Atletismo

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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #3341
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    Felicidades por ese carrerón,hop!! Y qué bien que las peques se vayan a animar a correr!!
    Me encanta esa foto, hop

  2. #3342
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    Dónde decías que está el icono de reverenciar y aplaudir, amigo?
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  3. #3343
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Enhorabuena por el planteamiento de la carrera. Te ha salido muy bien, con esa media a 4,48". Felicidades.
    Gracias, aunque la verdad es que quise reservar en la subida, pero me fue imposible!! Desde el principio con la lengua fuera!!

    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Enhorabuena!!! vas progresando muy bien. Ahora a seguir mejorando con el plan que te queda menos de un mes para la MM.
    Ya empiezo a ponerme nervioso al pensar en la media!!

    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Buena carrera!!!!
    Gracias!!

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Enhorabuena campeón
    Muchas gracias JL!!

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Enhorabuena compañero, tu progresión es meteorica y tu diario todo un referente tanto para los que empiezan como para los que llevamos un tiempo, de como debe hacerse las cosas, la carrera estupenda, has tenido muy buen ritmo viendo el perfil de la carrera
    un saludo
    Muchas gracias, que alguien como tu me diga eso, es todo un halago. Y me da fuerza para seguir trabajando así!!

    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Very good, amigo y si encima has disfrutado, la repanocha
    En estas carreras tan cortas sólo disfruto al terminar jajajaja

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Felicidades por ese carrerón,hop!! Y qué bien que las peques se vayan a animar a correr!!
    Me encanta esa foto, hop
    Gracias Niela, hay que hacer afición!!

    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Dónde decías que está el icono de reverenciar y aplaudir, amigo?
    Jajajaja muchas gracias amigo!!



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  4. #3344
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    Sin contar el tiradon de hoy esos 15km, lo de ayer es la leche, hacerte el subidon de 1km a 5:35 es para quitarse el sombrero, felicidades!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  5. #3345
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    flicidades hop,sigue asi

  6. #3346
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Sin contar el tiradon de hoy esos 15km, lo de ayer es la leche, hacerte el subidon de 1km a 5:35 es para quitarse el sombrero, felicidades!
    Gracias Darío

    Cita Originalmente escrito por jeronimo 40 Ver Mensaje
    flicidades hop,sigue asi
    Hombre Jero, al fin, bienvenido y muchas gracias!!
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  7. #3347
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    Felicidades por la carrera hop!

  8. #3348
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    Cartagena, Domingo 10 de Noviembre de 2013

    MM Pacheco /39

    5' Azul + 1h15' Verde + 5' Azul

    La verdad es que esta mañana tenía poquitas ganas de salir a correr, y sin embargo me he encontrado muy bien y bastante cómodo.
    El tiempo era ventoso pero sin mucho frío. Me he llevado la chaqueta del LIDL, que por cierto, es verdad lo que me dijeron, transpira poco, bastante poco, he acabado goteando hasta por los pantalones... empapadico he quedado.

    Pero bueno, lo que quería era que no me diera el frío, que llevo un par de días con la garganta tocada, incluso tenía tomada la voz. De hecho todo el fin de semana he tenido tos.

    Bueno pues aprovechando la salida en Domingo he ido a hacer la ruta del siguiente Cross que tengo este mes. Es por asfalto en su totalidad, salvo un pequeño tramo. 13 km donde destacan dos subidas, una en el km 7 y otra más corta al final, sobre el 11. Mucha gente por todo el recorrido, cuanto más tarde era más gente me encontraba, hay vendidos 3500 dorsales para la carrera.

    Duración: 1h26m08s
    Distancia: 15.34 km
    Ritmo: 5:37
    Ritmo zona verde: 5:31

    El GPS se ha vuelto loco, toda la salida iba diciéndome que iba fuera de zona, menos mal que ya me conozco, sino de hacerle caso hubiera sido un caos...

    Felices km a todos!!



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  9. #3349
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    Carreron Hop! No habia pasado por el foro sorry! Estas hecho un crack en la gestion de tus recursos como corredor tio, ademas de lo que te lo curras, estas que te sales!

    Y fuerte entrenaco el de hoy tambien! Ya estas a otro nivel, digas lo que digas

  10. #3350
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    Despues del carreron de ayer hoy te has metido una pedazo de tirada tio no hay palabras para calificarlo
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  11. #3351
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  12. #3352
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Carreron Hop! No habia pasado por el foro sorry! Estas hecho un crack en la gestion de tus recursos como corredor tio, ademas de lo que te lo curras, estas que te sales!

    Y fuerte entrenaco el de hoy tambien! Ya estas a otro nivel, digas lo que digas
    Los que vamos justos pues tenemos que hacer buena gestión, sino estamos perdidos!!

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Despues del carreron de ayer hoy te has metido una pedazo de tirada tio no hay palabras para calificarlo
    El plan hay que cumplirlo, eso es obligado!!

    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Gran carrera Pedro, no hay quien te pare!!!!!!! Enhorabuena!
    Gracias!! Sin prisa pero sin pausa!!



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  13. #3353
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    Quemasuelas
    Entre el pedazo de cross que te has marcado y la tirada, te ha salido un finde de lujo. A seguir así fenómeno!
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  14. #3354
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    Cita Originalmente escrito por Boskof Ver Mensaje
    Entre el pedazo de cross que te has marcado y la tirada, te ha salido un finde de lujo. A seguir así fenómeno!
    Gracias campeón, la verdad es que ha sido muy entretenido...

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  15. #3355
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    Enhorabuena por ese cross!!! que aunque fue corto tiene su dureza y muy buen entreno el de ayer.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #3356
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    Menudos fenómenos hay por este foro, mare meua..
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  17. #3357
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    Equipo
    Atlas
    CRACK!!!

    Pedazo de carrera y vaya salida la de hoy.

    ¿De las molestias de la ciática ni rastro? La pizza te ha curado el dolor
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  18. #3358
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Enhorabuena por ese cross!!! que aunque fue corto tiene su dureza y muy buen entreno el de ayer.
    Gracias!! La verdad es que no hubo ni un momento de respiro!!

    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Menudos fenómenos hay por este foro, mare meua..
    Si, a mí me también me gusta leer sus diarios...

    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    CRACK!!!

    Pedazo de carrera y vaya salida la de hoy.

    ¿De las molestias de la ciática ni rastro? La pizza te ha curado el dolor
    Gracias JT, pero de crack nada simplemente es trabajo continuado...
    Pues no se ha ido del todo el dolor de la ciática... pero tampoco va a mas. Esta semana lo tendré en estudio...
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  19. #3359
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    Jan 2013
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    Equipo
    Atlas
    Buahhh! Que pasada... Enhorabuena por tu pedazo carrera y luego por esa tirada de 15km después... Vaya manera de evolucionar... Lo mejor es que no encuentres tus límites nunca y tu estás en ello jijiji
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...ermitente.html

    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/8085570

  20. #3360
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    Mosqueado me tiene tu Endomondo....
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

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