Atletismo

Página 227 de 266 PrimeraPrimera ... 227 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.521 al 4.540 de 5304

Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #4521
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.305
    Seguro que MMP de la nueva era A partir de este punto, a ir mejorando!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  2. #4522
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Seguro que MMP de la nueva era A partir de este punto, a ir mejorando!
    Gracias!!

    Por cierto, yo iré con la camiseta del club, la misma que la del avatar...

    ------
    Enviado desde el móvil
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  3. #4523
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    5:30? Tu?

    Amos....no me hagas de reir . Pafuera telarañas y a correr como sabes
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  4. #4524
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    5:30? Tu?

    Amos....no me hagas de reir . Pafuera telarañas y a correr como sabes
    Jajajaja No creo que me equivoque mucho...

    ------
    Enviado desde el móvil
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  5. #4525
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    Pues al final han salido 11 km en 1:01:20, a 5:27 min/km según Endomondo.

    Mañana con más tiempo crónica.
    Os dejo la foto de mi compañía los 5 primeros km:

    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  6. #4526
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.305
    Voilà! Qué chica tan alta!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  7. #4527
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Enhorabuena Pedro!!!
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  8. #4528
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    I 11 km La Manga.

    No sabía como afrontar esta carrera. No estoy haciendo ningún plan, deambulo para allá y para acá entre salida y salida. Hago lo que puedo, sin muchas exigencias. Sin embargo, en la línea de salida tengo ganas de apretar, de exigirme al máximo.

    Suerte que desde una hora antes de comenzar estoy con Ana C. (He venido a la carrera solo, sin acompañante) Así la espera se hace mucho mas amena. Gracias.

    Esbozo una muy posible táctica. Pasar los primeros 5 km junto a la forera, entorno a los 5:30-5:40. Así, sin complicaciones, y luego según sensaciones.

    Después de unas fotillos, que nos hace Ana muy amablemente, con un grupo de mi club, pasamos a un calentamiento muy exigente: buscamos sombras por todos lados, para evitar el sol de justicia que cae. Jajajaja ese es todo el calentamiento que hacemos

    Enseguida dan la salida, nosotros buscamos desde el principio nuestro ritmo. Van pasando los primeros km, todos en el tiempo previsto, entre 5:30 y 5:40.

    Adelantamos mas gente de la que nos adelanta, buen síntoma.

    De vez en cuando miro a mi compañera que enseguida me levanta el pulgar como respuesta, todo ok.

    Así llegamos al primer avituallamiento, 5 km, ahí nos separamos y ya no volveremos a vernos hasta después de meta. Que bien correr acompañado, casi no hablamos (los dos llevamos los auriculares), pero se hace mucho mas ameno. Muchas gracias otra vez.

    Comienza mi aventura en solitario. Cae un sol implacable, sudo mucho.
    Subo el ritmo sin saber cuanto lo podré mantener. Ya veremos.

    Adelanto a mucha gente, casi todos de la Media Maratón que hay conjunta. Que mérito tienen!!

    Trato de mantener el ritmo, endo me dice que hago el km 6 en 5:10, puff ¿cuánto durará?.
    El siguiente sale a 5:20, bueno, me vale, hay que bajar la media del principio.

    Así van pasando los km, llegamos a la única cuesta, la del Monte Blanco, no es exigente, pero se ve que a la gente le cuesta.

    Endomondo marca el km 10 !! Amoaver, si mandaron un email el jueves diciendo que dejaban la prueba en 10

    Aguanto el ritmo lo que puedo hasta ver la meta en un giro a la derecha. Busco a la familia. Paro y las saludo a todas, no me importa el tiempo, termino los últimos metros solico, sin otros corredores.
    Voy tan seco que me tomo al terminar 3 o 4 naranjas a gajos, un plátano, una manzana y dos botellines de agua.



    En líneas generales ha estado bien, he disfrutado, en parte por ese inicio contenido. Sino no se que hubiera pasado, bueno si, que habría sufrido cual lagartija...

    El ritmo final... lo esperado, 5:27 según Endomondo (dije que estaría cerca del 5:30).

    ACTUALIZO, tiempo oficial:



    Lo mejor de todo es que parece que la chispa nace en mi de nuevo.
    Hay un cross de 6 km el 8 de Noviembre y quizá me apunte...


    Hoy domingo no he notado nada en las piernas, no dolores, no agujetas, nada resentido... buena señal.

    ------
    Enviado desde el móvil
    Úlima edición por hopler fecha: 19-10-2014 a las 19:57
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  9. #4529
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Muy bien muchachino!!!

    Eso de que te "alarguen" una carrera....como que tiene que joder un poco, no? Sobre todo cuando ya vas administrando las fuerzas y la meta no se vislumbra. Ya sabes lo que pienso de tus posibilidades, asi que no voy a insistir...que no quiero que parezca que azuzo. Si la has disfrutado, has ganado. Es bueno que te pique un poco el gusanillo y estés pensando en la siguiente. Cada vez a más y a mejor.

    ENHORABUENA!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  10. #4530
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    Muchas gracias a todos!!

    Vídeo de mi llegada:

    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  11. #4531
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    43
    Mensajes
    3.846
    Joer has llegado empapaico, yo con lo que sudo me huibiera disuelto en el km 8 cual azucarillo

    Enhorabuena y como bien dices, ya estas de nuevo en la pomada, un placer tenerte por aqui de nuevo al 100%

    PD: En Cartagena nos vemos!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  12. #4532
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    49
    Mensajes
    10.205
    Equipo
    Atlas
    Enhorabuena! Y lo mejor: Sin molestias

    Vamos por la siguiente!
    Corredora entre lesiones

  13. #4533
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Como siempre Hop te sales y lo mejor de todo es que disfrutaste de la carrera
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  14. #4534
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Juer, que buen lunes de crónicas

    Enhorabuena Hop

  15. #4535
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    40
    Mensajes
    6.823
    Enhorabuena Hop!!! me alegro que te haya ido tan bien y la buena compañía que has tenido.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #4536
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    38
    Mensajes
    2.513
    Equipo
    Autobús Escoba
    Carreron Hop!!!! Que bueno que no tengas molestias y te hayas encontrado tan bien y "sobrao" ademas! Yo estoy con la Teniente, ahi dentro hay mucho runner por salir a la luz! eres un campeon!

    Pd.- Te estas conviertiendo en el terror de las nenas eh?! Que estilazo entrando a meta!

  17. #4537
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    Vilanova del Camí
    Mensajes
    132
    Grande Hop... Muy Grande
    creo que el hecho de que hayas acabado en el tiempo que tenias previsto, es señal de que tu cuerpo no te engaña y de que las sensaciones son buenas.

    En poco tiempo estarás en los tiempos de antes. Ademas, teneis la suerte de poder correr con gente del foro y eso no lo podemos hacer todos.

    Animos y a seguir asi

    P.D.: me teneis que explicar como se hace para colgar las fotos tan grandes. Lo he intentado y me salen pequeñas.
    Julio 2013 volvemos a correr.
    5k: Cursa popular Igualada: 22'32''
    10k: IURNS 2015: 48':14''

    ------------------------------------
    Objetivos 2015
    5k: conseguir bajar de 20
    10k: ser sub 45'
    Correr mi primera MM?

    MI DIARIO

    GARMIN CONNECT: beman79

  18. #4538
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Joer has llegado empapaico, yo con lo que sudo me huibiera disuelto en el km 8 cual azucarillo

    Enhorabuena y como bien dices, ya estas de nuevo en la pomada, un placer tenerte por aqui de nuevo al 100%

    PD: En Cartagena nos vemos!
    Muchas gracias Darío.
    Sudé como... como... como siempre!! JAJAJJA La verdad es que traté de ir muy hidratado desde un par de días antes, y eso favorece el sudar

    Claro que nos vemos en Cartagena, no puedo fallar, será el bautizo runner de mis dos niñas!!

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Enhorabuena! Y lo mejor: Sin molestias

    Vamos por la siguiente!
    Gracias Eli!!

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Como siempre Hop te sales y lo mejor de todo es que disfrutaste de la carrera
    Gracias Alejandro. El disfrutar es algo que no debemos perder, sino algo estamos haciendo mal. Lo que pasa es que a veces nos cegamos tanto....

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Juer, que buen lunes de crónicas

    Enhorabuena Hop
    Gracias. Si, este finde he leído mas que en mucho tiempo... Sobre todo de las islas Canarias... que tochos se estilan por allí JAJAJAJA

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Enhorabuena Hop!!! me alegro que te haya ido tan bien y la buena compañía que has tenido.
    Gracias!!

    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Carreron Hop!!!! Que bueno que no tengas molestias y te hayas encontrado tan bien y "sobrao" ademas! Yo estoy con la Teniente, ahi dentro hay mucho runner por salir a la luz! eres un campeon!

    Pd.- Te estas conviertiendo en el terror de las nenas eh?! Que estilazo entrando a meta!
    Bueno, eso de "sobrao"... ten encuenta que adelantaba a la gente que hacía la Media... eso si tiene mérito!!

    JAJAJAJAJA Estilazo dice!! JAJAJAJAJA que mamonaso

    Cita Originalmente escrito por beman Ver Mensaje
    Grande Hop... Muy Grande
    creo que el hecho de que hayas acabado en el tiempo que tenias previsto, es señal de que tu cuerpo no te engaña y de que las sensaciones son buenas.

    En poco tiempo estarás en los tiempos de antes. Ademas, teneis la suerte de poder correr con gente del foro y eso no lo podemos hacer todos.

    Animos y a seguir asi

    P.D.: me teneis que explicar como se hace para colgar las fotos tan grandes. Lo he intentado y me salen pequeñas.
    Muchas gracias beman. El año pasado me dí cuenta de que entreno prácticamente igual que corro en las carreras. No se si será bueno, malo o qué, pero es lo que hay El efecto dorsal se diluye en mi.

    Para llegar a los ritmos de antes hay dos caminos. Uno, entrenar como antes. Cosa que, a día de hoy, no se si estoy dispuesto. O seguir corriendo aunque sea algo más flojo y desordenado, disfrutando un poco más, y haciendo un poco las cosas a mi manera. Llevando el free running como bandera, hasta que ese gusanillo planero vuelva.

    Todavía estoy por decidir...

    PD: Yo subo las imágenes a una web y pego el enlace aquí. Tan sencillo como eso.
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  19. #4539
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    Hola gusanillos

    Ayer hice una mini sesión de recuperación:

    DISTANCIA 6.16 km
    DURACÍON 42m:44s
    RITMO PROMEDIO 6:56 min/km
    RITMO MÁX. 5:33 min/km
    CALORÍAS 521 kcal
    FC MEDIA 133 ppm

    Ná, 40 minutejos para estirar patas y que se muevan un poquillo.

    Mañana intentaré salir otra vez. Y para el sábado estoy organizando una salida para hacer el recorrido de la carrera del 23 de Noviembre.

    Felices km!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  20. #4540
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.305
    Esa salida del sábado quiero verla... ¿La harás tal como es la carrera? Quiero ver el momento en que empieza la subida al Batel

    El año pasado conseguí subirla sin caminar, pero hice la versión mini, los 5k
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

Temas Similares

  1. He empezado a correr y me duelen las caderas...
    Por Nuria Mdd en el foro Lesiones
    Respuestas: 12
    Último Mensaje: 22-09-2012, 14:43
  2. Hace una semana que he empezado a correr
    Por Virtuall en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 10-01-2012, 14:18
  3. Respuestas: 1
    Último Mensaje: 07-12-2010, 21:06
  4. He Dejado De Correr Por La Fascitis
    Por K2VITORIA en el foro Lesiones
    Respuestas: 18
    Último Mensaje: 25-11-2009, 01:37
  5. Hoy He Empezado A Correr
    Por sergio en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 20-09-2007, 15:53