Atletismo

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Maraton sub 4h

  1. #41
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    Feb 2012
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    Miembros de honor
    Maraton sub-4h
    por orden de entrada:

    Sisjag - 3:55:00
    Carlos - 3:24:43
    Tortuguita - 3:59:56
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  2. #42
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    Jijiji, y yo, 28 de octubre 2012, Ciudad real: 3h50'34''...a partir de hoy te vigilo. fuerza!!!

  3. #43
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    Feb 2012
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    Miembros de honor
    Maraton sub-4h
    por orden de entrada:

    Sisjag - 3:55:00
    Carlos - 3:24:43
    Tortuguita - 3:59:56
    Alavejezviruelas - 3:50:34
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  4. #44
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Jijiji, y yo, 28 de octubre 2012, Ciudad real: 3h50'34''...a partir de hoy te vigilo. fuerza!!!
    Felicidades por tu marca sub-4h!!!
    Este hilo es para neofitos como yo que buscamos ejemplos a seguir y leer a runners que estan preparando la Maraton, o ya lo han conseguido como tu.
    Yo el dia a dia lo llevo en mi diario aparte.
    Salud y Fuerza!
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  5. #45
    Fecha de Ingreso
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    Ahora que se acercan los 42k de Sevilla y muchos foreros han aceptado el reto, actualizo la tabla de maratonianos, por orden de tiempo final. Si algo está mal, o no estáis, o creeis que invado vuestra intimidad, me lo hacéis saber y obramos en consecuencia, ahí están l@s valientes:

    MMP Nombre
    3:12:00 Alvaro
    3:24:39 Aki
    3:24:43 Carlos
    3:20:55 Iñaki
    3:25:00 Lenon
    3:45:13 mecanso
    3:50:34 Alavejezviruelas
    3:55:00 Sisjag
    3:59:56 Tortuguita
    4:15:10 Jericho
    4:29:08 Luisvie
    5:02:19 Jaelc
    Úlima edición por jaelc fecha: 21-02-2013 a las 00:04 Razón: añadiendo runners - iñaki
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  6. #46
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Ahora que se acercan los 42k de Sevilla y muchos foreros han aceptado el reto, actualizo la tabla de maratonianos, por orden de tiempo final, si algo está mal, o no estáis, o creeis que invado vuestra intimidad, me lo hago saber y obramos en consecuencia, ahí están l@s valientes:

    MMP Nombre
    3:12:00 Alvaro
    3:24:39 Aki
    3:24:43 Carlos
    3:25:00 Lenon
    3:39:00 Iñaki
    3:45:13 mecanso
    3:50:34 Alavejezviruelas
    3:55:00 Sisjag
    3:59:56 Tortuguita
    4:15:10 Jericho
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    ¡Buen trabajo! En estos meses unos cuantos debemos atacar nuestras marcas, y habrá que tener en cuenta los debuts

  7. #47
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¡Buen trabajo! En estos meses unos cuantos debemos atacar nuestras marcas, y habrá que tener en cuenta los debuts
    Jericho, pensaba que bajabas de 4h holgadamente, no te has tomado ninguna en serio ?, lo dejas para Mapoma este año
    Objetivos 2016

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2014 1h34'52"

    Hacer sub 3h30' en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km y a mejor ritmo que en
    2015 --> 2480,4km a 5'28"3

    Hacer al menos +30000 de desnivel

    25/04/2016 > 544,4km a 5'31" con +/-10000m
    28/06/2016 > 955,5km a 5'26" con +/- 15120m
    30/08/2016 > 1402,5km a 5'30" con +/- 20495m
    23/10/2016 > 1927,2km a 5'30" con +/- 26081m
    02/12/2016 > 2316,7km a 5'28"1 con +/-28650m

  8. #48
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    ¿3:39:00 Iñaki? Pero si el enano bosquimano creo que tiene 3h20' en San Sebastián, sí, en SS 2011 me suena que casi ronda el sub3h20'
    Úlima edición por D@vid fecha: 21-02-2013 a las 00:00

  9. #49
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Jericho, pensaba que bajabas de 4h holgadamente, no te has tomado ninguna en serio ?, lo dejas para Mapoma este año
    En Aguilar salí muy fuerte,y al final lo pagué (Era el tiempo inevitable con el mal abril que tuve y en un maratón que acabamos 41 corredores) y en Bilbao creo que de no haber sido por mis 4 paradas a vaciar el vientre habría rondado las 4 horas. Ahora buscaré alguna marca que se corresponda más a mi 1h42'08'' oficial en media

  10. #50
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    L@s valientes:

    MMP Nombre
    2:49:00 Paco Gacela
    2:59:57 Josmikarri
    2:59:59 Mali
    3:12:00 Alvaro
    3:16:16 D@vid
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    3:24:39 Aki
    3:24:43 Carlos
    3:25:00 Lenon
    3:45:13 mecanso
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    3:55:00 Sisjag
    3:57:45 Lolo Txus
    3:59:56 Tortuguita
    4:15:10 Jericho
    4:29:08 Luisvie
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    Úlima edición por jaelc fecha: 22-02-2013 a las 10:49 Razón: Añadiendo valientes...
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  11. #51
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    Hoy he descubierto a dos grandes, D@vid y Josmikarri, que bestias!
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  12. #52
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Hoy he descubierto a dos grandes, D@vid y Josmikarri, que bestias!
    Lo siento, ya tienes un no parar: El Zanjero y el Tio de la Vara son malas influencias.....

    Busca mas y veras al Uvarsi, al Rubenas, al Sr Mali, etc, etc, etc, verdaderos machines.

  13. #53
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Lo siento, ya tienes un no parar: El Zanjero y el Tio de la Vara son malas influencias.....

    Busca mas y veras al Uvarsi, al Rubenas, al Sr Mali, etc, etc, etc, verdaderos machines.
    Que horas son estas nen!
    Hay que descansar y estar fresco!
    A disfrutar este finde toca!!!
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  14. #54
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    Mali hizo 2h59'59'' en Sevilla, y también está Paco Gacela, que bajó de 2h49' en Málaga

  15. #55
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    Actualizo tras Maraton Sevilla, espero no dejarme a nadie.

    L@s valientes:

    MMP Nombre
    2:49:00 Paco Gacela
    2:59:57 Josmikarri
    2:59:59 Mali
    3:12:00 Alvaro
    3:16:16 D@vid
    3:20:55 Iñaki
    3:24:39 Aki
    3:24:43 Carlos
    3:25:00 Lenon
    3:34:40 burguillero
    3:45:13 mecanso
    3:46:24 carmo77
    3:49:12 JL Rodriguez
    3:50:34 Alavejezviruelas
    3:52:12 Joserubio-Jabali
    3:52:29 ciclopentano
    3:54:52 Donna
    3:55:00 Sisjag
    3:57:45 Lolo Txus
    3:59:56 Tortuguita
    4:15:10 Jericho
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  16. #56
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    Enhorabuena a todos los debutantes y a todos los que hayan logrado marcas y sumado más maratones. Acabaremos haciendo más grande este grupo, y esperemos que la gente no sean de "Uno por probar y no lo vuelvo a hacer!

  17. #57
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    Equipo
    Atlas
    Sois unos auténticos valientes!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  18. #58
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    MMP Nombre
    2:49:00 Paco Gacela
    2:59:57 Josmikarri
    2:59:59 Mali
    3:12:00 Alvaro
    3:16:16 D@vid
    3:20:55 Iñaki
    3:24:39 Aki
    3:24:43 Carlos
    3:25:00 Lenon
    3:26:16 Chinakonan
    3:34:40 burguillero
    3:41:00 gonzaloalmeria
    3:45:13 mecanso
    3:46:24 carmo77
    3:49:12 JL Rodriguez
    3:50:34 Alavejezviruelas
    3:52:03 Boskof
    3:52:12 Joserubio-Jabali
    3:52:29 ciclopentano
    3:54:52 Donna
    3:55:00 Sisjag
    3:55:22 Sergio749
    3:57:45 Lolo Txus
    3:59:56 Tortuguita
    4:15:10 Jericho
    4:29:08 luisvie
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    Úlima edición por jaelc fecha: 05-03-2013 a las 21:17
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  19. #59
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    MMP Nombre
    2:49:00 Paco Gacela
    2:59:57 Josmikarri
    2:59:59 Mali
    *3:07:51 Corte Josef Ajram
    3:12:00 Alvaro
    3:16:16 D@vid
    3:20:55 Iñaki
    3:24:39 Aki
    3:24:43 Carlos
    3:25:00 Lenon
    3:26:16 Chinakonan
    3:34:40 burguillero
    3:41:00 gonzaloalmeria
    *3:44:52 Corte George Bush
    3:45:13 mecanso
    3:46:24 carmo77
    3:49:12 JL Rodriguez
    *3:50:00 Corte Urdangarín
    3:50:34 Alavejezviruelas
    3:52:03 Boskof
    3:52:12 Joserubio-Jabali
    3:52:29 ciclopentano
    3:54:52 Donna
    3:55:00 Sisjag
    3:55:22 Sergio749
    3:57:45 Lolo Txus
    3:59:56 Tortuguita
    4:15:10 Jericho
    4:29:08 luisvie
    *4:29:20 Corte Ophra Winfrey
    5:02:19 Jaelc
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  20. #60
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    Quemasuelas
    Me apunto a este post...que me interesa mucho,mucho ya que puede que a finales de año pueda entrar en el club de los valientes sub4h al intentar hacer mi 1ª Maraton...

    Saludosss y mi reconocimiento a todos los VALIENTES
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: http://www.foroatletismo.com/foro/di...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

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