Atletismo

Página 26 de 266 PrimeraPrimera ... 26 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 501 al 520 de 5304

Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #501
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    50
    Mensajes
    2.323
    Pero 6Kilitos me parecen muy razonables, para empezar, ten en cuenta que seguro aumentas unos 2 de musculo, eso ya significan 8, me parecen muy buenos, son casi 700gr mensuales, toma en cuenta que la curva de perdida de peso va aplanándose cada vez bajaras menos. Pero tu objetivo no debe ser en cuestión de Kg si no de Tallas de pantalón, en cuantos cm traes la cintura?

    Un abrazo
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  2. #502
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    estas son las medidas desde que empecé...

    PECHO CINTURA MUÑECA
    15/10/12 115 120 17
    19/11/12 112 117 17
    11/01/13 107 112 16.5

    Más o menos, las primeras no las tomé, son estimadas.
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  3. #503
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    50
    Mensajes
    2.323
    Qué qué WHAT????

    Lo dicho, los kilos son lo de menos, a bajar tallas. Yo la verdad es que no se bien, hoy me mido pero esa cinturita no existe, hay que hacerla, mínimo a bajar 17cm más.

    Un abrazo y a seguir echando todo, con mucho ánimo.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  4. #504
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    /usr/local/Valencia
    Edad
    39
    Mensajes
    1.949
    Eres un obsesivo de las tablas! Seguro que hasta haces gráficas de Excel! Que monitorización y control de todo!
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  5. #505
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    Hop, medidas aparte (que no dejándolas de lado, pero sí dejándolas aparte) yo estoy contigo, creo que te sobran todavía más de 6 kilos. Y de los 8 contando el músculo también. Es la verdad.

    A cambio, te sobran bastantes menos de los que llevas perdidos. Y eso que todavía no has tenido necesidad de hacer dieta de verdad, sólo has ido teniendo cuidado. Vas
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  6. #506
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
    Mensajes
    3.826
    Equipo
    Correcaminos
    Mallas aerodinámicas! He ahí el secreto

    Bueno hop, has hecho lo más dificil que era empezar y dejar el tabaco, que no es poca cosa. Sabes de sobra que si sigues así pierdes esos 6 y más, ¿verdad?

  7. #507
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Eres un obsesivo de las tablas! Seguro que hasta haces gráficas de Excel! Que monitorización y control de todo!
    Lo que pasa es que en el día a día es muy difícil ver según que progresos, y con datos se hace mucho más visual.

    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Hop, medidas aparte (que no dejándolas de lado, pero sí dejándolas aparte) yo estoy contigo, creo que te sobran todavía más de 6 kilos. Y de los 8 contando el músculo también. Es la verdad.

    A cambio, te sobran bastantes menos de los que llevas perdidos. Y eso que todavía no has tenido necesidad de hacer dieta de verdad, sólo has ido teniendo cuidado. Vas
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Mallas aerodinámicas! He ahí el secreto

    Bueno hop, has hecho lo más dificil que era empezar y dejar el tabaco, que no es poca cosa. Sabes de sobra que si sigues así pierdes esos 6 y más, ¿verdad?
    Tabaco? eso que es?

    El otro día me preguntaba un amigo que cuando iba a parar de perder peso... le contesté que yo "no estoy perdiendo peso, yo hago ejercicio y trato de comer de una forma equilibrada" con esas premisas, dejaré de perder peso cuando mi cuerpo lo necesite....
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  8. #508
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje

    El otro día me preguntaba un amigo que cuando iba a parar de perder peso... le contesté que yo "no estoy perdiendo peso, yo hago ejercicio y trato de comer de una forma equilibrada" con esas premisas, dejaré de perder peso cuando mi cuerpo lo necesite....
    Cuando me preguntan a mi lo mismo, que cuando voy a dejar de perder ( ya estoy prácticamente estabilizado), les digo que yo no lo pierdo, que se me cae . Creo que estas en el camino adecuado

  9. #509
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Cuando me preguntan a mi lo mismo, que cuando voy a dejar de perder ( ya estoy prácticamente estabilizado), les digo que yo no lo pierdo, que se me cae . Creo que estas en el camino adecuado
    JL eres mi ejemplo a seguir, pero de lejos, porque con tus ritmos es imposible seguirte de cerca... jajajaja
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  10. #510
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.267
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    JL eres mi ejemplo a seguir, pero de lejos, porque con tus ritmos es imposible seguirte de cerca... jajajaja
    Cuantas veces habré dicho yo palabras similares a esas...... hazte cargo, tu sigue a lo tuyo

  11. #511
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    Zacatecas, Méx
    Edad
    50
    Mensajes
    2.323
    De seguir con esa disciplina pronto llegarás a esos ritmos, todo caerá.

    Un abrazo mi buen amigo.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  12. #512
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    De seguir con esa disciplina pronto llegarás a esos ritmos, todo caerá.

    Un abrazo mi buen amigo.
    Gracias Gustavo. Los que no tenemos otra cosa de momento sólo podemos ser disciplinados, sólo así se puede progresar...

    Y los ritmos de JL no son sólo buenos, hace falta mucho sacrificio, esfuerzo y sobre todo tiempo...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  13. #513
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Mensajes
    772
    Hacía días que no pasaba por los diarios y veo que vas fenomenal¡
    Debes estar notando un cambio corporal enorme y de lo más agradable¡
    Lo expones tan bien que resulta muy fácil de visualizar,
    ¡¡¡Enhorabuena, lo más difícil lo tienes hecho¡
    Nuevo sueño: Mayo 2016: Volver a correr por las calles
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  14. #514
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    Cartagena, Miércoles 16 de Enero de 2013.

    Hoy hace una mañana extraña, 11ºC en la calle, viento frío y racheado. En principio poco propicio para el running, pero no hay otra opción, sobre las 10:30h comienzo mi sesión. Hoy en ayunas...

    He decidido copiar la salida anterior de Orko, para compararnos
    Es la siguiente: 20' R1 + 15' R2 + 15' R3 + 10' R4 + 5' R1

    He salido cómodo, y sabiendo que llegado el momento no forzaré, no es el momento, cuando vea que no puedo, pues bajo el ritmo y ya está.
    Pero ese momento no ha llegado , incluso en R4 mi cuerpo a aguantado como un campeón.

    Estadísticas:


    • Distance 8.57 km
    • Duration 1h:05m:02s
    • Avg. Speed 7:35 min/km
    • Max. Speed 5:15 min/km
    • Calories 1025 kcal
    • Hydration 0.33L


    Lo mejor de todo ha sido la sensación en las piernas, normalmente noto la sensación de que mi patata aguanta mucho más que mis piernas, pero hoy la sensación ha sido más igualada... yuhuuuuu esto marcha chicos!!!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  15. #515
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    31
    Mensajes
    3.826
    Equipo
    Correcaminos
    Madre mía, hop!! Estás increíble!!! Yo que te iba a decir que quizá mejor desayunases un poco antes de salir, pero vamos, que has te ha ido genial igualmente

    Cuando empecé también notaba que podía tirar más de patata que de piernas, aunque ahora me pasa al revés, mis piernas me piden una marcha que me cuesta darles. Es genial que lo tengas equilibrado! Te veo contento y con razón !

  16. #516
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Madre mía, hop!! Estás increíble!!! Yo que te iba a decir que quizá mejor desayunases un poco antes de salir, pero vamos, que has te ha ido genial igualmente

    Cuando empecé también notaba que podía tirar más de patata que de piernas, aunque ahora me pasa al revés, mis piernas me piden una marcha que me cuesta darles. Es genial que lo tengas equilibrado! Te veo contento y con razón !
    De vez en cuando me gusta hacer una salida de estas en ayunas, luego he tomado yogurt desnatado y un par de zanahorias (me encantan crudas y frescas) y ahora a comer algo de pan integral, pescado a la plancha y ensalada, y mucha agua a lo largo de la tarde....

    Creo que una de las partes más difíciles está hecha, que es coger ritmo, crearme el hábito y la rutina.
    Y todavía tengo que perder, por lo menos, otros 10 kg...
    Mido 1,84 y quiero llegar, si mi cuerpo me lo permite, a los 80kg, algo que no he visto desde que era adolescente!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  17. #517
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    /usr/local/Valencia
    Edad
    39
    Mensajes
    1.949
    Enhorabuena, hop! Es una risa ver las gráficas, vamos muy muy parejos en todos los ritmos! Jajajaja.

    Yo mido 1,87, empecé a correr en Noviembre con 85 y el otro día estaba en 80.5, por lo que en mi caso el peso es más progresivo e imagino que no perderé mucho más
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  18. #518
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Enhorabuena, hop! Es una risa ver las gráficas, vamos muy muy parejos en todos los ritmos! Jajajaja.

    Yo mido 1,87, empecé a correr en Noviembre con 85 y el otro día estaba en 80.5, por lo que en mi caso el peso es más progresivo e imagino que no perderé mucho más
    Nuestras almas runeras son gemelas!!!

    Algo así de peso tengo pensado, pero no me marco límites en ese sentido, supongo que mi cuerpo sólo se regulará y llegará un momento en el que no pierda....
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  19. #519
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    Voy a tener que ponerme las pilas que me adelantáis . 10' minutos a R4, de verdad que eso es una pasada.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  20. #520
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    38
    Mensajes
    4.589
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Voy a tener que ponerme las pilas que me adelantáis . 10' minutos a R4, de verdad que eso es una pasada.
    La culpa la tiene Orko, que es un loco... yo sólo copié su sesión.... jajajajajaja

    --------------
    Enviado desde el móvil y seguramente desde el sofá...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

Temas Similares

  1. He empezado a correr y me duelen las caderas...
    Por Nuria Mdd en el foro Lesiones
    Respuestas: 12
    Último Mensaje: 22-09-2012, 14:43
  2. Hace una semana que he empezado a correr
    Por Virtuall en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 10-01-2012, 14:18
  3. Respuestas: 1
    Último Mensaje: 07-12-2010, 21:06
  4. He Dejado De Correr Por La Fascitis
    Por K2VITORIA en el foro Lesiones
    Respuestas: 18
    Último Mensaje: 25-11-2009, 01:37
  5. Hoy He Empezado A Correr
    Por sergio en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 20-09-2007, 15:53