Atletismo

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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #1621
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    Cita Originalmente escrito por Frasko Ver Mensaje
    Hopp... Desde que se han puesto de moda las 29", El mercado de segundamano de las 26" de toda la vida a dado un bajón importante. Ya dependerá del presupuesto que tengas, pero personalmente me pillaria algo medio decente para que no se te quedara corta enseguida.

    Enviado desde mi fraskogalaxy
    De momento tengo un presupuesto de 0 € en bici nueva...

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Mira la tabla que sale en este post ( en el primer comentario), intenta cuadrar las medidas que te da la tabla con las de tu bici, aunque te sea pequeña, no se si podrás. La mía me viene grande y la he cuadrado

    TALLAJE DE BICICLETAS MTB Y CARRETERA - RENOVADA
    JL no puedo verla, me pide darme de alta ... la tienes para pasármela?
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  2. #1622
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje

    JL no puedo verla, me pide darme de alta ... la tienes para pasármela?
    Dame un correo por privado y te la mando

  3. #1623
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Dame un correo por privado y te la mando

    Según la web http://www.ebicycles.com que en la que se basa el excel me faltan unos 3 cm de altura en la tija...

    mañana le echaré un vistazo a la tabla...
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  4. #1624
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    Cartagena, 21 de Mayo de 2013

    Volviendo a los orígenes....

    De vez en cuando hay que hacer caso. Hoy tocaba salida, con ligeras agujetas de la bici y que mejor forma de entrenar que hacerlo a bajas pulsaciones.

    Una hora completita a unas 145 PPM. En total 8,15 km en 1h 01m.



    ULTIMA HORA: ya hay otro miembro en la familia, soy tito otra vez!!
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  5. #1625
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    Buena salida¡ Enhorabuena por el nacimiento¡¡¡¡
    Nuevo sueño: Mayo 2016: Volver a correr por las calles
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  6. #1626
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    Pudiste ver la tabla que te mandé? has ajustado la bici? algún problema o algo que no entiendas?

    Felicidades por la nueva criatura

  7. #1627
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    Qué de niños me rodean últimamente... jeje Enhorabuena por lo que te toca
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  8. #1628
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Pudiste ver la tabla que te mandé? has ajustado la bici? algún problema o algo que no entiendas?

    Felicidades por la nueva criatura
    Pues de momento no, con lo del parto, el trabajo y asuntos varios todavía no he podido echarle un ojo. Por encima si la vi.... pero no detenidamente para ver las medidas y eso.
    Cuando lo haga si no entiendo algo te lo digo....

    Gracias APUS, Milady y JL !!
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  9. #1629
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    Ni orígenes ni ná , un regenerativo de libro.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  10. #1630
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  11. #1631
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Ni orígenes ni ná , un regenerativo de libro.
    Pues eso, regenerando ....

    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Felicidades tio!!!!!
    Gracias!!
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  12. #1632
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    Enhorabuena Hopler por ese sobri!!!
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  13. #1633
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Enhorabuena Hopler por ese sobri!!!
    Gracias Sibyl!!
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  14. #1634
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    Enhorabuena Hop!

    Y buenas salidas que te sigues metiendo

  15. #1635
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    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Enhorabuena Hop!

    Y buenas salidas que te sigues metiendo

    Gracias!!

    De momento vamos mejorando, aunque sea poco a poco!!
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  16. #1636
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    Muy buen entreno tito!!!!! Eres cumplidor! Me dijiste que lo harías y lo has cuadrado! Base for all!!!!

  17. #1637
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    Ostras, cuanto tiempo de los entrenos mosqueteros... Mola..

  18. #1638
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Muy buen entreno tito!!!!! Eres cumplidor! Me dijiste que lo harías y lo has cuadrado! Base for all!!!!
    Ni lo dudes, Ale78

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Ostras, cuanto tiempo de los entrenos mosqueteros... Mola..
    Parece que hace una eternidad de eso...
    Eramos 3... Gustavo, Orko y yo.
    Gus desapareció sin dejar rastro, espero que le vaya bien con su spining y esas cosas, Orko que no termina de aclararse con su lesión (como te echo de menos, estoy cojo sin tí amigo ) ... y yo
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  19. #1639
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    Cartagena, 23 de Mayo de 2013

    Sin sentido.

    Así es como me he visto esta mañana.... No sabía que hacer, si ir deprisa y hacer pocos km, o lento como el otro día .... Al final he hecho unos intervalos, pero no me he notado a gusto. Luego he subido un poco el ritmo a ver que salía, y entonces me he encontrado mejor. Pero el calor de hoy ha hecho mella en mí y a los 45 min he decidido parar.
    No eran ni las 9:30 cuando he comenzado, pero hacían ya unos 20 graditos... Además durante toda la salida me ha acompañado una molestia en el nervio ciático, no lo noto al caminar, pero al hacer un movimiento de cambio de dirección si. Y al correr lo notaba, como si tuviera una cuerda tensa por ahí dentro...

    Ahora que veo los resultados no los veo mal, una media de 6 min/km... 7'5km en 45 min. Pero las sensaciones durante la carrera las puedo resumir en una palabra, incomodidad, incluso como si no supiera mover las piernas... Como si el movimiento que hiciera con ellas no fuera natural



    Lo tengo decidido, después de la carrera de este sábado, a partir del lunes que viene voy a seguir un plan, supongo que un 10k sub 55 o sub 50.... No se espero que me aconsejéis vosotros...

    De cuantas semanas es aconsejable? ¿8,12 o alguna mas?
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  20. #1640
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    No te preocupes por las malas sensaciones, hop..."una mala mañana la tiene cualquiera"...que diria Chiquito . Eso si...lo de la ciática aunque sea de reojillo, no lo pierdas de vista...

    Si haces un plan, la mejora vendrá rápido, viendo como vas ya. Yo...me plantearia un planete para sub50' y de no menos de 10 semanas.

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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