Atletismo

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Diario de un mastín Leonés

  1. #3141
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    Estás en plan explosivo con estos últimos entrenamientos
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  2. #3142
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Estás en plan explosivo con estos últimos entrenamientos
    Cierto, está en plan petardo

  3. #3143
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    ¿Hay gente en tu zona que te da caña? Vivir para ver!
    Impresionante ese ritmo con esos desniveles, para quitarse el sombrero!

  4. #3144
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Hay gente en tu zona que te da caña? Vivir para ver!
    Impresionante ese ritmo con esos desniveles, para quitarse el sombrero!
    Mucha pero que mucha gente me da caña jaja

    Del grupo de montaña que solemos coincidir para salir juntos, si somos unos 8-10, al menos la mitad siempre quedan por delante de mí en las carreras, así que me suelen dar estopa de la buena cuando nos da por entrenar en serio. Menos mal que la mayoría de entrenos suelen ser muy tranquilos, con paradas y sin prisa por llegar

    - - - Updated - - -

    Hoy ha caído un rodaje bastante chulo y con el monte hasta arriba de barro y agua para divertirse a base de bien.

    15,3 k en 1h30´
    Ritmo de 5:53´/km
    510m+


    Como nota negativa del día, acabo de enviar un correo a la organización del GTP para darme de baja. Tengo un primo que no ha tenido bien encontrar otro fin de semana en todo el año para casarse así que por causa de fuerza mayor, tengo que renunciar a la carrera.

    Al final la carrera era lo de menos, como ya lo sabía desde hace unos meses, me apunté al sorteo del Ultra de Somiedo (86k y 4500m+) y hubo suerte, así que ese será el plato fuerte de este año.

    Perderme el GTP me da igual como quien dice, será por carreras...! Lo que me jode un montón es no coincidir allí con Beltz y Arri, que me hacía una ilusión de la leche!!
    Espero que no tardando podamos coincidir en alguna aventura de estas.

  5. #3145
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    Oooooooooooooooooh!. Qué pena Omar!. Pásame el teléfono de tu primo que le voy a decir dos cositas....
    Me da mucha pena, tenía muchas ganas de coincidir con vosotros allí, con David y contigo. A Arri por suerte le tengo más cerca y es más fácil coincidir con él aunque sea de pascuas a ramos.
    Joe!!!!.

  6. #3146
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    Yo ya le he dicho de todo al pobre y he esperado casi dos meses hasta mandar el correo por si la novia le mandaba a paseo en ese tiempo, pero nada, no hay manera de evitar el bodorrio. Una pena desde luego, porque tenía pintaza ese fin de semana por la sierra de Madrid

  7. #3147
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    K pena omar!!!!, seguro k ya tienes otra carrera en mente!!!

  8. #3148
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    Jodeeeeeeeee que pena!! Me apetecia mucho coincidir! Otra vez sera!!


    Un saludo!!


    P.d. Como terrible venganza contra tu primo, presentate en la boda con un corte de pelo digno de la ocasion. Hari puede asesorarte.


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  9. #3149
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    Una lástima porque estoy seguro que ibas a hacer un carrerón viendo este ultimo mes de palizas que te estas metiendo

    Aunque ya tienes plan B asi que la unica pena de verdad es no sprintar a Arri a falta de 300m
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

    Debut Maratón Donosti 27/11/2016 2h59'06''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2015) -> 17'30''

    10k (Sanitas Gijón 18/10/2015) -> 37'26''

    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  10. #3150
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    Bueno, que? voy a ser yo el único en decir que carreras hay muchas? eh eh leches, que el primo se casará solo una vez... bueno, a lo mejor

  11. #3151
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Una lástima porque estoy seguro que ibas a hacer un carrerón viendo este ultimo mes de palizas que te estas metiendo

    Aunque ya tienes plan B asi que la unica pena de verdad es no sprintar a Arri a falta de 300m
    +1. Tocará consolarse con Somiedo. Vaya con las familias, son más contraproducentes para correr que la multideportividad

  12. #3152
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    Si para salvar la GTP hay que ir a "Salvame de Luxe" contando mentirijillas sobre la futura esposa,... se va y punto .

    Mi más sincero pésame,... a tí,... y sobre todo a tu primo .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #3153
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    Que conste que yo apostaba porque la excusa iba a ser una lesión, pero tengo que reconocer que la de la boda tampoco es mala.

    La que todavía no me quedó clara es la que puso David.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    http://www.foroatletismo.com/foro/di...fundaci-n.html

  14. #3154
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Si para salvar la GTP hay que ir a "Salvame de Luxe" contando mentirijillas sobre la futura esposa,... se va y punto .

    Mi más sincero pésame,... a tí,... y sobre todo a tu primo Diario de un mastín LeonésDiario de un mastín LeonésDiario de un mastín Leonés .
    Frases del tipo; "pero mírale, en serio te vas a casar con ese?" no han faltado, pero nada, ya se sabe que el amor es ciego.

  15. #3155
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Frases del tipo; "pero mírale, en serio te vas a casar con ese?" no han faltado, pero nada, ya se sabe que el amor es ciego.
    Vaya por dios,... se ve que no hay solución.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #3156
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    Actualización rápida con el fartlek que ha caído justo antes de comer:

    Fartlek:20´+8x2 (r1´)+10´

    Calentamiento y enfriamiento casi a 5´ clavados, un poco por debajo.

    Los tramos fuertes han ido desde 3:45 a 3:33, pero casi todos por encima de 3:40. Solo en los tres últimos apreté un poco más.

    Las recus de un minuto a trote y con ritmos entre 5:20 y 5:05, curiosamente también salieron en progresión.

    Bastante fácil este entrenamiento, sin matarme, que estamos en semana de carrera.

  17. #3157
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Pues si Fistro que es mi ídolo montañero no va al GTP, yo tampoco
    Gracias omar por esas palabras tan acertadas, measmocionao

  18. #3158
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    Sin ti nada es lo mismo

    - - - - - - -

    Entrenito de ayer:

    14,3k en 1h13´
    Ritmo de 5:05´/km
    340m+


    Rodaje suave con subida a la Peña del Asno y sin forzar en absoluto. Me queda un pequeño rodaje mañana para que las piernas no se entumezcan y ya el domingo a por los 33k y 3300m+ (maemía dónde me he metido ) del Trail Alto Aller!!!!!

  19. #3159
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    Que eso para ti no ye nada! viendo el fartleck guapo que te has metido y este rodaje suave con +300 de desnivel en ese ritmaco vas a hacer un carrerón el Domingo como la copa de un pino
    Diario del menda http://www.foroatletismo.com/foro/di...-temprano.html

    Objetivos Otoño 2016

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    MM (Pontevedra 16/10/2016) -> 1h25'07''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

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  20. #3160
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    Vaya, no sabía que te tenías que perder la GTP. Dale dos gorrazos a tu primo de mi parte , aunque a mí me dice mi hermano que se va a casar el día que tengo la Maraton del MontBlanc y le digo: 'Tete, la vas a tener que hacer sin mí'
    Mucha fuerza en Aller el domingo
    Objetivos 2016 (de momento):
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    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
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