Atletismo

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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #3941
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    Aunque lleve tiempo sin ponerte nada por aqui, no me olvidado de tu diario. Mucho animo y esperemos que puedas volver a trotar con normalidad muy pronto.
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  2. #3942
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    Paciencia con los medicuchos!! Mucho ánimo!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  3. #3943
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    A veces no entiendo nada... si hago deporte no me mandan al especialista, sólo me dicen que no lo haga y así evitaré los males...
    Luego, si soy un descuidado y engordo, no tienen miramiento en enviarme al endocrino... al cardiólogo, para revisar mi corazón apretado por la grasa, o al traumatólogo por dolores en la espalda... analíticas, pastillas del colesterol, etc... No te digo yo que vivimos en un país de inútiles...
    Es una pena pero es la pura verdad.

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    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  4. #3944
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    Como siguen las cosas por aqui Hop? Yo aún sigo con molestias y reajustes de la lesión, pero cada vez menos, todo lleva su proceso, y a veces ni siquiera damos con el problema exacto. Ánimo y paciencia! Que de todo se sale!

  5. #3945
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    solamente puedo decir: ÁNIMO, TÚ PUEDES.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  6. #3946
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    El cuento del deporte es lo fácil, vete a un traumatólogo y lo 1º que te dirá es que no corras, que hagas de vez en cuando un poco de natación ... es lo sencillo, así no hay que buscar ni solucionar ningún problema.

  7. #3947
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    Es lo que me dijeron a mi cuando me jodi la rodilla, que dejara el deporte y asi no me tendria que operar... jesus que pais
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  8. #3948
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    Yo también llevo tiempo sin decir nada, pero suelo venir a leer los diarios....
    Pedro eres un ejemplo, y deseo que pases esta lesión y vuelvas a hacer quilómetros y quilómetros.
    Después de una lesión en el piramidal "leve", me tuvo casi un mes sin poder correr cómodo, vuelvo a mis ritmos anteriores. Ayer palizón de senderismo, tengo hoy agujetas.
    De subirme las cimas Alicantinas.
    Nunca es tarde para empezar






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    "Yo también soy un loco de esos que corrén"

  9. #3949
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    Como sigues tio? Ánimo! ...pero sin madiconadas eh!

  10. #3950
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    Macho esto ya es preocupante....este silencio.
    Di algo, para bien o para mal.
    Nunca es tarde para empezar






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    "Yo también soy un loco de esos que corrén"

  11. #3951
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    Buenas... hoy hago 21 días de parón. Sin correr ni trotar ni salir por el monte, nada de nada... de vez en cuando algo de bici estática (20'-30') y unas series de burpees, sentadillas y abdominales.
    Hasta el momento llevo bien el no correr, incluso me mantengo de peso, 75-76 kg.

    En cuanto a la rodilla... hay un movimiento que me tiene mosqueado. Agachado y doblando la rodilla unos 90º, al hacer un giro del pie al exterior noto un dolor por debajo de la rótula, en el hueco que queda a la derecha...

    Como digo, hace 21 días que no hago absolutamente nada de trote y esa molestia continúa, esta semana echaré mano de la tarjeta federativa y su seguro...

    Hecho mucho de menos salir a correr... esto es duro, pero seré fuerte. Ah y no lo dudéis, volveré.

    PD: Muchas gracias a todos, por los ánimos, sois lo mejor de lo mejor. Perdonadme que no me pase por aquí, pero me sería muy difícil el día a día... me entendéis, no? Ale, a disfrutad de vuestros kms!!

    Os dejo una fotillo del otro día subido en la bici...

    Úlima edición por hopler fecha: 01-03-2014 a las 01:04
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  12. #3952
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    vamos, Hop! A ver qué te dicen los médicos. Mucha paciencia, compañero! MUCHOS ÁNIMOS!!!!!
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  13. #3953
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    Animo hop!!

  14. #3954
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    Amigo Pedro, sé lo que estás sintiendo. Hace nada estaba yo así, ten paciencia y no tengas prisa por volver. Más vale que estés recuperado al 100x100 que tener dudas y luego estar peor.

    Ánimo!!!
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  15. #3955
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    Espero que te recuperes rápido y vuelvas pronto!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  16. #3956
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    Se te echa de menos .... Vuelve pronto
    Corredora entre lesiones

  17. #3957
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    Mucha fuerza Hop. Aguante y se fuerte que valdrá la pena sin dudas. En breve te veremos corretear de nuevo, seguro.

    Un saludo
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  18. #3958
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    MURCIA
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    animo tio vamossssssssss.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...pacheco79.html

  19. #3959
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Vamos Pedro, muchisimo anino y a ver que te dice el Dr. que se te echa mucho de menos por aquí
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  20. #3960
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    Sep 2013
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    Un pueblecito
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    Que te recuperes pronto.

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