Atletismo

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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #4661
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    Yo lo he visto en Endo, pero espero a que lo cuente el!

    Por cierto hop... Te he tenido envidia... Y también estoy embarazado!!!!! Pero el mío es el cuarto!!!
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  2. #4662
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Yo lo he visto en Endo, pero espero a que lo cuente el!

    Por cierto hop... Te he tenido envidia... Y también estoy embarazado!!!!! Pero el mío es el cuarto!!!
    Enhorabuena!!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  3. #4663
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    Grande Hop... Ya he visto los tiempos en crono3. Muy buena carrera

    Enhorabuena

  4. #4664
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    XIII Cross de la Artillería

    Gracias chic@s.

    Había escrito una super crónica, pero por arte de magia la informática se la ha llevado
    Veremos que es lo que sale ahora:

    He cumplido todos los objetivos:
    - Me he exigido
    - Nos hemos juntados varios Foroatletas
    - He disfrutado de la carrera/compañía
    - He corrido con las peques

    Sin embargo me queda la espinita de no haber bajado el tiempo de mi entrenamiento de la semana pasada...

    Pero bueno, eso es solo una parte pequeña de la gran experiencia que hemos vivido hoy en Cartagena.

    Para empezar quiero agradecer a mi costilla, Ana, el haber aguantado como una jabata las casi 4 horas allí de plantón. No sólo por estar embarazada, que tiene molestias, náuseas y esas cosas. Sino porque se ha levantado con el virus del estómago vomitando y tal... y aun así ha aguantado. Lo dicho, gracias mil

    A las 10:00 de la mañana ya andábamos por ese ventoso puerto que se ha levantado hoy. Día nublado y con viento, pero nada de frío. Ideal para la mañana que teníamos por delante.

    A las 10:30 salida de las peques:



    Al terminar entre pitos y flautas me encuantro a las 11:15 con los demás foroatletas (salvo pacheco) que por allí andábamos.

    Foto, es la misma que en los diarios de los demás, pero es que sólo hicimos esa!!



    Haruki, que portento de tío, está mas fuerte que el vinagre, que forma de correr...

    Darío, todo un gentelmen. Acompañando como un caballero, primero a Ana C y luego a mí Y sobrado como el que más, grabando con su cámara, dándose la vuelta en plena subida... había algunos que le echaban unos ojos...

    Ana C, que bien vas jodía. De aquí a unos meses te veo afrontando una media a unos ritmos más que competitivos

    Una vez que tomamos la salida, no sin problemas para acceder a esa zona, comenzamos a adelantar gente... que gentío, por Dios. No me imagino una carrera de esas de 30000 asistentes...

    Vamos los 4 juntos, nos emparejamos haruki y yo y Ana con Darío. Los primeros km salen a 5:53 hay demasiada gente. Ana y Darío se quedan un poco atrás. Al llegar a la zona que nos lleva al faro, Jesús (haruki) comienza su demostración de poderío... que facilidad tiene en las cuestas, ni tan siquiera baja el ritmo... Yo intento seguirlo un poco desde atrás, pasado un repecho vuelvo a su lado, pero es sólo para ver como al poco vuelve a alejarse... que grande, es el km 6 más o menos.

    La zona de llegada al faro y vuelta la hago "solo", hasta que saliendo del Faro me encuentro a Carmen, amiga de Ana C, hablamos un poco hasta que el señor Darío me pilla casi llegando a la cuesta más grande de la carrera.

    Este km pasa en 5:53. Le explico a Darío que los barcos que se ven son los que está arreglando el Astillero de Bazán, ahora Navantia. Vemos barcos, submarinos y yates. A lo lejos se divisa el interior del Arsenal Militar. La verdad es que esa zona es la mejor de toda la carrera.

    Enseguida pasamos a una parte que se corre en la Ruta de las Fortalezas, este tramo nos acerca de nuevo a la ciudad, lo pasamos en 5:24.
    Ahora nos acercamos a la Calle del Carmen, una de las calles comerciales mas importantes de Cartagena. Llena de gente, que aunque animan poco si que hacen bulto Da gusto tener tanto público, además te llevan en volandas. Así ese km sale en 5:21.

    En el siguiente tramo recorto un poco el pienso, ya que estamos llegando a la cuesta del final. Quizá paro demasiado porque he visto que el km se fue a 5:40

    Enseguida pasamos por la puerta de la Universidad Politécnica de Cartagena (UPCT), que esconde tras ella la cuesta del Batel. Toda adoquinada ella. No es que sea una cuesta grande, es empinada pero corta, lo que pasa es que si llegas con pocas fuerzas pues te las quita. Y si piensas subirla sin bajar ritmo pues te revienta. Así que lo mejor es subirla bajando el ritmo, pasos cortos y controlando la respiración... así vamos adelantando gente y Darío grabando.

    Ya solo nos queda la calle San Diego, que es en bajada y la calle Gisbert que desemboca en el Paseo del puerto, donde está la meta. A 5:20 el ultimo km... entrando en meta de la mano de mi peque Ainhoa, este tramo final está grabado por Darío, que grande eres colegaaaa!!





    Pues eso, aunque tengo la espinita del tiempo final. La experiencia ha sido totalmente satisfactoria. Me he entregado y he disfrutado de la compañía de tres grandes personas. Muchas gracias por correr conmigo, aunque haruki me ha explotao!! JAJAJA
    Menos mal que Darío me ha recogido y me ha ayudado a seguir.

    Si consigo más material lo iré subiendo.
    Por ahí queda una foto con Darío en la subida del Batel que nos hizo un "pofesional" FOOTER TROTTER.
    Úlima edición por hopler fecha: 24-11-2014 a las 00:33
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  5. #4665
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    Un gran día, sí señor. Solo te ha faltado seguirme en ese repecho, hoy que estabas reservón porque con tu entreno era de esperar un poquito más de tralla. Yo creo que te habías puesto de acuerdo con Darío para enseñarle barcos a cambio de videos, haberlo dicho antes.

    Y muy buena crónica, sí señor. Ya estoy mirando el calendario

  6. #4666
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    Muy buena crónica y una gran carrera, lo del tiempo hoy no creo q tenga mucha importancia, día de viento, recorrido exigente y además mucha y buena compañía de foreros en la carrera, así q lo mejor era disfrutarla como has hecho..
    Tendremos q hacer un grupito con todas las niñas, q nos hacen pasarlo mejor aun cuando corremos nosotros..
    Enhorabuena.....
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  7. #4667
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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Muy buena crónica y una gran carrera, lo del tiempo hoy no creo q tenga mucha importancia, día de viento, recorrido exigente y además mucha y buena compañía de foreros en la carrera, así q lo mejor era disfrutarla como has hecho..
    Tendremos q hacer un grupito con todas las niñas, q nos hacen pasarlo mejor aun cuando corremos nosotros..
    Enhorabuena.....
    Yo no puedo decirlo mejor

  8. #4668
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    Desde luego los objetivos que tenia yo para esa carrera estan sobradamente cumplidos, ninguno de ellos incluia el tiempo final ni los ritmos, de hecho cuando me preguntaron mis compis de Runservoir tuve que mirar la practica en el Suunto para decirselo

    Echando la vista atras, tanto el viento como las nubes fueron una bendicion, ese recorrido con sol y 25 grados se hubiera hecho complicado. Me alegra que te gustara el video final, me despiste un poco justo en la llegada, pero es que tenia que mirar palante para no llevarme puesto a un militar de los de la llegada

    Ahora vere si puedo subir 2 o 3 videos mas, estoy convirtiendo el del barco del astillero, uno por el paso del faro y otro de la subida final de la Universidad.
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  9. #4669
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    Ya los he visto

    Ese recorrido con sol y a las 11:30 es asfixiante...

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  10. #4670
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    Buena carrera Hop. Ya sabes, hay carreras para hacer marca y carreras para disfrutar. Quizás no has podido hacer marca, pero en los videos se te ve fresco, así que seguro que has disfrutado.

    Un saludo y ánimo
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    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  11. #4671
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    Enhorabuena Hop!!! los tiempos los puedes bajar en la próxima, pero la experiencia que has vivido junto a los compañeros del foro no siempre se puede dar y encima con paparazzi incluido.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #4672
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    Enhorabuena Hopler,lo importante es que hayas disfrutado.

  13. #4673
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Buena carrera Hop. Ya sabes, hay carreras para hacer marca y carreras para disfrutar. Quizás no has podido hacer marca, pero en los videos se te ve fresco, así que seguro que has disfrutado.

    Un saludo y ánimo
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Enhorabuena Hop!!! los tiempos los puedes bajar en la próxima, pero la experiencia que has vivido junto a los compañeros del foro no siempre se puede dar y encima con paparazzi incluido.
    Cita Originalmente escrito por Davichu Ver Mensaje
    Enhorabuena Hopler,lo importante es que hayas disfrutado.
    Gracias a todos!!

    Lo bueno del foro es que siempre es positivo y hace ver lo bueno de las cosas. Es algo que por circunstancias a veces no sabemos hacer por nosotros mismos.

    ------

    Para los malos remordimientos voy a ver si pillo unas zapas

    Esta mañana prueba de diferentes marcas para ver las tallas. Y ahora a buscar online

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  14. #4674
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    Cual tienes en mente???
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  15. #4675
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    Pues cualquiera que se ajuste a un presupuesto de unos 60/65€...

    Seguramente neutro, 73/75 kg, ritmos 5-6 min y entre 30/40 km a la semana, como mucho

    Voy a crear un hilo aver si jonatansimon y otros especialistas me aconsejan...

    EDITO: hilo creado Consejo: Neutro, 74 kg, 5-6'/km, 30-40 km semanales. Máximo 65€ - Objetivo MM
    Úlima edición por hopler fecha: 24-11-2014 a las 17:10
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  16. #4676
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    Mientras os dejo el vídeo de la carrera de las peques:

    La mayor sale enseguida, nada más empezar por la derecha, con mallas azules y zapas blancas.
    Yo salgo con la peque a partir del segundo 0:44, al fondo con chaqueta azul.

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  17. #4677
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    Cita Originalmente escrito por Sergio Activa Ver Mensaje
    Hopler, leerte da fuerzas a aquellos que quieren iniciarse y romper las barreras del sedentarismo.

    Felicidades!
    Gracias!!

    Mi principal motivación fue el que mis hijas concibieran el ejercicio como algo natural. Hoy día desean salir a correr conmigo, es una sensación increíble... la semilla del cambio fue cuando vi a mi hija mayor (entonces tendría unos 3-4 años) imitándome al fumar!! Por dentro se me cayó la cara de vergüenza

    Ser feliz es una actitud!!
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  18. #4678
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    La mayor es un primor, pero la pequeña......Cómo mola esa carrera que vais con los peques .

    En cuanto a tu carrera...pues parece que ese Cross (que es tan cross como el nuestro de Gijón ) tiene su dificultad con las cuestas. Estoy segura, y creo que como yo mucha gente, de que tienes más en estas patas de jilguero que se te han quedado ...pero hay recorridos...y días.

    A mi me parece que está de maravilla, y que viendo el día y la carrera en conjunto, lo has pasado muy bien...que yo creo que es de lo que se trata. Y eso de llevar cameraman a tu vera...no se paga con dinero, oiga. Muy molón el vídeo también. El año que viene tendrás un/a espectador/a más .

    ENHORABUENA, tío!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  19. #4679
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    Yo lo veo estupendo, hop, teniendo en cuenta que le estás dando al freerunning sin preparar nada en concreto. A poco que entrenes cuestas y le des un poco más a las gomas, revientas el tiempo!

    Cómo molan tus hijas! Mi mayor me dijo en la San Silvestre de hace dos años 'Ya no quiero correr más... y no voy a jugar a carreras nunca más'... y hasta hoy lo ha cumplido a rajatabla
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  20. #4680
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    Ops, tampoco había pasado por aquí , Felicidades por la carrera, esperabas mejor marca, pero con 4000 corredores los dos primeros km era difícil encontrar hueco!

    ¿Para cuándo la próxima?

    Las niñas geniales, estamos creando escuela... Las mías se llevaron ayer la camiseta al cole y hoy las medallas
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