Atletismo

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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #4681
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    La mayor es un primor, pero la pequeña......Cómo mola esa carrera que vais con los peques .

    En cuanto a tu carrera...pues parece que ese Cross (que es tan cross como el nuestro de Gijón ) tiene su dificultad con las cuestas. Estoy segura, y creo que como yo mucha gente, de que tienes más en estas patas de jilguero que se te han quedado ...pero hay recorridos...y días.

    A mi me parece que está de maravilla, y que viendo el día y la carrera en conjunto, lo has pasado muy bien...que yo creo que es de lo que se trata. Y eso de llevar cameraman a tu vera...no se paga con dinero, oiga. Muy molón el vídeo también. El año que viene tendrás un/a espectador/a más .

    ENHORABUENA, tío!!
    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Yo lo veo estupendo, hop, teniendo en cuenta que le estás dando al freerunning sin preparar nada en concreto. A poco que entrenes cuestas y le des un poco más a las gomas, revientas el tiempo!

    Cómo molan tus hijas! Mi mayor me dijo en la San Silvestre de hace dos años 'Ya no quiero correr más... y no voy a jugar a carreras nunca más'... y hasta hoy lo ha cumplido a rajatabla
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Ops, tampoco había pasado por aquí , Felicidades por la carrera, esperabas mejor marca, pero con 4000 corredores los dos primeros km era difícil encontrar hueco!

    ¿Para cuándo la próxima?

    Las niñas geniales, estamos creando escuela... Las mías se llevaron ayer la camiseta al cole y hoy las medallas

    Gracias a todos!!

    Ahora conforme se aleja la carrera lo veo más claro, me lo pasé genial y eso es lo que me importa.

    Las peques todavía flipan al contárselo a la gente

    Mirad que fotico:

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  2. #4682
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    A esos los conozco

  3. #4683
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    Hola artilleros.

    Hoy he vuelto salir en semi-ayunas (con una gran manzana al salir del trabajo).

    Tenía pensado hacer una salida tranquila, pero como ayer me encontré muy bien y hoy también, pues he elegido una sesión de miCoach con 25' en verde y 15 amarillos por cambiar un poco.

    En total han sido 9,33km en 55min17seg a un ritmo medio de 5:56 min/km

    Divididos así:

    Calentamiento: 5' a 6:47 min/km
    Zona verde: 25' a 6:08 min/km
    Zona amarilla: 15' a 5:02 min/km
    Enfriamiento: 10' a 6:42 min/km

    Enlace gráfica miCoach

    Buenas sensaciones y a seguir trabajando!!
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  4. #4684
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    Ahora te pones a 5... ahora en serio, esas hispalis no llevan muchos kms, no?

  5. #4685
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    Hacia tiempo que no me pasaba por aqui,pero es que no te he reconocido por el nombre,......a sido al ir a tu diario cuando he visto quien eras........

    Tienes una hijas guapisdimas y la carrera un lujazo y ademas acompañado de Dario y su camara, ..........y él tan fresco,...........

    Bonita carrera y bien disfrutada..........
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  6. #4686
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Ahora te pones a 5... ahora en serio, esas hispalis no llevan muchos kms, no?



    Pues es lo que me mosquea, que llevan unos 600 y las veo deformadas... de hecho las alterno con las Titanium XII con más de 1000 km, pero las noto mucho mas cómodas.

    Ahora estoy mirando otras Titanium, en casa por 42€... la pela es la pela
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  7. #4687
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Hacia tiempo que no me pasaba por aqui,pero es que no te he reconocido por el nombre,......a sido al ir a tu diario cuando he visto quien eras........

    Tienes una hijas guapisdimas y la carrera un lujazo y ademas acompañado de Dario y su camara, ..........y él tan fresco,...........

    Bonita carrera y bien disfrutada..........
    Muchas gracias!!
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  8. #4688
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    Bueno, hoy tenía ganas de salir.

    He hecho luna salida con alguna cuestecilla:



    Decir que en la gráfica faltan uns 2'5km, en 16 min. Me quedé sin batería en el móvil...

    Por cierto, ya me he comprado zapas nuevas. Sigo con Joma y vuelvo a las Titanium, modelo 504:


    Y también he pillado esto:


    Total: 42,32 €

    En tiendadepor.com

    Hay cosas interesantes con el 20% del código "blackfriday".
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  9. #4689
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    Buena compra y buena salida... que tiene dos lecturas, la real y la mia... la real dice que te metiste una buena cuestaca de mas de 2km, la mia, mirando el mapa, dice que corriste hasta llegar a la falda de la montaña, te hiciste caquita viendo el desnivel y te diste la vuelta con el rabo entre las piernas

    PD: Queda claro que la mia es una coña no? que luego la gente se mosquea

    PD2: llevo 1 semana esperando la foto de Footer de la cuesta (en realidad hizo 2, que lo oi...), como las haya sacado desenfocadas le pico
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

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  10. #4690
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    Cuestecillas dices...menuda cuestaca!!!

    Buena salida y buena compra...
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  11. #4691
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Buena compra y buena salida... que tiene dos lecturas, la real y la mia... la real dice que te metiste una buena cuestaca de mas de 2km, la mia, mirando el mapa, dice que corriste hasta llegar a la falda de la montaña, te hiciste caquita viendo el desnivel y te diste la vuelta con el rabo entre las piernas

    PD: Queda claro que la mia es una coña no? que luego la gente se mosquea

    PD2: llevo 1 semana esperando la foto de Footer de la cuesta (en realidad hizo 2, que lo oi...), como las haya sacado desenfocadas le pico
    En el mapa si parece...

    A día de hoy sigue subiendo fotos de la cuesta del Batel... pero todavía son del Cross Urbano (6km).

    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Cuestecillas dices...menuda cuestaca!!!

    Buena salida y buena compra...
    Es la cuesta del Parque de Tentegorra (Los Canales), nada del otro mundo. Luego a la vuelta ya no sale en la gráfica la cuesta del cementerio. Pero es la misma salida que esta: https://www.endomondo.com/workouts/414151185
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  12. #4692
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    Hola cybermondays.

    Hoy tenía que salir, si o si.
    He aprovechado que mi mujer iba a casa de su madre con las peques para irme yo al trote y ellas en coche. Y ya nos volvíamos tod@s.

    Con la tontería se me ha hecho un poco tarde, no quería quedarme sin sol, pero al final he salido a las 17:30 y sabía que me quedaría sin luz...

    El año pasado hice ese recorrido y sabía que eran unos 10 km, por lo tanto estaba entorno a 1 h.
    He salido rápido para poder pasar de día un puente que apenas tiene arcén. Lo he conseguido Además llevaba una camiseta amarilla fluorescente y un reflectante en el tobillo. Estoy a expensas de que me llegue un frontal de dealextreme... como tardan los joíos chinos, ni que vinieran corriendo

    Bueno, en total han sido:

    DISTANCIA 10.27 km
    DURACÍON 52m:51s
    RITMO MEDIO 5:09 min/km
    RITMO MÁX. 4:06 min/km
    CALORÍAS 787 kcal



    La verdad es que me ha sorprendido el ritmo medio final, 5:09'/km. Bastante contento.

    Al final de este mes de Diciembre empezaré el plan de la MM para Marzo del año que viene. Serán dos meses, Enero y Febrero, la media es el 1 de Marzo.
    Este mes intentaré hacer más cuestas de lo normal.

    Nos leemos!!

    PD: Por cierto he bajado 5 minutos en este recorrido.
    Úlima edición por hopler fecha: 01-12-2014 a las 23:05
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  13. #4693
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    Buen entreno, y sí es cierto que tardan,pero oye sale a cuenta, mis Salomon son de alli y van fenomenal, y tan solo 25€
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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  14. #4694
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    Menudo tiempazo torpedo!! Ya hablamos un día para una tirada corta

  15. #4695
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Buen entreno, y sí es cierto que tardan,pero oye sale a cuenta, mis Salomon son de alli y van fenomenal, y tan solo 25€
    Salomon a 25€!? Originales!? Extrañado me hallo....

    Cita Originalmente escrito por Frasko Ver Mensaje
    Menudo tiempazo torpedo!! Ya hablamos un día para una tirada corta
    Ok, guapetón, estoy disponible
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  16. #4696
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    Ufff Mayte esas zapatillas no suelen ser originales, así q lleva cuidado si las utilizas para correr.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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    www.facebook.com/roadrunner2014

  17. #4697
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    Ey Hop!!! Para ponerme al día aunq te tengo controlado x face/endo! Jejeje!

    Felicidades x la carrera!!! El tiempo es lo de menos! Q día más guapo! Con las niñas (pa comérselas!), los compis foroatletas...tuvistes mejores cosas q disfrutar q recortar el crono! ;-)

    Muy buena compra tío, joma relación calidad/precio están geniales! Y se ve q te sentaron bien porque menudo entreno te salió! Debes ser de los pocos q acelera para ir a casa de la suegra! XDDD

    A seguir así de bien!!!




    Tapatalk

  18. #4698
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    Esta suegra es de las mejores!!

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  19. #4699
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Jajajaja

    Esta suegra es de las mejores!!

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    Todas lo son!

    Qué miedo, por esas carreteras de noche...
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  20. #4700
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    Hoy he recibido esto...



    Y estas son los 3 modelos, de abajo a arriba:

    Titanium XII, Hispalis XIV y Titanium 504:



    Ya estoy deseando salir mañana!!
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