Atletismo

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Diario de un mastín Leonés

  1. #2361
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    Que conste que el que tiraba del grupo era el joputa que nos sacaba las fotos, ese si que va fuerte!!

  2. #2362
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    Me recuerdas a mi hermano.....

  3. #2363
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    Buenas paisano. Pedazo entrenos te gastas.

    Ando un poco perdido, con desnivel acumulado a que te refieres, a la suma de altura ganada y perdida, o sólo de la ganada?

  4. #2364
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Que felices se les ve a todos en la foto, siguiendo al joputa de verde que marca un ritmo endiablado.

    ¿La estrategia de Valdecebollas?...ya te la digo yo: A fuego to p'arriba y a fuego to p'abajo. Harás un carrerón y vendrás a restregárnoslo por la jeta.

    Es que no sé ni porque sigo leyendo este diario.
    A mí me pasa lo mismo

    ¿De qué tiene hechas las piernas este chico?



    El acumulado yo lo entiendo por la suma del positivo y negativo, de otro modo serían eso... positivo y negativo a secas

    En cuanto a la foto, no os aguanto ni el primer repecho y ya con esa bajada tened por seguro que sería el primero en llegar, porque... se puede bajar de morros del tirón ¿no?

  5. #2365
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    Como dice Saúl, el acumulado es la suma de lo que subes y lo que bajas, hay que contarlo todo porque los metros de descensos al final hacen más daño que las propias subidas

    - - - - - - - - - - - - - - - -

    En esta semana la idea era hacer un par de rodajes cortos para tratar de llegar lo más descansado posible a la carrera del domingo, pero con el día tan bueno que hacia me ha apetecido hacer un poco de monte, eso si, recorrido corto y controlando mucho el ritmo para no castigarme, ya que las piernas siempre me pedían ir más alegre

    16,3 km en 1h29´
    Ritmo de 5:26´/km
    830m D acum.
    137 ppm


    En las subidas siempre me he controlado y cada vez que veía que las pulsaciones se acercaban a 150, bajaba el ritmo o incluso me ponía a andar un poco, pero aun así, estoy sorprendido con las pulsaciones que han salido, por ser demasiado bajas... le haremos caso a la cinta?

  6. #2366
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    Pues sí, que estás muy en forma, Omar. Y totalmente de acuerdo con lo de las bajadas. En la Apuko de mayo nos quejábamos más de la dureza de las bajadas que de las subidas. Te machacan las piernas de lo lindo!
    Carrera dura la que te lo espera e l finde desde luego. Creo que tendréis buen tiempo, no?.
    Ahora ya a descansar!.

  7. #2367
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    Buen rodaje Omar, este semana descansa que el trabajo ya lo tienes hecho.

  8. #2368
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    hazle caso a la cinta¡¡¡¡, eso es que estas fenomenal de forma, fíjate el margen que tienes para apretar en carrera
    este finde te vas a salir¡¡¡

  9. #2369
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    Bueno Omar, como no has actualizado en estos últimos días, no sé qué has hecho ni cómo te encuentras, así que confío en que estés a tope. A disfrutar, mucha suerte y a por las 5h30'!!

  10. #2370
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    vamos Omar¡¡¡¡, suerte el domingo y a disfrutar¡¡¡

  11. #2371
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    Animo y suerte en la carrera
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  12. #2372
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    A por ello omar, mucha suerte...
    qui es es , et non permanebit

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  13. #2373
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    Suerte Omar!. A disfrutar y a marcarte un carrerón que tu puedes!.. Vamos!!!!

  14. #2374
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    Gracias por esos ánimos. Todo va viento en popa, lo que pasa es que llevaba dos días de descanso absoluto y no tenía nada que contar
    Hoy he salido a estirar las piernas un rato y todo está en su sitio!!

    7km en 34´
    Ritmo de 4:50´/km
    142 ppm


    Mañana a seguir descansando y el domingo a tratar de meter otro maratón de montaña en la buchaca, que no es poca cosa, eh? Y si es en menos de 6 horas, mejor que mejor!!!

    Estoy liado y no hay tiempo para pasar por diarios, como sé que algunos tenéis carreras, mucha suerte para todos!!!!

  15. #2375
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    Dale duro Omar! Seguro que te sales

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  16. #2376
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    Como no va a estar en su sitio maquina. Vas a salirteeee
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  17. #2377
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    A por ello, Omar! Y pasalo bien!!

  18. #2378
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    Acabada!!
    Preguntadle a Jericho por el tiempo, que, una vez más, casi casi lo clava. Conmigo no falla ningún pronóstico el tío

    Contento con la carrera aunque con algún matiz, mañana hago crónica y os cuento!

  19. #2379
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    Enhorabuena Omar, esperamos crónica

  20. #2380
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    Hummm!!! eso de matiz no será que mordiste el polvo... , ansio cronica pa cafelito con magdalenas
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