Atletismo

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Diario de un mastín Leonés

  1. #2261
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    Carreron omar, estas muy fuerte!! Y ademas disfrutando por todo lo alto, asi da gusto!! Pintaza el recorrido!!!

    Un saludo!!


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  2. #2262
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    Por cierto, veo que corres con unas response 21...por curiosidad, has probado las riot?


    Un saludo!!!


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  3. #2263
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    Gracias, Arri!!

    Las Riot las tengo en el punto de mira y seguramente sean mis próximas zapas.
    Ahora mismo estoy con las Response y unas Ultra Raptor. Las R21 me han sorprendido mucho, las pillé de chollo en Zalando y estoy muy contento con ellas, no me esperaba que fueran tan cómodas y agarran bastante bien!

  4. #2264
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    Jajajjaja yo tambien las pille en el oferton de zalando y estoy encantado. Tambien tengo la riot (se nota algo mas ligera y rapida, pelin mas de agarre en mojado...) y era por comparar sensaciones. Gracias!!


    Un saludo!!


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  5. #2265
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    Por las fotos se te ve en forma, se nota que acabó la Navidad y has dejado de comerte medio jabalí de desayuno

  6. #2266
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Por las fotos se te ve en forma, se nota que acabó la Navidad y has dejado de comerte medio jabalí de desayuno
    Mi abuela, mi suegra y mi madre (vaya, he puesto madre y suegra en la misma frase!) dirían que anda un poco flaco, claro, así corre que se las pela

    Carrerón Omar! el sub4' de año que viene hazlo sub3h55' o así, que está a sólo 5'

  7. #2267
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    Es que comparado contigo cualquiera es flaco

  8. #2268
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    De tocho nada, Omar, la crónica ha estado guapísima, como me imagino que habrá sido la carrera por lo que parece que la has disfrutado. Enhorabuena , fiera,se te ve fino, fino
    Que lástima no haber estado a mi lado cuando me hacían falta esas sales

  9. #2269
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Es que comparado contigo cualquiera es flaco
    Y alto y listo

  10. #2270
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    enhorabuena Omar¡¡¡¡, carreron¡¡¡¡, pero que bien te lo has pasao jodido¡¡¡ jajjaja, con esa planta que tienes no me extraña que devores las carreras como lo haces, estas como un toro¡¡¡ y lo que es mejor, con muuuuucha proyección¡¡

  11. #2271
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    Madre mía, qué carrerón! Tiene pinta de haber sido muy complicada, pero lo que se te nota es que te lo has pasado en grande. Y muy buen compañero, parandote a ayudar a tu amigo
    Genial carrera y gran persona!

  12. #2272
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    Carrerón Omar!!! 4200m de desnivel son palabras mayores, me quitaría el sombrero si llevase...
    Por cierto, a ver cuando vienes por aquí, que te me estás quedando como la princesa Leticia y hay que alimentarse bien xDDD La Tebaida sería una buena excusa para tomar una cerveza

  13. #2273
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    Preciosa cronica Omar... he disfrutao mucho, ahora que me pongas que en ciñera hay barritas y geles... joer tio!!! donde estan los chorizos... la cecina... pues habra mal embutido en ciñera!!!! cagonros!!! me ha encantao ponerte cara, a ver si corro yo alguna y se me ve el jeto!!!... jajajaja. Carreron y cronica esperada genial, a por la proxima...
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  14. #2274
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    Acabo de leer la crónica de la carrera.

    En unos años eres carne de élite.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  15. #2275
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    Qué buena carrera y qué buenas fotos Omar!. Qué decirte que ya no te hayamos dicho.....
    Espectacular!!!.

  16. #2276
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    Vamos a recapitular un poco esta semana.

    Lo primero, como no, daros las gracias a todos por los ánimos pre y post-carrera, sois cojonudos

    Y ahora vamos con lo hecho esta semana, que tampoco es demasiado que digamos:

    LUNES
    30km de bici de montaña, muy muy tranquilo, por carrilbici y sin coger cuestas, no siendo que me cansara. Esto se puede catalogar más como paseo que entreno, pero ahí lo dejo!!

    MIÉRCOLES
    Un rodaje en el que me econtré bastante fresco y enseguida cogí ritmos majetes.

    10,2 km en 47:07
    Ritmo de 4:36´/km


    VIERNES
    Un fartleck muy resultón, que consistía en 6´+5´+4´+3´+2´+1´, recuperando la mitad del tiempo, es decir; 3´,2:30, 2´,1:30 y 1´
    Los ritmos fueron de 3:48, 3:45, 3:42, 3:37, 3:29 y 3:15. Para un entrenamiento total de:

    13,6 km en 1 hora
    Ritmo de 4:25´/km


    Hoy he estado de mudanza todo el día y casi lo considero entreno, porque era de un segundo sin ascensor y habré subido más de 50 veces segurísimo, así que hemos sumado un buen desnivel

    Mañana, aunque el tiempo pinta feo, intentaré salir a la montaña!!!

  17. #2277
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    buena semana post carrera que te has metido, ese fartlek del viernes cojonudo¡¡¡¡, me lo apunto para la montaña jajaj y la sesión de escaleras de hoy ya la firmaba Jericho¡¡ jajjaj
    A ver si mañana tienes un dia un poco decente para hacer algo

  18. #2278
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    ....Buena semana omar... a seguir dandole...
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  19. #2279
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    Afortunadamente hay días en los que la previsión del tiempo se confunde para bien. Ayer decían que iba a llover toda la mañana y en la salida de hoy, apenas me he mojado durante la primera media hora, además con lluvia muy fina. Luego ha parado y hasta he llegado a ver el sol, mucho frío en los altos, pero en general muy buen día para correr. Eso si, del barro no me ha librado nadie, menudo chocolate he pillado en varios tramos...

    He hecho un recorrido habitual, subida a la Muezca desde Olleros, de ahí bajada a Pola de Gordón pasando por Los Barrios y subida a Fontañán para acabar regresando de nuevo a Olleros, pero sin pisar dos veces el mismo camino, que siempre es más divertido

    23,8km en 3h13
    Ritmo de 8:08´/km
    Desnivel acumulado de 2830 metros


    Y me acabo de apuntar a una carrera, la Integral del Valdecebollas (42km 2200+), para el 31 de Mayo en un pueblo de Palencia. Es una clásica y me apetecía correrla, además me viene perfecta como primer test serio de cara a Somiedo.

  20. #2280
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    Buena salida Omar,aquí lloviendo todo el día,pinta bien esa carrera

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