Atletismo

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Diario de Niela

  1. #1841
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    Hola Nieli. Que verano llevamos, aunque parece que va refrescando, o son imaginaciones mias.
    Ten cuidado con las raices. Cai dos veces y todavia llevo la cicatriz y mi rodilla izquierda.
    Las series es que son un mundo aparte. Yo lo paso mal, pero como dicen que el mejor metodo para mejorar las realizo.
    No seas tan dura contigo misma, lo estas haciendo genial y estarás en plena forma para la media maraton.
    Seguro.
    FELICES KILOMETROS.

  2. #1842
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    Es que no paras ni con molestias respiratorias hija!!!!

    Aunque no te saliera bien el entreno por lo menos lo terminaste que es lo importante y por qué no pruebas a calentar un poco más despacio? a lo mejor en ese tiempo la respiración la llevas mejor y empiezas las series mejor.

    Yo es que como empiece a correr a esos ritmos no cojo bien la respiración y ya voy todo el rato fatigada. Pero claro tu es que eres un maquinón y a esos ritmos ni te enteras.

    Las piernas bien no? como no has comentado nada.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  3. #1843
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Es que no paras ni con molestias respiratorias hija!!!!

    Aunque no te saliera bien el entreno por lo menos lo terminaste que es lo importante y por qué no pruebas a calentar un poco más despacio? a lo mejor en ese tiempo la respiración la llevas mejor y empiezas las series mejor.

    Yo es que como empiece a correr a esos ritmos no cojo bien la respiración y ya voy todo el rato fatigada. Pero claro tu es que eres un maquinón y a esos ritmos ni te enteras.

    Las piernas bien no? como no has comentado nada.
    + 1.000

    Y súmale el calor y la humedad....si yo lo que no sé es cómo se atreve a meterse esos entrenos en pleno agosto!

  4. #1844
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    La verdad es que tienes un mérito mayor aun con el calor y la humedad. Espero que pronto te vea el neumólogo para que que te quedes tranquila con el tema respiratorio.
    Siempre hay objetivos!



  5. #1845
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    Tú has venido de Ganímedes o de por ahi, no?
    Porque lo tuyo no es de este planeta, nena....

    GRANDE!!!!
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    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  6. #1846
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Tú has venido de Ganímedes o de por ahi, no?
    Porque lo tuyo no es de este planeta, nena....

    GRANDE!!!!
    Es una gamusina!
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  7. #1847
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    Ey ya hace mucho que no me paso, joe no paras, tu a lo tuyo, solo te falta correr coja jajajaja
    Cuando te notes cansada no hay nada mejor como descansar 3 o 4 días y volver, te sientes super bien y sin cansancio ni nada, a mi siempre me ha ido fenomenal!
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

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  8. #1848
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    Hola gente!!!

    Pues sigo con lo mío y medio ahogá, pero voy haciendo lo que puedo

    Donna, las piernas bien, gracias! Me las noto algo machacadas siempre, pero intento acostumbrarme también a ello. Tengo una molestia en el gemelo derecho, que de momento no pasa de eso, molesta pero no duele Imagino que acabaré yendo al fisio un par de veces más antes de la MM

    Os pongo el resumen de la semana... (ay madre, tochaco al canto)

    Últimamente estoy que ni toco apenas el pc A ver si me da tiempo a escribir y pasarme por vuestros diarios… Abreviaré q luego me quedan tochacos xD

    Lunes

    Hice 50’ de cambios de ritmo. 10k 250m a 4’53. Luego hice otro km más para enfriar a 5’26.

    No me pasó nada reseñable, solo que cuando estaba bebiendo en una fuente, se me acercó un hombre a preguntarme si tenía fuego… Pues home.. tal como iba y viendome, yo creo que no, que no iba a llevar fuego

    Otro día que pasé muchísimo calor… con una humedad del 80% y pico

    Martes


    Fui a la piscina y aproveché para nadar un poco. Pero poco poco No sé lo que mediría la piscina, pero hacia ida y vuelta, y ya con piscina y media iba cansada

    Miércoles

    Otro día fatal… Aunque no lo diga, cuando hago cambios de ritmo, también voy ahogada, lo que pasa es que como no es tanto rato los ritmos rápidos lo llevo mejor. Y si de normal no puedo respirar, cuando hago series me es imposible…

    Otro día de humedad del 70 y pico.

    Tenía que hacer 5x1600 al 80%, pero que va… Tampoco lo pude terminar.

    Hice 3km de calentamiento a 4’53.

    Para cuando llegué a las pistas llevaba una sudada impresionante… Fui a los baños de la pista para quitarme el sudor con papel. Y cuando me vi en el espejo del baño la verdad que me asusté un poco: roja y el sudor cayendome por la cara y el cuello, el pecho lo tenía mojado pero del sudor q me caía por el cuello, y los hombros mojados también. Parecía que hubiera cogido un cubo de agua y me lo hubiera echado por la cabeza.


    Hice 3, lentita, y aún así me estaba muriendo. Hiperventilaba cosa mala. Intentaba respirar por la nariz, pero era imposible, pq no me entraba ni una décima parte del aire que necesitaba. Ya por la boca me faltaba y la nariz era del todo insuficiente.

    1) 7’14 (4’31)
    2) 7’20 (4’35)
    3) 7’20 (4’35)

    Intenté hacer otra más, pero se quedó en 400 metros (a 4’35 también) Paré pq notaba que me iba a dar algo.

    Era cerca de las 9 de la noche y parecía que empezaba a refrescar un poco, así que me dije que bueno, haría 1km más de camino a casa, ya que parecía que se empezaba a estar bien…

    Pues tampoco =_= Pq pensaba que estaba yendo algo rápido, y no, lo hice a 5’07 y cuando paré… fuoooooooooooshhh. Otra vez la cara venga a sudar y a sudar y a caerme a todo meter.

    En ese momento pensé que igual no era cosa del calor, que era yo que estaba mal, pq no era normal que me pasara todo eso y que con 1km a ese ritmo sudase de tal manera cuando ya parecía que empezara a refrescar un poco.
    Me volví a desanimar un poco, pq le daba vueltas a pq me ahogaba tantísimo, si el asma, el calor, o todo un poco. O daba igual pq sea, sencillamente me pasa y ya está…
    Estuve tentada de colgar las zapatillas hasta que me sintiera mejor, o dejar las series y los entrenos de calidad a un lado durante una temporada.

    Cuando volví a casa le comenté a mi padre lo mucho que sudo y me ahogo. Lo del ahogo no le pareció tan normal, pero sí el tema del calor.. Al fin y al cabo, el suda casi lo mismo que yo estando sentado.


    Jueves

    No entrené pero me pasó algo raro. Dormí mogollón De normal duermo 4-6 horas por la noche (6 como muchísimo) Ese día me desperté, notaba que tenía más sueño y me volvía a dormir… así todo el rato hasta que dormí 11 horas Comí y me volví a dormir otras 2.

    Total, dormí unas 13 horas y de haber sido por mí me habría pasado todo el día durmiendo ._.

    Viernes


    Me levanté con la misma sensación del jueves solo que no tenía tiempo para dormir. Luego me vino la visita de la de rojo

    Sábado

    Por la mañana, estando sentada, me oí un ruido que salía del pecho “iiiiiiiiiiiiiiiihhhhh” Mal asunto -_- Tenía pitidos y eso significa que sí, que estoy con el asma.

    Solo había salido a correr el lunes y el miércoles, y el miércoles ni terminé, por lo que esta semana iba mal de kms.

    Por la tarde, saqué un huequito para correr un poco. Quería hacer 10km en plan tranquilo, pq entre los pitidos que me había oido por la mañana, la de rojo y todo lo demás… Pensaba que muy bien lo que es bien, no me iba a ir.


    Y bueno… para variar yo no entiendo la palabra “tranquilo”. Hago el primer km a 4’43

    Me digo que afloje… Cuando llevo kilometro y pico me doy cuenta de que… ¡estoy respirando por la nariz! De manera insconsciente. Yo normalmente siempre respiro por la nariz, acabo respirando por la boca cuando estoy cansada, pero en esos momentos, podía respirar por la nariz, me estaba entrando suficiente aire… Joder qué guay, podía respirar!!

    Sigo sin entender lo de “tranquilo” pq voy por el km 4 y lo he hecho a 4’38.

    Al final me digo que qué tal si hago 2x5000… pq ese ritmo los 10km no los voy a poder aguantar ni de coña. Ante la idea de que solo me queda un km, aprieto y lo termino a 4’29.

    Primer 5000: 23’20 a 4’40

    Km1 4’43
    Km2 4’47
    Km3 4’40
    Km4 4’38
    Km5 4’29

    Recupero 5’ caminando. Y es curioso, pq otros días haciendo series, las de 1600 o 2000 por ejemplo, hago 6’ y no recupero ni de coña… Y ayer cuando llevaba 3’ me notaba ya recuperada. Incluso me fastidió un poco esperarme a los 5’, pq notaba que me iba a dar más pereza arrancar. Pero me esperé igualmente.

    Echo a correr el segundo 5000 y voy bien, puedo respirar. Y no solo era eso: iba feliz. A veces me recorría un escalofrío, pero no era pq tuviera frío, era de lo emocionada que estaba! De lo contenta. No me estaba costando ir a ese ritmo, iba cómoda, algo cansada pero lo suficiente como para sentirme satisfecha.
    El calor exactamente el mismo: un 70 y pico % de humedad, y me seguía cayendo por la barbilla y por toda la cara, pero no sé pq no me molestaba del mismo modo. A veces me paraba en la fuente para refrescarme, pero tampoco sentía la necesidad de beber como otros días. Si hubiera tenido duchas o algo, no me habría parado en ningún momento, sentía que iba a ir más cómoda “en caliente”
    El corazón, que otros días lo notaba golpeando el pecho sin dar abasto, lo notaba tranquilo, en su caja. Iba bien. Y yo la mar de feliz pq iba a un ritmo que me pedía el cuerpo y se lo podía dar.

    Segundo 5000: 23’28 a 4’41

    Km1 4’39
    Km2 4’44
    Km3 4’43
    Km4 4’42
    Km5 4’36


    Paré y todo el sudor por la cara modo-fuente: fuoooooshhhh. Venga a gotear por el cuello. Me quedé con ganas de más, pero ni me daba tiempo y seguramente quizá ni habría sido bueno. Si hubiera estado mi entrenador, y me hubiera puesto el entreno de 3x5000, seguramente me habría pedido que lo hiciera a un ritmo de 5’20… no de 4’40.

    Me lo pasé genial y más con tantos días sin poder respirar. He estado pensando mucho en pq ayer sí pude respirar y no el resto de días, qué había diferente.. pero no lo he sabido ver. El clima, grados y temperatura, es prácticamente la misma, y no se me ocurre qué ha cambiado a mi alrededor.
    Quizá estos días vuelva a lo mismo y no pueda respirar, pero pensé que ya solo por el día de ayer, lo bien que me lo pasé, valía la pena seguir pasandolo mal el resto de días.


    Coñe, no me va a dar tiempo a visitar todos vuestros diarios =_=
    Úlima edición por Niela fecha: 18-08-2013 a las 13:05

  9. #1849
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    Buenos entrenamientos estás haciendo para el calor que hace. Yo muchos dias acabo igual que tú, empapado que parece que me haya metido en la ducha con la ropa. Por cierto, lo del tio que te pidió fuego a mi me ha pasado. Me pasó haciendo la última serie de un entrenamiento e iba a tope. Hay que ser muy pero que muy gilipollas para pedir fuego a alguien que se ve que está corriendo.
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    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
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    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  10. #1850
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    Menos que vuelves a respira!
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  11. #1851
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    Jajaja, es que es parar y sale el sudor como tú dices..."modo fuente".
    Buena eleccion el cambio del 10km por el 2x5km....has hecho que un entreno que iba camino de incierto, se convierta en un entrenacooooo....
    A ver si logras averiguar el motivo de haber tenido una respiración tan correcta, para no sufrir tanto.
    Y....!!esas emociones made by Nieliiiiiiii!!! en medio de la carrera, con escalofríos y todo.....halaaaaaaaaaa...
    Ver más en:
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    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
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  12. #1852
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    En primer lugar, darte las gracias.
    Le dedicas tanto tiempo a escribir tus sesiones y lo haces de forma tan amena que me da pena cuando terminan,en serio.
    Eres una referencia en esto del sacrificio y la constacia, de verdad mi queria amiga.
    Yo no soy medico. Imagino que tendrás un especialista para verte esto del asma, no?
    Hazle una visita a ver que te dice de esos pitidos y tus sensaciones.
    Tener las piernas casi siempre cansadas es...normal? Cansadas o no fijate que tiempos haces.
    En cuanto a que no sabes que significa ir tranquila, lenta en tus km tengo la solución: corre conmigo. Verás lo que es ir lenta, con tiempos de 5,45 o 5,30.
    Será una experiencia, jajajaja.... verás los arboles, oiras los pajaritos, etc....
    Bueno Niela, a ver que sensaciones tienes esta semana y relaja mente y cuerpo, porque lo estás haciendo muy bien.
    Un abrazo. FELICES KILOMETROS NIELITA.
    Por cierto, transpirar, sudar, es la forma natural de tu cuerpo a evadir su calor... ya lo sabes, pero es jodio, porque se te mete por los ojos, te escuece y te sientes asqueroso con la ropa pegada, pero en el fondo, nos sentimos bien, estamos corriendo en AGOSTO.... qué queremos??
    ..............
    Fuego?? Si tenias fuego?? Ay señor.....!!!!

  13. #1853
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    Niela, con este calor y esa humedad es difícil tener buenas sensaciones, y menos con los tutes que te metes....

    Lo mejor esas sensaciones del 2x5.000, muy buen entreno

  14. #1854
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    Pues vaya entrenaco este último!!!! a ver si se va pronto este calor y nos deja correr mejor, yo no soy de sudar y éstos días en cuanto me paro soy una fuente.

    P.D. no te habrá sentao bien dormir tanto? ya sabes lo que tienes que hacer dormir más para correr mejor, no se como aguantas durmiendo tan poco.
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  15. #1855
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    Te ha cundido bien la semana!
    Dirás de molestias y tal, pero lo que es entrenando no te vemos flojear

  16. #1856
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    A ti no te para ni el calor, ni el asma ni ná de ná de ná

  17. #1857
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    Hace tiempo que no te escribo nada Nielita, pero que sepas que si te leo....

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  18. #1858
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    Vaya semana completa!. Me alegra que empiecen a desaparecer esas molestias....


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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Buenos entrenamientos estás haciendo para el calor que hace. Yo muchos dias acabo igual que tú, empapado que parece que me haya metido en la ducha con la ropa. Por cierto, lo del tio que te pidió fuego a mi me ha pasado. Me pasó haciendo la última serie de un entrenamiento e iba a tope. Hay que ser muy pero que muy gilipollas para pedir fuego a alguien que se ve que está corriendo.
    Gracias carlos!
    Pues cuando me lo quedé mirando en plan Me señaló la riñonera. Ahí llevo las llaves, el carnet para entrar a la pista... pero vamos, que no me voy echando un piti entre recuperación y recuperación

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Menos que vuelves a respira!
    Una gamusina de color morao no viste!
    Cuida esos pitos, no molan nada
    No molan Aunque parece que últimamente estoy algo mejor...

    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Jajaja, es que es parar y sale el sudor como tú dices..."modo fuente".
    Buena eleccion el cambio del 10km por el 2x5km....has hecho que un entreno que iba camino de incierto, se convierta en un entrenacooooo....
    A ver si logras averiguar el motivo de haber tenido una respiración tan correcta, para no sufrir tanto.
    Y....!!esas emociones made by Nieliiiiiiii!!! en medio de la carrera, con escalofríos y todo.....halaaaaaaaaaa...
    Gracias jose.
    Últimamente parece que respiro mejor, pero me veo muy lentita, no sé pq será.. ahora lo comento

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    En primer lugar, darte las gracias.
    Le dedicas tanto tiempo a escribir tus sesiones y lo haces de forma tan amena que me da pena cuando terminan,en serio.
    Eres una referencia en esto del sacrificio y la constacia, de verdad mi queria amiga.
    Yo no soy medico. Imagino que tendrás un especialista para verte esto del asma, no?
    Hazle una visita a ver que te dice de esos pitidos y tus sensaciones.
    Tener las piernas casi siempre cansadas es...normal? Cansadas o no fijate que tiempos haces.
    En cuanto a que no sabes que significa ir tranquila, lenta en tus km tengo la solución: corre conmigo. Verás lo que es ir lenta, con tiempos de 5,45 o 5,30.
    Será una experiencia, jajajaja.... verás los arboles, oiras los pajaritos, etc....
    Bueno Niela, a ver que sensaciones tienes esta semana y relaja mente y cuerpo, porque lo estás haciendo muy bien.
    Un abrazo. FELICES KILOMETROS NIELITA.
    Por cierto, transpirar, sudar, es la forma natural de tu cuerpo a evadir su calor... ya lo sabes, pero es jodio, porque se te mete por los ojos, te escuece y te sientes asqueroso con la ropa pegada, pero en el fondo, nos sentimos bien, estamos corriendo en AGOSTO.... qué queremos??
    ..............
    Fuego?? Si tenias fuego?? Ay señor.....!!!!

    Jo qué me emocionas! Me dices y eso que tú eres maratoniano (os considero de otra especie superior y más con la que cae)
    Lo del asma fui en primavera al médico, donde me hicieron pruebas que dieron positivas. De ahí me remitieron al especialista del cual sigo esperando que me den hora...
    Lo de las piernas cansadas.. yo creo que sí, pero por el tema de las series. Creo que si fuera carrera continua no las tendría tan machacadas, pero el plan son series y series y más series hasta que te mareas Pero me digo que también debo saber correr con las piernas así (siempre que no vaya a dolor y ya tenga que ir al especialista)

    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Niela, con este calor y esa humedad es difícil tener buenas sensaciones, y menos con los tutes que te metes....

    Lo mejor esas sensaciones del 2x5.000, muy buen entreno
    Gracias Fer

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Pues vaya entrenaco este último!!!! a ver si se va pronto este calor y nos deja correr mejor, yo no soy de sudar y éstos días en cuanto me paro soy una fuente.

    P.D. no te habrá sentao bien dormir tanto? ya sabes lo que tienes que hacer dormir más para correr mejor, no se como aguantas durmiendo tan poco.
    Puede que me sentase bien dormir Yo tampoco sé como duermo tan poco, pero es que no hay manera... soy un reloj a la hora de levantarme siempre a la misma hora, y por las noches no tengo sueño...

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Te ha cundido bien la semana!
    Dirás de molestias y tal, pero lo que es entrenando no te vemos flojear
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    A ti no te para ni el calor, ni el asma ni ná de ná de ná
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Hace tiempo que no te escribo nada Nielita, pero que sepas que si te leo....

    Con problemas de respiración y vaya ritmacos que gastas!!
    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Vaya semana completa!. Me alegra que empiecen a desaparecer esas molestias....


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    Muchas gracias a todos!

    La molestia la suelo tener aquí (lo he señalado de manera cutre xD)

    correr1.jpg

    Creo que es precisamente de hacer esa postura. Ahora mismo no duele, solo molesta. Y en el día a día solo me molesta cuando bajo las escaleras. Cuando caliento afortunadamente se suele pasar, aunque a veces se me cargan mucho los gemelos.


    -----------------------

    Lunes

    Hice solo 1km de calentamiento a 4'49.

    Solo hice 1 pq... es que me cojo unas sudadas ya solo con 1km que cuando hago 3 ya estoy hecha una sopa... No estoy segura, pero con el calorazo que hace, yo creo que quizá con 1km ya voy bien para calentar...

    Hice 5x1200m, con 2 vueltas a la pista de recuperación trote.

    1) 5'08 (4'17)
    2) 5'19 (4'26)
    3) 5'23 (4'29)
    4) 5'26 (4'32)
    5) 5'27 (4'33)

    Como veis se me fueron un montón Pero al menos las pude terminar, pq hay días que ni eso... No sé pq, pero creo que en vez de mejorar y estar más rápida, voy para atrás modo cangrejo.. Cada vez voy más lenta No sé si es el cansancio, el calor, o pq sí... De todos modos contenta de poder terminar (modo fuente on)

    La última era casi de noche ya y la hice en la pista a oscuras Solo quedaba media hora para que la cerrasen, pero podrían haber encendido las luces De todos modos le dio un toque romántico a esa última serie bajo la luz de la luna

    Junto al borde de la pista había un murcielaguito muerto (le di un poco con la zapatilla para comprobarlo)

    Le daba vueltas y la verdad es que, quitando lo de los ritmos, es muy cansado hacer series. No me gusta demasiado... Antes las hacía con los del club, hablaba con ellos en las recuperaciones... No sé, ahora las hago sola, recupero sola y me voy sola. Y doy vueltas y vueltas a la pista y se me hace eterno. Apenas se ve a gente haciendo series, de normal hacen rectas, escaleras o ejercicios en el césped. ¿Pero series? Nadie.. Y los pocos que veo las hacen a ritmos lentos..
    En verdad hago menos días de series que los que me toca, pero es que si hiciera menos rodaje por fuera, me volvería turulata tanta vuelta en pista.


    Hoy (Jueves)

    Iba a salir el miércoles por la tarde, pero le tengo ya tanto miedo al calor que decidí probar hoy por la mañana.
    Desayuno un café con 4 galletitas y me voy hacia las pistas.
    Pensaba que tras 2 días de descanso tendría algo mejor las piernas, pero no, casi que peor

    Hice 2km de calentamiento a 4'53. Iba a hacer solo 1, como el lunes, pero como notaba las piernas un poco así, me esperé a que estuvieran algo más en caliente y la molestia remitió un poco. Y menos mal, pq aunque era algo más de las 8 y media de la mañana picaba ya el sol.... (vamos que iba modo fuente ) No hago el calentamiento que toca... teóricamente hoy tendría que haber hecho 30' de calentamiento.. Pero es que si hago 30' de calentamiento ya no corro más...

    Bajo a las pistas. Solaco Hay que madrugar más aún.. (aunque las pistas no las abren hasta las 8) En un principio quería hacer 2x15x100 (diagonal por el césped interior), pero justo están regando el césped y no va a poder ser.

    Como no quería hacer series largas, me decidí a hacer 3x5x200m.

    Son 3kms, pero me da por hacer el primero una serie de 1000.
    Es decir hacer 1000m +2x5x200m

    Pero el 1000 a todo meter. Lo más rápido que pueda. La cabeza me dice: "pero qué dices? con la sudada que llevas, lo que está picando el sol y 4 galletas que has tomado?" Pues cabezota que es una.

    Tomo aire y salgo. Miro el reloj cuando hago la segunda vuelta: 2'58" Nunca lo había visto por debajo de 3' a esa altura. Ánimo que me quedan 200metros...!

    Paro el crono en 3'45 Es mi MMP.

    Contenta pq antes de salir pensaba que incluso iba a tardar más de 4' viendo como estoy últimamente. Aunque luego me preguntaba si a estas alturas no debería salirme más rápido, pero da igual. Lo he bajado de 3'53 a 3'45

    Recupero un poco (es curioso pq me da la sensación de que recupero si he corrido a todo meter que si no) y hago las series de 200 (recuperación media vuelta trote)

    Solo tomé los tiempos de la primera del primer bloque: 43" (en mi linea) y de la última del segundo bloque: 40"


    Algo más contenta y animada pq a pesar del 1000 he hecho el resto de series a mi ritmo normal y he terminado más rápido.

    El murcielaguito muerto seguía en el mismo sitio, eso sí, algo más seco.

    Aunque cuando me fui hacia ya unos 30º, que es más o menos la misma temperatura que por la tarde, y estaba en modo fuente, creo que noté algo menos de calor.


    No me deja subir la práctica del garmin al endomondo, está tonto, a ver si se arregla y lo subo luego.

    Tochaco....

  20. #1860
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    Buena semanita llevas, Niela. Como ves ya ando de nuevo por Valencia (se me han acabado ya las vacaciones )

    Yo estoy intentando correr a última hora de la tarde y aun así, no veas el calor que hace. El calor y sobre todo la humedad de Valencia nos condiciona mucho pero es bueno aprender a aguantar un poco el sufrimiento de los entrenamientos en condiciones adversas.

    Creo que lo más importante estos meses de calor es no parar y no perder forma física así que, si encima has ganado forma (como te dice el reloj, 3'45 ) pues ya es para estar orgullosa. Enhorabuena por esa MMP.

    Por cierto, según leía todo lo que has escrito, me parecía que al final el pobre murciélago iba a resucitar y a salir volando , y me ha decepcionado un poco que no sea así

    Un abrazote y nos vemos pronto.
    Mis próximos objetivos :

    Correr y correr

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    Mi blog: Corre, Javi, corre...

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