Atletismo

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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #1221
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    Si es que es bonito ver a dos foreros tan juntitos, tan cariñosos !!viva el amor¡¡
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  2. #1222
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Si es que es bonito ver a dos foreros tan juntitos, tan cariñosos !!viva el amor¡¡
    eh, eh sin pasarse....

    pero si que se agradece que puedas hablar con alguien de foroatletismo sin que te miren raro....
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  3. #1223
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    eh, eh sin pasarse....

    pero si que se agradece que puedas hablar con alguien de foroatletismo sin que te miren raro....
    Claro, hombre, lo decia en broma.

    Yo quede hace 3 años con tres foreros que iban a correr la MM de Madrid (yo estaba lesionado) al dia siguiente y fue casi como una cita. Nos conociamos solo de mensajes pero aunque al principio estábamos raros, despues no paramos de hablar y hablar del foro. Nos sentiamos como con ese primo que solo ves en verano pero que es como sino hubieran pasado meses desde la ultima vez que nos vemos.

    Que tendrá este foro...
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  4. #1224
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Claro, hombre, lo decia en broma.

    Yo quede hace 3 años con tres foreros que iban a correr la MM de Madrid (yo estaba lesionado) al dia siguiente y fue casi como una cita. Nos conociamos solo de mensajes pero aunque al principio estábamos raros, despues no paramos de hablar y hablar del foro. Nos sentiamos como con ese primo que solo ves en verano pero que es como sino hubieran pasado meses desde la ultima vez que nos vemos.

    Que tendrá este foro...
    Ésa es la sensación... no nos conocemos personalmente pero sabemos que tenemos algo en común, el running.

    Y como sabemos cosas los unos de los otros pues es mucho más fácil entablar conversación...

    Es mas, mi mujer me preguntó que con quien he ido y le he contestado directamente: "con un amigo"
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  5. #1225
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    Hemos dado vuelta a algunos foreros, dice... qué miedito me dais vosotros dos

    La sensación de desvirtualizar a alguien es estupenda. Yo sólo tengo buenas experiencias, lógicamente porque no desvirtualizo a alguien que no conozco. Porque sí, en un foro o similar se conoce a la gente, aunque cuando se vive por primera vez no se tenga claro, y si no se vive nunca no se llegue a comprender. Se tiende a separar en la cabeza el foro de la vida real, pero lo cierto es que el foro es real, y tu amistad con javiermontaña ya existía antes de hoy.

    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  6. #1226
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    Efectivamente hopler, una gran salida la de esta mañana en un día impresionante por estos lares, hacía hasta calor!!

    Y sí, es muy agradable poder conocer a las personas con quienes, al fin y al cabo, compartes una parte importante de tu día a día. Se nos ha pasado muy rápida la salida, casi que no me he dado cuenta Además, no todos los días se encuentra uno con alguien con tanta fuerza de voluntad y decisión para afrontar situaciones como hopler, doy fe de su progresión , es completamente real, no hay nada de virtual en ello

    Desde luego que repetimos

    Un saludo a todos

  7. #1227
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Hemos dado vuelta a algunos foreros, dice... qué miedito me dais vosotros dos
    JAJAJAJA pues tú has sido una de nuestras foreras comentadas!! jajajaja

    Cita Originalmente escrito por javiermontaña Ver Mensaje
    Efectivamente hopler, una gran salida la de esta mañana en un día impresionante por estos lares, hacía hasta calor!!

    Y sí, es muy agradable poder conocer a las personas con quienes, al fin y al cabo, compartes una parte importante de tu día a día. Se nos ha pasado muy rápida la salida, casi que no me he dado cuenta Además, no todos los días se encuentra uno con alguien con tanta fuerza de voluntad y decisión para afrontar situaciones como hopler, doy fe de su progresión , es completamente real, no hay nada de virtual en ello

    Desde luego que repetimos

    Un saludo a todos
    Pues claro que soy real!! jajajajaja

    Sería un engaño para mi mismo más que para vosotros...

    Pronto buscaremos otra fecha para entrenar!! Así tu no corres solo y yo aprendo esas rutas tan bonitas que conoces...
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  8. #1228
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    JAJAJAJA pues tú has sido una de nuestras foreras comentadas!! jajajaja
    Lo dicho
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  9. #1229
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    Tranqui mujer, que somos buena gente

  10. #1230
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    Hola hopler, me quedo yo por tu diario tambien que aprenda de ti!

    Por cierto, con lo de hacer lumbares ten cuidado. No es un musculo diseñado para cargar con peso sino para mantener la espalda recta. Ejercitarlo con peso no es demasiado bueno. Que lo haga mucha gente no significa que sea recomentable. De hecho un amigo fisio que me lo estuvo comentando me dijo: "eso te lo cuento a ti que eres mi amigo, a los demas no que eso es lo que me dara trabajo el dia de mañana".
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  11. #1231
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    Cita Originalmente escrito por Gurz Ver Mensaje
    Hola hopler, me quedo yo por tu diario tambien que aprenda de ti!

    Por cierto, con lo de hacer lumbares ten cuidado. No es un musculo diseñado para cargar con peso sino para mantener la espalda recta. Ejercitarlo con peso no es demasiado bueno. Que lo haga mucha gente no significa que sea recomentable. De hecho un amigo fisio que me lo estuvo comentando me dijo: "eso te lo cuento a ti que eres mi amigo, a los demas no que eso es lo que me dara trabajo el dia de mañana".

    Bienvenido!!

    No ejercito con peso ningún músculo... solo el peso del propio cuerpo, hago ejercicios boca-abajo, subo la espalda, o mantengo un brazo y la pierna contraria en alto cambiando cada cierto tiempo...
    También hago otro que es tumbado boca arriba, piernas flexionadas y levantar el culo hasta poner en linea recta la espalda...

    Todos sacados del interné...

    PD: por cierto, vaya suerte tener un amigo fisio....
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  12. #1232
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    Que guay la tirada en compañia. Verdad que se hace todo mas facil y ameno...incluso fisicamente mas llevadero que solo? Ya sabeis: a repetirrr!!!

    Respecto al tema de los lumbares, totalmente de acuerdo con Gurz. Mi preparador dice lo mismo...el lumbar solo sujeta y hay q ejercitarlo para q no se quede "atras" en el fortalecimiento respecto a los musculos abdominales, que esos si que hay que ponerlos fuertotes para correr .

    No obstante parece que de lo tuyo vas progresando adecuadamente, verdad??
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  13. #1233
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Que guay la tirada en compañia. Verdad que se hace todo mas facil y ameno...incluso fisicamente mas llevadero que solo? Ya sabeis: a repetirrr!!!

    Respecto al tema de los lumbares, totalmente de acuerdo con Gurz. Mi preparador dice lo mismo...el lumbar solo sujeta y hay q ejercitarlo para q no se quede "atras" en el fortalecimiento respecto a los musculos abdominales, que esos si que hay que ponerlos fuertotes para correr .

    No obstante parece que de lo tuyo vas progresando adecuadamente, verdad??
    Pues parece que sí, aunque como la semana pasada estuve off ya ni me acuerdo... pero después de correr si tengo alguna molestia, pero no tanto como antes

    Ya es una rutina más, calentar trotando, estirar al final y después lumbares, abdominales, flexiones, triceps y alguna sentadilla... son los ejercicios que hago normalmente, para los que no me hace falta ni pesas ni nada, sólo ganas... que no siempre tengo
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  14. #1234
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    Qué guay esa kedada-forera Ya estás totalmente recuperado de los lumbares?

  15. #1235
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Qué guay esa kedada-forera Ya estás totalmente recuperado de los lumbares?
    Sí, el lumbago ya es historia y espero que se quede ahí

    Esta semana me la tomo de calentamiento, la que viene probaré ritmos y la siguiente es la de la próxima carrera, qué ganas tengo!!
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  16. #1236
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    Cartagena, 12 de Abril de 2013

    A quien madruga....

    Hoy me han cambiado el turno... estoy de guardia de 8:00 a 20:00 y anoche me dio la vena ... me dije... A madrugar toca y a las 12 de la noche me preparé el equipo para levantarme a las 6:00 ...

    Ha sido la primera vez, yo soy mas de trasnochar... pero me he sentido cómodo, la verdad es que aunque hay diferencias entre las sesiones a diferentes horarios mi cuerpo parece que se adapta bien y no es algo que me marque la salida... vamos que no por madrugar o por salir tarde hago mala salida, que no me vale de escusa

    7,5 km con un tiempo muy bueno, unos 13ºC, sin viento. El día empieza bien, con ánimo, como dice el dicho Hoy es un día de p.m. verás como viene alguien y lo jode jajajajajaja A ver como termina

    Estadísticas:


    • Distance 7.44 km
    • Duration 48m:07s
    • Avg. Speed 6:28 min/km
    • Max. Speed 4:54 min/km
    • Calories 776 kcal
    • Hydration 0.38L
    • Avg. Heart Rate 155
    • Max. Heart Rate 170



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  17. #1237
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    A mi personalmente las mañanas no me terminan de convencer, pero eso si, luego estás todo el dia a tope, con mucha vitalidad.
    Haciendo el vago...

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  18. #1238
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    7 kms a 6'28'' recién levantado. Esto va cogiendo color...

    ¡Cómo pasa el tiempo!

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  19. #1239
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    No dejes que nadie te estropee el día, lo has empezado de lujo

  20. #1240
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    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    7 kms a 6'28'' recién levantado. Esto va cogiendo color...

    ¡Cómo pasa el tiempo!
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    No dejes que nadie te estropee el día, lo has empezado de lujo


    Muchas gracias a los dos!!

    A veces pienso que no evoluciono tanto como quisiera, pero es culpa vuestra, leo vuestras correrías y me da una envidia... luego hecho la vista atrás y leo en mi diario que corro sólo desde Enero y me digo ten paciencia, mucha paciencia, disfruta el camino.

    Si de algo me he dado cuenta en el foro es de que nunca estás satisfecho completamente... a cada objetivo cumplido viene otro por cumplir y así sucesivamente... te preparas un 10k tantas veces como haga falta hasta llegar a un objetivo, luego MM y si todavía sigues "vivo" empiezas con las MARATONES, ULTRAS etc... pero siempre tendrás algo por lo que correr... hay que aprender a disfrutar del camino, porque pasas mucho más tiempo preparando las pruebas que "disfrutando" una vez conseguidas...
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