser tanta gente seguramente salgáis muchos tapados.

    Chapuza de las gordas!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  13. #3673
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    Toca actualizar esto ^^u

    Entrenos: 29 de junio. Era el último entreno de la temporada y después nos ibamos de cena y de fiesta para celebrarlo.
    En pleno comienzo de la ola de calor, por la tarde con 35º, esperabamos un entreno suave, pero tuvimos un 3x2000 Menos mal que era a ritmo de 4'20.
    Me acordé de josedomingo, que dijo que a ese ritmo por qué no hacíamos las series por fuera, y esta vez así fue Las hicimos por fuera de la pista, por el césped. Como era más metros por fuera, dabamos 4 vueltas en vez de 5.
    Estaba la compi y me puse detrás de ella. De nuevo fui hiperventilando, aunque como ella dijo, se notaba que algo menos.
    Hicimos las dos primeras series a 4'13 y la última a 4'10, es decir, más rápido de lo que tocaba.
    Y con esto terminamos. Luego no he vuelto a correr hasta hoy, que no sé bien porque he salido... supongo que por mono pq con estos días de calor me estoy alegrando mucho de no tener que entrenar en verano. No me he puesto el reloj pq me agobio con el tema de los ritmos, y eso que ya no importa al ritmo que vaya. He notado algo la inactividad, pero me he notado las piernas más descargadas. Eso sí, sudada para aburrir...modo fuente on!! a ojo habré hecho unos 6-7km, pero el ritmo ni idea.


    Circuito: Sé que a muchos os indigna un poco lo del tema del circuito. Nos contestaron a mi entrenador y a mí y nos dijeron que daban aviso a la empresa que se encarga de la clasificación general para que apareciera, pero que en la clasificación de la carrera ya aparecía... lo cual es mentira pq no aparezco ò_ó En la general también sigo sin aparecer. En fin... dejaré pasar el verano y si en septiembre esto continúa así, les daré otro toque de atención.



    Alergia: Este jueves fui al alergólogo, que como imaginareis estaba deseando ir y que me dieran una solución o algo! Me dijeron que tenía rinnitis y asma. Rinnitis pq tengo las fosas nasales inflamadas, con lo cual no me pasa el aire por la nariz (que es lo que yo más he notado, la sensación de tener siempre una pinza tapandome) y asma pues haciendo que me ahogase más.
    Aparte de mandarme mogollón de fármacos, van a empezar a vacunarme durante 2-3 años. Esto aunque pueda parecer una p*tada, me puso muy muy contenta. Sí que es una faena, pero quizá en unos años esto deje de pasarme.
    Empiezo a ir en septiembre y me pincharán cada mes 2 dosis.



    Para la temporada que viene: Para la temporada que viene, aparte de los 5000m voy a empezar a hacer 10.000. De momento hay dos 10k confirmados: el que se celebra paralelo a la maratón (noviembre) y el 10k de enero, que ese iremos a por marca. Personalmente no me gusta el recorrido del 10k de enero, creo que es complicado hacer marca en esa carrera por el tapón inicial. Espero no tener que hacer ningún 10.000 pista, aunque supongo que tendré que pasar por el aro tarde o temprano...
    Como entreno creo que también haré de nuevo campo a través y quizá una media maratón! Cosa que me alegra un montón, espero que sí. Aunque no se iría a por marca ni la entrenaríamos ni nada, y si la hacemos, será la de Castellón, en noviembre también.



    Conclusiones y cierre: Sí, digo cierre pq... este año va a ser el primero que no entrene en verano! No preparo ni la media ni la maratón, y por recomendación del entrenador en agosto no voy a entrenar nada. Bueno, miento, en agosto iré al gimnasio. Intentaré ir unas 3 veces por semana, pero cierro el diario igualmente pq sería un rollo poner "hoy he ido al gym. Hoy tb."
    Me da un poco de pena dejar de correr, pero por otro lado estoy contenta de no tener que entrenar con estas olas de calor. Antes siempre pensaba que si no entrenaba en verano perdería mucho la forma y todo el trabajo que llevas a la espalda. Tras tanto lesionarme ya no lo veo así: Es cierto que cuando estás de parón pierdes la forma, luego te cuesta todo horrores, pero pasado el mes y medio-dos meses, vuelves a estar como estabas y acabas mejor que antes de lesionarte. Esta temporada creo que he estado más rápida (al menos a corta distancia), aunque creo que el tema de la alergia ha sido un gran lastre. Creo que el cuerpo es inteligente, y te agradece el descanso, como nunca paraba siempre acababa lesionandome (espero que con el descanso veraniego y el gym cambie esto)

    Así que sí, estoy contenta de poder decir: cierro el diario por vacaciones y no pq esté lesionada. Adiós horribles series de 3x5000 a 35º!!! Este verano no os veo el pelo

    Y a vosotros os digo... feliz verano!! Y nos vemos en este diario (si quereis) en septiembre!!!


  14. #3674
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    Muy bien Neila!!. Disfruta de estas vacaciones sin correr, que te has dado buena caña esta temporada.
    Ya veo que tienes ya objetivos para la temporada que viene. Con la progresión que llevas creo que vas a correr muy rápido.
    Hasta pronto!!. Diario de Niela

  15. #3675
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    Pasalo muuuuy bien en el verano y a descansar!!! Que los objetivos para la próxima temporada son ambiciosos y muy bonitos. Nos vemos en Septiembre por aqui
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  16. #3676
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    A descansar en verano Niela,has hecho buena temporada y ahora hay que olvidarse un tiempo de marcas y demás historias.
    Te esperamos en septiembre con tus nuevos objetivos.

  17. #3677
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    Hola, Nieliiiiii.....pues han salido buenos tiempos para ir por el cesped. El de la pista de aquí tiene muchos baches y es peligroso ir rapido.
    Disfruta de las vacaciones de correr hasta septiembre (como los maestros, eh? jajaja). Seguro que empiezas con las piernas como nuevas.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  18. #3678
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    OOOOOOHHHHHH, te nos vas por un tiempo? Snif, Snif, Snif. Pero bueno,muy merecido descanso. Por acá estaremos esperando tu regreso.

    Te mando unos 10,000 abrazos para que no extrañes.

    se te quiere mi niña.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  19. #3679
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    Me alegro de que hayan encontrado solución a lo de tu alergia! En mi caso lo de la vacuna fue muy positivo, estuve 6 años vacunado y tras ello no me quedaron secuelas. Ahora a descansar para luego reponer las pilas!

  20. #3680
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    A descansar Niela, que todo vaya bien

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