Atletismo

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Diario de un mastín Leonés

  1. #2481
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    Buena tirada omar!!!!!, espero k lo del tobillo no sea nada
    Claro k sales reforzado!!! ,lo de las tiradas en solitario si k es duro si jijiji

  2. #2482
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    Vaya 'tiradita' . Esperemos que lo del tobillo no pase a más
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #2483
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    ¡Vaya tiradica y vaya desnivel! Cuida ese cuerpo serranoide que vas muy bien y solamente una lesión de última hora puede fastidiarte el invento, porque lo que es por físico se te nota como un toro

  4. #2484
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    Animalito

    Cuida ese tobillo amigo

  5. #2485
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    El tobillo ahí va... como siempre en estos casos, al día siguiente suele estar peor, hoy lo tengo algo hinchado, aunque andando no noto ninguna molestia y es probable que corriendo en llano tampoco tuviera mayores problemas...
    Eso si, de momento esta semana lo de ir a la montaña igual está más complicado Por si acaso, ya tengo la bici puesta a punto para salir mañana y seguir sumando kms

    Cierro semana con 80 km, 3700m positivos y más de 11 horas dándole a la zapatilla. Ahora esta semana será tranquila, luego otras dos fuertes y ya bajando hasta Somiedo!

  6. #2486
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    Me veo obligado a seguir a otro superhombre de foroatletismo y además jovenzuel0! Madre mia que me mareo...que he visto un maratón por ahi como entreno Yes un crack!
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #2487
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    ¿De qué coño estás hecho colega?
    Estás haciendo unos número que meten miedo, de verdad Omar. Te felicito porque las patas no se mueven solas... aunque estoy empezando a pensar que las tuyas las puedes poner en modo crucero sin enterarte.

    Un abrazote y reparte un poco de eso que comes, que queremos ponernos igual de fuertes

  8. #2488
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Me veo obligado a seguir a otro superhombre de foroatletismo y además jovenzuel0! Madre mia que me mareo...que he visto un maratón por ahi como entreno Yes un crack!
    Lo de entrenar casi-maratones es consecuencia de tener la cabeza un poco mal y apuntarse a hacer Ultras, no queda otra que meterse estas palizas!!!
    Bienvenido al diario, aunque de mí no vas a aprender mucho

    Cita Originalmente escrito por SRed Ver Mensaje
    ¿De qué coño estás hecho colega?
    Estás haciendo unos número que meten miedo, de verdad Omar. Te felicito porque las patas no se mueven solas... aunque estoy empezando a pensar que las tuyas las puedes poner en modo crucero sin enterarte.

    Un abrazote y reparte un poco de eso que comes, que queremos ponernos igual de fuertes
    El secreto es esto, que te hace subir hasta por las paredes



    - - - Updated - - -

    A falta de pan (correr), buenas son tortas (bici).

    Para darle un poco más de descanso a este tobillo, esta mañana he salido con la bici de carretera. Hay que ver lo mucho que me gusta y lo mal que se me da, sufro como un perro y no voy fino ni cuesta abajo!!!

    Cayeron 60 kms en 2h10´ (27,9 km/h).

    Mañana puede que haga un poco de trote para ver si el tobillo me molesta corriendo en llano... ya os contaré

  9. #2489
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    El poco consuelo que tengo en estos entrenamientos nocturnos y salidas de madrugada, es pensar que cuando yo acabe y este de toca webs (hasta agosto) tu estaras metido de lleno en el fregado del somiedo!! Jajajaja!!!


    Un saludo!!

    P.d. Cuida ese tobillo


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  10. #2490
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    Cuidado con ese tobillo! Espero que sólo haya sido un susto y no te entorpezca la preparación de cara a Somiedo. Dirás que se te da mal, pero para lo poco que coges la bici no sacas malos promedios. Además, por tu zona y conociéndote deduzco que no irás por recorridos planos

  11. #2491
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    Vaya Omar, a ver ese tobillo. Te va a tocar fortalecerlo después de que se te pase la inflamación. Creo que entre los traileros es el pan de cada día y sobre todo en las tiradas largas que vamos cansados.
    La salida en bici nada mal, eh?

  12. #2492
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    Para el tobillo, sustituye las tiras de esparadrapo del vídeo de Hernando por unas lonchas finas de cecina de tu tierra, bien pegadas al tobillo. Mano de santo, oiga.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  13. #2493
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    Recién salido del fisio. Como esperaba, es muy poca cosa, con esta sesión en principio estaré arreglado y no me ha puesto problemas para correr estos días, eso sí, en llano durante la semana y si noto mejoría, el fin de semana podré meter algo de desnivel sin zonas técnicas.

    Es el fisio de casi toda la vida, que además es del pueblo y ahora está empezando a meterse en el mundo del Trail, tras muchos años de asfalto. Es una pasada hablar con él durante las sesiones, porque las marcas que tiene son espectaculares para un popular, 2h25´en la Maratón de Barcelona 2011, donde fue el segundo español en meta, casi nada el tío!!!

    Mañana seré prudente y volveré a salir en bici, pero el jueves ya corro si o si

  14. #2494
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    Me alegro que no haya sido nada grave al final! Guau vaya marca que tiene tu fisio...la verdad que es una gozada poder hablar con este tipo de fisio/médico que practican el mismo deporte que nosotros
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  15. #2495
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    que alegría Omar¡¡¡¡, de vuelta al ruedo, yo ya tengo la bici en el pueblo, la próxima vez que vaya la pongo a punto y para rodar por el pirineo en verano me va a venir genial

  16. #2496
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    Que ayer por la tarde te diga el fisio que estos días salgas a correr solo por llano y que esta mañana me llegue a casa un paquete con las Riot 6 dentro, es una combinación muy peligrosa

    Menos mal que ya estaba vestido de faena para la bici, que si no, ya me veo estrenándolas... seré bueno hasta el finde

    65 km a 29,1 km/h esta mañana, seguimos sumando y el tobillo cada vez va mejor!!!

  17. #2497
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    Madre mia del amor hermoso!! Unas riot en esos pinreles me dan miedo miedito miedo!! Si existia la remota posibilidad de que las response fueran las culpables de tus tristes ritmos montañiles...ahora te quedas sin excusa!!

    Ahora en serio, zapatillon! A disfrutarlo!!


    Un saludo!!!


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  18. #2498
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    Pues ya he probado Mizuno, Salomon, Lafuma, Asics, La Sportiva y Adidas de trail, así que lo de mis ritmos no va a tener solución

  19. #2499
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    Jajajaja la solucion entonces es sencilla...inov8!! Jajajaja!!!


    Un saludo!!


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  20. #2500
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Pues ya he probado Mizuno, Salomon, Lafuma, Asics, La Sportiva y Adidas de trail, así que lo de mis ritmos no va a tener solución
    ..y ¿las conclusiones son?
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

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