Atletismo

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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #1061
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    Es admirable tu progresión Hopler, ENHORABUENA, ENHORABUENA, ENHORABUENA¡¡¡
    Nuevo sueño: Mayo 2016: Volver a correr por las calles
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  2. #1062
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    Gracias, gracias, gracias!!

    Y suerte, suerte, suerte!!
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  3. #1063
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    Cartagena, Sábado 23 de Marzo de 2013

    Hoy tengo guardia en el trabajo. De 8:00 a 20:00. Y esta noche cena de amigos en un wok chino. Espero comportarme...

    Ayer no salí y hoy tampoco puedo, descansando de esos días con más carga de lo normal.

    Estoy contento sólo de pensar que mañana salgo a correr... se presenta otra salida por las cuestas, como los últimos Domingos.

    Feliz fin de semana a tod@s, y que tengáis buenas carreras!!
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  4. #1064
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    Por cierto he empezado a leer el libro "Mi soledad como corredor de fondo", de Fernando J. Calvo de Juan

    http://ebookbrowse.com/mi-soledad-co...pdf-d429296896

    Su autor, ya con 62 años, cuenta sus peripecias de entrenamientos, maratones y demás...

    Con esa edad hace una maratón en 4h 01m y con la preparación cortada por una lesión!!
    Úlima edición por hopler fecha: 23-03-2013 a las 20:03
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  5. #1065
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    Qué bien vas Hop. Ya te lo está diciendo todo el mundo pero es que es verdad, con constancia, cabeza, buen hacer, estás mejorando un montón, y lo mejor es que no se divisan límites . Enhorabuena!

  6. #1066
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Qué bien vas Hop. Ya te lo está diciendo todo el mundo pero es que es verdad, con constancia, cabeza, buen hacer, estás mejorando un montón, y lo mejor es que no se divisan límites . Enhorabuena!
    Muchas gracias Fer. Como se puede leer estoy muy contento. Todo va muy bien, demasiado bien diría yo ...



    Aprovecho este post para comentar la salida de hoy:

    Cartagena, Domingo 24 de Marzo de 2013.

    Contra viento y marea.

    Esta mañana ha sido una prueba para mí. Anoche después del chino cayeron unos Gin-Tonic especiales entre otros chupitos...
    Y esta mañana tenía ganas de levantarse "Rita la Cantaora" que se dice por aquí... pero como digo yo, si hay que salir se sale...

    Para colmo mi acompañante dominguero se borró del entrenamiento mandándome un mensaje a las 23:00. Vamos a ver señores, eso no se hace, se puede cancelar, claro, pero no tan tarde, que es la salida de las cuestas, la más atractiva de la semana... El problema es que me quedé sin plan y mis vecinos de "junta", digo, de cena, pues se aprovecharon de la situación y no te vayas, tómate otra, prueba esto... y yo pues.... me dejé llevar...

    Pues como digo esta mañana no había ganas, es más me dolía un poco en la parte del nervio ciático, en la pierna derecha. Hago un esfuerzo y me levanto, busco la ropa de running (esa es otra, hay que dejarlo preparado del día anterior... facilita mucho la salida a la mañana siguiente) y al salir .... mucho viento y llueve!!

    Parecía como si todo se hubiera puesto de acuerdo para impedir que corriera... pues mientras no diluvie... no me importa, incluso empieza a gustarme la llovizna... como yo digo, añade un toque épico a la salida: te ves sólo, corriendo cuando los demás duermen, piensas que eres un valiente, un machote que no se amilana por unas gotitas de nada... (a los 3 min estaba mirándome haber si iba muy mojado para dar la vuelta)

    El caso es que me han salido algo más de 8 km ... P'A LA SACA ... y que he acabado muy satisfecho, he quemado algo de lo de anoche y termino la semana con casi 40 km, que me hacen sentir la mar de bien

    Estadísticas y hasta la próxima...


    • DISTANCE8.65 km
    • DURATION59m:42s
    • AVG. SPEED6:54 min/km
    • MAX. SPEED5:36 min/km
    • CALORIES935 kcal
    • HYDRATION0.45L



    Úlima edición por hopler fecha: 24-03-2013 a las 13:52
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  7. #1067
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    Y encima lo has hecho en progresivo! De maravilla, hop, creo que me voy a borrar de este diario y a dejar de ser tu amigo antes de que me afecte anímicamente.
    Úlima edición por Orko fecha: 24-03-2013 a las 12:44
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  8. #1068
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    Jodó, pedazo de objetivo eh, ánimo que se puede, di que si, hay que ser ambicioso, trabajándolo bien seguro que lo haces de lujo

  9. #1069
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    Machote!

    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  10. #1070
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Y encima lo has hecho en progresivo! De maravilla, hop, creo que me voy a borrar de este diario y a dejar de ser tu amigo antes de que me afecte anímicamente.
    Eso sabes que está prohibido...

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Jodó, pedazo de objetivo eh, ánimo que se puede, di que si, hay que ser ambicioso, trabajándolo bien seguro que lo haces de lujo
    Como digo, mi objetivo no es hacerla corriendo toda entera, pero sí gran parte... el record está en 4h 30 min... así que la que espera es buena ...

    Hay tramos que es casi obligado hacerlos andando y servirían como descanso...

    Pero bueno eso es para dentro de 13 meses...
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  11. #1071
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    Casi no, obligatorio!! ya iremos a ver cuáles ya...

  12. #1072
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    Deja esas malas compañias que te hacen caer en el vicio . Menuda fuerza de voluntad Hop! Muy buen entreno!!
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    @reto21k

    Tortuguita que no has de comer, dejala correr
    Al menos una vez fui la mas rápida

  13. #1073
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    Vamos a ver, si los dias de lluvia son muy divertidos, no entiendo esa manía de ponerles pegas. Con tu chubasquero y tu gorra, no hay nada que te pare. Ademas, esa sensacion de limpieza en el aira, de libertad...
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  14. #1074
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Vamos a ver, si los dias de lluvia son muy divertidos, no entiendo esa manía de ponerles pegas. Con tu chubasquero y tu gorra, no hay nada que te pare. Ademas, esa sensacion de limpieza en el aira, de libertad...
    Si tienes toda la razón, pero yo directamente relaciono buen clima con salida estupenda.
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  15. #1075
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    Casi nada, hop! Estás imparable, nada te detiene!! La verdad que es para estar orgulloso!

  16. #1076
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Casi nada, hop! Estás imparable, nada te detiene!! La verdad que es para estar orgulloso!
    Hay que reconocer que cuando uno está motivado es muy difícil detenerlo...
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  17. #1077
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    Este es un análisis de la Ruta de las fortalezas realizado el año pasado. El que lo escribe acabó 3º, con un tiempo de 4 horas y 14 minutos, Pedro Serna.

    http://pedrosernaruning.blogspot.com...-le-sirve.html
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  18. #1078
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    La lluvia pase, pero el viento es matador. Muy buena salida!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  19. #1079
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    La lluvia pase, pero el viento es matador. Muy buena salida!
    Pues sí, la lluvia es bastante tolerable, pero el viento es muy incómodo.
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  20. #1080
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    Cartagena, Lunes 25 de Marzo de 2013

    Como casi todos los lunes toca salida, para empezar la semana con ánimo...

    Hoy no he trabajado, al estar de guardia el sábado pues libro el Lunes.
    Han salido casi 13 km, con viento, y en algunos momentos bastante molesto... a la vuelta he hecho abdominales y lumbares.

    Mañana toca descanso, aunque quiero hacer todos los días las series de fortalecimiento, ya que tengo molestias de vez en cuando en la espalda y en el nervio ciático, y el médico de cabecera me dijo que antes de nada fortalezca esa zona.

    Y el miércoles toca monte!! He quedado con javiermontaña para hacer una salidita montañera... a ver como se nos da

    Estadísticas:

    DISTANCE 12.86 km
    DURATION 1h:23m:06s
    AVG. SPEED 6:28 min/km
    MAX. SPEED 5:15 min/km
    CALORIES 1347 kcal
    HYDRATION 0.66L
    AVG. HEART RATE 155
    MAX. HEART RATE 168


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