Atletismo

Página 70 de 93 PrimeraPrimera ... 70 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.381 al 1.400 de 1856

Diario de josedomingo

  1. #1381
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
    Edad
    48
    Mensajes
    2.695
    Perdonar que no os conteste ahora, y si no he podido pasar por algun diario, pero hoy le ha dado un infarto a mi madre y está ingresada en el hospital, estable, y parece sin daños graves. A ver como va la cosa mañana, pero ahora mismo estoy un poco bajo de moral; aunque a veces pienso en entrar en el foro o en salir a correr para despejar un poco la cabeza tambien.
    Ya os voy contando, familia.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  2. #1382
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    46
    Mensajes
    2.540
    Ánimo Josedomingo!!!

    Seguro sale todo bien lo de tu madre y se queda en un susto....

    Seguro que salir a rodar un ratillo te vendrá bien aunque se hará duro, mucha suerte y seguro que ya tienes un motivo mas para motivarte el domingo y dedicarle una gran carrera a tu madre.

    Muchísimo ánimo, mi apoyo, un abrazo!!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  3. #1383
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
    Mensajes
    3.810
    Equipo
    Correcaminos
    Lo siento jose Mucho ánimo, compi. Un abrazo y un besote muy fuerte!!

  4. #1384
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    2.054
    Equipo
    Atlas
    Mucho ánimo, JoseDomingo!
    Verás como todo sale bien. Y lo mejor para despejar la cabeza es salir a trotar un ratillo o dar un paseo y salir del hospital durante un rato.
    Y ya sabes, aquí estamos para lo que necesites.
    Un abrazo enorme!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  5. #1385
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Localización
    Parla
    Edad
    42
    Mensajes
    651
    Vaya macho. Cuanto lo siento

    Espero que todo vaya bien y pueda salir cuanto antes del hospital.

    Ánimo y ya no vas contando que por aquí estamos unos cuantos pendientes.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  6. #1386
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.743
    Ostras, Jose Domingo. Mucho ánimo y que vaya bien todo!!!
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  7. #1387
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Edad
    46
    Mensajes
    1.745
    Mucho ánimo Jose Domingo, espero que tu madre se recupere lo antes posible y que todo quede en un susto. Qué vaya todo bien, un abrazo!!!

  8. #1388
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.743
    Espero que la evolución de tu madre haya sido buena. En cualquier caso me paso por aquí para darte ánimos en la MM del domingo, si todo va bien y la corres (por cierto las previsiones meteo son un poco 'cacahueras'
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  9. #1389
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    46
    Mensajes
    2.540
    Animo para el domingo Josedomingo!!!

    Espero lo de tu madre se solucionara y puedas correr y sacar todo el entrenamiento que has hecho para la MM,

    Un abrazo y suerte
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  10. #1390
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
    Edad
    48
    Mensajes
    2.695
    Muchas gracias, compañeros y compañeras, por vuestros animos.
    Creerme que sirve de mucho saber que estais apoyandome.
    Saco un rato para informaros de que va mucho mejor, y está recuperando bastante, aunque está en UCI todavía, por precaucion, unos días más.
    Llevo una semana de muchos nervios y poco descanso.
    Sobre los entrenamientos, el martes suspendí las series que tenía previstas, pero el jueves hice un rodaje de 40 minutos y seis rectas; y hoy sabado, he hecho un rodaje de 30 minutos y cinco rectas. Con sensaciones no muy buenas, por lo dicho antes y por subirme rapido las pulsaciones.
    Pero mañana, si no surgen complicaciones, voy a la carrera; si sale bien, mejor; y si no es así, pues la correré por mi madre de todas formas, que ella también está preguntandome a veces por la carrera de mañana.
    Seguro que lo voy a dar todo.

    A ver si sigue la mejoría y puedo hacer una cronica de la carrera y tambien pasarme por vuestros diarios, cuando tenga la cabeza más despejada.
    Un abrazo a tod@s y suerte a los que teneis carrera mañana tambien.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  11. #1391
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    43
    Mensajes
    3.845
    Mucha suerte, era una de las que tenia marcadas en el calendario, a ver si el tiempo os respeta y se abre una ventana decente sin lluvias de 2 horicas que os permita disfrutarla!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  12. #1392
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Edad
    46
    Mensajes
    1.745
    Mucha suerte mañana José Domingo, pero sobre todo que lo de ti madre se solucione cuanto antes y de la mejor manera posible.
    Un abrazo

    Enviado desde mi Samsung Galaxy Note 3 by Tapatalk

  13. #1393
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
    Mensajes
    3.810
    Equipo
    Correcaminos
    Me he enterado por endo de como te ha ido, felicidades Espero que pronto estés con tu madre en casa ya.

  14. #1394
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Localización
    Parla
    Edad
    42
    Mensajes
    651
    Me alegro que tu madre vaya mucho mejor y también por la media que te has marcado. aunque eso mejor que lo cuentes tú cuando puedas.

    un abrazo fenómeno.
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  15. #1395
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
    Edad
    48
    Mensajes
    2.695
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Mucha suerte, era una de las que tenia marcadas en el calendario, a ver si el tiempo os respeta y se abre una ventana decente sin lluvias de 2 horicas que os permita disfrutarla!!!
    Gracias, Dario. A ver si pronto estás corriendo ya y disfrutando de otra Media Maratón.

    Cita Originalmente escrito por hamaka Ver Mensaje
    Mucha suerte mañana José Domingo, pero sobre todo que lo de ti madre se solucione cuanto antes y de la mejor manera posible.
    Un abrazo

    Enviado desde mi Samsung Galaxy Note 3 by Tapatalk
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Me he enterado por endo de como te ha ido, felicidades Espero que pronto estés con tu madre en casa ya.
    Cita Originalmente escrito por Parleño39 Ver Mensaje
    Me alegro que tu madre vaya mucho mejor y también por la media que te has marcado. aunque eso mejor que lo cuentes tú cuando puedas.

    un abrazo fenómeno.
    Gracias, Luis, Carlos y Nieli. Esta tarde he encontrado un buen rato y, aprovechando que la salud de mi madre va mejorando y yo tambien estoy más tranquilo, pues os relato la crónica de la carrera.

    DOMINGO 22 MARZO. MEDIO MARATON ELCHE.

    He tomado mi desayuno habitual para las carreras, con una torta pequeña de avena, claras de huevo y atún; además del platano y el vaso de café con leche.
    A las 9,15 estaba con mi family en el punto de encuentro donde habíamos quedado el grupo. Saludos y risas y a calentar.
    A falta de 8 minutos para las 10h nos metemos Paco y yo al cajón de salida, de 1,30h.

    Concentración, miro al Cielo y doy gracias por poder estar ahí, una vez más en la Salida de una carrera y dedico ésta a mi madre. Tambien pienso en vosotros, que sé estáis conmigo.

    Pammmm....Salida. Unos segundos de incertidumbre, andando y enseguida corriendo; mucha fluidez y corriendo bien, sin apenas tapón. Voy cómodo al ritmo que me va pareciendo bueno. Km.1 a 4,15".
    Voy junto a Paco, y hablamos de llevar un ritmo de 4,20" hasta el km. 8 en el que vendrán dos kms de subida constante.

    Así de bien llegamos al km.5 en 21,32, con una media de 4,18". Os cuento que mi estrategia era la del 22 jajaja; me refiero a no sobrepasar cada 5km el múltiplo de 22 minutos, esto es:
    (km.5: 22 min. km.10: 44min. km.15: 66min. km.20: 88min) cumpliendo esto me garantizaba terminar la Media en 1,32h y si los sobrepasaba, pues al menos hacer 1,33h.

    Va cantando el garmin los kms antes de llegar a los carteles puestos por la organización y se oyen las primeras quejas sobre si está mal medida y tal. Os recuerdo que el año pasado me salieron casi 200mts de más. Pero esta Media de Elche tiene la distancia homologada por la RFEA. Como siempre digo, me quedo con lo marcado por la organización que al final es lo que queda reflejado en la clasificación de la carrera.

    Cuando llego al km. 8 íba pensando que de no llegar la cuesta, hasta hubiera puesto en aprietos mi record de 10km.
    Empezamos a subir esos dos kms de cuesta y vamos adelantando a gente; pero veo que Paco no afloja y habíamos hablado de seguir con las mismas pulsaciones en la subida, aunque perdieramos 10-15 segundos el ritmo. Así que me termina sacando unos 50 metros de distancia; Saludo al forero Carlos, que me anima y tal cual llego al km.10 en 44,10".

    Por mi parte, casi cumpliendo mi estrategia y ya ha pasado lo peor. Avituallamiento de agua y me tomo el gel, recuperando en una calle en bajada, luego llano y despues aprovecho una avenida en bajada para intentar recortar tiempo. Aquí casi pillo a Paco de nuevo, lo llevo a 6 segundos. Pero llegamos a otra avenida llana y deshecho la idea de dar un sprint para alcanzarlo, no vaya a ser que lo pague.

    Adelanto y animo a un par de corredores amigos, uno dice haber petado y el otro va con dolor en la planta del pie.
    Veo a Fran en la acera, animándome. Le hago un gesto de ok.

    Paso el km.15 en 65,42"; como veis ya he recortado bastante al 66 y voy en tiempo de 1,32h.
    Cojo una botella de agua del avituallamiento y le pego un trago y la tiro.

    Alcanzo a dos corredores amigos, Gabi y Pedro; ya fuí con ellos en un 5km de Valverde hace dos años y me fué muy bien. Sabía que si aguantaba su ritmo íba a hacer una buena carrera. Los saludo, choco manos y a darle caña. Paco sigue delante mía a tiro de piedra.

    En el km.18 me dice Gabi que mi compi Paco no puede ir más rapido y que lo vamos a adelantar. Pero Paco es más duro que una piedra. Sí que me preocupaba el que no me metía mas diferencia y para lo poco que me llevaba, 6 segundos, no le hubiera valido la pena hacer la segunda parte de la carrera en solitario.

    En el km.19 me dice Gabi que tire todo lo que pueda, que es el momento de darlo todo. El caso es que ellos sí han podido apretar más y se me han ido alejando metro a metro y yo no he podido responder más. He visto a un compi del grupo animando y con una botella de acuarius que se la ha pasado a Paco y se ha caído la botella, y ya he pasado yo de largo sin poder echar un trago, que me hubiera venido bien. El caso es que aquí ha echado de menos haber tomado algo antes, en el km. 16 o 17, de efecto rápido. Pues las fuerzas ya íban muy justas en el km.20; 88,10". Ya se me ha ído el 1,32h!!! pensé, pero al mismo tiempo, me tranquilizó el saber que al menos, el objetivo de mmp sí lo iba a conseguir.

    Paco y Gabi y Pedro se me fueron alejando en ese km; había muchísima gente animando por esas calles del casco antiguo de Elche (mucho callejear y en ligera cuesta arriba).
    Paso por Meta en 1,33,32h MMP a 4,26"

    Muy contento por las sensaciones durante la casi totalidad de la carrera, exceptuando esos dos kms ultimos a ritmo de 4,30" o algo más. Esa sensación de tener en las piernas un 1,32h de tener la Media un recorrido más favorable.
    Contento tambien porque hace seis meses no sabia si podria volver a correr (el que haya estado lesionado entiende esos pensamientos negativos que nos asaltan a veces) y mucho menos mover el casillero de MMP en este 2015.

    En Meta saludo a Dani (forero Batiman) y hablamos de Carlos y de que sigue leyendo mi diario y el de Jose Luis (Correoret) porque él está haciendo más montaña que otra cosa, aunque hoy ha corrido aquí.

    A la camiseta y el chaleco cortavientos de Mizuno que dieron con el dorsal, se suma un avituallamiento bueno de Coca cola, acuarius, cerveza Amstel Radler, fruta y una medalla conmemorativa. La organización y voluntarios, un 10.

    Un saludo a tod@s, gracias por leer y por vuestros animos estos días y voy sacando un ratito para pasar por vuestros diarios y ver cómo vais y leer la crónica de los que habéis corrido este finde, máquinas...
    Y me voy al hospital ya, que me han llamado para dar de alta a mi madre en la UCI, y pasarla a una habitación de planta.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  16. #1396
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    55
    Mensajes
    4.743
    Biennnnn!!! Excelente la estrategia del 22 y Enhorabuena por la MMP y una gran alegría porque tu madre haya salido de la UCI. Dia completo, Jose Domingo. Me alegro de verdad
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  17. #1397
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Localización
    Parla
    Edad
    42
    Mensajes
    651
    Buena crónica, buenísima carrera y estupendas noticias lo de tu madre. Vaya peazo de tiempo, como se preveía le has metido un buen bocado a tu marca.

    Yo también me voy a aplicar la estrategia del 22 para mi próxima media aunque la voy a transformar ligeramente a la estrategia del 25 (ahorraos las rimas ehhh )
    Marcas:


    10k: 41´39 IV San Silvestre de Pinto 2015
    Media M: 1h 37´ Media maratón de Aranjuez 2016
    Maratón 3h 56´ Maratón Madrid 2016
    endomondo
    Mi diario

  18. #1398
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    2.054
    Equipo
    Atlas
    Enhorabuena!!!!! A pesar de la dura semana que has tenido se ha visto lo bien de forma que llegabas. Oye, y el vulcanito? Jaja.
    Sobre todo me alegro porque tu madre ya salió de la UCI y está en planta
    Ahora a bajar marca en los 10?
    Vaaaamos, máquina!!!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  19. #1399
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    43
    Mensajes
    3.845
    Has demostrado una fortaleza fisica y sobre todo mental que es la ostia, no es facil sobreponerse a los problemas por los que has pasado, me alegro de que todo haya salido bien
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  20. #1400
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
    Mensajes
    3.810
    Equipo
    Correcaminos
    Todo buenas noticias! Lo de tu MM, pero sobre todo lo de tu madre. Creo que si la carrera está homologada es indudable de que está bien medida, los gps se van de metros a los pocos kms, no son exactos 100% la mayoría de veces.
    Con que ganas y que bien has estado Felicidades jose, pq se te notaba por los entrenos que estabas fortote.

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 12:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05