Atletismo

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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #2041
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    Pues sí, estoy la mar de contento
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  2. #2042
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    Cartagena, Martes 25 de Junio de 2013

    13/41 Plan 10k - 50'

    Hoy tocaba una salida relajada: 5' Azul + 30' Verde + 5' Azul y lo he aderezado con + 10' Azul completar un poco la salida.

    Total de:

    Duración: 50 min
    Distancia: 8,12 km
    Ritmo: 6:09 min/km

    Los 30' de zona verde han salido a 5:45 min/km, está genial y estoy muy contento!!

    Todo preparado para la carrera de este Domingo. Una salida más el Jueves y a esperar .... ese mismo día salimos hacia Albacete para ver a la familia y pasar unos días. El mismo día de la carrera nos acercamos al pueblo donde se va a realizar, La Gineta. Si Dios quiere será una de las carreras que más espectadores familiares voy a tener... será la primera a la que acudirán mis padres, mi tía y mis primas... y también estarán mis tres tesoros




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  3. #2043
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    Muy buen entreno Hop! Seguro que la carrera te saldrá genial como nos tienes acostumbrados! Y seguro que con tanto calor y apoyo familiar vas a batir todos los records! A disfrutar se ha dicho!

  4. #2044
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    Los tiempos te han salido muy buenos, hop, ya los había visto en el Endomondo. He estado 'navegando' un poquito en tu perfil de Endomondo viendo lo que hacías al principio y lo que haces ahora, menuda pasada!
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  5. #2045
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Muy buen entreno Hop! Seguro que la carrera te saldrá genial como nos tienes acostumbrados! Y seguro que con tanto calor y apoyo familiar vas a batir todos los records! A disfrutar se ha dicho!

    jajajaja pues no se si saldremos a machete o de tranqui...

    Mi primo me dijo por teléfono: "pero tu con quien te crees que hablas?"
    En verdad, no se la forma en la que está .... se que juega al fútbol todas las semanas, pero de ahí a correr 10km hay un mundo... será una sorpresa la carrera...

    Yo en principio voy de relax, sin presión, con hacer menos de 56 min que es mi MMP, pero creo que estaré lejos de los 50'...

    No hago una carrera de 10k desde el 28 de Abril, será dos meses después... ya casi ni me acuerdo....
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  6. #2046
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    No te piques! ni se te ocurra picarte! tú a lo tuyo! que si lo que es es futbolero tendrá mucha salida y poco más y si sales como una flecha ya sabes que se acaba pagando
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  7. #2047
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Los tiempos te han salido muy buenos, hop, ya los había visto en el Endomondo. He estado 'navegando' un poquito en tu perfil de Endomondo viendo lo que hacías al principio y lo que haces ahora, menuda pasada!

    Si Orko, es un cambio grande. Día a día no lo noto mucho, pero viendo la progresión de unos meses atrás a ahora...
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  8. #2048
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    No te piques! ni se te ocurra picarte! tú a lo tuyo! que si lo que es es futbolero tendrá mucha salida y poco más y si sales como una flecha ya sabes que se acaba pagando
    No Eli, tranquila que sé como debo ir, y se mis ritmos... gracias por el aviso.
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  9. #2049
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    Pues yo creo que te va a sorprender el tiempo que vas a hacer en esa carrera.

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    Mi blog: Corre, Javi, corre...

  10. #2050
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    Estoy con Javieret, pero ve sin presión, a lo que salga y que el crono sea el que te sorprenda

  11. #2051
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    Nada nada, esto que es? que ritmo ni que leches? a darle matarile al primo futbolero hombre

  12. #2052
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    Cita Originalmente escrito por Javieret Ver Mensaje
    Pues yo creo que te va a sorprender el tiempo que vas a hacer en esa carrera.

    Firmado: la bruja Lola
    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Estoy con Javieret, pero ve sin presión, a lo que salga y que el crono sea el que te sorprenda
    +1 seguro que te va a salir una buena carrera y bajaras tu MMP sin darte ni cuenta, asi que olvidate de la marca hasta la meta y a disfrutar.
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  13. #2053
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    jajajajaja

    Esto me recuerda:



    Todo depende del momento, hay otras veces que si voy a por la MMP, pero en esta no lo se... a ver si os doy una sorpresa!!
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  14. #2054
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    Juajuajaujauajau, que buena imagen. Mira que molaba tu avatar cuando eras Homer xD
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  15. #2055
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Juajuajaujauajau, que buena imagen. Mira que molaba tu avatar cuando eras Homer xD
    Eran mis inicios... y de verdad que trotar me costaba un mundo.
    Poco a poco todo ha cambiado, pero lo duro acaba empezar, mejorar ahora es más complicado, requiere más tiempo, más dedicación, fortalecer, técnica, etc pufff esto se complica, poco a poco lo iremos digiriendo

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    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
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  16. #2056
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    Vamos a ver. A mi no me engañas.

    Te has entrenado duro, has aguantado como un campeón todas las zonas amarillas resoplando algunas veces, vas bajando tiempos... y ahora dime, pero de verdad y sinceramente, que en el fondo, allí en un rinconcito de tu corazón runero, no hay una vocecita que te dice que quieres probar si estos piraos del foro tienen razón y estás para acercarte a 50'.
    Vístelo de :
    "vienen mis familiares y no puedo correr"
    "no me quiero presionar"
    "si total no estoy tan bien como piensan"
    "no quiero dar la razón al Willie que está ya cascao y no sabe lo que dice"

    pero ¿y si intentamos dar lo mejor de uno mismo y que salga la marca sin buscarla?

    Mi bola de cristal dice 50-51', dependiendo de las ganas que le pongas. Si, lo se, soy malo
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  17. #2057
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Vamos a ver. A mi no me engañas.

    Te has entrenado duro, has aguantado como un campeón todas las zonas amarillas resoplando algunas veces, vas bajando tiempos... y ahora dime, pero de verdad y sinceramente, que en el fondo, allí en un rinconcito de tu corazón runero, no hay una vocecita que te dice que quieres probar si estos piraos del foro tienen razón y estás para acercarte a 50'.
    Vístelo de :
    "vienen mis familiares y no puedo correr"
    "no me quiero presionar"
    "si total no estoy tan bien como piensan"
    "no quiero dar la razón al Willie que está ya cascao y no sabe lo que dice"

    pero ¿y si intentamos dar lo mejor de uno mismo y que salga la marca sin buscarla?

    Mi bola de cristal dice 50-51', dependiendo de las ganas que le pongas. Si, lo se, soy malo
    No nos vamos a engañar... el 95% de todos los que andamos por aquí estamos deseando ver como bajamos los ritmos
    Pero que es una cosa que puedo relegar en importancia. Si veo que los tres que hacemos la carrera vamos bien y los ritmos cuadran pues lo intento, pero que no es algo que me preocupe.
    Aunque la MMP la tengo fácil.... lo que no se yo es si tirarle al 50-51'.
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  18. #2058
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    Bueno yo solo te digo que disfrutes de la carrera y de la compañia, y no te presiones porque todo el foro este convencido que vas a hacer una gran marca!! Que yo pienso igual, vas a andar cerquita de los 50' a pesar de calor y todo. Cada día mejoras, y eso lo vas a notar en las carreras
    Siempre hay objetivos!



  19. #2059
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    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    Bueno yo solo te digo que disfrutes de la carrera y de la compañia, y no te presiones porque todo el foro este convencido que vas a hacer una gran marca!! Que yo pienso igual, vas a andar cerquita de los 50' a pesar de calor y todo. Cada día mejoras, y eso lo vas a notar en las carreras
    Muchas gracias kitesa. No llevo presión, yo se que los de fuera siempre esperan lo mejor de uno, pero luego hay otros condicionantes....

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  20. #2060
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    Lo haras de puta madre, de eso no hay duda, pero en estas fechas hidratate antes y durante, es vital!



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