Atletismo

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Maraton sub 4h

  1. #121
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Actualizo:
    Listado en función del nº de maratones finalizados por corredor:
    Flechaman-6 (asfalto 5, montaña 1)
    Jaelc-6 (Barcelona 12 y 13, Jaelc 3x13, Garraf 13)
    Jericho-4 (Aguilar 12,Bilbao Night 12, Madrid 13 y Boedo 13)
    Sisjag-2 (Madrid 12 y Sevilla 13)
    Alavejez-2 (Ciudad Real 12 y Sevilla 13)
    Paco Gacela-2 (Málaga 11 y 12)
    Himly-2 (Barcelona y Berlin 13)
    Valencia 2013-2 ( ? y Valencia 2013)
    Alblop-2 (Montseny y Valencia 2013)
    Carlos-2 (Valencia 12 y Murcia 13)
    Tortuguita(Rober)-2 (2012 y Donosti'13)
    Batiman(Dani)-2 ) (Valencia 2012 y Murcia 2013)
    Boscof-2 (Mapoma 2010 y Murcia 2013)

    Todos los que tienen 1 Maratón están en la lista de Valientes!
    Nos consta que hay muchos más maratonianos, y muchos que hayan corrido más que nosotros, pero lo que ahí ponemos es de los datos exactos que conocemos.
    Postmasters y Maratonizadores: Jericho y Jaelc
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  2. #122
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    L@s valientes:

    MMP - Nombre - Lugar - Año
    2:03:23 Corte Kipsang Record Mundial
    2:06:52 Corte Julio Rey Record Español
    2:49:00 Paco Gacela - Malaga
    2:57:16 Corte Josef Ajram - BCN 2013
    2:57:41 Flechaman - Paris 2013
    2:59:57 Josmikarri
    2:59:59 Mali - Sevilla
    3:10:37 Carlos - Murcia 2013
    3:12:00 Alvaro
    3:15:44 Himly - Berlin 2013
    3:16:00 Batiman(Dani) - Murcia 2013
    3:16:16 D@vid
    3:20:52 Adrienservan - Madrid 2013
    3:20:55 Iñaki - SS 2011
    3:24:39 Aki
    3:25:00 Lenon
    3:26:16 Chinakonan
    3:34:40 Burguillero
    3:41:00 Gonzaloalmeria
    3:44:43 Rms - Montes Torozos (Valladolid) 2013
    3:44:45 Boskof (Murcia 2013)
    3:44:52 Corte George Bush
    3:45:13 Mecanso
    3:46:24 Carmo77
    3:49:12 JL Rodriguez
    3:49:27 Tortuguira (Rober)
    3:50:00 Corte Urdangarín
    3:50:34 Alavejezviruelas - Ciudad Real 2012
    3:52:00 Salva - Murcia
    3:52:12 Joserubio-Jabali
    3:52:29 Ciclopentano
    3:54:52 Donna
    3:55:00 Sisjag - Madrid 2012
    3:55:22 Sergio749
    3:55:27 Joseeivissa - Valencia 2013
    3:57:45 Lolo Txus
    3:59:58 V2013 (Javier) - Valencia 2013
    4:01:13 Jericho - Madrid 2013
    4:02:06 Alblop - Valencia 2013
    4:02:33 Jordirunner - 2013
    4:03:00 Snacle - Valencia 2013
    4:08:43 Josedomingo - Valencia 2013
    4:13:16 Corte Josef Ajram - BCN 2010
    4:17:03 Corte Alanis Morissette - 2009
    4:22:00 Corte Arcadi Alibés - NY 1983
    4:28:35 Jaelc - BCN 2013
    4:29:08 Luisvie
    4:29:20 Corte Ophra Winfrey
    4:30:46 Ze - 2013
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  3. #123
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
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    Barcelona
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    834
    Vaya cracks!!!
    Cojo sitio aquí, ya que me parece de lo más interesante!!!

    Saludos.
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: http://www.foroatletismo.com/foro/di...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  4. #124
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    Sep 2013
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    El Medano
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    107
    Apúntame al de Sevilla, que ahí estaré. Mi primer maraton, q estoy preparando a conciencia. La verdad es q he ido cogiendo recortes de aquí y de allá, para adaptarlos al tiempo q dispongo, y estoy entre 4-5 días por semana y medias de 50-60 km semana. Creo q lo consigo.

  5. #125
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Maraton sub 4h

    Hecho.
    Suerte en tu primer Maratón!
    Te estás preparando a conciencia, y lo harás bien!
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  6. #126
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    Jun 2013
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    holaaaaaaaa

    voy a subir unos puestos en la lista!!!!!! cosa que no era dificil!!!!

    actualización

    maratones: 2 (Linares 2013 y Sevilla 2014)
    mejor marca: 3h46'54'' (en Sevilla)
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  7. #127
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    Junto datos y lo cambio todo de golpe!
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  8. #128
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    Jaelc-6 (Barcelona 12 y 13, Jaelc 3x13, Garraf 13)
    Jericho-4 (Aguilar 12,Bilbao Night 12, Madrid 13 y Boedo 13)
    Alavejez-3 (Ciudad Real 12 y Sevilla 13y14)
    Sisjag-2 (Madrid 12 y Sevilla 13)
    Paco Gacela-2 (Málaga 11 y 12)
    Himly-2 (Barcelona y Berlin 13)
    Valencia 2013-2 ( ? y Valencia 2013)
    Alblop-2 (Montseny y Valencia 2013)
    Carlos-2 (Valencia 12 y Murcia 13)
    Tortuguita(Rober)-2 (2012 y Donosti'13)
    Batiman(Dani)-2 ) (Valencia 2012 y Murcia 2013)
    Boscof-2 (Mapoma 2010 y Murcia 2013)
    Donna-2 (Sevilla 12 y 13)
    Joserubio Jabalí-2 (Sevilla 12 y 13)
    Zemartin-2 (Linares 13 y Sevilla 14)

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    Nos consta que hay muchos más maratonianos, y muchos que hayan corrido más que nosotros, pero lo que ahí ponemos es de los datos exactos que conocemos.
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  9. #129
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    2:59:59 Mali - Sevilla
    3:10:37 Carlos - Murcia 2013
    3:12:00 Alvaro
    3:15:44 Himly - Berlin 2013
    3:16:00 Batiman(Dani) - Murcia 2013
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    3:20:52 Adrienservan - Madrid 2013
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    3:25:00 Lenon
    3:26:16 Chinakonan
    3:32:24 Donna (Sevilla 14)
    3:34:40 Burguillero
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    3:44:45 Boskof (Murcia 2013)
    3:44:52 Corte George Bush
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    3:46:24 Carmo77
    3:46:54 Ze (Sevilla 14)
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    3:52:12 Joserubio-Jabali
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  10. #130
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    Zemartin, ahora que veo que has hecho el de Linares, ¿Es durillo? ¿Qué tal es de organización? ¿Se va por dentro de las minas?

  11. #131
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    Muchas gracias Jaelc por actualizar

    Enviado desde mi GT-I8190N mediante Tapatalk
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  12. #132
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    Thankyou Jaelc, el señor Bush será el siguiente que muerda el polvo!!

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Zemartin, ahora que veo que has hecho el de Linares, ¿Es durillo? ¿Qué tal es de organización? ¿Se va por dentro de las minas?
    es duro, no durillo, entre +500 o +600 de desnivel positivo, casi todo por pista o sendero y se corre a mediados de septiembre con lo que no te libras de correr a más de 30ºC.

    la organización, mal, por ejemplo, pusieron el la web que habría avituallamiento líquido y solido cada 5k, el día antes de la carrera, al recoger el dorsal lo pregunté y me lo confirmaron. Pues bien, en la carrera únicamente dieron agua.

    y no se pasa por dentro de las minas, se corre por unos senderos que pasan por zonas mineras del sXIX principios del sXX, y hay chimeneas de hornos, cabrias, lavaderos, etc.... es bonito, pero yo lo tengo visto que entreno mucho por ahí, ahhh, este maratón da 2 vueltas al recorrido de una media que se corre simultáneamente (cosa que no me gusta)

    así que no lo recomiendo la verdad
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
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  13. #133
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    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    Thankyou Jaelc, el señor Bush será el siguiente que muerda el polvo!!



    es duro, no durillo, entre +500 o +600 de desnivel positivo, casi todo por pista o sendero y se corre a mediados de septiembre con lo que no te libras de correr a más de 30ºC.

    la organización, mal, por ejemplo, pusieron el la web que habría avituallamiento líquido y solido cada 5k, el día antes de la carrera, al recoger el dorsal lo pregunté y me lo confirmaron. Pues bien, en la carrera únicamente dieron agua.

    y no se pasa por dentro de las minas, se corre por unos senderos que pasan por zonas mineras del sXIX principios del sXX, y hay chimeneas de hornos, cabrias, lavaderos, etc.... es bonito, pero yo lo tengo visto que entreno mucho por ahí, ahhh, este maratón da 2 vueltas al recorrido de una media que se corre simultáneamente (cosa que no me gusta)

    así que no lo recomiendo la verdad
    Sublime! Le tendré que correr algún día, sin falta

  14. #134
    Fecha de Ingreso
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    ¿Habrá que ir actualizando,no? Sé que Alblop ha hecho marca con 3h50'07'', pero no sé los tiempos de Guaca y Flechaman

  15. #135
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    Muy buenas! Ayer hice Barcelona en 3:46:08, muy por encima de mi objetivo, que estaba en bajar de 4 horas. Todo esto gracias a unos amigos con los que corrí, que pudimos aguantar un ritmo alto pero llegando muy enteros al km 30. Tuve la suerte de no sufrir el famoso muro.
    Objetivos 2014-2015

    Maraton sub 3:40 Barcelona mar14 3:46)
    Media maraton sub 1:40 (Granada oct14 1:45)
    10k sub 43:00 (Granada jun13 46:20)

    Correr más por la montaña.

    Próximas carreras: mm Santa Cruz nov14,
    m Málaga dic 14 mm Granada may15

    Mi diario:

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...ros-retos.html

  16. #136
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Habrá que ir actualizando,no? Sé que Alblop ha hecho marca con 3h50'07'', pero no sé los tiempos de Guaca y Flechaman
    3:53:07 jejeje
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  17. #137
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    Feb 2012
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    Maraton sub 4h

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    Jaelc-7 (Barcelona 12-13-14, Jaelc 3x13, Garraf 13)
    Flechaman-6 (asfalto 5, montaña 1)
    Jericho-5 (Aguilar 12,Bilbao Night 12, Madrid 13,Boedo 13 y Palencia 14)
    Alavejez-3 (Ciudad Real 12 y Sevilla 13y14)
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    Paco Gacela-2 (Málaga 11 y 12)
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    Valencia 2013-2 ( ? y Valencia 2013)
    Carlos-2 (Valencia 12 y Murcia 13)
    Tortuguita(Rober)-2 (2012 y Donosti'13)
    Batiman(Dani)-2 ) (Valencia 2012 y Murcia 2013)
    Boscof-2 (Mapoma 2010 y Murcia 2013)
    Donna-2 (Sevilla 12 y 13)
    Joserubio Jabalí-2 (Sevilla 12 y 13)
    Zemartin-2 (Linares 13 y Sevilla 14)

    Todos los que tienen 1 Maratón están en la lista de Valientes!
    Nos consta que hay muchos más maratonianos, y muchos que hayan corrido más que nosotros, pero lo que ahí ponemos es de los datos exactos que conocemos.
    Postmasters y Maratonizadores: Jericho y Jaelc
    Úlima edición por jaelc fecha: 24-03-2014 a las 17:51
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  18. #138
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    2:57:16 Corte Josef Ajram - BCN 2013
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    3:12:00 Alvaro
    3:15:44 Himly - Berlin 2013
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    3:44:45 Boskof (Murcia 2013)
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    3:52:12 Joserubio-Jabali
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    4:03:00 Snacle - Valencia 2013
    4:08:43 Josedomingo - Valencia 2013
    4:13:16 Corte Josef Ajram - BCN 2010
    4:17:03 Corte Alanis Morissette - 2009
    4:22:00 Corte Arcadi Alibés - NY 1983
    4:28:35 Jaelc - BCN 2013
    4:29:08 Luisvie
    4:29:20 Corte Ophra Winfrey
    Úlima edición por jaelc fecha: 24-03-2014 a las 17:53
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  19. #139
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    Gracias! Ya estoy pensando en el próximo.. jejeje
    Objetivos 2014-2015

    Maraton sub 3:40 Barcelona mar14 3:46)
    Media maraton sub 1:40 (Granada oct14 1:45)
    10k sub 43:00 (Granada jun13 46:20)

    Correr más por la montaña.

    Próximas carreras: mm Santa Cruz nov14,
    m Málaga dic 14 mm Granada may15

    Mi diario:

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...ros-retos.html

  20. #140
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